Loading ...
Loading ...
Loading ...
Accessoires et équipement
Inspectez toujours votre appareil avant de l’utiliser pour détecter des
traces d’usure.
Poignées
Après avoir bien ajusté les poignées autour de votre main, cheville ou poignet,
attachez les clips du câble de la poulie aux anneaux en D sur les poignées
pour les relier aux câbles.
Poignée Standard : Saisissez l’ensemble la poignée et le bracelet pour former
une poignée, sans insérer votre main dans la partie bracelet. La plupart des
exercices que vous effectuez utilisent cette poignée. La poignée standard est
également utilisée pour les exercices de prise marteau (Hammer Grip), pour
lesquels vous devrez tenir la poignée à la verticale pour obtenir un meilleur
support du poignet.
Poignée bracelet main : Glissez votre main dans la partie bracelet de la
poignée de manière à ce que le coussinet en mousse s’appuie sur le dos
de votre main. Puis attrapez le reste de la poignée qui se trouve contre la
paume de votre main. Cette méthode est idéale pour les exercices tels que les
élévations d’épaule frontales ou tous les exercices où la paume de votre main
est dirigée vers le sol.
Poignéebraceletcheville:L’ouverture de la poignée peut être plus grande
pour accommoder la cheville. Placez votre main dans le bracelet et faites-le
glisser hors de la poignée. Insérez votre pied ou votre cheville et serrez en
ramenant la poignée vers le bracelet.
Poignée pour pied : Glissez votre pied dans la partie bracelet de la poignée de
manière à ce que le coussinet en mousse s’appuie sur le dessus de votre pied.
Poignée pour épaule : Ouvrez la partie bracelet et faites glisser la poignée le
long de votre bras, serrez la poignée autour de votre épaule en tirant sur la
poignée du bracelet.
Accessoires supplémentaires
Pour obtenir des accessoires supplémentaires pour votre gymnase à domicile,
communiquez avec Nautilus au 1-800-NAUTILUS (1-800-628-8458) ou visitez le
www.bowflex.com.
Fonctions et utilisation
placer vos câbles et poignées à travers la courroie pour les écarter. Laisser les tiges et les câbles sous tension pourrait
occasionner des blessures si une tige devait se dégager par accident.
Maintenez les câbles et les unités Power Rod® liés avec la sangle d’attache de tiges lorsque vous n’utilisez pas
l’appareil.
Guide du propriétaire
43
Loading ...
Loading ...
Loading ...