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烹调指南
36 简体中文
烹调指南
食物 份量 电源开关 时间（分钟）
方便面 1小包（80克）
1大包（120克）
900W 7-7.5
9-9.5
说明
使用耐热玻璃碗。将面放入碗中并加入350毫升冷水。盖上保鲜
膜并刺破几个小口，然后开始烹调。煮熟后，沥干水分，拌入方便
面调料。
加热
您的微波炉加热食物所用的时间比普通炉灶所用时间少得多。
下表中的功率级别和加热时间可用作指南。表中确定的时间假定液体为室温（+18到+20
℃），冷藏食物的温度为+5到+7℃。
排列并覆盖好
避免加热较大的食物（例如大块的肉），它们可能会在中间被加热之前就被过度烹调或烤干
了。加热小块效果更好。
功率级别和搅拌
一些食物可以用900W的功率进行加热，而另一些可能应该使用600W，450W或甚至
300W的功率。
有关指南，请查看下表。通常情况下，如果食物鲜嫩，份量较大或者容易被快速加热（例如
肉馅饼），则最好使用较低的功率级别加热食物。在加热过程中充分搅拌或将食物翻过来可
以获得最佳的效果。如果可能，食用前再次搅拌。加热液体和婴儿食物时应特别注意。为避
免液体喷发沸腾和可能的烫伤，请在加热前，加热过程中和加热后搅拌。放置期间将它们留
在微波炉中。我们建议将一个塑料汤匙或者玻璃棒放在液体中。避免过度加热（从而烧坏）
食物。最好低估烹调时间，并按需要进行额外的加热。
加热和放置时间
第一次加热食物时，记录下所用的时间将很有帮助，以备将来进行参考。务必确保加热的食
物被充分均匀加热。加热后将食物放置一段时间，以便使温度平均。建议在加热后放置2-4
分钟，除非表中建议了不同的待机时间。加热液体和婴儿食物时应特别注意。另请参见介绍
安全注意事项的章节。
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