Loading ...
Loading ...
Loading ...
Nederlands 33
Slim koken
Handmatige bereiding
Richtlijnen voor Magnetron
• Gebruik in de magnetronstand geen metalen kookgerei. Zet voedselcontainer altijd in de
holte.
• Voor de beste resultaten adviseren we het voedsel af te dekken.
• Laat het voedsel na de bereiding rusten in de eigen stoom.
Diepvriesgroente
• Gebruik een ovenvaste container met deksel.
• Roer de groenten tijdens de bereiding twee keer en na de bereiding één keer door.
• Breng het geheel na de bereiding op smaak met kruiden.
Gerecht
Portiegrootte
(g)
Vermogen (W)
Bereidingstijd
(min.)
Nagaartijd
(min.)
Spinazie
150 600 5-6 2-3
Voeg 15 ml (1 eetlepels) koud water toe.
Broccoli 300 600 8-9 2-3
Voeg 30 ml (2 eetlepels) koud water toe.
Erwten 300 600 7-8 2-3
Voeg 15 ml (1 eetlepels) koud water toe.
Sperziebonen 300 600 7½-8½ 2-3
Voeg 30 ml (2 eetlepels) koud water toe.
Gemengde groente
(Wortelen/Erwten/
Maïs)
300 600 7-8 2-3
Voeg 15 ml (1 eetlepels) koud water toe.
Gemengde groente
(Chinees)
300 600 7½-8½ 2-3
Voeg 15 ml (1 eetlepels) koud water toe.
Verse groente
• Gebruik een ovenvaste container met deksel.
• Voeg voor elke 250 g 30-45 ml koud water toe.
• Roer het gerecht tijdens de bereiding één keer door en na aoop nog een keer.
• Breng het geheel na de bereiding op smaak met kruiden.
• Voor een snellere bereiding adviseren we kleinere gelijkmatige stukken snijden.
• Bereid alle verse groenten op het volle vermogen van de magnetron (850 W).
Gerecht Portiegrootte (g) Bereidingstijd (min.) Nagaartijd (min.)
Broccoli 250
500
4-5
5-6
3
Verdelen in roosjes van gelijke grootte. Leg deze met de steeltjes
naar het midden.
Spruitjes 250
500
5-6
7-8
3
Voeg 60-75 ml (4-5 eetlepels) water toe.
Wortels 250 5-6 3
Snijd de wortels in stukken van gelijke grootte.
Bloemkool 250
500
5-6
7-8
3
Verdelen in roosjes van gelijke grootte. Grote roosjes doormidden
snijden. Leg ze met de steeltjes naar het midden.
Courgette 250 3-4 3
Snijd de courgettes in plakken. Voeg 30 ml (2 eetlepels) water of een
klontje boter toe. Koken tot ze net gaar zijn.
Aubergine 250 3-4 3
Snijd de aubergines in dunne plakjes en sprenkel er 1 eetlepel
citroensap over.
Prei 250 3-4 3
Snijd de prei in dikke plakken.
Loading ...
Loading ...
Loading ...