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Capitolo 4
Inizio della propria sessione
di allenamento
ATTENZIONE: se si utilizza un tapis roulant, collegare la clip di
sicurezza agli indumenti dell’utente prima di iniziare la sessione di
allenamento.
La console P80 offre diverse opzioni di allenamento. Le
sezioni successive illustrano il tipo di allenamenti disponibili e
il modo per iniziare a usarli.
Inizio di un allenamento QuickStart™
La sessione di allenamento QuickStart consente di iniziare in
modalità Manuale. I calcoli predefiniti, come ad esempio le
calorie bruciate, si basano su un individuo di 35 anni di peso
pari a 68 kg (150 lb). È possibile completare un allenamento
usando i valori predefiniti o personalizzare le impostazioni.
Per iniziare subito l’esercizio fisico:
1. Selezionare Quick Start.
Le parole Buon allenamento (o Avvio del tapis roulant),
se si usa un tapis roulant) vengono visualizzate sullo
schermo e ha inizio la sessione di allenamento manuale.
Nota: nel caso dei tapis roulant, l’apparecchiatura avvia
un conto alla rovescia di tre secondi 3, 2, 1 prima che il
nastro cominci a muoversi.
2. In qualsiasi momento, è possibile premere Pausa durante
un allenamento. Una volta premuto questo tasto,
l’allenamento si interrompe ed è possibile scegliere
Riprendi o Termina.
Se si decide di concludere un allenamento, la schermata
Riepilogo allenamento indicherà lo stato dell’allenamento
per la sessione in corso.
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