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INSTRUCTIONS D’EXERCICE
PREMIERS PAS:
Avant d’entamer tout programme d’exercices, consultez votre médecin pour déterminer si vous
souffrez d’un quelconque problème physique ou médical susceptible de mettre en danger votre
santé et votre sécurité ou de vous empêcher d’utiliser cet appareil correctement. Soyez à l’écoute
des signaux de votre corps. Pratiqué de manière incorrecte ou excessive, l’exercice peut nuire à la
santé. Cessez immédiatement l’exercice si vous ressentez l’un des symptômes suivants : douleur,
serrement de la poitrine, rythme cardiaque irrégulier, souffle extrêmement court, étourdissement,
vertige ou sensations de nausée.
Enclenchez l’interrupteur d’alimentation situé à côté du câble d’alimentation. Apprenez à connaître
votre tapis de course. Avant d’essayer d’utiliser le tapis de course, prenez le temps de vous
familiariser avec les commandes sans monter sur celui-ci. Une fois suffisamment à l’aise pour
monter, vous pouvez vous tenir sur les marchepieds pour trouver votre équilibre en vous tenant aux
poignées.
Attachez ensuite la pince de la Clé de Sécurité (Nº 1) à vos vêtements et insérez l’extrémité
magnétique dans la console de l’ordinateur. Appuyez sur la touche START pour démarrer le tapis
de course. Le tapis de course démarrera à la vitesse par défaut de 1 MPH (1 KM/H). Une fois que
vous vous sentez à l’aise, vous pouvez augmenter la vitesse. Lorsque votre exercice est terminé,
appuyez sur la touche STOP ou retirez l’extrémité magnétique de la Clé de Sécurité (Nº 1) pour
arrêter le tapis de course.
VERROUILLAGE DE SÉCURITÉ:
Retirer la Clé de Sécurité (nº 1) de la console pour arrêter immédiatement le tapis de course. Une
fois le tapis de course pleinement immobilisé, la fenêtre de la console affiche «---» et le tapis émet
des bips. Pour redémarrer le tapis de course, insérer l’extrémité magnétique de la Clé de Sécurité
(Nº 1) dans la console et appuyer sur la touche START.
FONCTION ÉCONOMIE D’ÉNERGIE:
Au bout de 10 minutes d’inactivité, le tapis de course passe en mode économie d’énergie. Quand
le tapis de course est dans ce mode, la fenêtre d’affichage de la console s’éteint. Pour réactiver,
appuyer sur n’importe quelle touche.
MISE HORS TENSION:
L’alimentation du tapis de course peut être coupée sans risque à tout moment pendant ou après
un exercice.
ATTENTION!
1. Nous vous recommandons de vous limiter à des vitesses lentes en début de séance et de tenir
les poignées latérales jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avec le tapis de course.
2. Insérez l’extrémité magnétique de la clé de sécurité dans la console et accrochez l’autre
extrémité à vos vêtements avec la pince de sécurité avant de commencer l’exercice. Pour
terminer votre entraînement, appuyez sur la touche STOP ou retirez la clé de sécurité. Le tapis
de course s’arrêtera immédiatement.
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