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TOMATO SOUP
• 750 ml d’eau*
• 250 ml de tomates coupées
en tranches
• 60 ml de tomates séchées
trempées
• 2 gousses d’ail
• 15 ml de mélange d’herbes
italien
*Cette recette est un bouillon
de type soupe. Si vous voulez
un bouillon plus épais, essayez
d’utiliser 500 ml de boisson
végétale au riz, à l’amande ou au
soja non sucrée et 500 ml d’eau.
milk and 2 cups water.
• 750 ml Wasser*
• 250 ml gewürfelte Tomate
• 60 ml eingeweichte sonnenget-
rocknete Tomaten
• 2 Knoblauchzehen
• 15 ml getrocknete italienische
Kräuter
* Dieses Rezept ist eine Art
Brühsuppe. Wenn Sie eine
dicküssigere Brühe bevorzugen,
verwenden Sie 500 ml ungesüßte
Reis-, Mandel- oder Sojamilch
und 500 ml Wasser.
• 750 ml de agua*
• 250 ml de tomates troceados
• 60 ml de tomates deshidrata-
dos remojados
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharada sopera de hierbas
italianas deshidratadas
*Esta es una receta de sopa tipo
caldo. Si quiere un caldo más
espeso, haga uso de 500 ml de
leche de soja, almendras o arroz
sin azúcar y 500 ml de agua.
Makes 3 cups
ENERGY SOUP
• 750 ml d’eau*
• 125 ml de carottes coupées en
morceaux
• 60 ml de courgettes coupées
en morceaux
• 30 ml d’oignon jaune émincé
• 15 ml de gingembre râpé
• 2 ml de sel de mer
*Cette recette est un bouillon
de type soupe. Si vous voulez
un bouillon plus épais, essayez
d’utiliser 500 ml d’eau et 250 ml
de lait de coco.
• 750 ml Wasser*
• 125 ml gewürfelte Karotten
• 60 ml gewürfelte Zucchini
• 30 ml gewürfelte gelbe Zwiebel
• 15 ml geriebener Ingwer
• 2 ml Meersalz
* Dieses Rezept ist eine Art
Brühsuppe. Wenn Sie eine
dicküssigere Brühe bevorzugen,
verwenden Sie 500 ml Wasser
und 250 ml Kokosmilch.
• 750 ml de agua*
• 125 ml de zanahorias
troceadas
• 60 ml de calabacín troceado
• 2 cucharadas soperas de
cebolla amarilla troceada
• 1 cucharada sopera de jengibre
rallado
• ½ cucharada sopera de sal
gruesa
* Esta es una receta de sopa tipo
caldo. Si quiere un caldo más
espeso, haga uso de 500 ml de
agua y 250 ml de leche de coco.
Makes 3 cups
R20 HEATED SOUPS
3 cups
water* ½ cup
diced carrots ¼ cup
diced zucchini 2 Tbsp diced
yellow onion
1 Tbsp
grated ginger ½ tsp
sea salt
3 cups
water*
1 cup
diced tomato
¼ cup
soaked sun-dried
tomatoes
2 cloves
garlic
1 Tbsp
dried Italian
herbs
*This recipe is a broth style soup. If you wish to enjoy a thicker broth, try using 2 cups
unsweetened rice, almond, or soy milk + 2 cups water.
*This recipe is a broth style soup. If you
wish to enjoy a thicker broth, try using 2
cups water + 1 cup coconut milk.
See instructions on p. R17.
Use the COARSE SCREEN.
Utilisez le FILTRE GROSSIER.
Verwenden Sie das GROBSIEB.
Utilice el TAMIZ GRUESO.
See instructions on p. R17.
Use the FINE SCREEN.
Utilisez le FILTRE FIN.
Verwenden Sie das FEINSIEB.
Utilice el TAMIZ FINO.
RECIPES
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