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POSTRES
BATIDO DE FRUTAS DEL BOSQUE Y MANGO
3 BANANOS MEDIOS A GRANDES
MADUROS, EN TROZOS
2 TAZAS (400 G) DE FRESAS,
LIMPIAS Y CORTADAS EN CUARTOS
2 TAZAS (280 G) DE ARÁNDANOS
AZULES FRESCOS
1 LIBRA (455 G) DE MANGO
CONGELADO
2 TAZAS (475 ML) DE JUGO DE
NARANJA/DURAZNO/MANGO O DE
JUGO DE NARANJA
Rinde 10 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Instalar la cuchilla picadora grande en el bol grande. Agregar
en orden el banano, las fresas, los arándanos y el mango.
Pulsar 10 veces, usando largas pulsaciones. Procesar durante
30 segundos, hasta obtener una mezcla suave.
Sin apagar la máquina, echar el jugo de fruta por la pequeña
boca de llenado y procesar durante aproximadamente 45
segundos adicionales.
Servir inmediatamente.
Información nutricional por taza:
Calorías 118 (3% de grasa) | Carbohidratos 29g | Proteínas 1 g
Grasa 0 g
|
Grasa saturada 0 g | Colesterol 0 mg | Sodio 4 mg
Calcio 18 mg | Fibra 3 g
Delicioso batido, lleno de antioxidantes.
Rinde 2 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Instalar la cuchilla picadora grande en el bol grande. Agregar
las frambuesas y procesar durante 15 segundos. Agregar el
resto de los ingredientes y procesar durante
aproximadamente 45 segundos.
Colar con colador de malla fina y tirar las semillas.
Agregar más azúcar si desea.
Información nutricional por porción (2 cucharadas):
Calorías 21 (0% de grasa)
|
Carbohidratos 6 g
|
Proteínas 0 g
Grasa 0 g
|
Grasa saturada 0 g
|
Colesterol 0 mg
|
Sodio 0 mg
Calcio 6 mg
|
Fibra 2 g
3 TAZAS (500 G) DE FRAMBUESAS
CONGELADAS, DESCONGELADAS
1 TAZA (125 G) DE FRAMBUESAS
FRESCAS
2 CUCHARADAS DE AZÚCAR
GRANULADA
1
PIZCA DE SAL KOSHER
¼ CUCHARADITA DE RALLADURA DE
NARANJA
Esta sabrosa salsa de frambuesa es ideal para acompañar numerosos
postres.
SALSA DE FRAMBUESA
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