Loading ...
Loading ...
Loading ...
26 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 27
KNAPFUNKTIONER
A
PROGRAM
Vælg det ønskede program (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3).
B
MODE
Vælg nedtælling af distance, kalorieforbrug eller
tid.
C
START
Tryk på knappen for at starte løbebåndet.
Løbebåndet går i gang.
D
STOP
Tryk på knappen for at stoppe løbebåndet.
Løbebåndets hastighed aftager gradvist, før det
standser helt.
E
HASTIGHED
Øg/reducér hastigheden under træningen.
Indstil parametrene tid/distance/kalorieforbrug.
F
HURTIG HASTIGHED
Vælg en anden hastighed under træningen.
G
STIGNING
Øg/reducér stigningen under træningen.
H
HURTIG STIGNING
Vælg en anden stigning under træningen.
I
BLÆSER
Tryk på knappen for at tænde eller slukke for
blæseren.
BETJENINGSPROCEDURE
KONVERTERING MELLEM KM/T OG MPH
• Fjern sikkerhedsnøglen ved standby, og tryk
samtidigt på knapperne PROGRAM og MODE.
• Hastigheden vises som ‘0,6’ ved mph eller ‘1,0’ ved
km/t.
• Gentag ovenstående for at konvertere igen.
SIKKERHEDSNØGLE
Løbebåndet kan kun fungere, hvis den røde
sikkerhedsnøgle er sat i. Hvis sikkerhedsnøglen
trækkes ud, stopper løbebåndet øjeblikkeligt. Displayet
viser ‘E-07’, og der lyder en advarselstone. Clipsen
på snoren til sikkerhedsnøglen skal være hæftet
fast på brugeren under hele træningen for at sikre,
at løbebåndet stopper øjeblikkeligt i tilfælde af en
nødsituation.
P0 MANUELT PROGRAM
• Tryk på knappen PROGRAM for at markere ‘P0’.
• Tryk på knappen MODE for at skifte mellem
nedtælling af TID, DISTANCE eller KALORIER
(kalorieforbrug). Den valgte parameter kan indstilles
med knapperne +/-.
• Tryk på knappen START for at starte træningen.
P1-P36 PROGRAMMER
Ved disse faste programmer ændrer løbebåndet
automatisk hastighed og stigning under træningen.
(BEMÆRK: Hvis hastigheden/stigningen ændres
af brugeren under programmet, går programmet
automatisk tilbage til den forudindstillede hastighed/
stigning ved næste segment.)
• Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM for at vælge det ønskede program.
• Tryk på knappen START for at starte programmet
med den forudindstillede træningstid. Den
forudindstillede træningstid er 30 minutter, men kan
ændres med knapperne +/-.
• Under programmet er indstillingerne for hastighed
og stigning delt op i 16 segmenter. Tiden for hvert
segment afhænger af den samlede træningstid. Hvis
programmets varighed eksempelvis er 16 minutter,
er programmet delt op i 16 segmenter a 1 minut.
Derfor ændres hastighed/stigning for hvert minut.
• Konsollen tæller ned og bipper i 3 sekunder, hver
gang hastighed/stigning ændres.
U01-U03
Ved disse programmer kan brugeren selv definere
hastighed og stigning dermed lave sit eget
træningsprogram.
• Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises på
displayet.
• Tryk på knappen MODE for at vælge programmets
første segment.
• Tryk på knapperne +/- for at indstille hastighed og
stigning for dette segment. Tryk på knappen MODE
for at fortsætte.
Gentag dette for alle 16 segmenter i programmet.
Når dataene for alle segmenter er indtastet, skal du
trykke på knappen START for at starte træningen.
Det program, du har oprettet, gemmes under det valgte
brugernummer (U01, U02 eller U03).
KROPSFEDTANALYSE
• Tryk på knappen PROGRAM, indtil “FAT” vises på
displayet.
• Tryk på knappen MODE for at bekræfte valget og
begynde at indtaste brugerparametrene.
• Vinduet TID viser følgende parametre, som kan
ændres ved at trykke på knapperne +/-.
F1 - Brugerens køn. Tryk på knapperne +/- for at skifte
mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på knappen MODE
for at bekræfte.
F2 - Brugerens alder. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens alder (startværdien er 25 år). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
F3 - Brugerens højde. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens højde (startværdien er 170 cm). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
F4 - Brugerens vægt. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens vægt (startværdien er 70 kg). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
Når “F5” vises, skal brugeren holde begge hænder på
pulssensorerne i cirka 8 sekunder. Testresultatet vises
som vist nedenfor:
=< 19 Undervægt
20-25 Normalvægt
26-29 Moderat overvægt
30 eller højere Svær overvægt
HRC - PULSTRÆNING
Hastighed og stigning kan justeres manuelt under
dette program, men tilpasses automatisk for at
opretholde træningsintensiteten. Parametrene kan ikke
ændres manuelt i løbet af de første 60 sekunder.
• Tryk på knappen PROGRAM, indtil HR1, HR2 eller HR3
vises på displayet.
• Tryk på knappen MODE for at indtaste
brugerdataene.
• Brugerens alder vises og kan ændres ved at trykke
på knapperne +/-. Tryk på knappen MODE for at
bekræfte.
• Den anbefalede Target Heart Rate (træningspuls)
vises. Træningspulsen beregnes som (220 minus
brugerens alder) × 0,6. Tryk på knapperne +/- for at
ændre, og tryk på knappen MODE for at bekræfte.
• Den forudindstillede træningstid på 30:00 minutter
vises. Du kan ændre tiden ved at trykke på knapperne
+/-. Tryk på knappen MODE for at bekræfte.
• Tryk på knappen for at starte træningen.
Hastigheden tilpasses automatisk under programmet
for at opnå den ønskede træningspuls.
STRØMBESPARELSE
Dette produkt er produceret i overensstemmelse
med Erp-bestemmelserne og er udstyret med en
strømbesparelsestilstand, som bliver aktiveret hvis
løbebåndet er uaktivt i en periode på 4 minutter. For
at genstarte løbebåndet, skal du bare fjerne og sætte
sikkerhedsnøglen fast igen.
TID / HÆLDNING KALORIER / PULSDISTANCEHASTIGHED
DANSK DANSK
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-INDGANG
Loading ...
Loading ...
Loading ...