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Français
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur
poids, aux convalescents et aux personnes ne
s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous
au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et
entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois
par semaine, par session de 30 minutes.
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux
exercices d’endurance prolongés.
Usage
Réglage des pieds de support
L’équipement comporte 4 pieds de support. Si
l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds
de support.
- Tournez les pieds de support, selon les besoins,
pour placer l’équipement en position stable.
- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de
support.
NOTE
• La stabilité de la machine est maximisée lorsque
tous les pieds de support sont complètement
tournés vers l’intérieur. Vous devez donc
commencer à mettre la machine de niveau en
tournant tous les pieds de support vers l’intérieur
avant de sortir les pieds de support requis pour
stabiliser la machine
Réglage de la position verticale du siège
La position verticale du siège peut être réglée en
mettant le siège dans la position requise. La jambe
presque droite, la voûte plantaire doit toucher la pédale
à son point le plus bas.
- Soulevez et maintenez la poignée de réglage du
siège afin de libérer le système de fixation.
- Déplacez le siège dans la position requise.
- Libérez le bouton de réglage du siège.
AVERTISSEMENT
• Assurez-vous que le siège est fixé en essayant de
le faire glisser vers le bas avant de s’asseoir.
Réglage de la position horizontale de la
selle
La position horizontale de la selle est réglable en
l’amenant à la position requise.
- Desserrez le bouton de réglage de la selle.
- Amenez la selle à la position requise.
- Serrez le bouton de réglage de la selle.
Réglage système métrique/anglo-
saxon
Par défaut, la console utilise le système métrique (km)
mais il est possible de basculer sur le système anglo-
saxon (mille).
- Appuyez de façon prolongée sur le bouton
« Entrée/Mode » jusqu’à ce que la console
redémarre (±10 secondes).
- La console redémarrera en système anglo-saxon.
- Répétez les étapes ci-dessus pour revenir au
système métrique.
REMARQUE
• Après avoir remplacé les piles, la console
utilisera automatiquement le système métrique.
Explication des fonctions à l’écran
Affichage de la vitesse de rotation
- Affiche la vitesse réelle en tours par minute sous
forme de chiffres (rotations par minute)
- Affiche la vitesse réelle en tours par minute sous
forme graphique.
Écran programme
Vitesse
- Affiche la vitesse réelle pendant l’exercice en km/h/
mph
- Plage : 0.0 ~ 99.9
- Affiche la vitesse moyenne « moy » en mode
« Pause ».
DÉMARRER : S’affiche en mode entraînement.
PAUSE : S’affiche en mode pause.
ARRÊT : S’affiche en mode arrêt.
Affichage de l’entraînement
- Affiche la vitesse en km/h/mph lorsqu’aucun
objectif, ni programme n’est prédéfini.
- Affiche les informations relatives à l’entraînement
en mode objectif ou programme.
Durée
- La durée est additionnée sans définir de valeur
cible.
- Lorsqu’une valeur cible est fixée, le temps est
compté à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme
résonnera ou clignotera. (Pendant le compte à
rebours, « Reste » s’affiche)
- Plage 0:00~99:59 /± 1:00
REMARQUE
• Si aucun signal n’est transmis au moniteur, le
compte à rebours du temps ne s’arrête pas
lorsque la console est en mode « Démarrer ».
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