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10
2 cucharadas de jarabe de chocolate
Ponga los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado. Cierre la
tapa. Licue durante 25 a 30 segundos, usando la función “Purée”. Apague la
licuadora. Sírvalo inmediatamente.
Variacn:
Para preparar batido de fresa, utilice helado de fresa y jarabe de fresa en
vez de chocolate.
Valor nutricional por porción:
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Batido “Capuchino”
4 porciones de 8 onzas
1 taza de café expreso o camuy fuerte preparado
½ taza de leche half-and-half
¼ taza de azúcar granulado*
1 taza de cubitos de hielo
canela en polvo
Ponga los ingredientes menos la canela en la jarra de la licuadora, en el orden
indicado. Cierre la tapa. Licue durante 25 a 30 segundos, usando la función
“Liquefy”. Apague la licuadora. Vierta el batido en vasos y esparza un poco de
canela encima. Sírvalos inmediatamente.
*Utilice menos azúcar (unas 3 cucharadas) si desea que el batido sea menos dulce.
Variacn:
Para preparar un refrescante postre congelado, congele la mezcla en una
bandeja para hacer cubitos de hielo. Ponga los cubitos congelados en la jarra de la
licuadora y píquelos usando la función “Ice Crush”.
Valor nutricional por porción:
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Ice Cream Soda
2 porciones de 12 onzas
1 taza de leche baja en grasa
4 onzas de helado de vainilla
2 cucharadas de jarabe de chocolate
1 taza de soda Ginger Ale
Ponga la leche, el helado y el jarabe en la jarra de la licuadora, en el orden indicado.
Cierre la tapa. Licue durante 40 a 45 segundos, usando la función “Purée”. Apague
la licuadora. Vierta la soda en dos vasos grandes. Agregue la mezcla de helado y
mezcle suavemente. Sírvalo inmediatamente.
Valor nutricional por porción:
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Batido “Mocha”
1 porción de 12 onzas
1 cucharadita de café en polvo instantáneo
1 cucharadita de agua caliente
½ taza de leche baja en grasa
8 onzas de yogur congelado de vainilla bajo en grasa
2 cucharadas de jarabe de chocolate
Disuelva el café en el agua y póngalo en la jarra de la licuadora. Agregue el resto de
los ingredientes, en el orden indicado. Cierre la tapa. Licue durante 25 a 30
segundos, usando la función “Purée”. Apague la licuadora. Sírvalo inmediatamente.
Valor nutricional por porción:
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Smoothies
Smoothie de Frutas Frescas
6 porciones de 6 onzas
¹∕
³
taza de jugo de naranja
1 taza de melón, cortado en pedazos de 1 pulgada
1 taza de frambuesas (frescas o congeladas)
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