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Español
Frecuencia cardíaca máxima
(durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión
del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular
la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La
frecuencia cardíaca máxima varía según la persona.
ADVERTENCIA
• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca
máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted
se encuentra en un grupo de riesgo, consulte
con un médico.
Principiante
50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la
línea, convalecientes y personas que no han hecho
ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos
tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.
Avanzado
60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y
mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres
veces a la semana, 30 minutos cada vez.
Experto
70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física
que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de
gran resistencia.
Uso
Interruptor de alimentación
principal (Fig. E-2)
La máquina está equipada con un interruptor
de alimentación principal para poder a pagarla
completamente.
Para poner en marcha la máquina:
- Inserte el enchufe de red en la máquina.
- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.
- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la
posición de encendido (ON).
Para parar la máquina:
- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la
posición de apagado (OFF).
- Retire el enchufe de red de la toma de pared.
- Retire el enchufe de red de la máquina.
Llave de seguridad (Fig. E-2))
La máquina está equipada con una llave de seguridad
que debe insertarse correctamente en la consola
para poner en marcha la máquina. Si retira la llave
de seguridad de la consola, la máquina se para
inmediatamente.
- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la
consola.
- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad
esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese de no retirar
la pinza de su ropa antes de retirar la llave de
seguridad de la consola.
Disyuntor
La máquina está equipada con un disyuntor que
interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica está por
encima de la capacidad máxima. Cuando esto ocurra,
debe pulsarse el disyuntor.
ADVERTENCIA
• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de
red de la máquina.
Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para
reiniciarla:
- Retire el enchufe de red de la máquina.
- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.
- Inserte el enchufe de red en la máquina.
NOTA
• Algunos disyuntores usados en las casas no son
idóneos para elevadas corrientes de irrupción
que pueden producirse cuando se enciende por
primera vez una cinta de correr o incluso durante
el uso normal. Si la cinta está disparando el
disyuntor (incluso aunque sea de la clase de
corriente correcta y la cinta sea el único aparato
del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sí
no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor
por uno de clase de irrupción elevada. No es un
defecto cubierto por la garantía. Es una situación
que nosotros, como fabricantes, no podemos
controlar.
Consola (E-1)
PRECAUCIÓN
• Mantenga la consola alejada de la luz solar
directa.
• Seque la superficie de la consola cuando esté
cubierta de gotas de sudor.
• No se apoye en la consola.
• Toque la pantalla únicamente con la punta del
dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las
uñas ni objetos afilados.
NOTA
• La consola pasa al modo de espera activa
cuando la máquina no se usa durante 4 minutos.
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