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Deutsch - 26
Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Abgedeckt bei der zum
Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse
anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
ZweimalwährenddesGarensundeinmalnachdemGarenumrühren.NachdemGaren
Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Abgedeckt ruhen lassen.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Spinat
150 g 600 W 5 - 6
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Brokkoli
300 g 600 W 8 - 9
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Erbsen
300 g 600 W 7 - 8
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Grüne Bohnen
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Mischgemüse
(Möhren/Erbsen/
Mais)
300 g 600 W 7 - 8
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Mischgemüse
(chinesisch)
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Zubereitungshinweise für frisches Gemüse
IneinegeeigneteofenfesteGlasschlüsselmitDeckelgeben.BeieinerPortionsgrößevon
250 g etwa 30 - 45 ml (2 - 3 EL) Wasser hinzugeben, sofern keine andere Wassermenge
empfohlen wird (siehe Tabelle). Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses
angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum
gewünschten Ergebnis weitergaren. Einmal während des Garens und einmal nach dem
Garen umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben.
Das Gemüse 3 Minuten lang abgedeckt ruhen lassen.
Hinweis: Das frische Gemüse in gleich große Stücke schneiden. Je kleiner die
Stücke sind, desto schneller werden sie gar.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Brokkoli
250 g
500 g
900 W 4½-5
7 - 8
Anleitung
GleichgroßeRöschenabschneiden.MitdenStielenzurMittelegen.
Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen lassen.
Rosenkohl
250 g 900 W 6 - 6½
Anleitung
60 - 75 ml (4 - 5 EL) Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 3 Minuten
lang ruhen lassen.
Möhren
250 g 900 W 4½-5
Anleitung
DieMöhreningleichgroßeScheibenschneiden.
Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen lassen.
Blumenkohl
250 g
500 g
900 W 5-5½
7½-8½
Anleitung
GleichgroßeRöschenabschneiden.GroßeRöschenhalbieren.
Mit den Stielen zur Mitte legen. Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen
lassen.
Zucchini
250 g 900 W 4 - 4½
Anleitung
DieZucchiniinScheibenschneiden.30ml(2EL)Wasseroderetwas
Butter hinzugeben. Die Scheiben bissfest garen.
Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen lassen.
MG28F303TJS_EG_DE68-04179M-02_DE.indd 26 20/12/2014 12:18:02
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