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烹调智能
烹调智能
新鲜蔬菜
• 使用带盖耐热玻璃容器。
• 每250克新鲜蔬菜加30-45毫升冷水。
• 烹调过程中搅拌一次，烹调后搅拌一次。
• 烹调后添加调料。
• 为了加快烹调速度，建议切成均匀的小块。
• 使用全微波功率(900W)烹调所有新鲜蔬菜。
食物 份量（克） 烹调时间（分钟） 放置时间（分钟）
椰菜 250
500
3-4
6-7
3
准备成大小相同的小花。将茎放在中央。
芽甘蓝 250 5-6 3
加60-75毫升水（4-5大汤匙）。
胡萝卜 250 4-5 3
将胡萝卜切成大小相同的薄片。
花椰菜 250
500
4-5
7-8
3
准备成大小相同的小花。将较大的小花切开。将茎放在中央。
小胡瓜 250 3-4 3
将小胡瓜切成薄片。加30毫升水（2大汤匙）或一块黄油。
烹调到小胡瓜稍微软一点即可。
茄子 250 3-4 3
将茄子切成小片并洒上1大汤匙柠檬汁。
韭葱 250 3-4 3
将韭葱切成片。
手动烹调
微波烹调指南
• 不要在微波模式下使用金属容器。总是要将食物容器放在转盘上。
• 建议加盖烹调食物以获得最佳效果。
• 在完成烹调后，将食物放置一会儿，让其有一个自熟的过程。
冷冻的蔬菜
• 使用带盖耐热玻璃容器。
• 烹调过程中搅拌蔬菜两次，烹调后搅拌一次。
• 烹调后添加调料。
食物 份量（克） 功率(W)
烹调时间
（分钟）
放置时间
（分钟）
菠菜 150 600 5-7 2-3
加15毫升（1大汤匙）冷水。
椰菜 300 600 8-10 2-3
加30毫升（2大汤匙）冷水。
豌豆 300 600 7-9 2-3
加15毫升（1大汤匙）冷水。
四季豆 300 600 7
1
/
2
-9
1
/
2
2-3
加30毫升（2大汤匙）冷水。
什锦蔬菜
（胡萝卜、豌豆、玉米）
300 600 7-9 2-3
加15毫升（1大汤匙）冷水。
什锦蔬菜
（中国风味）
300 600 7
1
/
2
-9
1
/
2
2-3
加15毫升（1大汤匙）冷水。
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