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DE
REZEPTE MIT JOGHURT
Energy-Boost-Drinks
Beeren-Bananen-Frühstücks-Drink
¾ Tasse Orangen, Prsich und Mango-Saft
1 Tasse glatter oder griechischer Joghurt aus Mandelmilch
1 Tasse frischer oder gefrorener Erdbeerjoghurt
1 mittelgroße Banane, halbiert
Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer. Glatt rühren und
sofort servieren. Falls gewünscht, mit frischen Erdbeeren garnieren. Ergibt etwa 2 Tassen.
Melonen-Augenöffner
¾ Tasse Limonade
1 EL Honig
1 Tasse gewürfelte Wassermelone
1 Tasse gewürfelte Honigmelone
1 Tasse Kiwi, geschält und gewürfelt
1 Tasse glatter oder griechischer Joghurt aus Mandelmilch
1 frischer Minze-Joghurt
Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer. Glatt rühren und
sofort servieren. Falls gewünscht, mit Kiwi oder Minze garnieren. Ergibt etwa 3 Tassen.
Antioxidanz-Rezepte
Himbeer-Cranberry-Smoothie
½ Tasse Apfelsaft
1 Tasse zerschnitten Paumen (ungeschält)
½ Tasse gefrorene oder frische Himbeeren
½ Tasse gefrorene Prsichspalten
¼ Tasse gefrorene oder frische Cranberries
1 Tasse glatter oder griechischer Joghurt
1 EL Honig
Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer. Glatt rühren
und sofort servieren. Falls gewünscht, mit frischen Himbeeren garnieren. Ergibt etwa 2
Tassen.
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