Loading ...
Loading ...
Loading ...
30 Svenska
Smart tillagning
Smart tillagning
Färska grönsaker
• Använd en ugnsfast glasbehållare med lock.
• Tillsätt 30–45 ml kallt vatten för varje 250 g.
• Rör om en gång under tillagningen och en gång efteråt.
• Tillsätt kryddor efter tillagning.
• För snabbare tillagning rekommenderar vi att du skär mindre, jämnstora delar.
• Tillaga alla färska grönsaker på full effekt (800 W).
Mat Serveringsstorlek (g) Tillagningstid (min) Väntetider (min)
Broccoli 250
500
4-5
5-6
3
Förbered jämnstora delar. Sortera stjälkarna mot mitten
Brysselkål 250
500
5-6
7-8
3
Tillsätt 60–75 ml (4–5 msk) vatten.
Morötter 250 5-6 3
Skär morötterna i jämnstora skivor.
Blomkål 250
500
5-6
7-8
3
Förbered jämnstora delar. Skär stora delar i halvor. Sortera stjälkarna
mot mitten.
Squash 250 3-4 3
Skär squashen i mindre bitar. Tillsätt 30 ml (2 msk) vatten eller en
klick smör. Tillaga tills den är mjuk.
Aubergine 250 3-4 3
Skär auberginen i tunna skivor och skvätt över 1 tesked citronsaft.
Purjolök 250 3-4 3
Skär purjolöken i tjocka skivor.
Mat Serveringsstorlek (g) Tillagningstid (min) Väntetider (min)
Svamp 125
250
1-2
2-3
3
Tillaga hela eller skivade svampar. Tillsätt inget vatten. Skvätt över
citronsaft. Krydda med salt och peppar. Häll av före servering.
Lök 250 4-5 3
Skär löken i skivor eller halvor. Tillsätt endast 15 ml (1 msk) kallt vatten.
Paprika 250 4-5 3
Skär paprikan i tunna skivor.
Potatis 250
500
4-5
7-8
3
Väg den skalade potatisen och skär den i lika stora halvor eller
ärdedelar.
Kålrabbi 250 5-6 3
Skär kålrabbin i små kuber.
Loading ...
Loading ...
Loading ...