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DE
Blended-Berry-Cooler
¾ Tasse Prsichnektar
1 Tasse glatter oder griechischer Joghurt
1 Tasse gefrorene Beerenmischung
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
1 EL Honig
Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer. Glatt rühren und
sofort servieren. Falls gewünscht, mit frischen Erdbeeren garnieren. Ergibt etwa 2 Tassen.
Berry-Bonanza
¾ Tasse Prsichnektar
1 Tasse glatter oder griechischer Joghurt aus Sojamilch
1 EL. Honig
1 Tasse gefrorene Beerenmischung
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
½ Tasse gefrorene Blaubeeren
Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer. Glatt rühren und
sofort servieren. Falls gewünscht, mit Erdbeeren oder Blaubeeren garnieren. Ergibt etwa
3 Tassen.
Leinsamen Und Körner Booster
Knusperfrucht-Parfait
1 Tasse Körnermüsli und ½ Tasse geröstete Mandelblättchen
2 Tassen griechischer Joghurt
1 EL Vanille-Extrakt
1 Tasse Himbeeren, Heidelbeeren oder Ananas
2 EL fein gehackter kandierter Ingwer
In kleinen Schüssel Müsli und Mandeln mischen. Für jede Parfait, 2 EL auf den
Boden des Parfait- Glases geben. Joghurt und Vanille vermischen. Die Gläser mit ¼
Tasse Joghurt-Mischung füllen. Früchte und kandierter Ingwer mischen und ¼ Tasse
Fruchtmischung oben auf Joghurt geben. Wiederholen Sie die Schritte ein weiteres Mal.
Bis zum Servieren kalt stellen. Ergibt 4 Parfaits.
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