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10
Alimento Edad en
que se
puede
introdu-
cir en la
dieta
Preparación Cantidad
de agua
Procesado Tiempo de
cocción al
vapor
Cantidad
aproximada
Elementos nutritivos
FRUTAS
Manzanas 6 meses 2 manzanas medianas, peladas
y cortadas en pedazos
125 ml Pulsar 3–4 veces, y luego procesar
durante 15–20 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
20 minutos 10 porciones
de 30 g
Alto en bras. Contie-
ne vitaminas A y C, así
como oligoelementos.
Albaricoques
secos/Ciruelas
pasas
deshuesadas
6–8
meses
285 g 225 ml Pulsar aproximadamente 8 veces, y
luego procesar durante aproxima-
damente 30 segundos, raspando el
bol si es necesario, hasta conseguir
una mezcla homogénea.
25 minutos 1¼ taza o 10
porciones de
30 g
Alto en vitaminas A y
B, y bras. También
contiene potasio y
bras.
Aguacate 6 meses 1 aguacate maduro No corres-
ponde
Sacar la carne con una cuchara
y colocarla en el bol. Pulsar 4–5
veces, y luego procesar durante
20–30 segundos, hasta conseguir
una mezcla homogénea.
No corres-
ponde
seis porcio-
nes de 30 g
Alto en vitamina B,
ácido fólico, magnesio
y bras
Bananos 6 meses 1 banano mediano, pelado y
cortado en tres trozos
No corres-
ponde
Pulsar 2–3 veces, y luego procesar
durante 15–20 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
No corres-
ponde
3 porciones
de 30 g
Alto en potasio, bras,
vitamina B y ácido
fólico
Papaya 8–10
meses
2 papayas MADURAS, corta-
das en pedazos
No corres-
ponde
Pulsar 4 veces, y luego procesar
durante 25–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
No corres-
ponde
10 porciones
de 30 g
Alto en vitaminas A
y C, y beta caroteno.
También contiene
calcio, ácido fólico y
bras.
Duraznos 6–8
meses
3 duraznos medianos, pelados,
deshuesados y cortados en
pedazos
100–125 ml Pulsar 6 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
15 minutos 11 porciones
de 30 g
Vitaminas A y C, y
potasio
Peras 6 meses 2 peras medianas, peladas y
cortadas en pedazos
100–125 ml Pulsar 3–4 veces, y luego procesar
durante 15–20 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
15 minutos 12 porciones
de 30 g
Vitamina C, bras,
calcio y ácido fólico
GUÍA DE PROCESADO Y TABLA DE CAPACIDAD
La tabla siguiente puede servir de guía para determinar qué tipo de alimento introducir en la dieta de su bebé, cómo prepararlo y la cantidad
preparada. Alimentos no incluidos en esta tabla pueden prepararse de la misma manera. Siempre pregunte a su médico cual comida conviene
a su bebé. Este libro de recetas es una guía general y no debe ser interpretado como consejo médico.
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