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11
Ciruelas 6–8
meses
3 ciruelas, peladas, deshuesa-
das y cortadas en pedazos
100–125
ml
Pulsar 3–4 veces, y luego procesar
durante 15–20 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
15 minutos porciones de
30 g
Vitaminas A y C, y
potasio
VEGETALES
Remolachas 8–10
meses
2–3 remolachas pequeñas,
peladas y cortadas en pedazos
225 ml Pulsar 8–10 veces, y luego proce
-
sar durante aproximadamente 30
segundos, raspando el bol si es
necesario, hasta conseguir una
mezcla homogénea.
25 minutos 11 porciones
de
30 g
Alto en beta caroteno,
ácido fólico, calcio,
magnesio y potasio
Brécol 8–10
meses
255 g de cogollitos y tallos
pelados, cortados en pedazos
225 ml Pulsar 8 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
25 minutos 8 porciones
de
30 g
Alto en vitaminas C y
K, y calcio.
Colior 8–10
meses
245 g de cogollitos, cortados en
pedazos
225 ml Pulsar 8 veces, y luego procesar
durante aproximadamente 30
segundos, hasta conseguir una
mezcla homogénea.
25 minutos 12 porciones
de
30 g
Alto en vitaminas B y
C, ácido fólico y bras
Zapallo/cala
-
baza
6–8
meses
285 g de calabaza, pelada, sin
semillas y cortada en pedazos
225 ml Pulsar 8 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
25 minutos 10 porciones
de
30 g
Alto en vitaminas A
y C, beta caroteno y
calcio
Zanahorias 6–8
meses
5–6 zanahorias, cortadas en
pedazos (aproximadamente
300 g)
225 ml Pulsar 8 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
25 minutos 11 porciones
de
30 g
Alto en vitamina A,
beta caroteno y bras
Habichuelas 6 meses 170 g de habichuelas, lavadas,
los extremos cortados y
cortadas en trozos
175 ml Pulsar 8 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
20 minutos 12 porciones
de
30 g
Vitamina A y C, beta
caroteno, calcio y
bras
Arvejas 6–8
meses
300 g de arvejas congeladas 175 ml Pulsar 10 veces, y luego procesar
durante aproximadamente 30
segundos, raspando el bol si es
necesario, hasta conseguir una
mezcla homogénea.
20 minutos 14 porciones
de
30 g
Vitaminas A, B y C,
bra y ácido fólico
Hinojo 8–10
meses
1 bulbo mediano, en pedazos 225 ml Pulsar 6–8 veces, y luego procesar
durante 20–30 segundos, hasta
conseguir una mezcla homogénea.
25 minutos 13 porciones
de
30 g
Vitamina C, potasio y
calcio
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