Loading ...
Loading ...
Loading ...
Fakta om frukt och grönsaker
Frukt/grönsak Vitaminer/mineraler Kilojoule/
kalorier
Pressningshastighet
Äpple Vitamin C 200 g=150 kJ
(72 kal)
hög
Aprikos Högt innehåll av kostber,
innehåller kalium
30 g=85 kJ
(20 kal)
låg
Rödbeta Rik på folsyra, kostber,
vitamin C och kalium
160 g=190 kJ
(45 kal)
hög
Blåbär Vitamin C 125 g=295 kJ
(70 kal)
låg
Brysselkål Vitamin C, B, B6, E, folsyra
och kostber
100 g=110 kJ
(26 kal)
låg
Vitkål Vitamin C, folsyra, kalium,
B6 och kostber
100 g=110 kJ
(26 kal)
hög
Morot Vitamin A, C, B6 och kostber 120 g=125 kJ
(30 kal)
hög
Selleri Vitamin C och kalium 80 g=55 kJ
(7 kal)
hög
Gurka Vitamin C 280 g=120 kJ
(29 kal)
låg
Fänkål Vitamin C och kostber 300 g=145 kJ
(35 kal)
låg
Vindruvor Vitamin C, B6 och kalium 125 g=355 kJ
(85 kal)
låg
Kiwi Vitamin C och kalium 100 g=100 kJ
(40 kal)
låg
Melon Vitamin C, folsyra, kostber
och vitamin A
200 g=210 kJ
(50 kal)
låg
Nektarin Vitamin C, B3, kalium
och kostber
180 g=355 kJ
(85 kal)
hög
Persika Vitamin C, B3, kalium
och kostber
150 g=205 kJ
(49 kal)
hög
Päron Kostber 150 g=250 kJ
(60 kal)
hög
Ananas Vitamin C 150 g=245 kJ
(59 kal)
hög
Hallon Vitamin C, järn, kalium
och magnesium
125 g=130 kJ
(31 kal)
låg
Tomat Vitamin C, kostber, vitamin E,
folsyra och vitamin A
100 g=90 kJ
(22 kal)
låg
SVENSKA 89
4222_002_6046_8_DFU-Booklet_A5_v1.indd 89 14-10-11 13:48
Loading ...
Loading ...
Loading ...