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50 Funzionamento e manutenzione della console P80
Iniziare un Allenamento selezionato
L’Allenamento selezionato viene visualizzato in un riquadro
della schermata Benvenuto. È possibile utilizzare gli
Allenamenti selezionati per sperimentare i benefici per la
forma fisica offerti dai programmi preselezionati e per
aggiungere varietà all’allenamento.
Per iniziare un Allenamento selezionato, toccare GO sul
pannello Allenamento selezionato.
Iniziare un Allenamento preselezionato
I programmi di allenamento preimpostati sono ideali per
adattare gli obiettivi alle esigenze personali, per rimanere
motivati e per rendere più varie le sessioni.
Gli allenamenti preselezionati utilizzano l’età e il peso per
calcolare le calorie e gli obiettivi di frequenza cardiaca. È
possibile inserire tali informazioni all’inizio dell’allenamento.
Non inserendo alcuna informazione, l’allenamento utilizzerà le
impostazioni predefinite dell’apparecchiatura per calcolare i
valori dell’allenamento.
Per iniziare un allenamento preimpostato:
1. Sulla schermata Benvenuto, selezionare Allenamenti.
Verrà visualizzata la schermata Allenamenti.
2. Ciascun obiettivo visualizzato sullo schermo può essere
espanso per consultare gli allenamenti disponibili del
relativo gruppo di obiettivi. Per visualizzare gli allenamenti
specifici per un particolare obiettivo, selezionare un
allenamento mirato a tale obiettivo.
3. Per iniziare un allenamento specifico, selezionare il nome
dell’allenamento, quindi GO.
Le parole Buon allenamento appariranno sullo schermo e
la sessione di allenamento Manuale avrà inizio.
Nota: nel caso dei tapis roulant, l’apparecchiatura avvia
un conto alla rovescia di tre secondi 3, 2, 1 prima che il
nastro cominci a muoversi.
4. Durante un allenamento, è possibile premere in qualsiasi
momento Pausa. Fatto ciò, l’allenamento si interrompe ed
è possibile scegliere Riprendi o Termina. Per continuare
l’allenamento, selezionare Riprendi.
Se si decide di concludere un allenamento, la schermata
Riepilogo allenamento indicherà lo stato dell’allenamento
per la sessione in corso.
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