FRC-1000 User Manual

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DESAYUNOS Y

APERITIVOS

AVENA CON CANELA

JARABE DE ARCE

Un desayuno fácil y rápido en cualquier día de la

semana.

Función: OATS (avena)

Rinde aprox. 4 tazas (945 ml)

3 vasos medidores de copos

de avena tradicional (no utilice avena

instantánea)

3½ tazas (830 ml) de agua

¼ cucharadita de sal kosher

1 cucharadita de canela en polvo

3 cucharadas de jarabe de arce/maple

puro

1. Colocar todos los ingredientes en la olla de la

arrocera multifunción Cuisinart

. Elegir la

función “OATS” (avena) y oprimir el botón

START/STOP. COCINAR POR SOLAMENTE

15 MINUTOS.

2. Al final de la cocción, abrir la tapa, revolver y

servir.

Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):

Calorías 210 (14% de grasa) • Carbohidratos 41g

Proteínas 6g • Grasa 4g • Grasa saturada 1g

Colesterol 0mg • Sodio 140mg • Calcio 22mg

Fibra 5g

SALVADO DE AVENA

CON ARÁNDANOS

AGRIOS

La función OATS (avena) sirve para más que solo

avena.

Función: OATS (avena)

Rinde aprox. 4½ tazas (1 L)

2 vasos medidores de salvado de avena

Agua hasta la línea “4” en la olla

¼ cucharadita de sal kosher

1 taza (120 g) de arándanos agrios secos

1. Colocar el salvado de avena, el agua y la sal

en la olla de la arrocera multifunción

Cuisinart

. Elegir la función “OATS” (avena) y

oprimir el botón START/STOP. COCINAR POR

SOLAMENTE 15 MINUTOS.

2. Al final de la cocción, abrir la tapa, agregar los

arándanos agrios, revolver y servir.

Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):

Calorías 150 (9% de grasa) • Carbohidratos 38g

Proteínas 5g • Grasa 2g • Grasa saturada 0g

Colesterol 0mg • Sodio 120mg • Calcio 21mg

Fibra 6g

AVENA ESCOSESA/

IRLANDESA CREMOSA

CON ARÁNDANOS

AZULES

Avena escocesa/irlandesa lista en tan solo 30

minutos, sin necesidad de revolver.

Función: OATS (avena)

Rinde aprox. 5 tazas (1.2 L)

2 vasos medidores de avena escocesa/

irlandesa

3 tazas (710 ml) de leche sin grasa/

descremada

1 pizca de sal kosher

2 palitos de canela

1 pizca de nuez moscada rallada

3 cucharadas de jarabe de arce/maple

puro

2 tazas (280 g) de arándanos azules

frescos

1. Colocar la avena, la leche, la sal, los palitos de

canela, la nuez moscada y el jarabe en la olla

de la arrocera multifunción Cuisinart

. Elegir la

función “OATS” (avena) y oprimir el botón

START/STOP. COCINAR POR SOLAMENTE

30 MINUTOS.

2. Al final de la cocción, abrir la tapa y sacar los

palitos de canela. Agregar los arándanos

azules, revolver y servir.

Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):

Calorías 300 (10% de grasa) • Carbohidratos 56g

Proteínas 11g • Grasa 4g • Grasa saturada 1g

Colesterol 5mg • Sodio 110mg • Calcio 198mg

Fibra 6g

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User Manual - Page 55