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VEGETALES VITAMINAS MINERALES
ESPÁRRAGOS A, B1 (tiamina), C, colina, ácido fólico potasio
REMOLACHAS
Y HOJAS DE
REMOLAC
HA
A, C, clorofila, B6 calcio, potasio, colina y hierro
COL B6, C yodo, potasio y azufre
Z
ANAHORIAS A, C potasio, calcio, fósforo y caroteno
APIO
minerales alcalinos orgánicos
(equilibran el pH de la sangre)
PEPINOS
Buen diurético potasio
HINOJO minerales alcalinos, calcio y magnesio
C
OL RIZADA
A y clorofila calcio
P
EREJIL A, C y clorofila calcio
CHIRIVÍAS
A, C y clorofila calcio
RÁ
BANOS
C colina, fósforo, potasio
E
SPINACA
A, complejo B, clorofila calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio
C
ALABACÍN
AMARILLO
("SUMMER
S
QUASH")
B1, B2, niacina
PIMIENTOS
A, C potasio
T
OMATES
C calcio
B
ERRO C y clorofila potasio, colina, fósforo, azufre y calcio
FRUTAS VITAMINAS MINERALES
MANZANAS
A, B1, B2, B6, biotina, ácido fólico y
ácido pantoténico
colina, cobre, hierro, magnesio, manganeso,
fósforo, potasio, silicio, sodio y azufre
CEREZAS A, C, B1, B2, ácido fólico y niacina
calcio, cobalto, hierro, magnesio, fósforo, potasio
Potentes propiedades alcalinizantes
ARÁNDANOS AGRIOS
("CRANBERRIES")
A, C, complejo B y ácido fólico calcio, hierro, fósforo, potasio y enzimas
UVAS
A, C, B1, B2, C y niacina
calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso
y fósforo
TORONJAS
Complejo B, C, E, K, biotina e inositol calcio, fósforo y potasio
L
IMONES
C y ácido cítrico Potente limpiador
L
IMAS C y ácido cítrico Potente limpiador
MELONES
A, complejo B y C Alto contenido en enzimas
N
ARANJAS
A, complejo B, B1, B2, B6, C, K, biotina,
ácido fólico y niacina
calcio, colina, cobre, flúor, hierro, manganeso,
magnesio, fósforo, potasio, silicio y zinc
PAPAYAS
A y C Alto contenido en enzimas; buen limpiador
D
URAZNOS
A, B1, B2, C y niacina calcio, hierro, fósforo y potasio
P
ERAS A, B1, B2, C, ácido fólico y niacina fósforo y potasio
PIÑA
C colina
y potasio - Alto contenido en enzimas
FRESAS
C calcio, fósforo y potasio
S
ANDÍA
A clorofila, enzimas; buen limpiador
VEGETALES, FRUTAS Y SUS PRINCIPALES VITAMINAS/MINERALES
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