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DESAYUNOS Y DESAYUNOS-ALMUERZOS
DELICIA VERDE
El jengibre agrega sabor y energía a este tónico verde brillante.
Rinde 12 onzas (355 ml)
1. Ensamblar el extractor de jugo y encenderlo.
2. Exprimir los ingredientes, en el orden indicado.
3. Revolver el jugo y servir inmediatamente.
Información nutricional por porción de 5 onzas (235 ml):
Calorías 28 (8% de grasa) • Carbohidratos 6g
Proteínas 1g • Grasa 0g • Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg • Sodio 54mg • Calcio 52mg • Fibra 2g
Nutrientes principales (porcentaje del valor diario
recomendado):
Vitamina A 41% • Vitamina C 24% • Folato 13%
1 PEPINO MEDIANO
½ MANOJO DE COL RIZADA
(3 A 4 HOJAS)
1 PUÑADO DE PEREJIL ITALIANO
2 PUÑADOS DE ESPINACA
1 TROZO DE 2 A 3 PULGADAS
(5 A 7.5 CM) DE JENGIBRE
3 RAMAS DE APIO
¼ LIMÓN, PELADO
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