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CONSOLE GUIDE
ZJET 460
REEBOKFITNESS.COM
Istruzioni Guida Utente
FONCTION DES TOUCHES
Réinitialisation
Permet de réinitialiser toutes les valeurs.
Récupération
• après une séance d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer
sur cette touche pour mesurer son taux de récupération ;
• après utilisation, il suffit d’appuyer à nouveau pour revenir à
l’écran précédent.
Bas
Appuyer pour procéder à des ajustements décroissants lors du
réglage des fonctions DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
ou du calendrier/de l’horloge.
Mode
Pour confirmer les réglages effectués.
Haut
Appuyer pour procéder à des ajustements croissants lors du
réglage des fonctions DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
ou du calendrier/de l’horloge.
Démarrage/Arrêt
FONCTIONNEMENT
Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil, l’ordinateur
se met sous tension en émettant un long signal sonore.
Le menu principal s’ache à l’écran. L’utilisateur peut appuyer
sur DÉMARRAGE pour commencer immédiatement en mode
manuel. Les calculs de toutes les valeurs (VITESSE, DISTANCE,
DURÉE) commenceront à zéro. Le niveau de résistance peut
être modifié à tout moment durant la séance d’entraînement en
appuyant sur HAUT ou BAS .
Avant de commencer l’entraînement en mode manuel, l’utilisateur
peut régler les valeurs de DURÉE, DISTANCE, CALORIES et
RYTHME CARDIAQUE souhaitées.
À partir du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS
pour afficher MANUEL en haut de l’écran. Appuyer sur Mode pour
mettre en évidence la sélection requise, utiliser HAUT/BAS pour
modifier le réglage. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer
une fois les données saisies. Le compte à rebours partira des
données saisies.
Programme
• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en
évidence la fonction Programme ;
• appuyer sur MODE, P1 s’affiche (après 2 secondes, le profil du
programme apparaît) ;
• appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les programmes P1 à
P12 ;
• appuyer sur MODE pour valider le programme choisi ;
• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du programme ;
• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.
HRC (Contrôle du rythme cardiaque)
•• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en
évidence « HRC »
(OBJECTIF RYTHME CARDIAQUE) ;
• appuyer sur MODE pour sélectionner ;
• l’âge est affiché, appuyer sur HAUT/BAS pour le modifier
• appuyer sur MODE pour passer à la section suivante
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge
= OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il s’agit du niveau
maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous
pouvez ensuite vous entraîner en choisissant un pourcentage de
ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220
– 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous
pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.
• l’ordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE
pour permettre à l’utilisateur de s’entraîner dans cette limite. Le
niveau de résistance sera automatiquement modifié ;
• si aucun rythme cardiaque n’est enregistré, l’écran ci-dessous
s’affichera. Dans ce cas, veillez à placer soigneusement les deux
mains sur les capteurs cardiaques.
Personnel
L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement.
• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour
sélectionner UTILISATEUR ;
• le profil du programme sera affiché comme ci-dessous
• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de résistance
dans le premier segment du profil ;
• appuyer sur MODE pour passer au segment suivant ;
• poursuivre la même procédure pour chaque colonne ;
• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer l’entraînement une
fois les réglages terminés
Récupération
À tout moment durant la séance d’entraînement, l’utilisateur peut
appuyer sur la touche Récupération, puis placer soigneusement
les deux mains sur les capteurs cardiaques. L’ordinateur
procédera à un compte à rebours d’une minute.
Une fois le compte à rebours terminé, le taux de récupération de
l’utilisateur est affiché, de F1 à F6. L’objectif pour l’utilisateur est
d’améliorer ce taux au fil du temps, signe d’amélioration de sa
condition physique.
Classement des taux de récupération
F1 Excellent
F2 Très bon
F3 Bon
F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
NOTE
• si aucun mouvement n’est détecté pendant environ 4
minutes, l’ordinateur s’éteint. Appuyer sur n’importe quelle
touche ou commencer à pédaler pour redémarrer ;
• lorsqu’une valeur préréglée atteint zéro, l’ordinateur émet 8
signaux sonores pour alerter l’utilisateur. Pour arrêter ces
signaux, appuyer sur n’importe quelle touche ;
• Vitesse et la distance sont réglés soit à des kilomètres
ou miles; Il n’est pas possible de basculer entre miles et
kilomètres.
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
Réinitialisation
Récupération
Bas
Haut
Démarrage/Arrêt
Mode
A
C
F
E
D
B
A
B
C
D
E
F
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