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CORNUCOPIA DE 10 SÚPER VEGETALES
Extraiga el jugo de...
1 remolacha (betabel) mediana
2 zanahorias medianas
1 tomate mediano
1 taza de hojas de espinaca compactadas
½ taza de perejil
2 manzanas rojas pequeñas
Si lo desea, añada...
½ taza de cubos de hielo
1 cucharada de jugo de limón
Corte la remolacha (betabel), el tomate y las manzanas en trozos que quepan en el
conducto para alimentos del extractor de jugo, si fuera necesario.
Procese en el extractor de jugo junto con las espinacas y el perejil.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
AGRIDULCE DE VERDURAS
Extraiga el jugo de...
1 manzana verde (Granny Smith)
mediana, cortada en trozos
1 taza de cogollos de brócoli
1 toronja mediana, pelada y sin hollejo
1 taza de hojas de col rizada (berzas)
1 taza de berro bien compactado
Si lo desea, añada...
½ taza de cubos de hielo
REFUERCE el jugo...
Vierta el jugo en una licuadora Oster® y
añada ½ taza de yogur griego natural, 2
cucharadas de miel y 1-2 cucharaditas
de semillas de chía o de linaza. Licue la
mezcla hasta homogeneizarla.
Corte la manzana en trozos que quepan en el conducto para alimentos del extractor
de jugo, si fuera necesario. Procese en el extractor de jugo junto con el brócoli, la
toronja, la col rizada y el berro.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
RECETAS
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