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CONSOLE GUIDE
ZJET 460
REEBOKFITNESS.COM
Bedienungsanleitung für Konsole
COMPUTER-FUNKTIONEN
Zurücksetzen
Erholung
Abwärts
Aufwärts
START/ STOP
Modus
TASTENFUNKTIONEN
Zurücksetzen
Diese Taste wird verwendet, um alle Werte zurückzusetzen.
Erholung
• Diese Taste kann nach dem Training gedrückt werden, um
die Erholungsrate des Benutzers zu messen.
• Nach der vollständigen Erholung kann die Taste
erneut gedrückt werden, um zur vorherigen Anzeige
zurückzukehren.
Abwärts
Drücken Sie diese Taste, um die eingestellten Werte für ZEIT,
GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN oder das
Datum und die Uhrzeit zu verringern.
Modus
Drücken Sie diese Taste, um die eingegebenen Werte zu bestätigen.
Aufwärts
Drücken Sie diese Taste, um die eingestellten Werte für ZEIT,
GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN oder das
Datum und die Uhrzeit zu erhöhen.
START/ STOP
BETRIEB
Wenn das Netzteil an das Gerät angeschlossen wird, schaltet sich
der Computer mit einem lauten Piepen ein.
Das Hauptmenü wird eingeblendet. Sie können die START -Taste
drücken, um sofort in den manuellen Modus zu gelangen. Alle
Werte (GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG, ZEIT) werden
von null ausgehend aufwärts gezählt. Der Widerstand kann
während des Trainings jederzeit mithilfe der AUFWÄRTS - und
ABWÄRTS -Tasten geändert werden
Vor dem Beginn des manuellen Trainingsprogramms können Sie
die gewünschten Werte für ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN und
PULS eingeben.
Drücken Sie im Hauptmenü auf die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten,
um die MANUELL-Option oben im Bildschirm zu markieren.
Drücken Sie die Modus-Taste, um die Auswahl zu markieren,
und ändern Sie die Einstellung mit den AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-
Tasten. Drücken Sie nach der Eingabe aller Daten die START-Taste,
um mit dem Training zu beginnen. Die eingegebenen
Daten werden ab den eingestellten Werten rückwärts gezählt.
Programm
• Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um
die gewünschte Programmfunktion zu
markieren.
• Drücken Sie die MODUS-Taste. P1 wird angezeigt (nach 2
Sekunden wird das Programmprofil eingeblendet).
• Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um Programm
P1 – P12 auszuwählen.
• Drücken Sie die MODUS-Taste, um das Programm zu öffnen.
• Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um die
Programmstufe zu ändern.
• Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen.
H.R.C
• Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um
HRC ) zu markieren.
• Drücken Sie zur Auswahl die MODUS-Taste.
• Das Alter wird angezeigt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/AB-
WÄRTS-Taste, um den Wert zu ändern.
• Drücken Sie die MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu
gelangen.
Die maximale Herzfrequenz des Benutzers wird berechnet als
220-Alter = Summe ZIELHERZFREQUENZ. Das sollte der maximale
Wert für Ihre Herzfrequenz sein. Sie können dann mit 55 %, 75 %
oder 90 % von diesem Wert trainieren. Beispiel: 220-25 (Alter des
Benutzers) = 195 MHF. Mit diesem Wert können Sie dann die
gewünschten % verwenden.
• Der Computer misst den ZIELPULS und ermöglicht es dem Be-
nutzer, bis zu diesem Grenzwert zu trainieren.
Der Widerstand wird automatisch geändert.
• Wenn kein Puls gemessen wird, erscheint die nachfolgend ab-
gebildete Anzeige auf dem Bildschirm. Achten
Sie in diesem Fall darauf, die Pulsmesser mit beiden Händen fest
zu greifen.
Persönlich
Der Benutzer kann ein eigenes Workoutprofil anlegen.
• Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste im Hauptmenü, um
die BENUTZER-Option auszuwählen.
• Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um den Widerstand
im ersten Abschnitt des Profils zu ändern.
• Drücken Sie die MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu
gelangen.
• Wiederholen Sie die vorgenannten Schritte für alle Spalten.
• Sobald Sie die Eingabe abgeschlossen haben, drücken Sie die
START-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
Erholung
Sie können die Erholungstaste jederzeit während des Trainings
drücken. Wenn Sie die Taste drücken, müssen Sie beide Hände
fest auf die Pulsmesser legen. Der Computer zählt 60 Sekunden
rückwärts auf null.
Nach dem Ende des Countdowns wird der Erholungswert des
Benutzers als F1 – F6 angezeigt. Das Ziel besteht darin, den
Erholungsgrad und damit die eigene Fitness im Lauf der Zeit zu
verbessern.
Erholungsgrad
F1 Hervorragend
F2 Sehr gut
F3 Gut
F4 Zufriedenstellend
F5 Unterdurchschnittlich
F6 Schlecht
HINWEISE
• Wenn der Computer über einen Zeitraum von ca. 4 Minuten
keine Bewegung erkennt, schaltet er sich aus. Drücken Sie
eine Taste oder betätigen Sie die Pedale, um den Computer
neu zu starten.
• Wenn einer der voreingestellten Werte null erreicht, sendet
der Computer 8 akustische Signale, um den Benutzer
zu warnen. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die
akustischen Signale auszuschalten.
• Geschwindigkeit und Abstand sind voreingestellt, um
entweder Kilometer oder Meilen; Es ist nicht möglich,
zwischen Meilen und Kilometer zu wechseln.
A
C
F
E
D
B
A
B
C
D
E
F
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