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CONSOLE GUIDE
ZJET 460
REEBOKFITNESS.COM
Manual de usuario de la consola
FUNCIONES DEL ORDENADOR
Reset (restaurar)
Recovery (recuperación)
Down (abajo)
Up (arriba)
START/STOP (Iniciar/Detener)
Mode (modo)
FUNCIONES DE LOS BOTONES
Reset
Se utiliza para restaurar todos los valores.
Recovery
• Tras el ejercicio, puede pulsarse para medir la tasa de
recuperación del usuario.
• Una vez completado, pulse de nuevo para volver a la
visualización anterior.
Down
Pulse para realizar ajustes disminuyendo al configurar la HORA,
VELOCIDAD, DISTANCIA y CALORÍAS o la fecha/calendario.
Mode
Para confirmar los ajustes introducidos
Up
Pulse para realizar ajustes aumentando al configurar TIEMPO,
VELOCIDAD, DISTANCIA y CALORÍAS o la fecha/calendario.
START/STOP (Iniciar/Detener)
OPERACIÓN
Cuando la máquina se conecta a la alimentación eléctrica, se
enciende el ordenador y se oye un pitido largo.
Se mostrará el menú principal. El usuario puede pulsar
START para empezar inmediatamente con el modo manual.
Todos los valores (SPEED, DISTANCE, TIME) empezarán a
contar desde cero. El nivel de resistencia puede cambiarse
en cualquier momento durante el ejercicio pulsando UP o
DOWN.
Antes de empezar el ejercicio en modo manual, el usuario
puede definir los valores de TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA], CALORIES [CALORÍAS] y PULSE [PULSO].
Desde el menú principal pulse los botones UP/DOWN para
resaltar MANUAL en la parte superior de la pantalla. Pulse
MODE para resaltar la selección deseada y utilice UP/DOWN
para cambiar la configuración. Pulse START para empezar
cuando haya introducido los detalles. Los datos introducidos
iniciarán una cuenta atrás desde el valor introducido.
Program [Programa]
• En el menú principal pulse UP/DOWN para resaltar la
función del programa.
• Pulse MODE, P1 se mostrará (una vez transcurridos 2
segundos, se mostrará el perfil de programa)
• Utilice UP/DOWN para seleccionar el programa P1 – P12.
• Pulse MODE para introducir el programa.
• Utilice UP/DOWN para cambiar el nivel del programa.
• Pulse START para comenzar.)
H.R.C (Control del ritmo cardíaco)
• En el menú principal pulse UP/DOWN para resaltar HRC
• Pulse MODE para seleccionar.
• Se mostrará la edad, pulse UP/DOWN para modificarla.
• Pulse MODE para pasar a la siguiente sección.
El ritmo cardíaco máximo se calcula como 220 - edad =
TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]
total. Este es el valor máximo que debe alcanzar su ritmo
cardíaco (MHR). Usted puede hacer el ejercicio al 55 %, 75 %
o 90 % de este valor. Por ejemplo: 220 - 25 (edad del usuario)
= 195 MHR y a partir de este valor puede hacer el ejercicio al
porcentaje que desee.
•El ordenador registrará el TARGET HEART RATE [RITMO
CARDÍACO DE REFERENCIA] y permitirá que el usuario haga
el ejercicio de acuerdo con dicho valor.
El nivel de resistencia se modificará automáticamente.
•Si no se registra ningún valor, la pantalla se verá como
aparece abajo. En ese caso, compruebe que ambas manos
estén sujetando los sensores de pulsaciones con firmeza.
Personal
Cada usuario puede crear su propio perfil de ejercicio.
• En el menú principal pulse UP/DOWN para
seleccionar USUARIO
• Pulse UP/DOWN para cambiar el nivel de resistencia
en el primer segmento de perfil.
• Pulse MODE para pasar al siguiente segmento.
• Repita los pasos anteriores para todas las columnas.
• Pulse START para comenzar el ejercicio una vez
completado.
Recuperación
En cualquier momento durante el ejercicio puede pulsar el botón
Recovery. Una vez pulsado, el usuario debe colocar ambas
manos firmemente sobre los sensores de pulso, el ordenador
iniciará una cuenta atrás de 1 minuto.
Una vez se haya completado la cuenta atrás, el nivel de
recuperación del usuario se mostrará, F1 - F6. El objetivo es
mejorar este nivel con el tiempo lo cual indica que la forma física
del usuario está mejorando.
Grado de recuperación
F1 Excelente
F2 Muy bueno
F3 Bueno
F4 Satisfactorio
F5 Por debajo de la media
F6 Pobre
NOTAS
• Si no se detecta ningún movimiento en aproximadamente 4
minutos, el ordenador se apagará. Pulse cualquier botón o
empiece a pedalear para reiniciarlo.
• Cuando cualquier valor preestablecido llega a cero, el
ordenador emitirá un pitido 8 veces para alertar al usuario.
Para detenerlo, pulse cualquier tecla.
• Velocidad y la distancia están preestablecidos en
cualquiera de kilometros o millas, no es posible cambiar
entre millas y kilómetros.
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