Loading ...
Loading ...
Loading ...
46
Nederlands
• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten
creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen�
Maximale hartslag (tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan
bereiken door de belasting van de training� De volgende formule
wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale
hartslag: 220 - LEEFTIJD� De maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon�
⚠ WAARSCHUWING
• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale
hartslag komt� Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen�
Beginner 50-60% van de maximale hartslag
Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende
patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben� Train
minstens drie keer per week, 30 minuten per keer�
Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in
stand houden� Train minstens drie keer per week, 30 minuten per
keer�
Expert 70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige
duurtraining�
Gebruik
Afstellen van de steunvoeten
Het toestel is voorzien van 5 steunvoeten� Als het toestel niet stabiel
is, kunnen de steunvoeten worden versteld�
- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in
een stabiele positie te krijgen�
- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen��
‼ LET OP
• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten
volledig zijn ingedraaid� Nivelleer het toestel eerst door
alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige
steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren�
Afstellen van de horizontale zadelpositie
De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in
de gewenste positie te zetten�
- Maak de snelontgrendelingshendel onder het zadel los�
- Schuif het zadel al naar gelang uw voorkeur naar voren of achteren�
- Zet de snelontgrendelingshendel daarna weer vast�
Afstellen van de helling van de rugleuning
- Draai de stelknop voor de helling van de rugleuning los�
- Zet de rugleuning in de gewenste positie�
- Draai de stelknop voor de helling van de rugleuning vast�
Afstellen van de hoogte van de rugleuning
- Draai de stelknop voor de hoogte van de rugleuning los�
- Zet de rugleuning in de gewenste positie�
- Draai de stelknop voor de hoogte van de rugleuning vast�
Voeding (Fig. E)
De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet� Op
de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op de trainer
weergegeven�
‼ LET OP
• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat u deze aansluit
op de wandcontactdoos�
• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer niet in gebruik
is�
Hoofdschakelaar (Fig. E)
Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel
volledig uit te schakelen�
Console (fig F)
1� Display
2� Steun voor tablet/boek
3� Knoppen
⚠ VOORZICHTIG
• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht�
• Droog het oppervlak van de console wanneer het met
zweetdruppels is bedekt�
• Leun niet op de console�
• Raak de display alleen met uw vingertop aan� Raak de display
niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp�
‼ LET OP
• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4
minuten niet wordt gebruikt�
•
Uitleg van de weergavefuncties
Time (Tijd)
- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de tijd opgeteld�
- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de tijd terug geteld
vanaf de doelwaarde� Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een
alarm of gaat het display knipperen�
De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt met trainen nadat het
doel is bereikt�
- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal
naar de monitor wordt verzonden, stopt de tijd
- Bereik 0:00 ~ 99:59
Loading ...
Loading ...
Loading ...