CSB-100 User Manual

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Batido de frutas simple

Esta receta puede servir de base para preparar muchos batidos, usando

cualquier tipo de jugo o fruta. Puede sustituir las frutas congeladas por

frutas frescas si desea.

Rinde aproximadamente 1 taza (235 ml)

½ taza (120 ml) de jugo de naranja o del jugo de su elección

1 taza (200 g) de fresas congeladas

1 banano pequeño a mediano, en rodajas gruesas

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso, en el orden indicado. Licuar

a velocidad alta durante 45–60 segundos, usando un movimiento suave

hacia arriba y abajo.

2. Servir inmediatamente.

Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml): Calorías 275 (4% de grasa)

• Carbohidratos 70g • Azúcar 51g • Proteínas 3g • Grasa 1g • Grasa saturada 0g

• Colesterol 0mg • Sodio 6mg • Calcio 42mg • Fibra 5g

Licuado de sandía con menta

Esta refrescante bebida no requiere ningún tipo de líquido adicional. Todo

el agua proviene de la sandía.

Rinde 2 tazas (475 ml)

1 taza (200 g) de fresas congeladas

1 cucharada de menta fresca

2 tazas (500 g) de sandía, picada

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso, en el orden indicado. Licuar

a velocidad alta durante aproximadamente 30 segundos, usando un

movimiento suave hacia arriba y abajo.

2. Servir inmediatamente.

Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml): Calorías 75 (10% de grasa)

• Carbohidratos 18g • Azúcar 3g • Proteínas 1g • Grasa 1g • Grasa saturada 0g

• Colesterol 0mg • Sodio 5mg • Calcio 24mg • Fibra 2g

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User Manual - Page 54