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sam zur Wand, sodass sich die Massagerolle entlang Ihrer Schul-
terpartie bewegt und so die Muskeln in den Schultern stimuliert
werden.
Rücken
WARNUNG
Bewegen Sie die Massagerolle nicht direkt auf dem Knochen.
Legen Sie sich auf den Rücken. Plat-
zieren Sie die Massagerolle rechts oder
links neben der Wirbelsäule zwischen
Rücken und Boden. Winkeln Sie Ihre
Beine an. Bewegen Sie sich nun langsam
auf und ab und rollen sie die Massage-
rolle über Ihren Rücken.
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