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44 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 45
CONTROLOS DO GUIADOR
VELOCIDADE +/-
• Aumentar/diminuir a velocidade durante
o exercício.
INCLINAÇÃO +/-
• Aumentar/diminuir a inclinação durante
o exercício.
PUNHOS DE PULSAÇÃO
Existem sensores de pulsação localizados nos
dois guiadores. Para monitorizar a pulsação, o
utilizador pode segurar neles para que a leitura
seja fornecida. O monitor de pulsação é um guia
apenas para referência e não para uso médico
ou monitorização.
PROGRAMAS DE COMPUTADOR
O Modo Manual inclui o modo normal e o modo de
contagem decrescente da hora, calorias
e distância.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
INÍCIO RÁPIDO
1. No modo Standby, prima START (Iniciar) para
iniciar o modo manual de imediato.
2. Os valores de TlME/DISTANCE/CALORIES
(TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS) começam a
contar do zero.
3. A velocidade da passadeira pode ser ajustada
manualmente através dos botões para aumentar
e reduzir a velocidade (+ ou -) a qualquer
momento durante o treino.
MODO DE CONTAGEM DECRESCENTE DA HORA,
DISTÂNCIA E CALORIAS
1. No modo de espera, pressione MODE para
selecionar TIME, DISTANCE e CALORIES. Depois
de selecionado, use a velocidade +/- para alterar
a configuração necessária e pressione START
para começar.
2. Inicia-se a contagem decrescente de TIME
(TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES
(CALORIAS) a partir da seleção.
3. Assim que a contagem regressiva for concluída,
o computador emitirá um bipe para indicar o fim
do programa e todas as leituras serão zeradas.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
Estes são programas predefinidos nos quais
a velocidade ou a inclinação da máquina são
automaticamente alteradas durante o exercício.
Nota: se o utilizador alterar a velocidade/inclinação
durante estes programas, a mesma reverte para
a velocidade/inclinação predefinida no segmento
seguinte do programa.
1. A partir do ecrã de standby, prima o
botão de programa para selecionar o
programa pretendido.
2. O tempo de treino predefinido para estes
programas é de 30 minutos. Isto pode ser
alterado ao premir os botões SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) antes de selecionar
START (INICIAR).
3. Prima START (INICIAR) para selecionar e
começar a utilizar o tempo predefinido.
4. Nestes programas, as definições de velocidade
e inclinação estão divididas em 10 segmentos.
O tempo de cada segmento depende do tempo
geral selecionado. Por exemplo, um programa
de 30 minutos = 10 segmentos de 3 minutos.
Como tal, a velocidade/inclinação será alterada
a cada 3 minutos.
5. A consola fará a contagem decrescente e
emitirá som durante 3 segundos sempre que a
velocidade/inclinação mudar.
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
Nestes programas, o utilizador pode definir a
velocidade e a inclinação para um treino pessoal.
1. A partir do ecrã de standby, prima o botão
PROGRAM (PROGRAMA) até que U01, U02 ou
U03 seja apresentado.
2. Prima MODE (MODO) para inserir o primeiro
segmento do programa.
3. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-) para ajustar a
velocidade e INCLINE ∧/∨(INCLINAÇÃO ∧/∨) para
ajustar a inclinação para este segmento e prima
MODE (MODO) para continuar.
4. Repita os passos acima indicados para os 10
segmentos do programa.
5. Quando todos os segmentos estiverem
definidos, prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para ajustar os tempos de treino e prima START
(INICIAR) para começar.
Depois de introduzido, o programa será guardado
no número de utilizador selecionado (U01, U02 ou
U03).
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
1. Prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) até F1
ser apresentado.
2. F1 - SEX SET (DEFINIÇÃO DE SEXO) será
apresentado. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para alternar entre 1 (homem) e 2 (mulher). Prima
MODE (MODO) para confirmar.
3. F2 - A idade será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
25 anos). Prima MODE (MODO) para confirmar.
4. F3 - A altura será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
170cm). Prima MODE (MODO) para confirmar.
5. F4 - O peso será apresentado. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
70kg). Prima MODE (MODO) para confirmar.
6. F5 - Nesta fase as informações do usuário
foram armazenadas. Coloque as duas mãos
nos sensores de pulso por aproximadamente 8
segundos. Os resultados do teste serão exibidos
conforme abaixo:
19 ou menos - Abaixo do peso
20-25 - Peso Normal
25-29 - Sobrepeso
30 ou mais - obeso
Nota: Todas as leituras fornecidas são apenas
uma orientação e não devem ser usadas como
conselho médico.
CONVERSÃO DE MPH PARA KPH
A velocidade e a distância podem ser definidas
para funcionar em MPH (milhas por hora) e KPH
(quilómetros por hora)
Para alternar entre estes dois modos
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA e o
computador exibirá "E07".
2. Pressione e segure os botões PROGRAM e
MODE juntos por 3 segundos.
3. O visor da velocidade indica "0,6" para MPH ou
"1,0" para KPH.
PRT
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