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20 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 21
FUNÇÕES DOS BOTÃO
A
PROGRAMMA
Seleciona o programa pretendido (P0-P36,
U01-U03, FAT, HR1-HR3).
B
MODO
Seleciona o modo de contagem decrescente
para distância, calorias e tempo.
C
INÍCIO
Prima para iniciar passadeira, o tapete de corrida
irá começar a mover-se.
D
PARAR
Prima para parar a passadeira, o tapete de corri-
da irá diminuir de velocidade até parar complet-
amente.
E
VELOCIDADE
Aumenta/diminui a velocidade durante o exercício.
Ajusta os parâmetros tempo/distância/calorias.
F
VELOCIDADE RAPIDA
Use para selecionar uma velocidade diferente
durante a corrida.
G
INCLINAÇÃO
Aumenta/diminui a inclinação durante o exercício.
H
INCLINAÇÃO RAPIDA
Use para selecionar uma inclinação diferente
durante a corrida.
I
VENTOINHA
Prima o botão ventoinha para ligar ou desligar a
ventoinha.
PROCEDIMENTO DE FUNCIONAMENTO
CONVERSÃO MPH PARA KM/H
• No modo de espera, remova a chave de segurança e
prima PROGRAMMA e MODO ao mesmo tempo.
• A velocidade irá diminuir “0.6” para MPH ou “1,0” para
Km/h.
• Repita o processo descrito para alterar novamente.
CHAVE DE SEGURANÇA
A máquina não irá funcionar até a chave de segurança
vermelha ser inserida. Se a chave de segurança se
deslocar, a máquina irá desligar-se imediatamente. O
ecrã irá exibir “E-07” com um som de alerta. O clipe
na extremidade da chave de segurança tem de estar
sempre preso ao utilizador durante o treino, para
garantir que a máquina para imediatamente em caso
de emergência.
PROGRAMA MANUAL P0
• Prima PROGRAMMA para destacar “P0”.
• Prima MODO para alterar a contagem decrescente
para TEMPO, DISTÂNCIA ou CALORIAS. Este
parâmetros de configuração podem ser ajustados
com +/-.
• Prima INÍCIO para começar o exercício.
PROGRAMAS P1-P36
São programas predefinidos nos quais a máquina
irá mudar a velocidade e inclinar automaticamente
durante o exercício.
(NOTA: Se a velocidade/inclinação for alterada durante
este programa pelo utilizador, o programa irá reverter
para a velocidade/inclinação predefinida no segmento
seguinte.)
• A partir do ecrã em espera, prima PROGRAMMA para
selecionar o programa pretendido.
• Prima INÍCIO para selecionar e iniciar com o tempo
predefinido. O tempo padrão é de 30 minutos mas
pode ser ajustado com +/-.
• Durante o programa, a velocidade e a inclinação
estão divididas em 16 segmentos. O tempo de cada
segmento depende do tempo total selecionado. Por
exemplo, programa de 16 minutos = 16 segmentos de
1 minuto. Como consequência, a velocidade
/inclinação irá mudar a cada minuto.
• A consola fará uma contagem regressiva e soará um
sinal sonoro durante 3 segundos de cada vez que a
velocidade/inclinação for alterada.
U01-U03
Nestes programas, o utilizador pode definir
a velocidade e a inclinação para um treino
personalizado.
• A partir do modo de espera, prima PROGRAMMA até
U01, U02 ou U03 ser exibido.
• Prima MODO para introduzir o primeiro segmento do
programa.
• Prima +/- para ajustar a velocidade e inclinação para
este segmento. Prima MODO para continuar.
Repita para todos os 16 segmentos do programa.
Assim que os dados forem inseridos em todos os
segmentos, prima INÍCIO para começar.
Quando definido, o programa irá ser guardado com o
número de utilizador selecionado (U01, U02 ou U03).
FUNÇÃO DE GORDURA CORPORAL
• Prima PROGRAMMA até FAT ser exibido.
• Prima MODO para confirmar a seleção e começar a
inserir os parâmetros do utilizador.
• A janela TEMPO irá exibir os parâmetros que se
seguem e que podem ser alterados com +/-.
F1 - o sexo é exibido, prima +/- para mudar entre
1 (masculino) e 2 (feminino). Prima MODO para
confirmar.
F2 - a idade é exibida. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 25 anos). Prima MODO para confirmar.
F3 - a altura é exibida. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 170 cm). Prima MODO para confirmar.
F4 - o peso é exibido. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 70 kg). Prima MODO para confirmar.
F5 é exibido, neste passo o utilizador deve colocar as
duas mãos nos sensores de pulsação durante cerca
de 8 segundos. Os resultados do teste são exibidos
tal como pode ver a seguir:
=< 19 Abaixo do peso
20-25 Peso normal
26-29 Peso em excesso
30 ou mais Obesidade
CONTROLO DO RITMO CARDÍACO HRC
Os níveis de velocidade e de inclinação podem ser
ajustados manualmente durante este programa mas
irão alterar-se automaticamente para manter o treino.
Mas não podem ser alterados manualmente nos
primeiros 60 segundos.
• Prima PROGRAMMA até HR1, HR2 ou HR3 ser exibido.
• Prima MODO para inserir os dados do utilizador.
• A idade do utilizador é exibida, use +/- para alterar.
Prima MODO para confirmar o valor inserido.
• É exibido um ritmo cardíaco recomendado
(calculado a partir de (220-idade) x 0,6). Para alterar
prima +/- e prima MODO para confirmar.
• O tempo padrão de 30:00 minutos é exibido, prima
+/- para alterar e prima MODO para confirmar.
• Prima INÍCIO para começar.
A velocidade será ajustada automaticamente durante o
programa para atingir o ritmo cardíaco alvo.
POUPANÇA DE ENERGIA
Este produto está fabricado em conformidade com
os regulamentos da ERP e está equipado com um
modo de poupança de energia que será ativado se
a passadeira estiver inativa durante um período de
4 minutos. Para reiniciar a passadeira basta retirar e
voltar a colocar a chave de segurança.
TEMPO / INCLINAÇÃO CALORIAS / PULSAÇÃODISTÂNCIAVELOCIDADE
PORTUGUÊS PORTUGUÊS
H
A
B
D
C
E
G
G
I
ENTRADA
MP3
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