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Español
⚠ ADVERTENCIA
• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de
utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca�
⚠ PRECAUCIÓN
• Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en
proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al
menos 2 metros�
• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios
transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un
transmisor se encuentre en la zona de transmisión�
‼ NOTA
• No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en
combinación con sensores de pulsaciones de mano�
• Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
debajo de la ropa, en contacto directo con la piel� No lleve la
correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la
ropa� Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
por encima de la ropa, no habrá señal�
• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de
ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma�
• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta
una distancia de 1,5 metro� Si los electrodos no están húmedos,
la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla�
• Algunas fibras de la ropa (p� ej� poliéster, poliamida) generan
electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa
de la frecuencia cardíaca�
• Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos
eléctricos generan un campo electromagnético que puede
impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca�
Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio� Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
media: 220 - EDAD� La frecuencia cardíaca máxima varía según la
persona�
⚠ ADVERTENCIA
• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante
la sesión de ejercicio� Si usted se encuentra en un grupo de
riesgo, consulte con un médico�
Principiante 50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,
convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho
tiempo� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Avanzado 60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma
física� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia�
Uso
Ajuste de los pies de soporte
La máquina está equipada con 5 pies de soporte� Si la máquina no
está estable, es posible ajustar los pies de soporte�
- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar
la máquina�
- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte�
‼ NOTA
• La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte
están totalmente girados hacia dentro� Por tanto, empiece a
nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los
pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte
necesario para estabilizar la máquina�
Ajuste de la posición del sillín horizontal
La posición del sillín horizontal puede ajustarse situando el sillín en la
posición deseada�
- Afloje la palanca de desbloqueo rápido debajo del sillín�
- Deslice el sillín hacia delante o hacia atrás según desee�
- Luego vuelva a apretar la palanca�
Ajuste de la inclinación del respaldo
- Afloje el pomo de ajuste de la inclinación del respaldo�
- Mueva el respaldo a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste de la inclinación del respaldo��
Ajuste de la altura del respaldo
- Afloje el pomo de ajuste de la altura del respaldo�
- Mueva el respaldo a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste de la altura del respaldo�
Fuente de alimentación (Fig. E)
El entrenador se alimenta desde una fuente de alimentación externa�
Consulte la ilustración para ubicar la entrada de alimentación del
entrenador�
‼ NOTA
• Conecte la fuente de alimentación al entrenador antes de
enchufarlo a una toma de corriente de la pared�
• Quite siempre el cable de alimentación cuando no utilice la
máquina�
Interruptor de alimentación principal (fig. E)
La máquina está equipada con un interruptor de alimentación
principal para poder a pagarla completamente�
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