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Français 27
Guide de cuisson
Légumes frais
• Utilisez un récipient en verre Pyrex adapté avec un couvercle.
• Coupez les ingrédients en morceaux aussi petits que possible pour réduire le temps de
cuisson.
• Ajoutez 30 à 45 ml d'eau froide pour chaque portion de 250 g, sauf indication contraire.
• Remuez une fois pendant la cuisson et une fois après la cuisson, puis ajoutez
l'assaisonnement que vous préférez.
Aliment Quantité Puissance Temps (min)
Brocolis 0,6 lb
1,0 lb
90 % 4½ à 5
7 à 8
Préparez des sommités de taille égale. Disposez les brocolis en
orientant les tiges vers le centre. Laissez reposer 3 minutes.
Choux de Bruxelles 0,6 lb 90 % 6 à 6½
Ajoutez 60 à 75 ml (4 à 5 cuillères à soupe) d'eau. Laissez reposer
3 minutes.
Carottes 0,6 lb 90 % 4½ à 5
Coupez les carottes en rondelles de taille égale. Laissez reposer
3 minutes.
Chou-eur 0,6 lb
1,0 lb
90 % 5 à 5½
7½ à 8½
Préparez des sommités de taille égale. Coupez les plus gros
morceaux en deux. Orientez les tiges vers le centre. Laissez reposer
3 minutes.
Courgettes 0,6 lb 90 % 4 à 4½
Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à
soupe) d'eau ou une noix de beurre. Faites-les cuire jusqu'à ce
qu'elles soient tendres. Laissez reposer 3 minutes.
Aubergines 0,6 lb 90 % 3½ à 4
Coupez les aubergines en nes rondelles et arrosez-les avec
1 cuillère à soupe de jus de citron. Laissez reposer 3 minutes.
Guide de cuisson
Nous fournissons ces guides de cuisson pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce four.
Découvrez notre savoir-faire en cuisson pour ajouter un côté pratique et de la richesse à votre
vie.
Guide de cuisson aux micro-ondes
• Recouvrez les aliments pendant toute la durée de la cuisson. La vapeur d'eau issue des
aliments circule à l'intérieur et aide à cuire les aliments uniformément.
Légumes surgelés
• Utilisez un récipient en verre Pyrex adapté avec un couvercle.
• Lorsque la cuisson est terminée, laissez reposer pendant la durée spéciée. Cela permet
aux aliments de cuire uniformément.
• Utilisez uniquement des plats adaptés au micro-ondes.
• Remuez deux fois pendant la cuisson et une fois après la cuisson, puis assaisonnez à
votre convenance.
Aliment Quantité Puissance Temps (min)
Épinards 0,3 lb 60 % 5 à 6
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Brocolis 0,7 lb 60 % 8 à 9
Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Petits pois 0,7 lb 60 % 7 à 8
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Haricots verts 0,7 lb 60 % 7½ à 8½
Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Jardinière de
légumes (carottes/
petits pois/maïs)
0,7 lb 60 % 7 à 8
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Légumes variés (à la
chinoise)
0,7 lb 60 % 7½ à 8½
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
MS11T5018AW_AC_CFR_F.indd 27 2/11/2020 3:12:45 PM
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