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Deutch
UP
- Erhöht den Wert.
- Scrollen Sie im Einstellungsmodus durch die
Programme.
- Im Trainingsmodus ist dieser Taste keine Funktion
zugeordnet.
Programmkurzwahltasten
- Drücken Sie auf die Programmkurzwahltaste, um
die Standard-Programmeinstellungen schnell
aufzurufen.
Bedienung
Einschalten
- Drücken Sie auf eine beliebige Taste oder beginnen
Sie zu treten, wenn sich die Konsole im Ruhemodus
befindet.
- Die Altersfunktion blinkt, wenn die Konsole
hochfährt/zurückgesetzt wird. Legen Sie den
richtigen Alterswert mit der Taste UP/DOWN fest
und bestätigen Sie Ihre Einstellung mit der Taste
MODE/ENTER.
HINWEIS
• Für die integrierten Herzfrequenzfunktionen/-
programme ist es wichtig, dass Sie Ihr Alter
korrekt eingeben.
Ausschalten
Wenn vier Minuten lang ohne Training kein Signal auf
den Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch
in den Ruhemodus geschaltet (SLEEP). (Aktive
Trainingsdaten gehen verloren)
WARNUNG
• Es wird empfohlen, die Batterien zu entnehmen,
wenn das Gerät über einen längeren Zeitraum
nicht verwendet wird.
Programme
Manueller Modus
- Drücken Sie die Taste „START“, um das Training
ohne weitere Zielvoreinstellungen zu beginnen. Alle
Werte werden hochgezählt.
- Drücken Sie die Taste MODE/ENTER einmal zum
Festlegen des ZEITZIELS. Zweimal zum Festlegen
des ENTFERNUNGSZIELS oder dreimal zum
Festlegen des KALORIENZIELS.
- Legen Sie das Ziel mithilfe der Tasten UP/DOWN
fest und bestätigen Sie die Eingabe mit MODE/
ENTER. („Remaining“ (Verbleibend) wird angezeigt)
- Drücken Sie die Taste START, um mit dem Training
zu beginnen.
HINWEIS
• Es kann nur ein Ziel festgelegt werden. Nicht
festgelegte Ziele sollten als „0“-Ziel bestätigt
werden.
• Wenn ein Ziel festgelegt ist, endet das Training,
wenn das Ziel erreicht ist.
• Ist kein Ziel festgelegt, wird das Training
fortgesetzt, bis es der Benutzer beendet.
Intervall - benutzerdefiniert
Ein Intervalltraining variiert je nach Modus - „Training“
und „Ruhe“. Er wird die hier angegebene Anzahl an
Zyklen wiederholt.
- Drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Stellen Sie die Dauer des „Trainings“ in Zeit pro
Intervall mit der Taste UP/DOWN ein. Bestätigen
Sie die Eingabe mit MODE/ENTER. (Der Standard
ist 30 s)
- Verwenden Sie die Taste UP/DOWN zum Einstellen
der „RUHE“-Dauer in Zeit pro Intervall. Bestätigen
Sie Ihre Eingabe mit MODE/ENTER. (Der Standard
ist 30 s)
- Verwenden Sie die Taste UP/DOWN zum Einstellen
der „Intervall“-Zeiten in Anzahl Zyklen. Bestätigen
Sie Ihre Eingabe mit MODE/ENTER. (Der Standard
ist 12 Zyklen. )
- Drücken Sie „START“, um das Training zu beginnen.
- Vor dem Start wird ein 10-sekündiger Countdown
eingeblendet.
- Nach Beendigung Ihres Trainings beginnt die
Abkühlphase von 3 Minuten.
- Das Training stoppt automatisch bei Erreichen des
Programmendes.
HINWEIS
• Gesamte Trainingszeit, wird an Ihre Intervall-
Voreinstellungen angepasst.
Zeitziel
- Drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Legen Sie das Trainings-Zeitziel mit den Tasten UP/
DOWN fest. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE/
ENTER.
(Die Standardeinstellung ist 30:00 Minuten)
- Drücken Sie die Taste START, um mit dem Training
zu beginnen.
- Das Training stoppt automatisch nach Erreichen des
Trainingsziels.
Entfernungsziel
- Drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Legen Sie das Trainings-Entfernungsziel mit den
Tasten UP/DOWN fest. Bestätigen Sie Ihre Eingabe
mit der Taste MODE/ENTER.
(Die Standardeinstellung ist 16,0 KM/ 10 ML)
- Drücken Sie die Taste START, um das Training zu
starten.
- Das Training stoppt automatisch nach Erreichen des
Trainingsziels.
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