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Programme de contr61e de la fr quence cardiaque (HRC)
Le programme de contr_le de la fr6quence cardiaque (HRC)vous permet d'6tablir un objectif de fr6quence cardiaque pour votre
entrafnement. Leprogramme surveille votre fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM) b partir descapteurs de contact
de fr6quence cardiaque (CHR)de la machine ou b partir d'un moniteur defr6quence cardiaque (HRM)et d'une sangle depoitrine.
Remarque : Laconsole doit _tre en mesure de lire I'information de la fr6quence cardiaque envoy6es descapteurs
CHRou du HRMdu programme HRCpour fonctionner ad6quatement.
Si vous allezdans le programme HRCdevotre profil d'utilisateur, le programme cible de fr6quence cardiaque utilise votre _ge
et d'autres informations configur6es par I'utilisateur pour 6tablir lesvaleurs devotre zone de fr6quence cardiaque pour votre
entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devez entrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites
pour configurer votre entrafnement.
1. R6glez le niveau de I'entrafnement : FIT (d6butant) ou GETTING FIT (avanc6).
2. R6glez le pourcentage de la fr6quence cardiaque maximale : 60-70%, 70-80%, 80-90%.
_, Consultezun m6decin avant defaire un entrafnement dans lazone de fr6quence cardiaque sesituant entre 80et 90%.
3. R6glez la dur6e de I'entrafnement. (La valeur par d6faut est 10:00).
Pour plusde d6tails sur les zones de condition physique,veuillez consulter lesrenseignement portant sur la condition physique sur
notre site Web b I'adresse
www.sc hwinnfitness.com
Objectif distance
Le programme d'objectif selon ladistance vous permet de configurer la distance totale et la vitesse du chronor6gulateur de votre
entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devezentrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites
pour configurer votre entrafnement.
1. Entrez la distance I'aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la distance par d6faut est
20 km/20 mi). Appuyez sur START/ENTER.
2. Entrez la vitesse du chronor6gulateur a I'aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la
vitesse par d6faut est 25 km/h/25 mi/h). Appuyez sur START/ENTER.
3. Eexercice commence au niveau 1. Pour r6gler la r6sistance, utilisez les boutons Incease/Decrease
(aug menter/diminuer).
4. Le temps est compt6 a partir de 00:00.
R_sultats/Mode r_cup_ration
Apr_s un entrafnement, I'affichage TIMEaffiche 00:00et la console affiche lesr6sultats de I'entrafnement. Vouspouvez commencer
la phasede r6cup6ration de I'entrafnement. L'6cranACLaffiche les donn6esde chaque entrafnement pendant 4 secondes :TIME,
MILES(KM), CALORIES,CAUHR,AVG/MPH(KMH),AVGPWR,AVG/HR,MAX HR(dur6e, miles (km),calories, cal/h, moyenne/tr/min
(kin/h), puissance moyenne,heures max). L'affichage PULSEaffiche la FCactuelle. L'affichage LEVELcommence b 1.
S'il n'y a pas de signal de FCou de pulsation, la console se met automatiquement en modeveille.
Pause ou arr_t
1. Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour mettre I'exercice en PAUSE. Le mode
WORKOUT PAUSED (exercice en pause) est inscrit sur I'affichage.
2. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour continuer votre entrafnement, ou appuyez sur le bouton
STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour arr_ter I'entrafnement.
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