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Jugo de limpieza
Los beneficios de la remolacha son demasiado numerosos para contarlos.
Disfrútalos en este delicioso y nutritivo jugo.
Rinde 1 porción de aprox. 8 oz (235 ml)
1 manzana mediana de aprox. 6 a 7 oz (170 a 225 g), en pedazos
que quepan en la boca de alimentación
3 onzas (85 g) de pepino
3 onzas (85 g) de remolacha, en pedazos que quepan en la boca
de alimentación
1
∕
3
limón, pelado
1. Ensamblar el aditamento extractor de jugo.
2. Encender la unidad a velocidad alta y procesar los ingredientes.
3. Revolver y beber inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías 156 (3 % de grasa) • Carbohidratos 40 g • Proteínas 2 g • Grasa 1 g
Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 70 mg • Calcio 40 mg • Fibra 0 g
Jugo de verduras del huerto
Con un rápido viaje al mercado o a la finca, tendrá todo listo para este jugo
fresco. Es el perfecto jugo energizante en la mañana o en la tarde.
Rinde 2 porciones
½ pepino mediano, partido por la mitad a lo largo
1 taza (30 g) de espinaca tierna (espinaca “baby”) fresca
4 hojas de lechuga romana
4 ramas de apio
¼ taza (15 g) de cilantro fresco (hojas y tallos)
¼ lima/limón verde, pelada
1 pizca de sal marina, opcional
1. Ensamblar el aditamento extractor de jugo.
2. Encender la unidad a velocidad alta y procesar todos los ingredientes
uno por uno, excepto la sal.
3. Agregar la sal, revolver y beber inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías 23 (4 % de grasa) • Carbohidratos 7 g • Proteínas 2 g • Grasa 0 g
Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 61 mg • Calcio 72 mg • Fibra 1 g
Jugo matinal
¡La cayena y el jengibre son perfectos para limpiar su sistema antes de
empezar el día y son sin duda una sacudida saludable para el cuerpo!
Rinde aprox. 4 oz (120 ml)
2 limones pelados; aprox.
1
∕
3
de taza (80 ml) de jugo fresco
1 trozo de 1½ in. (4 cm) de jengibre fresco
1 pizca pequeña de pimienta de Cayena
1 pizca de sal rosada del Himalaya
1. Ensamblar el aditamento extractor de jugo.
2. Procesar los limones y el jengibre.
3. Agregar la pimienta de Cayena y la sal, revolver y beber inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías 17 (7 % de grasa) • Carbohidratos 7 g • Proteínas 1 g • Grasa 0 g
Grasa saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 67 mg • Calcio 17 mg • Fibra 0 g
Jugo de cítricos e hibisco
El hibisco repleto de antioxidantes, y la vitamina C de los cítricos se
combinan para obtener un delicioso tónico de apoyo inmunológico.
Rinde aprox. 12 oz (355 ml); 1 a 2 porciones
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