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42 简体中文
烹调指南
烹调指南
新鲜食物 份量 功率
第1步
（分钟）
第2步
（分钟）
面包
新鲜面包卷
6个（350克） 100W+180℃ 8-10 -
说明
将面包卷摆成一圈，放在低支架上。放置2-3分钟。
大蒜面包
（预烘烤的冷藏
面包）
200克（1片） 180W+200℃ 8-10 -
说明
将冷藏的棍子面包放在烘焙纸上，再放到低支架上。
烘焙后，放置2-3分钟。
蛋糕
大理石花纹蛋糕
（新鲜的生面团）
500克 仅180℃ 38-43 -
说明
将新鲜的生面团放在一个小的矩形黑色金属烤盘（长度为25厘米）上。
将蛋糕放在低支架上。烘焙后，放置5-10分钟。
小蛋糕
（新鲜的生面团）
10x28克 仅160℃ 31-34 -
说明
将新鲜的生面团均匀地放入纸杯，然后放在烘焙盘上，再把烘焙盘放
在低支架上。烘焙后，放置5分钟。
饼干
（新鲜的生面团）
200-250克 仅200℃ 15-20 -
说明
将冷藏的牛角包放在烘焙纸上，再放到低支架上。
冷冻蛋糕
1000克 180W+180℃ 18-20 -
说明
将冷冻的蛋糕直接放在低支架上。
在解冻和加热后，放置15-20分钟。
新鲜和冷冻食物的烘烤指南
利用自动预热功能进行烘烤预热，预热到所需的温度。
此表中的功率级别和时间可用作烘烤烹调指南。取出时要戴微波炉手套。
新鲜食物 份量 功率
第1步
（分钟）
第2步
（分钟）
比萨
冷冻比萨
（烤好的现成比萨）
300-400克 第1步：300W+200℃
第2步：烘烤180℃
7-9 5-6
说明
将比萨放在低支架上。烘焙后，放置2-3分钟。
面食
冷冻的宽面条
400克 第1步：450W+200℃
第2步：烘烤200℃
16-18 3-4
说明
放入大小合适的耐热玻璃盘或留在原来的包装中
（注意，此包装应适用于微波和烤箱加热）。
将冷冻的奶汁烤面食放在低支架上。烹调后，放置2-3分钟。
肉类
烤牛肉/烤羊肉
（中）
1200-1300克 600W+180℃ 20-23 10-13
说明
给牛肉/羊肉刷油，加上胡椒粉、盐和辣椒粉。
将肉放在低支架上，较肥的一面朝下。
烹调后，用铝箔包好，放置10-15分钟。
烤鸡 1000-1100克 第1步：450W+200℃
第2步：450W+烤
20-22 22-23.5
说明
给鸡刷上油和调味品。
先将鸡胸朝下放在低支架上，再将鸡胸朝上放在低支架上。
放置5分钟。
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