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47
F
Utilisation
Cuisson automatique
BEEF KABOB BALANCED MEAL
(REPAS ÉQUILIBRÉ AUX BROCHETTES DE BŒUF)
1/2 livre de rond de bœuf,
coupée en 8 cubes de
1-1/2 po
8 carrés de 1 po. de
piments rouges
8 carrés de 1 po. de
piments verts
8 carrés de 1 po. d'oignons
2 brochettes de bois de
10 po
2 épis de maïs
2 cuillères à thé d'huile
d'olive
Assaisonnements au goût
Appuyez sur STEAM CONVECTION et ensuite programmez le
four pour les modes AUTO, BALANCED MEALS, COMPLETE
DINNERS, BEEF KABOBS et appuyez sur START pour commencer
à préchauffer.
Faites alterner les cubes de viande et les carrés de légumes sur
les brochettes. Placez les brochettes sur la grille élevée dans la
tôle à cuisson. Mettez les épis de mais à côté des brochettes
de bœuf. Badigeonnez tout avec de l'huile d'olive. Lorsque le
préchauffage est terminé, placez la tôle à cuisson sur le niveau
supérieur. Appuyez sur START.
Analyse nutritionnelle par portion :
Calories : 280, Sodium : 390 mg, Cholestérol : 50 mg,
Glucides : 20 g, Gras : 11 g, Protéines : 29 g
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