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Tartinade au fromage _ la cr_me
et aux framboises
1 paquet de 225 g
(8 oz) de fromage b ta
cr%me Idger
45 mL (3 c. b soupe)
de framboJses en
conserve sans pdpins
1 mL(l/4c, bthd)
d'dcorce d'orange
r}pde
Mettez tousles ingr6dients dans un petit bol. Battez a la
vitesse 4 pendant environ 1 minute ou jusqu'a obtention
d'une consistance lisse et cr6meuse, en raclant les parois
du bol une ou deux fois. Servezavec des mini-bagels ou
des craquelins si d6sir6.
Donne 10 portions de 25 mL (2 c. a soupe).
Par portion : Environ 64 calories, 2 g de prot6ines,
6 g de glucides, 4 g de mati6res grassestotales,
2 g de graisses satur6es, 8 mg de cholest6rol,
128 mg de sodium.
Tartinade au fromage ,_ ia cr_me,
au miel et aux noix
1 paquet de 225 g
(8 oz) de fromage b
ta cr_me tdger
25 mL (2 c. b soupe) de
miel
50 mL (1/4tasse) de noix
hachdes
Mettez le fromage _ la cr_me et le miel dans un petit bol.
Battez _ la vitesse 4 pendant environ 1 minute, ou jusqu'_
obtention d'une consistance lisse et cr6meuse, en raclant
les parois du bol une ou deux fois. Ajoutez les noix.
Battez _ la vitesse 2 pendant environ 20 secondes, ou
jusqu'_ obtention d'un m61angehomog_ne. Servez avec
des mini-bagels ou des craquelins si d6sir6.
Donne 10 portions de 25 mL (2 c. _ soupe).
Par portion : Environ 80 calories, 3 g de prot6ines,
5 g de glucides, 6 g de mati_res grassestotales,
3 g de graisses satur6es, 8 mg de cholest6rol,
128 mg de sodium.
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