Loading ...
Loading ...
Loading ...
•18• •19•
RÉGIME/CONDITION PHYSIQUE
POIRES, RAISIN ET GINGEMBRE
Donne environ 1-1/4 tasse
• 2 poires mûres
• 1 poignée de raisin (rouge ou vert)
• 1 morceau de racine de gingembre frais, d’environ 2 cm (2/3 po) de long
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
CONSEIL : Les agrumes peuvent être introduits entiers dans la centrifugeuse.
Il suffit de les éplucher.
ANANAS ET CANTALOUP
Donne environ 1-1/2 tasse
• 1/4 d’ananas, épluché et découpé en morceaux
• 1/4 de cantaloup, épluché et découpé en morceaux
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
PAPAYE, ANANAS ET PAMPLEMOUSSE ROSE
Donne environ 1-1/2 tasse
• 1/4 de papaye mûre, épluchée et découpée en morceaux (passez-la au mixeur)
• 1/4 d’ananas, épluché et découpé en morceaux
• 1 pamplemousse rose, épluché et coupé en deux
Passez l’ananas et le pamplemousse à la centrifugeuse. Ajoutez la papaye et servez!
POMME, POIRE ET LUZERNE
Donne environ 2 tasse
• 1 pomme verte
• 1 poire
• 1 petit panier de germes de luzerne
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
CONCOMBRE, CÉLERI, PERSIL ET LUZERNE
Donne environ 1 tasse
• 1 petit concombre
• 4 branches de céleri
• 1 tasse de persil légèrement tassé
• 1 tasse de germes de luzerne
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
BETTERAVES, CÉLERI, GINGEMBRE ET POIRE
Donne environ 1-1/2 tasse
• 2 grandes betteraves, sans nervures
• 4 branches de céleri
• 1 morceau de racine de gingembre frais, d’environ 2 cm (2/3 po) de long
• 1 poire
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
RECETTES
RÉGIME/CONDITION PHYSIQUE
ANANAS, CITRON, LIMETTE ET POMME
Donne environ 2 tasse
• 1/4 d’ananas, épluché et découpé en morceaux
• 1 limette, épluchée
• 1 citron, épluché
• 1 pomme verte
Passez tous les ingrédient à la centrifugeuse et servez!
CONCOMBRE, CRESSON ET POMMES
Donne environ 1-1/2 tasse
• 1 petit concombre
• 2 tasses de cresson légèrement tassé
• 2 pommes vertes
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
DÉLICES
PLAISIR DES ÎLES
• 1 fruit de la passion
• 1 tasse de raisin
• 1 kiwi
• 1/2 tasse de fraises
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
LIMONADE
• 3 grands citrons, épluchés
• 1 c. à table de sucre
• 4 1/2 tasses d’eau (à ajouter au jus extrait)
Passez les citrons à la centrifugeuse. Mélangez le jus de citron avec l’eau, ajoutez le sucre pour
adoucir. Servez sur de la glace pilée!
PASTÈQUE, ABRICOTS ET FRAISES
Donne environ 2 tasse
• 2 tasses de morceaux de pastèque épluchée et sans pépins
• 6 abricots, dénoyautés
• 1 petit panier de fraises, équeutées
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse et servez!
RECETTES
Loading ...
Loading ...