Loading ...
Loading ...
Loading ...
5 Voeg de bouillon toe.
6 Voeg het mierikswortelsap toe.
7 Voeg de slagroom en de witte wijn toe.
8 Voeg naar smaak citroensap en zout toe.
Feiten over groenten en fruit
Fruit/groente Vitaminen/mineralen Kilojoules/Kilocalorieën Snelheidsstand
Appels Vitamine C 200 g = 150 kJ (72 kcal) hoog
Abrikozen Rijk aan voedingsvezels,
bevatten kalium
30 g = 85 kJ (20 kcal) laag
Rode bieten Goede bron van foliumzuur,
voedingsvezel, vitamine C en
kalium
160 g = 190 kJ (45 kcal) hoog
Bosbessen Vitamine C 125 g = 295 kJ (70 kcal) laag
Spruiten Vitamine C, B, B6, E,
foliumzuur en voedingsvezel
100 g = 110 kJ (26 kcal) laag
Kool Vitamine C, foliumzuur, kalium,
B6 en voedingsvezel
100 g = 110 kJ (26 kcal) hoog
Wortels Vitamine A, C, B6 en
voedingsvezel
120 g = 125 kJ (30 kcal) hoog
Bleekselderij Vitamine C en kalium 80 g = 55 kJ (7 kcal) hoog
Komkommer Vitamine C 280 g = 120 kJ (29 kcal) laag
Venkel Vitamine C en voedingsvezel 300 g = 145 kJ (35 kcal) laag
Druiven Vitamine C, B6 en kalium 125 g = 355 kJ (85 kcal) laag
Kiwi’s Vitamine C en kalium 100 g = 100 kJ (40 kcal) laag
Meloen Vitamine C, foliumzuur,
voedingsvezel en vitamine A
200 g = 210 kJ (50 kcal) laag
Nectarines Vitamine C, B3, kalium en
voedingsvezel
180 g = 355 kJ (85 kcal) hoog
Perziken Vitamine C, B3, kalium en
voedingsvezel
150 g = 205 kJ (49 kcal) hoog
Peren Voedingsvezel 150 g = 250 kJ (60 kcal) hoog
Ananas Vitamine C 150 g = 245 kJ (59 kcal) hoog
Frambozen Vitamine C, ijzer, kalium en
magnesium
125 g = 130 kJ (31 kcal) laag
Tomaten Vitamine C, voedingsvezel,
vitamine E, foliumzuur en
vitamine A
100 g = 90 kJ (22 kcal) laag
NEDERLANDS68
4222_002_6046_8_DFU-Booklet_A5_v1.indd 68 14-10-11 13:48
Loading ...
Loading ...
Loading ...