RVON-10121
V1.03.2021
ONEGT40X TREADMILL
For product information or service please contact:
UK: RFE Europa Ltd. 8 Clarendon Drive, Wymbush, Milton Keynes, MK8 8ED.
Customer Service: Tel: +44 (0)800 440 2459 / Email: techsupport@rfeinternational.com
Europe: RFE Europa GmbH. Leopoldstrasse 254-256, D-80807 München, Germany.
serviceeuropa@rfeinternational.com
ES: serviciotecnico@rfeinternational.com / +34 800 600 816
DE: serviceeuropa@rfeinternational.com / +49 (0)89 189 39 700
APAC (excluding Australia): RFE Asia Pacific, 26F, 2608-2609, 1 Hung To Road, Kwun Tong,
Kowloon, Hong Kong.
Customer Service: Tel: +852 34685027 Email: techsupportapac@rfeinternational.com
Australia: techsupportaustralia@rfeinternational.com
China: 上海锐达健身科技发展有限公司 上海市宝山区爱辉路201号 智航创新园 1座 1601 A室，
电子邮件:techsupportchina@rfeinternational.com / 电话: 4007037798
USA: RFE Sporting Goods Inc., 715 Discovery Blvd, Suite 313, Cedar Park, TX-78613, USA
Tel: +1 (800) 215 6216 / Email: techsupportusa@rfeinternational.com
TREADMILL
ONEGT40X
USER MANUAL
NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC
Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment
generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause
harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this
equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on,
the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equipment and receiver.
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
CAN ICES-3(B) / NMB-3(B)
RVON-10121
V1.03.2021
ONEGT40X TREADMILL
For product information or service please contact:
UK: RFE Europa Ltd. 8 Clarendon Drive, Wymbush, Milton Keynes, MK8 8ED.
Customer Service: Tel: +44 (0)800 440 2459 / Email: techsupport@rfeinternational.com
Europe: RFE Europa GmbH. Leopoldstrasse 254-256, D-80807 München, Germany.
serviceeuropa@rfeinternational.com
ES: serviciotecnico@rfeinternational.com / +34 800 600 816
DE: serviceeuropa@rfeinternational.com / +49 (0)89 189 39 700
APAC (excluding Australia): RFE Asia Pacific, 26F, 2608-2609, 1 Hung To Road, Kwun Tong,
Kowloon, Hong Kong.
Customer Service: Tel: +852 34685027 Email: techsupportapac@rfeinternational.com
Australia: techsupportaustralia@rfeinternational.com
China: 上海锐达健身科技发展有限公司 上海市宝山区爱辉路201号 智航创新园 1座 1601 A室，
电子邮件:techsupportchina@rfeinternational.com / 电话: 4007037798
USA: RFE Sporting Goods Inc., 715 Discovery Blvd, Suite 313, Cedar Park, TX-78613, USA
Tel: +1 (800) 215 6216 / Email: techsupportusa@rfeinternational.com
TREADMILL
ONEGT40X
USER MANUAL
NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC
Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment
generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause
harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this
equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on,
the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equipment and receiver.
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
CAN ICES-3(B) / NMB-3(B)
2 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 3
Allen Socket Half Thread
Screw (M8*50*20) x 2
Cross Shape Wrench x 1
Philips C.K.S. Full Thread
Screw (ST4*20) x 4
Safety Key
Main Frame
Console
Front Cover R
Front Cover L
Rear Cover L
Power Cord
Rear Cover R
Allen Socket Full Thread Screw
(M8*15) x 6
L Shape Wrench x 1
T Shape Wrench x 1
16
17
24
2
39
48
53
63
67
68
64
17
17
16
16
16
16
16
16
HARDWARE PACK
PARTS
Screw x4
Screw x2
17
16
1
2
Screw x4
16
2 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 3
Allen Socket Half Thread
Screw (M8*50*20) x 2
Cross Shape Wrench x 1
Philips C.K.S. Full Thread
Screw (ST4*20) x 4
Safety Key
Main Frame
Console
Front Cover R
Front Cover L
Rear Cover L
Power Cord
Rear Cover R
Allen Socket Full Thread Screw
(M8*15) x 6
L Shape Wrench x 1
T Shape Wrench x 1
16
17
24
2
39
48
53
63
67
68
64
17
17
16
16
16
16
16
16
HARDWARE PACK
PARTS
Screw x4
Screw x2
17
16
1
2
Screw x4
16
4 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 5
FOLDING INSTRUCTIONS
MOVING THE TREADMILL
3
Screw x4
24
24
68
4
After Assembly, turn the
Lock Knob on the right
tube anti-clockwise to
remove the Lock Knob.
整机安装完成后，逆时针
旋转跑台
右边管上的旋钮，取下旋
钮。
4 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 5
FOLDING INSTRUCTIONS
MOVING THE TREADMILL
3
Screw x4
24
24
68
4
After Assembly, turn the
Lock Knob on the right
tube anti-clockwise to
remove the Lock Knob.
整机安装完成后，逆时针
旋转跑台
右边管上的旋钮，取下旋
钮。
6 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 7
1m
2m
0.6m
1m
Serial No.
www.reebokfitness.info/product-support
Serial Number is Located on the base of the Treadmill
e.g. Serial No.:RVON-10121/0718/000001
SERIAL NUMBER
WEIGHT RESTRICTIONS
PRODUCT REGISTRATION AND SUPPORT
Max User’s Weight
= 110kg/242.5lb
110
kg
170.5/67.13 (L) x 77/30.31 (W) x 131.5/51.77 (H)
SAFETY KEY
2 METER SAFETY PERIMETER
No. Part Qty. No. Part Qty. No. Part Qty.
1 Base Frame 1 39-01 Console Housing 1 61 Motor Belt 1
2 Main Frame 1 39-02 Wind Hole 1 62 Motor Cover 1
3 Incline Bracket 1 39-03 Press Plate 2 63 Rear Cover L 1
4 Stand Post 2 39-04 Board (display) 1 64 Rear Cover R 1
5 Computer Frame 1 39-05 Board (key) 1 65 Side Rail L 1
6 Ezfit Linking Parts 1 39-06 PCB (display) 1 66 Side Rail R 2
7 Motor Frame 1 39-07 PCB (key) 1 67 Front Cover L 1
8 Bolt Welding M8x65 1 39-08 Console Overlay (display) 1 68 Front Cover R 1
9 Hex Full Thread Screw M8x75 1 39-09 Console Overlay (key) 1 69 End Cap 2
10
Allen Socket Half Thread
Screw M10x45x20
1 39-10 Safety Key 1 70 Console Back Cover 1
11
Allen Socket Half Thread
Screw M10x95x20
2 39-11 Safety Lock Thimble 1 71 Foam 2
12
Allen Socket Half Thread
Screw M10x35x20
1 39-12 Safety Lock Plate 1 72 Square Cushion 4
13
Allen Socket Full Thread Screw
M10x25
2 39-13 Safety Lock Sticker 1 73 Square Cushion 6
14
Allen Socket Full Thread Screw
M8x75
2 39-14 Speaker 2 74 Round Side Rail Guider 8
15
Allen Socket Full Thread Screw
M8x15
2 39-15 MP3 Wire 1 75 End Cap 1
16
Allen Socket Full Thread Screw
M8x15
6 39-16 Fan 1 76 Feet Pad 4
17
Allen Socket Half Thread
Screw M8x50x20
7 39-17 Ipad Holder 1 77 Wheel 2
18
Allen Socket Half Thread
Screw M8x30x20
1 39-18 EVA Overlay 1 78 Wheel 2
19
Allen Socket Half Thread
Screw M8x40x20
2 40 Wire L-1200mm 1 79 Wire Protector 1
20
Allen Full Thread Screw
M6x55x16
6 41 Wire L-600mm 1 80 Binder 2
21
Philips C.K.S. Full Thread
Screw M5x10
6 42 Wire L-800mm 1 81 Socket 1
22
Philips C.K.S. Full Thread
Screw M4x10
13 43 Speed Sensor 1 82 Cushion 4
23
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x16
10 44 Controller 1 83 Ezfit Tension Knob 1
24
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x20
8 45 Speed Handle Pulse Set 1 84 Elevator Shaft Sleeve 2
25
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x12
24 46 Handle Pulse Set 1 85 Filter 1
26
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x35
6 47 Handle Pulse Wire 2 86 Choke 1
27
Philips Self-tapping Screw
ST4x15
10 48 Safety Key 1 87 Power Cord L-300 1
28
Philips Self-tapping Screw
ST3x10
12 49 Power Cord L-60 1 88 Power Cord L-300 1
29 Flat Washer 10 50 Power Cord L-150 1 89 Wire (black) 1
30 Flat Washer 3 51 Switch 1 90 Elastic Washer 4
31 Elastic Washer 2 52 Fuse Holder 1 91 Allen Socket Full Thread Screw 1
32 Flat Washer 6 53 Power Cord 1 92 Plastic Washer 6
33 Washer 4 54 Front Roller 1 93 PVC Tube 2
34 Hex Self-Locking Nut 4 55 Rear Roller 1 94
Philip C.K.S. Self-Tapping
Screw
4
35 Hex Self-Locking Nut 3 56 Hydraulic 1 95 Cushion 2
36 Elevator Shaft Sleeve 2 57 Motor 1 96 Handle End Cap 2
37 Shrapnel 1 58 Running Belt 1 97
Philip C.K.S. Self-Tapping
Screw
16
38 Ring 2 59 Incline Motor 1
39 Console 1 60 Running Deck 1
PARTS LIST
6 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 7
1m
2m
0.6m
1m
Serial No.
www.reebokfitness.info/product-support
Serial Number is Located on the base of the Treadmill
e.g. Serial No.:RVON-10121/0718/000001
SERIAL NUMBER
WEIGHT RESTRICTIONS
PRODUCT REGISTRATION AND SUPPORT
Max User’s Weight
= 110kg/242.5lb
110
kg
170.5/67.13 (L) x 77/30.31 (W) x 131.5/51.77 (H)
SAFETY KEY
2 METER SAFETY PERIMETER
No. Part Qty. No. Part Qty. No. Part Qty.
1 Base Frame 1 39-01 Console Housing 1 61 Motor Belt 1
2 Main Frame 1 39-02 Wind Hole 1 62 Motor Cover 1
3 Incline Bracket 1 39-03 Press Plate 2 63 Rear Cover L 1
4 Stand Post 2 39-04 Board (display) 1 64 Rear Cover R 1
5 Computer Frame 1 39-05 Board (key) 1 65 Side Rail L 1
6 Ezfit Linking Parts 1 39-06 PCB (display) 1 66 Side Rail R 2
7 Motor Frame 1 39-07 PCB (key) 1 67 Front Cover L 1
8 Bolt Welding M8x65 1 39-08 Console Overlay (display) 1 68 Front Cover R 1
9 Hex Full Thread Screw M8x75 1 39-09 Console Overlay (key) 1 69 End Cap 2
10
Allen Socket Half Thread
Screw M10x45x20
1 39-10 Safety Key 1 70 Console Back Cover 1
11
Allen Socket Half Thread
Screw M10x95x20
2 39-11 Safety Lock Thimble 1 71 Foam 2
12
Allen Socket Half Thread
Screw M10x35x20
1 39-12 Safety Lock Plate 1 72 Square Cushion 4
13
Allen Socket Full Thread Screw
M10x25
2 39-13 Safety Lock Sticker 1 73 Square Cushion 6
14
Allen Socket Full Thread Screw
M8x75
2 39-14 Speaker 2 74 Round Side Rail Guider 8
15
Allen Socket Full Thread Screw
M8x15
2 39-15 MP3 Wire 1 75 End Cap 1
16
Allen Socket Full Thread Screw
M8x15
6 39-16 Fan 1 76 Feet Pad 4
17
Allen Socket Half Thread
Screw M8x50x20
7 39-17 Ipad Holder 1 77 Wheel 2
18
Allen Socket Half Thread
Screw M8x30x20
1 39-18 EVA Overlay 1 78 Wheel 2
19
Allen Socket Half Thread
Screw M8x40x20
2 40 Wire L-1200mm 1 79 Wire Protector 1
20
Allen Full Thread Screw
M6x55x16
6 41 Wire L-600mm 1 80 Binder 2
21
Philips C.K.S. Full Thread
Screw M5x10
6 42 Wire L-800mm 1 81 Socket 1
22
Philips C.K.S. Full Thread
Screw M4x10
13 43 Speed Sensor 1 82 Cushion 4
23
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x16
10 44 Controller 1 83 Ezfit Tension Knob 1
24
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x20
8 45 Speed Handle Pulse Set 1 84 Elevator Shaft Sleeve 2
25
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x12
24 46 Handle Pulse Set 1 85 Filter 1
26
Philips C.K.S. Full Thread
Screw ST4x35
6 47 Handle Pulse Wire 2 86 Choke 1
27
Philips Self-tapping Screw
ST4x15
10 48 Safety Key 1 87 Power Cord L-300 1
28
Philips Self-tapping Screw
ST3x10
12 49 Power Cord L-60 1 88 Power Cord L-300 1
29 Flat Washer 10 50 Power Cord L-150 1 89 Wire (black) 1
30 Flat Washer 3 51 Switch 1 90 Elastic Washer 4
31 Elastic Washer 2 52 Fuse Holder 1 91 Allen Socket Full Thread Screw 1
32 Flat Washer 6 53 Power Cord 1 92 Plastic Washer 6
33 Washer 4 54 Front Roller 1 93 PVC Tube 2
34 Hex Self-Locking Nut 4 55 Rear Roller 1 94
Philip C.K.S. Self-Tapping
Screw
4
35 Hex Self-Locking Nut 3 56 Hydraulic 1 95 Cushion 2
36 Elevator Shaft Sleeve 2 57 Motor 1 96 Handle End Cap 2
37 Shrapnel 1 58 Running Belt 1 97
Philip C.K.S. Self-Tapping
Screw
16
38 Ring 2 59 Incline Motor 1
39 Console 1 60 Running Deck 1
PARTS LIST
8 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 9
EXPLODED VIEW
8 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 9
EXPLODED VIEW
10 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 11
CONSOLE
ENG
LCD WINDOW
PROGRAM GUIDE
INCLINE (∧/∨)
Increase/decrease incline during
the workout.
INSTANT INCLINE
Use this to select exact incline
while running.
MODE
Press this button to choose between
time, distance, calories workout targets.
PROGRAM
Selects the desired program
(P1 – P36, U01-U03, F1-F5)
STOP
To stop the machine at any time during a
workout. The running belt will slow and stop
completely; all data will be reset to zero.
START/PAUSE
Press this button to either start or pause
the machine.
SPEED (+/-)
Increase/decrease speed
during workout.
INSTANT SPEED
Use this to select exact speed
while running. (KPH/MPH)
FAN
To start/stop the fan.
MP3 INPUT
Allows connection to personal MP3 player
via supplied cable. Music will be played
through build in speakers and the volume is
controlled via your device.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
SAFETY KEY
Included with this machine is a red safety key, the machine will not operate unless this
is inserted. Its purpose is to immediately stop the machine in the event of an emergency.
The computer will display “E07” if not correctly attached to the treadmill. The clip on the other
end of the safety key must be attached to the user at all times during your workout to ensure
the machine stops immediately in the event of an emergency.
K
L
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
10 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 11
CONSOLE
ENG
LCD WINDOW
PROGRAM GUIDE
INCLINE (∧/∨)
Increase/decrease incline during
the workout.
INSTANT INCLINE
Use this to select exact incline
while running.
MODE
Press this button to choose between
time, distance, calories workout targets.
PROGRAM
Selects the desired program
(P1 – P36, U01-U03, F1-F5)
STOP
To stop the machine at any time during a
workout. The running belt will slow and stop
completely; all data will be reset to zero.
START/PAUSE
Press this button to either start or pause
the machine.
SPEED (+/-)
Increase/decrease speed
during workout.
INSTANT SPEED
Use this to select exact speed
while running. (KPH/MPH)
FAN
To start/stop the fan.
MP3 INPUT
Allows connection to personal MP3 player
via supplied cable. Music will be played
through build in speakers and the volume is
controlled via your device.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
SAFETY KEY
Included with this machine is a red safety key, the machine will not operate unless this
is inserted. Its purpose is to immediately stop the machine in the event of an emergency.
The computer will display “E07” if not correctly attached to the treadmill. The clip on the other
end of the safety key must be attached to the user at all times during your workout to ensure
the machine stops immediately in the event of an emergency.
K
L
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
12 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 13
HANDLEBAR CONTROLS
SPEED (+/-)
• Increase / decrease speed during workout.
INCLINE (+/-)
• Increase / decrease incline during workout.
PULSE GRIPS
There are pulse sensors located on both
handlebars, in order to monitor the users pulse rate
these can be held in order for the reading to be
given. The pulse monitor is a guide for reference
only and not for medical use or monitoring.
COMPUTER PROGRAMS
Manual mode includes normal mode, time, calories
and distance countdown mode.
P1 – P36 PRESET WORKOUT PROGRAMS
U0I – U03 USER DEFINED PROGRAMS
BODY FAT FUNCTIONS
QUICK START
1. From Standby press START to begin manual
mode immediately.
2. The TlME/DISTANCE/CALORIES will count up
from zero.
3. Treadmill speed can be manually adjusted by
using the Speed +/- buttons at any time during
a workout.
TIME, DISTANCE AND CALORIES
1. From standby press MODE to select TIME,
DISTANCE and CALORIES. Once selected use
speed +/- to alter the required setting and press
START to begin.
2. The TIME, DISTANCE or CALORIES will count
down from the selection.
3. Once the countdown has completed the
computer will beep to indicate the end of the
program and all the readings reset to zero.
P1 – P36 PRESET WORKOUT PROGRAMS
These are preset programs in which the machines
speed or incline will be changed automatically
during the workout.
Note: if speed/incline is altered by the user during
these programs it will revert back to the preset
speed/incline at the next segment of the program.
1. From standby screen, press program button to
select required program.
2. The default workout time for these programs
is 30 minutes. This can be altered by pressing
SPEED + or - buttons before START is selected.
3. Press START to select and begin using the
preset time.
4. During these programs the speed and incline
settings are split into 10 segments. The time
of each segment depends on the overall time
selected. For example a 30 minute program =
10 segments of 3 minutes. Therefore the speed/
incline would alter every 3 minutes.
5. The console will count down and beep for
3 seconds each time the speed/incline
is changed.
U01 – U03 USER DEFINED PROGRAMS
Within these programs the user can define the
speed and incline for a personal workout.
1. From standby screen press PROGRAM button
until U01, U02 or U03 is displayed.
2. Press MODE to enter the first segment of
the program.
3. Press SPEED +/- to adjust the speed and
INCLINE ∧/∨ to adjust incline for this segment
and press MODE to continue.
4. Repeat above for all 10 segments of
the program.
5. Once the data is entered for all segments press
SPEED +/- to adjust work out times and press
START to begin.
When inputted the program will be saved within the
selected user number (U01, U02 or U03).
BODY FAT FUNCTIONS
1. Press PROGRAM button until F1 is displayed.
2. F1 - SEX SET will be displayed. Press SPEED +/-
to switch between 1 (male) and 2 (female). Press
MODE to confirm.
3. F2 - age will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 25 years). Press MODE
to confirm.
4. F3 - Height will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 170cm). Press mode to confirm.
5. F4 - Weight will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 70kg), Press MODE to confirm.
6. F5 - At this stage the user information has been
stored. Place both hands on the pulse sensors
for approximately 8 seconds. The test results will
then be displayed as below:
19 or below - Underweight
20-25 - Normal Weight
25-29 - Overweight
30 or above - Obese
Note: All readings given are a guideline only and
not to be used as medical advice.
MPH TO KPH CONVERSION
The Speed and Distance can be set to operate in
MPH and KPH.
To switch between these.
1. Remove the SAFETY KEY the computer will
display"E07".
2. Press and hold PROGRAM and MODE buttons
together for 3 seconds.
3. Speed will show "0.6" for MPH or "1.0" for KPH.
ENG
12 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 13
HANDLEBAR CONTROLS
SPEED (+/-)
• Increase / decrease speed during workout.
INCLINE (+/-)
• Increase / decrease incline during workout.
PULSE GRIPS
There are pulse sensors located on both
handlebars, in order to monitor the users pulse rate
these can be held in order for the reading to be
given. The pulse monitor is a guide for reference
only and not for medical use or monitoring.
COMPUTER PROGRAMS
Manual mode includes normal mode, time, calories
and distance countdown mode.
P1 – P36 PRESET WORKOUT PROGRAMS
U0I – U03 USER DEFINED PROGRAMS
BODY FAT FUNCTIONS
QUICK START
1. From Standby press START to begin manual
mode immediately.
2. The TlME/DISTANCE/CALORIES will count up
from zero.
3. Treadmill speed can be manually adjusted by
using the Speed +/- buttons at any time during
a workout.
TIME, DISTANCE AND CALORIES
1. From standby press MODE to select TIME,
DISTANCE and CALORIES. Once selected use
speed +/- to alter the required setting and press
START to begin.
2. The TIME, DISTANCE or CALORIES will count
down from the selection.
3. Once the countdown has completed the
computer will beep to indicate the end of the
program and all the readings reset to zero.
P1 – P36 PRESET WORKOUT PROGRAMS
These are preset programs in which the machines
speed or incline will be changed automatically
during the workout.
Note: if speed/incline is altered by the user during
these programs it will revert back to the preset
speed/incline at the next segment of the program.
1. From standby screen, press program button to
select required program.
2. The default workout time for these programs
is 30 minutes. This can be altered by pressing
SPEED + or - buttons before START is selected.
3. Press START to select and begin using the
preset time.
4. During these programs the speed and incline
settings are split into 10 segments. The time
of each segment depends on the overall time
selected. For example a 30 minute program =
10 segments of 3 minutes. Therefore the speed/
incline would alter every 3 minutes.
5. The console will count down and beep for
3 seconds each time the speed/incline
is changed.
U01 – U03 USER DEFINED PROGRAMS
Within these programs the user can define the
speed and incline for a personal workout.
1. From standby screen press PROGRAM button
until U01, U02 or U03 is displayed.
2. Press MODE to enter the first segment of
the program.
3. Press SPEED +/- to adjust the speed and
INCLINE ∧/∨ to adjust incline for this segment
and press MODE to continue.
4. Repeat above for all 10 segments of
the program.
5. Once the data is entered for all segments press
SPEED +/- to adjust work out times and press
START to begin.
When inputted the program will be saved within the
selected user number (U01, U02 or U03).
BODY FAT FUNCTIONS
1. Press PROGRAM button until F1 is displayed.
2. F1 - SEX SET will be displayed. Press SPEED +/-
to switch between 1 (male) and 2 (female). Press
MODE to confirm.
3. F2 - age will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 25 years). Press MODE
to confirm.
4. F3 - Height will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 170cm). Press mode to confirm.
5. F4 - Weight will be displayed. Press SPEED +/- to
adjust (preset is 70kg), Press MODE to confirm.
6. F5 - At this stage the user information has been
stored. Place both hands on the pulse sensors
for approximately 8 seconds. The test results will
then be displayed as below:
19 or below - Underweight
20-25 - Normal Weight
25-29 - Overweight
30 or above - Obese
Note: All readings given are a guideline only and
not to be used as medical advice.
MPH TO KPH CONVERSION
The Speed and Distance can be set to operate in
MPH and KPH.
To switch between these.
1. Remove the SAFETY KEY the computer will
display"E07".
2. Press and hold PROGRAM and MODE buttons
together for 3 seconds.
3. Speed will show "0.6" for MPH or "1.0" for KPH.
ENG
14 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 15
CLÉ DE SÉCURITÉ
Une clé de sécurité rouge est fournie avec cette machine. Si elle n'est pas insérée, cette
dernière ne peut pas être démarrée. Elle permet en outre d'interrompre immédiatement
la machine en cas d'urgence. Si la clé n'est pas correctement insérée, le message « E07
» s'affiche sur la console. La pince située à l'autre extrémité de la clé de sécurité doit être
fixée sur l'utilisateur à tout moment pendant un exercice. Ainsi, la machine s'interrompt
automatiquement en cas d'urgence.
CONSOLE
FENÊTRE LCD
GUIDE DU PROGRAMME
INCLINAISON (∧/∨)
Augmente/diminue l’inclinaison
pendant l’entraînement.
INCLINAISON INSTANTANÉ
Permet de sélectionner l'inclinaison
exacte pendant un exercice.
MODE
Permet de sélectionner la durée, la
distance et les calories.
PROGRAMME
Permet de sélectionner le programme
désiré (P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Pour arrêter la machine à tout moment au
cours d’une séance d’entraînement. Le tapis
roulant va ralentir et s’arrêter complètement;
toutes les données seront remises à zéro.
START/PAUSE
Appuyez sur ce bouton pour démarrer ou
mettre en pause la machine.
VITESSE (+/-)
Permet d'augmenter/de réduire la vitesse
pendant un exercice.
SÉLECTION DE LA VITESSE PENDANT
L’EXERCICE
Permet de sélectionner la vitesse exacte
pendant un exercice (KPH/MPH).
VENTILATEUR
Pour allumer/éteindre le ventilateur.
ENTRÉE MP3
Permet de connecter un lecteur MP3 à
l'aide du câble fourni. La musique est
diffusée via les haut-parleurs intégrés et le
volume peut être contrôlé via le lecteur ou
les boutons dédiés de la console.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
FRN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
14 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 15
CLÉ DE SÉCURITÉ
Une clé de sécurité rouge est fournie avec cette machine. Si elle n'est pas insérée, cette
dernière ne peut pas être démarrée. Elle permet en outre d'interrompre immédiatement
la machine en cas d'urgence. Si la clé n'est pas correctement insérée, le message « E07
» s'affiche sur la console. La pince située à l'autre extrémité de la clé de sécurité doit être
fixée sur l'utilisateur à tout moment pendant un exercice. Ainsi, la machine s'interrompt
automatiquement en cas d'urgence.
CONSOLE
FENÊTRE LCD
GUIDE DU PROGRAMME
INCLINAISON (∧/∨)
Augmente/diminue l’inclinaison
pendant l’entraînement.
INCLINAISON INSTANTANÉ
Permet de sélectionner l'inclinaison
exacte pendant un exercice.
MODE
Permet de sélectionner la durée, la
distance et les calories.
PROGRAMME
Permet de sélectionner le programme
désiré (P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Pour arrêter la machine à tout moment au
cours d’une séance d’entraînement. Le tapis
roulant va ralentir et s’arrêter complètement;
toutes les données seront remises à zéro.
START/PAUSE
Appuyez sur ce bouton pour démarrer ou
mettre en pause la machine.
VITESSE (+/-)
Permet d'augmenter/de réduire la vitesse
pendant un exercice.
SÉLECTION DE LA VITESSE PENDANT
L’EXERCICE
Permet de sélectionner la vitesse exacte
pendant un exercice (KPH/MPH).
VENTILATEUR
Pour allumer/éteindre le ventilateur.
ENTRÉE MP3
Permet de connecter un lecteur MP3 à
l'aide du câble fourni. La musique est
diffusée via les haut-parleurs intégrés et le
volume peut être contrôlé via le lecteur ou
les boutons dédiés de la console.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
FRN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
16 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 17
COMMANDES SUR
LES POIGNÉES
AUGMENTATION/RÉDUCTION DE LA VITESSE
• Permet d'augmenter/de réduire la vitesse
pendant un exercice.
INCLINAISON VERS LE HAUTNERS LE BAS
• Permet d'augmenter/de réduire l'inclinaison
pendant un exercice.
CAPTEURS DE POULS
Des capteurs se trouvant sur les deux poignées
latérales permettent d'évaluer la vitesse de son
pouls. Il suffit de placer ses mains sur celles-
ci pour procéder à la mesure. Le capteur est
utilisable pour référence uniquement et ne peut
être employé à des fins médicales.
PROGRAMMES
Le mode manuel permet de définir la durée, le
niveau de calories et la distance de son choix.
P1 – P36 PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINIS
U01 – U03 PROGRAMMES DÉFINIS PAR
L’UTILISATEUR
FONCTIONS MASSE ADIPEUSE
DÉMARRAGE RAPIDE
1. À partir du mode veille, appuyez sur START
(DÉMARRAGE) pour lancer immédiatement le
mode manuel.
2. TlME/DISTANCE/CALORIES (DURÉE/DISTANCE/
CALORIES) va commencer à augmenter à partir
de zéro.
3. Il est possible de régler manuellement la vitesse
du tapis à l’aide des boutons Vitesse + ou - à
tout moment pendant la séance.
MODE DE CALCUL DE LA DURÉE, DE LA
DISTANCE ET DES CALORIES ÉCOULÉES
1. En mode veille, appuyez sur MODE pour
sélectionner HEURE, DISTANCE et CALORIES.
Une fois sélectionné, utilisez la vitesse +/- pour
modifier le réglage requis et appuyez sur START
pour commencer.
2. La TIME (DURÉE), la DISTANCE ou les CALORIES
écoulées sont ensuite calculées.
3. Une fois le compte à rebours terminé,
l'ordinateur émet un bip pour indiquer la fin du
programme et toutes les lectures sont remises à
zéro.
P1 – P36 PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINIS
Il s'agit de programmes préconfigurés permettant
d'adapter automatiquement la vitesse ou
l'inclinaison de la machine au cours d'un exercice.
Remarque: si la vitesse ou l'inclinaison est modifiée
par l'utilisateur au cours du programme, les
paramètres correspondant à l'étape suivante sont
automatiquement appliqués au démarrage de
celle-ci.
1. À partir de l’écran de veille, appuyez sur le
bouton programme pour sélectionner le
programme voulu.
2. La durée par défaut de la séance est de 30
minutes. Cette durée peut être modifiée en
appuyant sur les boutons SPEED (VITESSE) + ou
- avant de sélectionner START (DÉMARRAGE).
3. Appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour
sélectionner le programme et commencer la
séance pour la durée prédéfinie.
4. Pendant les programmes les paramètres
de vitesse et d’inclinaison sont divisés en
10 segments. La durée de chaque segment
dépend de la durée totale sélectionnée. Par
exemple, pour un programme de 30 minutes
= 10 segments de 3 minutes. Ainsi, la vitesse/
l’inclinaison changera toutes les 3 minutes.
5. La console va effectuer le décompte et biper
pendant 3 secondes à chaque changement de
la vitesse/l’inclinaison.
U01 – U03 PROGRAMMES DÉFINIS PAR
L’UTILISATEUR
Dans ces programmes, l’utilisateur peut
définir la vitesse et l’inclinaison, pour une
séance personnalisée.
1. À partir de l’écran de veille, appuyez sur
PROGRAM (PROGRAMME) jusqu’à ce que U01,
U02 ou U03 s’affiche.
2. Appuyez sur MODE (MODE) pour saisir le
premier segment du programme.
3. Appuyez sur SPEED +/- (VITESSE +/-) ou INCLINE
∧/∨ (INCLINAISON ∧/∨) pour régler la vitesse et
l’inclinaison de ce segment puis appuyez sur
MODE (MODE) pour continuer.
4. Recommencez pour les 10 segments
du programme.
5. Une fois les informations saisies pour tous les
segments, appuyez sur SPEED +/- (VITESSE
+/-) pour régler la durée de la séance, puis sur
START (DÉMARRAGE) pour commencer.
Une fois toutes les informations saisies, le
programme sera enregistré sous le numéro
d’utilisateur sélectionné (U01, U02 ou U03).
FONCTION MASSE ADIPEUSE
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM
(PROGRAMME) jusqu’à ce que F1 s’affiche.
2. F1 - SEX SET (DÉFINIR LE SEXE) va s’afficher.
Appuyez sur SPEED (VITESSE) +/- pour passer
de 1 (homme) à 2 (femme). Appuyez sur MODE
(MODE) pour confirmer.
3. F2 - affichage de l’âge. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (il est prédéfini sur 25
ans). Appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer.
4. F3 - affichage de la taille. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (elle est prédéfinie sur
170cm). Appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer.
5. F4 - affichage du poids. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (il est prédéfini sur 70
kilos). Appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer.
6. F5 - À ce stade, les informations utilisateur ont
été stockées. Placez les deux mains sur les
capteurs de pouls pendant environ 8 secondes.
Les résultats du test seront alors affichés comme
ci-dessous:
19 ou moins - Poids insuffisant
20-25 - Poids normal
25-29 - Surpoids
30 ans ou plus - Obèse
Remarque: Toutes les lectures données sont
uniquement à titre indicatif et ne doivent pas être
utilisées comme avis médical.
CONVERSION EN KILOMÈTRES OU MILES
PAR HEURE
La vitesse et la distance peuvent être indiquées
en kilomètres ou en miles par heure. Pour basculer
entre ces deux mesures, procédez comme suit:
1. Retirez la CLÉ DE SÉCURITÉ, l'ordinateur
affichera "E07".
2. Appuyez simultanément sur les boutons
PROGRAM et MODE et maintenez-les enfoncés
pendant 3 secondes.
3. En mode kilomètres, la vitesse indiquée est 1,0.
En mode miles, la vitesse indiquée est 0,6.
FRN
16 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 17
COMMANDES SUR
LES POIGNÉES
AUGMENTATION/RÉDUCTION DE LA VITESSE
• Permet d'augmenter/de réduire la vitesse
pendant un exercice.
INCLINAISON VERS LE HAUTNERS LE BAS
• Permet d'augmenter/de réduire l'inclinaison
pendant un exercice.
CAPTEURS DE POULS
Des capteurs se trouvant sur les deux poignées
latérales permettent d'évaluer la vitesse de son
pouls. Il suffit de placer ses mains sur celles-
ci pour procéder à la mesure. Le capteur est
utilisable pour référence uniquement et ne peut
être employé à des fins médicales.
PROGRAMMES
Le mode manuel permet de définir la durée, le
niveau de calories et la distance de son choix.
P1 – P36 PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINIS
U01 – U03 PROGRAMMES DÉFINIS PAR
L’UTILISATEUR
FONCTIONS MASSE ADIPEUSE
DÉMARRAGE RAPIDE
1. À partir du mode veille, appuyez sur START
(DÉMARRAGE) pour lancer immédiatement le
mode manuel.
2. TlME/DISTANCE/CALORIES (DURÉE/DISTANCE/
CALORIES) va commencer à augmenter à partir
de zéro.
3. Il est possible de régler manuellement la vitesse
du tapis à l’aide des boutons Vitesse + ou - à
tout moment pendant la séance.
MODE DE CALCUL DE LA DURÉE, DE LA
DISTANCE ET DES CALORIES ÉCOULÉES
1. En mode veille, appuyez sur MODE pour
sélectionner HEURE, DISTANCE et CALORIES.
Une fois sélectionné, utilisez la vitesse +/- pour
modifier le réglage requis et appuyez sur START
pour commencer.
2. La TIME (DURÉE), la DISTANCE ou les CALORIES
écoulées sont ensuite calculées.
3. Une fois le compte à rebours terminé,
l'ordinateur émet un bip pour indiquer la fin du
programme et toutes les lectures sont remises à
zéro.
P1 – P36 PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINIS
Il s'agit de programmes préconfigurés permettant
d'adapter automatiquement la vitesse ou
l'inclinaison de la machine au cours d'un exercice.
Remarque: si la vitesse ou l'inclinaison est modifiée
par l'utilisateur au cours du programme, les
paramètres correspondant à l'étape suivante sont
automatiquement appliqués au démarrage de
celle-ci.
1. À partir de l’écran de veille, appuyez sur le
bouton programme pour sélectionner le
programme voulu.
2. La durée par défaut de la séance est de 30
minutes. Cette durée peut être modifiée en
appuyant sur les boutons SPEED (VITESSE) + ou
- avant de sélectionner START (DÉMARRAGE).
3. Appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour
sélectionner le programme et commencer la
séance pour la durée prédéfinie.
4. Pendant les programmes les paramètres
de vitesse et d’inclinaison sont divisés en
10 segments. La durée de chaque segment
dépend de la durée totale sélectionnée. Par
exemple, pour un programme de 30 minutes
= 10 segments de 3 minutes. Ainsi, la vitesse/
l’inclinaison changera toutes les 3 minutes.
5. La console va effectuer le décompte et biper
pendant 3 secondes à chaque changement de
la vitesse/l’inclinaison.
U01 – U03 PROGRAMMES DÉFINIS PAR
L’UTILISATEUR
Dans ces programmes, l’utilisateur peut
définir la vitesse et l’inclinaison, pour une
séance personnalisée.
1. À partir de l’écran de veille, appuyez sur
PROGRAM (PROGRAMME) jusqu’à ce que U01,
U02 ou U03 s’affiche.
2. Appuyez sur MODE (MODE) pour saisir le
premier segment du programme.
3. Appuyez sur SPEED +/- (VITESSE +/-) ou INCLINE
∧/∨ (INCLINAISON ∧/∨) pour régler la vitesse et
l’inclinaison de ce segment puis appuyez sur
MODE (MODE) pour continuer.
4. Recommencez pour les 10 segments
du programme.
5. Une fois les informations saisies pour tous les
segments, appuyez sur SPEED +/- (VITESSE
+/-) pour régler la durée de la séance, puis sur
START (DÉMARRAGE) pour commencer.
Une fois toutes les informations saisies, le
programme sera enregistré sous le numéro
d’utilisateur sélectionné (U01, U02 ou U03).
FONCTION MASSE ADIPEUSE
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM
(PROGRAMME) jusqu’à ce que F1 s’affiche.
2. F1 - SEX SET (DÉFINIR LE SEXE) va s’afficher.
Appuyez sur SPEED (VITESSE) +/- pour passer
de 1 (homme) à 2 (femme). Appuyez sur MODE
(MODE) pour confirmer.
3. F2 - affichage de l’âge. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (il est prédéfini sur 25
ans). Appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer.
4. F3 - affichage de la taille. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (elle est prédéfinie sur
170cm). Appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer.
5. F4 - affichage du poids. Appuyez sur SPEED
(VITESSE) +/- pour l’ajuster (il est prédéfini sur 70
kilos). Appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer.
6. F5 - À ce stade, les informations utilisateur ont
été stockées. Placez les deux mains sur les
capteurs de pouls pendant environ 8 secondes.
Les résultats du test seront alors affichés comme
ci-dessous:
19 ou moins - Poids insuffisant
20-25 - Poids normal
25-29 - Surpoids
30 ans ou plus - Obèse
Remarque: Toutes les lectures données sont
uniquement à titre indicatif et ne doivent pas être
utilisées comme avis médical.
CONVERSION EN KILOMÈTRES OU MILES
PAR HEURE
La vitesse et la distance peuvent être indiquées
en kilomètres ou en miles par heure. Pour basculer
entre ces deux mesures, procédez comme suit:
1. Retirez la CLÉ DE SÉCURITÉ, l'ordinateur
affichera "E07".
2. Appuyez simultanément sur les boutons
PROGRAM et MODE et maintenez-les enfoncés
pendant 3 secondes.
3. En mode kilomètres, la vitesse indiquée est 1,0.
En mode miles, la vitesse indiquée est 0,6.
FRN
18 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 19
KONSOLE
SICHERHEITSSCHL0SSEL
Diesem Gerat liegt ein roter Sicherheitsschlussel bei, ohne den das Laufband nicht in Betrieb
genommen werden kann. Mit diesem Schlussel konnen Sie das Gerat im Notfall sofort anhalten.
Wenn der Schlussel nicht korrekt am Laufband angeschlossen ist, erscheint auf der Anzeige
“E07”. Der Clip an der anderen Seite des Sicherheitsschlussels muss jederzeit wahrend des
Trainings mit der Kleidung verbunden sein um sicherzustellen, dass das Gerat im Notfall
unverzuglich ausschaltet.
LCD-FENSTER
GUIDE DU PROGRAMME
STEIGUNG (∧/∨)
Erhoht/verringert die Steigung wahrend
des Trainings.
SOFORTEINSTELLUNG DER STEIGUNG
Verwenden Sie dies, um die exakte
Neigung beim Laufen auszuwählen.
MODUS
Auswahl von Zeit, Strecke und Kalorien.
PROGRAMM
Auswahl des gewunschten Programms
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Haltet das Gerät jederzeit während des
Trainings an. Das Band wird langsamer bis
zum vollständigen halt. Alle Daten werden
auf 0 zurückgestellt.
START/PAUSE
Drücken Sie diese Taste, um die Maschine
zu starten oder anzuhalten.
GESCHWINDIGKEIT (+/-)
Erhoht/verringert die Geschwindigkeit
wahrend des Trainings.
SOFORTEINSTELLUNG DER
GESCHWIN0IGKEIT
Auswahl der genauen Geschwindigkeit
wahrend des Trainings (KPH/MPH).
LÜFTER
Um den Lüfter zu starten oder zu stoppen.
MP3-EINGANG
Ermoglicht den Anschluss eines eigenen
MP3-Players Ober ein mitgeliefertes
Kabel. Musik wird Ober die integrierten
Lautsprecher wiedergegeben. Die
Lautstarke kann Ober das Gerat oder die
entsprechenden Tasten auf der Konsole
geregelt werden.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
DEU
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
18 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 19
KONSOLE
SICHERHEITSSCHL0SSEL
Diesem Gerat liegt ein roter Sicherheitsschlussel bei, ohne den das Laufband nicht in Betrieb
genommen werden kann. Mit diesem Schlussel konnen Sie das Gerat im Notfall sofort anhalten.
Wenn der Schlussel nicht korrekt am Laufband angeschlossen ist, erscheint auf der Anzeige
“E07”. Der Clip an der anderen Seite des Sicherheitsschlussels muss jederzeit wahrend des
Trainings mit der Kleidung verbunden sein um sicherzustellen, dass das Gerat im Notfall
unverzuglich ausschaltet.
LCD-FENSTER
GUIDE DU PROGRAMME
STEIGUNG (∧/∨)
Erhoht/verringert die Steigung wahrend
des Trainings.
SOFORTEINSTELLUNG DER STEIGUNG
Verwenden Sie dies, um die exakte
Neigung beim Laufen auszuwählen.
MODUS
Auswahl von Zeit, Strecke und Kalorien.
PROGRAMM
Auswahl des gewunschten Programms
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Haltet das Gerät jederzeit während des
Trainings an. Das Band wird langsamer bis
zum vollständigen halt. Alle Daten werden
auf 0 zurückgestellt.
START/PAUSE
Drücken Sie diese Taste, um die Maschine
zu starten oder anzuhalten.
GESCHWINDIGKEIT (+/-)
Erhoht/verringert die Geschwindigkeit
wahrend des Trainings.
SOFORTEINSTELLUNG DER
GESCHWIN0IGKEIT
Auswahl der genauen Geschwindigkeit
wahrend des Trainings (KPH/MPH).
LÜFTER
Um den Lüfter zu starten oder zu stoppen.
MP3-EINGANG
Ermoglicht den Anschluss eines eigenen
MP3-Players Ober ein mitgeliefertes
Kabel. Musik wird Ober die integrierten
Lautsprecher wiedergegeben. Die
Lautstarke kann Ober das Gerat oder die
entsprechenden Tasten auf der Konsole
geregelt werden.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
DEU
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
20 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 21
BEDIENELEMENTE AN DEN
HANDGRIFFEN
GESCHWINDIGKEIT +/-
• Erhöht/verringert die Geschwindigkeit während
des Trainings
STEIGUNG +/-
• Erhöht/verringert die Steigung während
des Trainings
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren,
die den Puls des Benutzers messen, wenn sich
dessen Hände an den Sensoren befinden. Der
Pulsmesser dient lediglich der Information und
darf nicht zu medizinischen Zwecken oder zur
Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Das manuelle Programm umfasst den normalen
Modus sowie Modi, bei denen Zeit, Kalorien und
Strecke heruntergezählt werden.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
SCHNELLSTART
1. Drücken Sie im Standby-Modus START (START),
um sofort im manuellen Modus zu starten.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (ZEIT/ENTFERNUNG/
KALORIEN) beginnen bei null.
3. Die Geschwindigkeit kann während des
Gebrauchs jederzeit manuell über SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) + oder -
angepasst werden.
ZEIT, STRECKE UND KALORIEN
RÜCKWÄRTS ZÄHLEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus MODE, um TIME,
DISTANCE und CALORIES auszuwählen. Einmal
ausgewählt, verwenden Sie Geschwindigkeit +/-,
um die gewünschte Einstellung zu ändern, und
drücken Sie START, um zu beginnen.
2. TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) bzw.
CALORIES (KALORIEN) werden vom
ausgewählten Wert heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns piept der
Computer, um das Ende des Programms
anzuzeigen, und alle Messwerte werden auf Null
zurückgesetzt.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
Hierbei handelt es sich um voreingestellte
Programme, beidenen Geschwindkeit und
Steigung während des Trainings automatish
eingestellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit
und Steigung während dieser Programme, werden
beim folgenden Abschnitt des Programms die
voreingestellten Werte wiedhergestellt.
1. Drücken Sie im Standby-Modus die Programm-
Taste, um das gewünschte Programm
auszuwählen.
2. Die voreingestellte Workout-Dauer für
diese Programme beträgt 30 Minuten. Sie
können diese anpassen, indem Sie SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) + oder - drücken, bevor Sie
START (START) auswählen.
3. Drücken Sie START (START), um die Auswahl
zu bestätigen, und beginnen Sie mit der
voreingestellten Zeit.
4. Innerhalb dieser Programme sind die
Einstellungen für Speed (Geschwindigkeit) und
Incline (Steigung) in 10 Segmente aufgeteilt.
Die Dauer jedes Segments hängt von der
eingestellten Gesamtzeit ab. Beispiel: Ein
Programm von 30 Minuten entspricht 10
Segmenten à 3 Minuten. Das bedeutet, dass
sich Speed/Incline (Geschwindigkeit/Steigung)
jeweils nach 3 Minute ändern würden.
5. Jedes Mal, wenn Speed/Incline
(Geschwindigkeit/Steigung) verändert werden,
zählt die Konsole herunter und piepst dann für
3 Sekunden.
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
Innerhalb dieser Programme können Speed
(Geschwindigkeit) und Incline (Steigung) vom
Benutzer individuell eingestellt werden.
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis U01, U02 oder U03
angezeigt wird.
2. Drücken Sie MODE für die Eingabe des
ersten Programmsegments.
3. Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um
die Geschwindigkeit anzupassen, und INCLINE
(STEIGUNG) ∧/∨, um die Steigung dieses
Segments anzupassen. Drücken Sie dann MODE
(MODUS), um fortzufahren.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle
10 Programmsegmente.
5. Drücken Sie nach Eingabe aller Segmentdaten
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um die Dauer
der Workouts anzupassen, und drücken Sie dann
START (START), um das Programm zu starten.
Mit der Eingabe wird das Programm unter der
gewählten Benutzerprogrammnummer (U01, U02
oder U03) gespeichert.
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis F1 angezeigt wird.
2. F1 – Anzeige SEX SET (AUSWAHL GESCHLECHT).
Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-,
um zwischen 1 (männlich) und 2 (weiblich)
auszuwählen. Bestätigen Sie durch Drücken von
MODE (Modus).
3. F2 – Anzeige Age (Alter). Stellen Sie das
Alter mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 25 Jahre). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
4. F3 – Anzeige Height (Größe). Stellen Sie die
Größe mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 170 cm). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
5. F4 – Anzeige Weight (Gewicht). Stellen Sie das
Gewicht mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 70kg). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
6. F5 - Zu diesem Zeitpunkt wurden die
Benutzerinformationen gespeichert. Legen
Sie beide Hände ca. 8 Sekunden lang auf die
Impulssensoren. Die Testergebnisse werden
dann wie folgt angezeigt:
19 oder darunter - Untergewicht
20-25 - Normalgewicht
25-29 - Übergewicht
30 oder höher - Übergewichtig
Hinweis: Alle angegebenen Werte sind nur
Richtwerte und dürfen nicht als medizinischer Rat
verwendet werden.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro
Stunde (km/h) oder Meilen pro Stunde (mph)
angegeben werden.So wechseln Sie zwischen
den Einheiten.
1. Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL.
Der Computer zeigt "E07" an.
2. Halten Sie die Tasten PROGRAM und MODE
gleichzeitig 3 Sekunden lang gedrückt.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6"
oder mit „1.0" für km/h angegeben.
DEU
20 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 21
BEDIENELEMENTE AN DEN
HANDGRIFFEN
GESCHWINDIGKEIT +/-
• Erhöht/verringert die Geschwindigkeit während
des Trainings
STEIGUNG +/-
• Erhöht/verringert die Steigung während
des Trainings
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren,
die den Puls des Benutzers messen, wenn sich
dessen Hände an den Sensoren befinden. Der
Pulsmesser dient lediglich der Information und
darf nicht zu medizinischen Zwecken oder zur
Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Das manuelle Programm umfasst den normalen
Modus sowie Modi, bei denen Zeit, Kalorien und
Strecke heruntergezählt werden.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
SCHNELLSTART
1. Drücken Sie im Standby-Modus START (START),
um sofort im manuellen Modus zu starten.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (ZEIT/ENTFERNUNG/
KALORIEN) beginnen bei null.
3. Die Geschwindigkeit kann während des
Gebrauchs jederzeit manuell über SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) + oder -
angepasst werden.
ZEIT, STRECKE UND KALORIEN
RÜCKWÄRTS ZÄHLEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus MODE, um TIME,
DISTANCE und CALORIES auszuwählen. Einmal
ausgewählt, verwenden Sie Geschwindigkeit +/-,
um die gewünschte Einstellung zu ändern, und
drücken Sie START, um zu beginnen.
2. TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) bzw.
CALORIES (KALORIEN) werden vom
ausgewählten Wert heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns piept der
Computer, um das Ende des Programms
anzuzeigen, und alle Messwerte werden auf Null
zurückgesetzt.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-
PROGRAMME
Hierbei handelt es sich um voreingestellte
Programme, beidenen Geschwindkeit und
Steigung während des Trainings automatish
eingestellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit
und Steigung während dieser Programme, werden
beim folgenden Abschnitt des Programms die
voreingestellten Werte wiedhergestellt.
1. Drücken Sie im Standby-Modus die Programm-
Taste, um das gewünschte Programm
auszuwählen.
2. Die voreingestellte Workout-Dauer für
diese Programme beträgt 30 Minuten. Sie
können diese anpassen, indem Sie SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) + oder - drücken, bevor Sie
START (START) auswählen.
3. Drücken Sie START (START), um die Auswahl
zu bestätigen, und beginnen Sie mit der
voreingestellten Zeit.
4. Innerhalb dieser Programme sind die
Einstellungen für Speed (Geschwindigkeit) und
Incline (Steigung) in 10 Segmente aufgeteilt.
Die Dauer jedes Segments hängt von der
eingestellten Gesamtzeit ab. Beispiel: Ein
Programm von 30 Minuten entspricht 10
Segmenten à 3 Minuten. Das bedeutet, dass
sich Speed/Incline (Geschwindigkeit/Steigung)
jeweils nach 3 Minute ändern würden.
5. Jedes Mal, wenn Speed/Incline
(Geschwindigkeit/Steigung) verändert werden,
zählt die Konsole herunter und piepst dann für
3 Sekunden.
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE
PROGRAMME
Innerhalb dieser Programme können Speed
(Geschwindigkeit) und Incline (Steigung) vom
Benutzer individuell eingestellt werden.
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis U01, U02 oder U03
angezeigt wird.
2. Drücken Sie MODE für die Eingabe des
ersten Programmsegments.
3. Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um
die Geschwindigkeit anzupassen, und INCLINE
(STEIGUNG) ∧/∨, um die Steigung dieses
Segments anzupassen. Drücken Sie dann MODE
(MODUS), um fortzufahren.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle
10 Programmsegmente.
5. Drücken Sie nach Eingabe aller Segmentdaten
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-, um die Dauer
der Workouts anzupassen, und drücken Sie dann
START (START), um das Programm zu starten.
Mit der Eingabe wird das Programm unter der
gewählten Benutzerprogrammnummer (U01, U02
oder U03) gespeichert.
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM
(PROGRAMM), bis F1 angezeigt wird.
2. F1 – Anzeige SEX SET (AUSWAHL GESCHLECHT).
Drücken Sie SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/-,
um zwischen 1 (männlich) und 2 (weiblich)
auszuwählen. Bestätigen Sie durch Drücken von
MODE (Modus).
3. F2 – Anzeige Age (Alter). Stellen Sie das
Alter mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 25 Jahre). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
4. F3 – Anzeige Height (Größe). Stellen Sie die
Größe mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 170 cm). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
5. F4 – Anzeige Weight (Gewicht). Stellen Sie das
Gewicht mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein
(Voreinstellung: 70kg). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (Modus).
6. F5 - Zu diesem Zeitpunkt wurden die
Benutzerinformationen gespeichert. Legen
Sie beide Hände ca. 8 Sekunden lang auf die
Impulssensoren. Die Testergebnisse werden
dann wie folgt angezeigt:
19 oder darunter - Untergewicht
20-25 - Normalgewicht
25-29 - Übergewicht
30 oder höher - Übergewichtig
Hinweis: Alle angegebenen Werte sind nur
Richtwerte und dürfen nicht als medizinischer Rat
verwendet werden.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro
Stunde (km/h) oder Meilen pro Stunde (mph)
angegeben werden.So wechseln Sie zwischen
den Einheiten.
1. Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL.
Der Computer zeigt "E07" an.
2. Halten Sie die Tasten PROGRAM und MODE
gleichzeitig 3 Sekunden lang gedrückt.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6"
oder mit „1.0" für km/h angegeben.
DEU
22 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 23
ŘÍDICÍ PANEL
SAFETY KEY (BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ)
Součástí stroje je červený bezpečnostní klíč. Stroj nebude fungovat, dokud tento klíč nebude
vložen. Jeho účelem je okamžité zastavení stroje v případě nouze. Pokud není klíč správně
vložen, počítač zobrazí hlášku "E07”. Spona na druhém konci klíče musí být během tréninku
po celou dobu vždy upevněna k uživateli, aby bylo zajištěno, že se stroj v případě nouze
zastaví.
LCD OKNO
PROGRAMOVÝ PRŮVODCE
STOUPÁNÍ (∧/∨)
Zvýšení/Snížení stoupání během cvičení.
OKAMŽITÉ STOUPÁNÍ
Volba přesného stoupání při běhu.
REŽIM
Volba Času, Vzdálenosti a Kalorií.
PROGRAM
Volba požadovaného programu
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Zastavení stroje kdykoli během tréninku.
Běžecký pás se zpomalí a úplně zastaví;
všechna data budou vynulována.
START / PAUZA
Stisknutím tohoto tlačítka stroj spustíte
nebo pozastavíte.
RYCHLOST (+/-)
Zvýšení/snížení rychlosti během cvičení.
OKAMŽITÁ RYCHLOST
Volba přesné rychlosti při běhu. (KPH/MPH)
VENTILÁTOR
Zapnout / vypnout ventilátor.
VSTUP PRO MP3
Umožňuje připojení MP3 přehrávače pomocí
přiloženého kabelu. Hudba bude hrát přes
vestavěné reproduktory a hlasitost je možné
ovládat pomocí zařízení a tlačítek ovládání
hlasitosti na konzoli.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
CZE
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
22 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 23
ŘÍDICÍ PANEL
SAFETY KEY (BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ)
Součástí stroje je červený bezpečnostní klíč. Stroj nebude fungovat, dokud tento klíč nebude
vložen. Jeho účelem je okamžité zastavení stroje v případě nouze. Pokud není klíč správně
vložen, počítač zobrazí hlášku "E07”. Spona na druhém konci klíče musí být během tréninku
po celou dobu vždy upevněna k uživateli, aby bylo zajištěno, že se stroj v případě nouze
zastaví.
LCD OKNO
PROGRAMOVÝ PRŮVODCE
STOUPÁNÍ (∧/∨)
Zvýšení/Snížení stoupání během cvičení.
OKAMŽITÉ STOUPÁNÍ
Volba přesného stoupání při běhu.
REŽIM
Volba Času, Vzdálenosti a Kalorií.
PROGRAM
Volba požadovaného programu
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Zastavení stroje kdykoli během tréninku.
Běžecký pás se zpomalí a úplně zastaví;
všechna data budou vynulována.
START / PAUZA
Stisknutím tohoto tlačítka stroj spustíte
nebo pozastavíte.
RYCHLOST (+/-)
Zvýšení/snížení rychlosti během cvičení.
OKAMŽITÁ RYCHLOST
Volba přesné rychlosti při běhu. (KPH/MPH)
VENTILÁTOR
Zapnout / vypnout ventilátor.
VSTUP PRO MP3
Umožňuje připojení MP3 přehrávače pomocí
přiloženého kabelu. Hudba bude hrát přes
vestavěné reproduktory a hlasitost je možné
ovládat pomocí zařízení a tlačítek ovládání
hlasitosti na konzoli.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
CZE
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
24 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 25
KONTROLELEMENTER
PÅ HÅNDTAGET
HASTIGHED +/-
• Øg/reducer hastigheden under træningen
HÆLDNING +/-
• Øg/reducer hældningen under træningen
PULSMÅLEHÅNDTAG
På begge håndtag findes pulssensorer. Brugere
kan holde på disse for at få overvåget og aflæst
deres puls. Pulsovervågning er udelukkende
vejledende og ikke til medicinsk brug eller tilsyn.
COMPUTERPROGRAMMER
Manual tilstand inkluderer normal tilstand,
nedtælling af tid, kalorier og distance.
P1 – P36 PŘEDEM NASTAVENÉ TRÉNINKOVÉ
PROGRAMY
U01 – U03 UŽIVATELEM DEFINOVANÉ
PROGRAMY
FUNKCE TĚLESNÝ TUK
RYCHLÝ START
1. Stisknutím START vrežimu standby zahájíte
neprodleně manuální režim.
2. TIME (ČAS)/DISTANCE (VZDÁLENOST)/CALORIES
(KALORIE) se začnou odpočítávat od nuly.
3. Rychlost běžeckého pásu lze ručně upravit
stisknutím tlačítka Rychlost + nebo - kdykoliv
během tréninku.
NEDTÆLLING AF TID, DISTANCE OG KALORIER
1. V pohotovostním režimu stiskněte MODE
a vyberte ČAS, VZDÁLENOST a KALORIE.
Po zvolení použijte rychlost +/- ke změně
požadovaného nastavení a stiskněte START pro
zahájení.
2. TIME (TID), DISTANCE eller CALORIES
(KALORIER) tæller ned fra valget.
3. Jakmile je odpočítávání dokončeno, počítač
zapípá, aby indikoval konec programu a všechny
hodnoty byly vynulovány.
P1 – P36 PŘEDEM NASTAVENÉ TRÉNINKOVÉ
PROGRAMY
Disse er forudindstillede programmer, hvor
maskinens hastighed eller hældning ændres
automatisk under træningen.
Bemærk:hvisbrugerenændrerhastighed
hældningunderdisseprogrammer,
venderprogrammettilbagetildenforudindstillede
hastighed/hældning ved næste segment i
programmet.
1. Na obrazovce standby stiskněte tlačítko
požadovaného programu.
2. Výchozí nastavení doby tréninku je 30 minut.
Tuto hodnotu lze změnit stisknutím tlačítka
SPEED (RYCHLOST) + nebo - ještě před zvolením
tlačítka START.
3. Stisknutím tlačítka START zvolíte a zahájíte
trénink na základní, předem nastavenou dobu.
4. Během programu jsou nastavení rychlosti a
sklonu rozdělena do 10 segmentů. Doba trvání
jednotlivých segmentů závisí na zvolené celkové
době tréninku. Například 30 minutový program
= 10 segmentů po 3 minutách. Rychlost/sklon se
tedy budou měnit vždy po 3 minutách.
5. Vždy 3 sekundy před změnou rychlosti/sklonu
začne ovládací panel odpočítávat čas a pípat.
U01 – U03 UŽIVATELEM DEFINOVANÉ
PROGRAMY
Vrámci těchto programů si uživatel pro svůj osobní
trénink sám určí rychlost a sklon.
1. Na obrazovce standby stiskněte tlačítko
PROGRAM, dokud se nezobrazí U01, U02
nebo U03.
2. Stisknutím MODE (MODUS) vstoupíte do prvního
segmentu zvoleného programu.
3. Stisknutím SPEED +/- (RYCHLOST +/-) nastavíte
rychlost a stisknutím INCLINE ∧/∨ (SKLON ∧/∨)
nastavíte sklon pro tento segment; po stisknutí
MODE (MODUS) můžete pokračovat dále.
4. Předchozí krok opakujte pro každý z10
segmentů programu.
5. Po zadání údajů pro všech 10 segmentů seřídíte
stisknutím tlačítka SPEED +/- (RYCHLOST +/-)
dobu trvání tréninku a po stisknutí START můžete
začít.
Programy budou po zadání uloženy pod
příslušnými uživatelskými čísly (U01, U02 či U03).
FUNKCE TĚLESNÝ TUK
1. Stiskněte tlačítko PROGRAM, dokud se
nezobrazí F1.
2. F1 - zobrazí se SEX SET (URČENÍ POHLAVÍ).
Stisknutím SPEED +/- (RYCHLOST +/-) můžete
přepínat mezi 1 (muž) a 2 (žena). Stisknutím
MODE (MODUS) potvrdíte volbu.
3. F2 - zobrazí se věk. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (25 let). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
4. F3 - zobrazí se výška. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (170cm). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
5. F4 - zobrazí se hmotnost. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (70kg). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
6. F5 - V této fázi byly uloženy informace o uživateli.
Položte obě ruce na pulzní senzory přibližně na 8
sekund. Výsledky testu se poté zobrazí níže:
19 nebo méně - Podváha
20-25 - normální hmotnost
25-29 let - nadváha
30 nebo vyšší - obézní
Poznámka: Všechny uvedené hodnoty jsou pouze
orientační a nesmí být použity jako lékařská
pomoc.
PŘEVOD KM/H NA MPH
Jednotky pro Rychlost a Vzdálenost je možné
nastavit na km/h a mph.
Přepínání mezi nimi.
1. Vyjměte BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ, na počítači se
zobrazí „E07“.
2. Stiskněte a podržte tlačítka PROGRAM a MODE
po dobu 3 sekund.
2. Zobrazí se hodnota rychlosti „0,6” pro mph nebo
„1,0” pro km/h.
CZE
24 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 25
KONTROLELEMENTER
PÅ HÅNDTAGET
HASTIGHED +/-
• Øg/reducer hastigheden under træningen
HÆLDNING +/-
• Øg/reducer hældningen under træningen
PULSMÅLEHÅNDTAG
På begge håndtag findes pulssensorer. Brugere
kan holde på disse for at få overvåget og aflæst
deres puls. Pulsovervågning er udelukkende
vejledende og ikke til medicinsk brug eller tilsyn.
COMPUTERPROGRAMMER
Manual tilstand inkluderer normal tilstand,
nedtælling af tid, kalorier og distance.
P1 – P36 PŘEDEM NASTAVENÉ TRÉNINKOVÉ
PROGRAMY
U01 – U03 UŽIVATELEM DEFINOVANÉ
PROGRAMY
FUNKCE TĚLESNÝ TUK
RYCHLÝ START
1. Stisknutím START vrežimu standby zahájíte
neprodleně manuální režim.
2. TIME (ČAS)/DISTANCE (VZDÁLENOST)/CALORIES
(KALORIE) se začnou odpočítávat od nuly.
3. Rychlost běžeckého pásu lze ručně upravit
stisknutím tlačítka Rychlost + nebo - kdykoliv
během tréninku.
NEDTÆLLING AF TID, DISTANCE OG KALORIER
1. V pohotovostním režimu stiskněte MODE
a vyberte ČAS, VZDÁLENOST a KALORIE.
Po zvolení použijte rychlost +/- ke změně
požadovaného nastavení a stiskněte START pro
zahájení.
2. TIME (TID), DISTANCE eller CALORIES
(KALORIER) tæller ned fra valget.
3. Jakmile je odpočítávání dokončeno, počítač
zapípá, aby indikoval konec programu a všechny
hodnoty byly vynulovány.
P1 – P36 PŘEDEM NASTAVENÉ TRÉNINKOVÉ
PROGRAMY
Disse er forudindstillede programmer, hvor
maskinens hastighed eller hældning ændres
automatisk under træningen.
Bemærk:hvisbrugerenændrerhastighed
hældningunderdisseprogrammer,
venderprogrammettilbagetildenforudindstillede
hastighed/hældning ved næste segment i
programmet.
1. Na obrazovce standby stiskněte tlačítko
požadovaného programu.
2. Výchozí nastavení doby tréninku je 30 minut.
Tuto hodnotu lze změnit stisknutím tlačítka
SPEED (RYCHLOST) + nebo - ještě před zvolením
tlačítka START.
3. Stisknutím tlačítka START zvolíte a zahájíte
trénink na základní, předem nastavenou dobu.
4. Během programu jsou nastavení rychlosti a
sklonu rozdělena do 10 segmentů. Doba trvání
jednotlivých segmentů závisí na zvolené celkové
době tréninku. Například 30 minutový program
= 10 segmentů po 3 minutách. Rychlost/sklon se
tedy budou měnit vždy po 3 minutách.
5. Vždy 3 sekundy před změnou rychlosti/sklonu
začne ovládací panel odpočítávat čas a pípat.
U01 – U03 UŽIVATELEM DEFINOVANÉ
PROGRAMY
Vrámci těchto programů si uživatel pro svůj osobní
trénink sám určí rychlost a sklon.
1. Na obrazovce standby stiskněte tlačítko
PROGRAM, dokud se nezobrazí U01, U02
nebo U03.
2. Stisknutím MODE (MODUS) vstoupíte do prvního
segmentu zvoleného programu.
3. Stisknutím SPEED +/- (RYCHLOST +/-) nastavíte
rychlost a stisknutím INCLINE ∧/∨ (SKLON ∧/∨)
nastavíte sklon pro tento segment; po stisknutí
MODE (MODUS) můžete pokračovat dále.
4. Předchozí krok opakujte pro každý z10
segmentů programu.
5. Po zadání údajů pro všech 10 segmentů seřídíte
stisknutím tlačítka SPEED +/- (RYCHLOST +/-)
dobu trvání tréninku a po stisknutí START můžete
začít.
Programy budou po zadání uloženy pod
příslušnými uživatelskými čísly (U01, U02 či U03).
FUNKCE TĚLESNÝ TUK
1. Stiskněte tlačítko PROGRAM, dokud se
nezobrazí F1.
2. F1 - zobrazí se SEX SET (URČENÍ POHLAVÍ).
Stisknutím SPEED +/- (RYCHLOST +/-) můžete
přepínat mezi 1 (muž) a 2 (žena). Stisknutím
MODE (MODUS) potvrdíte volbu.
3. F2 - zobrazí se věk. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (25 let). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
4. F3 - zobrazí se výška. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (170cm). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
5. F4 - zobrazí se hmotnost. Stisknutím SPEED
(RYCHLOST) +/- můžete upravovat základní
nastavení (70kg). Stisknutím MODE (MODUS)
potvrdíte volbu.
6. F5 - V této fázi byly uloženy informace o uživateli.
Položte obě ruce na pulzní senzory přibližně na 8
sekund. Výsledky testu se poté zobrazí níže:
19 nebo méně - Podváha
20-25 - normální hmotnost
25-29 let - nadváha
30 nebo vyšší - obézní
Poznámka: Všechny uvedené hodnoty jsou pouze
orientační a nesmí být použity jako lékařská
pomoc.
PŘEVOD KM/H NA MPH
Jednotky pro Rychlost a Vzdálenost je možné
nastavit na km/h a mph.
Přepínání mezi nimi.
1. Vyjměte BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ, na počítači se
zobrazí „E07“.
2. Stiskněte a podržte tlačítka PROGRAM a MODE
po dobu 3 sekund.
2. Zobrazí se hodnota rychlosti „0,6” pro mph nebo
„1,0” pro km/h.
CZE
26 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 27
KONSOL
(SAFETY KEY) SIKKERHEDSN0GLE
Maskinen har en rød sikkerhedsnøgle. Maskinen fungerer ikke, medmindre denne
nøgle er isat. Formålet med nøglen er at stoppe maskinen i tilfælde af en nødsituation. Hvis
nøglen ikke er korrekt isat i løbebåndet, viser computeren “E07”. Klemmen i den anden ende
af sikkerhedsnøglen skal til enhver
tid være fastgjort til brugeren under træningen for at sikre, at maskinen stopper øjeblikkeligt
i tilfælde af en nødsituation
LCD-VINDUER
PROGRAMGUIDE
HÆLDNING (∧/∨)
Øg/reducer hældningen under træningen.
AKTUEL HÆLDNING
Bruges til at vælge den aktuelle hreldning
under løb.
TILSTAND
Bruges til at vælge tid, distance og kalorier.
PROGRAM
Vaelger det ønskede program
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Til at stoppe maskinen på et vilkårligt
tidspunkt i løbet af træningen. Løbebåndet
vil køre langsommere og stoppe helt; alle
data vil blive nulstillet.
START/PAUSE
At stoppe maskinen når som helst under en
træning. Løbebæltet sænkes og stopper
helt; alle data nulstilles.
HASTIGHED (+/-)
Øg/reducer hætigheden under træningen.
AKTUEL HASTIGHED
Bruges til at vælge den nøjagtige hastighed
under løb. (KPH/MPH)
VENTILATOR
Til at tænde og slukke for ventilatoren.
MP3-INDGANG
Giver mulighed for tilslutning af personlig
MP3-afspiller ved hjælp af medfølgende
kabel. Musik afspilles via indbyggede
højttalere, og lydstyrken kontrolleres ved
hjælp af enheden og lydstyrkeknapper på
konsollen.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
DNK
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
26 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 27
KONSOL
(SAFETY KEY) SIKKERHEDSN0GLE
Maskinen har en rød sikkerhedsnøgle. Maskinen fungerer ikke, medmindre denne
nøgle er isat. Formålet med nøglen er at stoppe maskinen i tilfælde af en nødsituation. Hvis
nøglen ikke er korrekt isat i løbebåndet, viser computeren “E07”. Klemmen i den anden ende
af sikkerhedsnøglen skal til enhver
tid være fastgjort til brugeren under træningen for at sikre, at maskinen stopper øjeblikkeligt
i tilfælde af en nødsituation
LCD-VINDUER
PROGRAMGUIDE
HÆLDNING (∧/∨)
Øg/reducer hældningen under træningen.
AKTUEL HÆLDNING
Bruges til at vælge den aktuelle hreldning
under løb.
TILSTAND
Bruges til at vælge tid, distance og kalorier.
PROGRAM
Vaelger det ønskede program
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Til at stoppe maskinen på et vilkårligt
tidspunkt i løbet af træningen. Løbebåndet
vil køre langsommere og stoppe helt; alle
data vil blive nulstillet.
START/PAUSE
At stoppe maskinen når som helst under en
træning. Løbebæltet sænkes og stopper
helt; alle data nulstilles.
HASTIGHED (+/-)
Øg/reducer hætigheden under træningen.
AKTUEL HASTIGHED
Bruges til at vælge den nøjagtige hastighed
under løb. (KPH/MPH)
VENTILATOR
Til at tænde og slukke for ventilatoren.
MP3-INDGANG
Giver mulighed for tilslutning af personlig
MP3-afspiller ved hjælp af medfølgende
kabel. Musik afspilles via indbyggede
højttalere, og lydstyrken kontrolleres ved
hjælp af enheden og lydstyrkeknapper på
konsollen.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
DNK
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
28 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 29
OVLÁDACÍ PRVKY MADEL
RYCHLOST +/-
• Zvýšení/snížení rychlosti během cvičení.
STOUPÁNÍ +/-
• Zvýšení/Snížení stoupání během cvičení.
MADLA PRO MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
Na obou madlech jsou umístěna čidla pro snímání
tepové frekvence uživatele. Naměřené hodnoty
mohou být uloženy pro pozdější zobrazení. Měřič
tepové frekvence je pouze orientační a neslouží
pro lékařské účely nebo sledování.
POČÍTAČOVÉ PROGRAMY
Ruční režim zahrnuje normální režim a režim
odpočítávání času, vzdálenosti a kalorií.
P1 – P36 FORUDINDSTILLEDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
U01 – U03 BRUGERDEFINEREDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
KROPSFEDTANALYSEFUNKTIONER
KVIKSTART
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
START (START) for at starte det manuelle
program med det samme.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (TID/DISTANCE/
KALORIER) tæller op fra nul.
3. Løbebåndets hastighed kan til enhver tid under
træningen indstilles på knapperne SPEED
(HASTIGHED) +/-.
REŽIM ODPOČÍTÁVÁNÍ ČASU, VZDÁLENOSTI
A KALORIÍ
1. Fra standby skal du trykke på MODE for at
vælge TID, AFSTAND og KALORIER. Når du har
valgt, skal du bruge hastighed +/- til at ændre
den ønskede indstilling og trykke på START for
at begynde.
2. Bude zahájeno odpočítávání TIME (ČASU),
DISTANCE (VZDÁLENOSTI) nebo CALORIES
(KALORIE) od nastavené hodnoty.
3. Når nedtællingen er afsluttet, bipper
computeren for at indikere programmets
afslutning, og alle målinger nulstilles til nul.
P1 – P36 FORUDINDSTILLEDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
Toto jsou přednastavené programy, během kterých
se nastavení rychlosti a stoupání automaticky mění
během cvičení.
Poznámka: Pokud uživatel během těchto programů
změní nastavení rychlosti/stoupání, vrátí se od
příštího segmentu programu nastavení zpět na
přednastavené hodnoty.
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM (PROGRAM) for at vælge det
ønskede program.
2. Den forudindstillede træningstid for disse
programmer er 30 minutter. Dette kan ændres
ved at trykke på knapperne SPEED (HASTIGHED)
+/-, før du trykker på knappen START (START).
3. Tryk på knappen START (START) for at starte
programmet med den forudindstillede
træningstid.
4. Under disse programmer er indstillingerne for
hastighed og stigning delt op i 10 segmenter.
Tiden for hvert segment afhænger af den
samlede træningstid. Hvis programmets
varighed eksempelvis er 30 minutter, er
programmet delt op i 10 segmenter a 3 minutter.
Derfor ændrer hastighed og stigning sig hvert
3 minut.
5. Konsollen tæller ned og bipper i 3 sekunder,
hver gang hastigheden eller stigningen
ændrer sig.
U01 – U03 BRUGERDEFINEREDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
Ved disse programmer kan brugeren selv definere
hastighed og stigning og dermed lave et personligt
træningsprogram.
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM (PROGRAM), indtil U01, U02 eller U03
vises på displayet.
2. Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at vælge
programmets første segment.
3. Tryk på knappen SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille hastigheden og på knappen INCLINE
(STIGNING) ∧/∨ for at indstille stigningen
for dette segment. Tryk på knappen MODE
(TILSTAND) for at fortsætte.
4. Gentag dette for alle 10 segmenter
i programmet.
5. Når alle data er indtastet for alle segmenter, skal
du trykke på knapperne SPEED (HASTIGHED)
+/- for at indstille træningstiden og trykke
på knappen START (START) for at starte
træningsprogrammet.
Det program, du har oprettet, gemmes under det
valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
KROPSFEDTANALYSEFUNKTIONER
1. Tryk på knappen PROGRAM (PROGRAM), indtil
F1 vises på displayet.
2. Displayet viser F1 - Sex set (indstil køn). Tryk på
knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at skifte
mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på knappen
MODE (TILSTAND) for at bekræfte.
3. Displayet viser F2 - Age (indstil alder). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens alder (startværdien er 25 år).
Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
4. Displayet viser F3 - Height (indstil højde). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens højde (startværdien er 170
cm). Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
5. Displayet viser F4 - Weight (indstil vægt). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens vægt (startværdien er 70 kg).
Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
6. F5 - På dette tidspunkt er brugeroplysningerne
blevet gemt. Placer begge hænder på
pulssensorerne i ca. 8 sekunder. Testresultaterne
vises derefter som nedenfor:
19 eller derunder - Undervægt
20-25 - Normal vægt
25-29 - Overvægtig
30 eller derover - Overvægtige
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og
må ikke bruges som lægelig rådgivning.
OMSTILLING FRA MI/H TIL KM/T
Hastighed og distance kan indstilles til MI/H
og KM/T
For at skifte mellem disse
1. Fjern SIKKERHEDSNØKKEN, computeren viser
"E07".
2. Tryk og hold PROGRAM- og MODE-knapperne
nede i 3 sekunder.
3. Hastighed viser "0,6" for MI/H eller "1,0" for KM/T.
DNK
28 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 29
OVLÁDACÍ PRVKY MADEL
RYCHLOST +/-
• Zvýšení/snížení rychlosti během cvičení.
STOUPÁNÍ +/-
• Zvýšení/Snížení stoupání během cvičení.
MADLA PRO MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
Na obou madlech jsou umístěna čidla pro snímání
tepové frekvence uživatele. Naměřené hodnoty
mohou být uloženy pro pozdější zobrazení. Měřič
tepové frekvence je pouze orientační a neslouží
pro lékařské účely nebo sledování.
POČÍTAČOVÉ PROGRAMY
Ruční režim zahrnuje normální režim a režim
odpočítávání času, vzdálenosti a kalorií.
P1 – P36 FORUDINDSTILLEDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
U01 – U03 BRUGERDEFINEREDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
KROPSFEDTANALYSEFUNKTIONER
KVIKSTART
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
START (START) for at starte det manuelle
program med det samme.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (TID/DISTANCE/
KALORIER) tæller op fra nul.
3. Løbebåndets hastighed kan til enhver tid under
træningen indstilles på knapperne SPEED
(HASTIGHED) +/-.
REŽIM ODPOČÍTÁVÁNÍ ČASU, VZDÁLENOSTI
A KALORIÍ
1. Fra standby skal du trykke på MODE for at
vælge TID, AFSTAND og KALORIER. Når du har
valgt, skal du bruge hastighed +/- til at ændre
den ønskede indstilling og trykke på START for
at begynde.
2. Bude zahájeno odpočítávání TIME (ČASU),
DISTANCE (VZDÁLENOSTI) nebo CALORIES
(KALORIE) od nastavené hodnoty.
3. Når nedtællingen er afsluttet, bipper
computeren for at indikere programmets
afslutning, og alle målinger nulstilles til nul.
P1 – P36 FORUDINDSTILLEDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
Toto jsou přednastavené programy, během kterých
se nastavení rychlosti a stoupání automaticky mění
během cvičení.
Poznámka: Pokud uživatel během těchto programů
změní nastavení rychlosti/stoupání, vrátí se od
příštího segmentu programu nastavení zpět na
přednastavené hodnoty.
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM (PROGRAM) for at vælge det
ønskede program.
2. Den forudindstillede træningstid for disse
programmer er 30 minutter. Dette kan ændres
ved at trykke på knapperne SPEED (HASTIGHED)
+/-, før du trykker på knappen START (START).
3. Tryk på knappen START (START) for at starte
programmet med den forudindstillede
træningstid.
4. Under disse programmer er indstillingerne for
hastighed og stigning delt op i 10 segmenter.
Tiden for hvert segment afhænger af den
samlede træningstid. Hvis programmets
varighed eksempelvis er 30 minutter, er
programmet delt op i 10 segmenter a 3 minutter.
Derfor ændrer hastighed og stigning sig hvert
3 minut.
5. Konsollen tæller ned og bipper i 3 sekunder,
hver gang hastigheden eller stigningen
ændrer sig.
U01 – U03 BRUGERDEFINEREDE
TRÆNINGSPROGRAMMER
Ved disse programmer kan brugeren selv definere
hastighed og stigning og dermed lave et personligt
træningsprogram.
1. Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM (PROGRAM), indtil U01, U02 eller U03
vises på displayet.
2. Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at vælge
programmets første segment.
3. Tryk på knappen SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille hastigheden og på knappen INCLINE
(STIGNING) ∧/∨ for at indstille stigningen
for dette segment. Tryk på knappen MODE
(TILSTAND) for at fortsætte.
4. Gentag dette for alle 10 segmenter
i programmet.
5. Når alle data er indtastet for alle segmenter, skal
du trykke på knapperne SPEED (HASTIGHED)
+/- for at indstille træningstiden og trykke
på knappen START (START) for at starte
træningsprogrammet.
Det program, du har oprettet, gemmes under det
valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
KROPSFEDTANALYSEFUNKTIONER
1. Tryk på knappen PROGRAM (PROGRAM), indtil
F1 vises på displayet.
2. Displayet viser F1 - Sex set (indstil køn). Tryk på
knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at skifte
mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på knappen
MODE (TILSTAND) for at bekræfte.
3. Displayet viser F2 - Age (indstil alder). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens alder (startværdien er 25 år).
Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
4. Displayet viser F3 - Height (indstil højde). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens højde (startværdien er 170
cm). Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
5. Displayet viser F4 - Weight (indstil vægt). Tryk
på knapperne SPEED (HASTIGHED) +/- for at
indstille brugerens vægt (startværdien er 70 kg).
Tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
6. F5 - På dette tidspunkt er brugeroplysningerne
blevet gemt. Placer begge hænder på
pulssensorerne i ca. 8 sekunder. Testresultaterne
vises derefter som nedenfor:
19 eller derunder - Undervægt
20-25 - Normal vægt
25-29 - Overvægtig
30 eller derover - Overvægtige
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og
må ikke bruges som lægelig rådgivning.
OMSTILLING FRA MI/H TIL KM/T
Hastighed og distance kan indstilles til MI/H
og KM/T
For at skifte mellem disse
1. Fjern SIKKERHEDSNØKKEN, computeren viser
"E07".
2. Tryk og hold PROGRAM- og MODE-knapperne
nede i 3 sekunder.
3. Hastighed viser "0,6" for MI/H eller "1,0" for KM/T.
DNK
30 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 31
CONSOLA
LLAVE DE SEGURIDAD
La máquina incluye una llave de seguridad roja que debe insertarse en el lugar habilitado
a tal efecto para que funcione el equipo. Su misión es detener inmediatamente la máquina
en caso de emergencia. En el ordenador aparecerá el mensaje «E07» si no se ha insertado
correctamente en la cinta de correr. Para garantizar la detención inmediata de la máquina en
caso de emergencia, el usuario debe llevar sujeto a su cuerpo en todo momento el clip que
se encuentra al otro extremo de la llave de seguridad.
VENTANA LCD
GUÍA DEL PROGRAMA
INCLINACIÓN (∧/∨)
Aumenta/reduce la inclinación durante
el entrenamiento.
INCLINACIÓN INSTANTÁNEA
Selecciona una inclinación exacta sin
dejar de correr.
MODO
Selecciona el tiempo, la distancia y
las calorías.
PROGRAMA
Selecciona el programa deseado
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Para prara la máquina en cualquier
momento durante el entrenamiento. El
tapíz disminuirá la velocidad y se parará
completamente; toda la información se
reseteará a cero.
START/PAUSE
Presione este botón para iniciar o pausar
la máquina.
VELOCIDAD (+/-)
Aumenta/reduce la velocidad durante
el entrenamiento.
OKAMŽITÁ RYCHLOST
Volba přesné rychlosti při běhu.
(KPH/MPH)
VENTILADOR
Para poner en marcha / parar el ventilador.
ENTRADA DE MP3
Permite conectar un reproductor de MP3
personal mediante el cable suministrado.
La música se oirá a través de los altavoces,
y el volumen podrá ajustarse utilizando el
dispositivo y los botones de volumen de
la consola.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
ESP
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
30 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 31
CONSOLA
LLAVE DE SEGURIDAD
La máquina incluye una llave de seguridad roja que debe insertarse en el lugar habilitado
a tal efecto para que funcione el equipo. Su misión es detener inmediatamente la máquina
en caso de emergencia. En el ordenador aparecerá el mensaje «E07» si no se ha insertado
correctamente en la cinta de correr. Para garantizar la detención inmediata de la máquina en
caso de emergencia, el usuario debe llevar sujeto a su cuerpo en todo momento el clip que
se encuentra al otro extremo de la llave de seguridad.
VENTANA LCD
GUÍA DEL PROGRAMA
INCLINACIÓN (∧/∨)
Aumenta/reduce la inclinación durante
el entrenamiento.
INCLINACIÓN INSTANTÁNEA
Selecciona una inclinación exacta sin
dejar de correr.
MODO
Selecciona el tiempo, la distancia y
las calorías.
PROGRAMA
Selecciona el programa deseado
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP
Para prara la máquina en cualquier
momento durante el entrenamiento. El
tapíz disminuirá la velocidad y se parará
completamente; toda la información se
reseteará a cero.
START/PAUSE
Presione este botón para iniciar o pausar
la máquina.
VELOCIDAD (+/-)
Aumenta/reduce la velocidad durante
el entrenamiento.
OKAMŽITÁ RYCHLOST
Volba přesné rychlosti při běhu.
(KPH/MPH)
VENTILADOR
Para poner en marcha / parar el ventilador.
ENTRADA DE MP3
Permite conectar un reproductor de MP3
personal mediante el cable suministrado.
La música se oirá a través de los altavoces,
y el volumen podrá ajustarse utilizando el
dispositivo y los botones de volumen de
la consola.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
ESP
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
32 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 33
CONTROLES DE LA BARRA
DE SUJECIÓN
ACELERAR / DESACELERAR
• Aumenta / reduce la velocidad durante
el entrenamiento.
AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN
• Aumenta/ reduce la inclinación durante
el entrenamiento.
MANGOS CON SENSORES DE PULSACIONES
Las dos barras de sujeción incorporan sensores
de pulsaciones que permiten controlar el ritmo
de las pulsaciones de los usuarios. Para obtener
la lectura basta con agarrar ambos mangos. El
control de las pulsaciones es una guía que puede
emplearse de referencia, no está pensado para
una supervisión o uso médico.
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
El modo Manual incluye el modo normal, y el de
cuenta atrás de tiempo, calorías y distancia.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
INICIO RÁPIDO
1. Desde standby pulse START (inicio) para
comenzar de inmediato con el modo manual.
2. Se empezará a contar desde cero: TlME
(tiempo)/DISTANCE (distancia)/CALORIES
(calorías).
3. La velocidad de la cinta de correr puede
ajustarse manualmente durante el entrenamiento
usando los botones de SPEED +/- (velocidad +/-).
MODO DE CUENTA ATRÁS DE TIEMPO, DISTANCIA
Y CALORÍAS
1. Desde el modo de espera presione MODE para
seleccionar HORA, DISTANCIA y CALORÍAS.
Una vez seleccionado, use la velocidad +/- para
modificar la configuración requerida y presione
INICIO para comenzar.
2. La cuenta atrás de TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA] o CALORIES [CALORÍAS] empezará
a partir del valor seleccionado.
3. Una vez finalizada la cuenta atrás, la
computadora emitirá un pitido para indicar
el final del programa y todas las lecturas se
restablecerán a cero.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
Setra de programas prefijados durante los cuales
la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán
automática mente durante el entrenamiento
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la
inclinación durante estos programas, los valores se
restablecerán a los valores prefijados al iniciar el
siguiente segmento del programa.
1. Desde la pantalla de standby, pulse el botón
PROGRAM (programa) para seleccionar el
programa deseado.
2. El tiempo de entrenamiento por defecto para
estos programas es de 30 minutos. Esto se
puede modificar pulsando los botones de
SPEED +/- (velocidad +/-) antes de seleccionar
START (inicio).
3. Pulse START (inicio) para seleccionar y
comenzar con el tiempo predefinido.
4. Durante estos programas, los ajustes de
velocidad y pendiente se dividen en 10
segmentos. El tiempo de cada segmento
depende del tiempo total seleccionado.
Por ejemplo, un programa de 30 minutos =
10 segmentos de 3 minutos. Por lo tanto, la
velocidad/pendiente cambiarían cada 3 minutos.
5. La consola comenzará una cuenta atrás y pitará
durante 3 segundos cada vez que la velocidad/
pendiente cambie.
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
En estos programas, el usuario puede definir la
velocidad y la pendiente para un entrenamiento
personalizado.
1. Desde la pantalla de standby pulse el botón
PROGRAM (programa) hasta que aparezca U01,
U02 o U03.
2. Pulse MODE (modo) para introducir el primer
segmento del programa.
3. Pulse SPEED +/- (velocidad +/-) para ajustar la
velocidad, así como INCLINE ∧/∨ (pendiente ∧/∨)
para ajustar la pendiente para este segmento y
pulse MODE (modo) para continuar.
4. Repita lo anterior para los 10 segmentos
del programa.
5. Una vez introducidos los datos para todos los
segmentos pulse SPEED +/- (velocidad +/-) para
ajustar los tiempos de entrenamiento y pulse
START (inicio) para comenzar.
Una vez introducidos, el programa se guardará en
el número de usuario seleccionado
(U01, U02 o U03).
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
1. Pulse el botón PROGRAM (programa) hasta que
aparezca F1.
2. F1 - Se mostrará SEX SET (ajuste de sexo). Pulse
SPEED +/- (velocidad +/-) para cambiar entre 1
(hombre) y 2 (mujer). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
3. F2 - Se mostrará la edad. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 25 años). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
4. F3 - Se mostrará la altura. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 170 cm). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
5. F4 - Se mostrará el peso. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 70 kg). Pulse MODE (modo) para confirmar.
6. F5 - en esta etapa, se ha almacenado la
información del usuario. Coloque ambas
manos sobre los sensores de pulso durante
aproximadamente 8 segundos. Los resultados
de la prueba se mostrarán a continuación:
19 o menos: peso insuficiente
20-25 - Peso normal
25-29 - Sobrepeso
30 o más - Obeso
Nota: Todas las lecturas proporcionadas son solo
una guía y no deben utilizarse como consejo
médico.
CONVERSIÓN DE MPH A KM/H
La velocidad y la distancia pueden fijarse para
proporcionar valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
1. Quite la LLAVE DE SEGURIDAD, la computadora
mostrará "E07".
2. Mantenga presionados los botones PROGRAM y
MODE al mismo tiempo durante 3 segundos.
3. El valor de velocidad que aparecerá será "0.6"
[0,6] en el caso de MPH o "1.0" [1,0] en el caso de
KM/H.
ESP
32 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 33
CONTROLES DE LA BARRA
DE SUJECIÓN
ACELERAR / DESACELERAR
• Aumenta / reduce la velocidad durante
el entrenamiento.
AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN
• Aumenta/ reduce la inclinación durante
el entrenamiento.
MANGOS CON SENSORES DE PULSACIONES
Las dos barras de sujeción incorporan sensores
de pulsaciones que permiten controlar el ritmo
de las pulsaciones de los usuarios. Para obtener
la lectura basta con agarrar ambos mangos. El
control de las pulsaciones es una guía que puede
emplearse de referencia, no está pensado para
una supervisión o uso médico.
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
El modo Manual incluye el modo normal, y el de
cuenta atrás de tiempo, calorías y distancia.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
INICIO RÁPIDO
1. Desde standby pulse START (inicio) para
comenzar de inmediato con el modo manual.
2. Se empezará a contar desde cero: TlME
(tiempo)/DISTANCE (distancia)/CALORIES
(calorías).
3. La velocidad de la cinta de correr puede
ajustarse manualmente durante el entrenamiento
usando los botones de SPEED +/- (velocidad +/-).
MODO DE CUENTA ATRÁS DE TIEMPO, DISTANCIA
Y CALORÍAS
1. Desde el modo de espera presione MODE para
seleccionar HORA, DISTANCIA y CALORÍAS.
Una vez seleccionado, use la velocidad +/- para
modificar la configuración requerida y presione
INICIO para comenzar.
2. La cuenta atrás de TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA] o CALORIES [CALORÍAS] empezará
a partir del valor seleccionado.
3. Una vez finalizada la cuenta atrás, la
computadora emitirá un pitido para indicar
el final del programa y todas las lecturas se
restablecerán a cero.
P1 – P36 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDOS
Setra de programas prefijados durante los cuales
la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán
automática mente durante el entrenamiento
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la
inclinación durante estos programas, los valores se
restablecerán a los valores prefijados al iniciar el
siguiente segmento del programa.
1. Desde la pantalla de standby, pulse el botón
PROGRAM (programa) para seleccionar el
programa deseado.
2. El tiempo de entrenamiento por defecto para
estos programas es de 30 minutos. Esto se
puede modificar pulsando los botones de
SPEED +/- (velocidad +/-) antes de seleccionar
START (inicio).
3. Pulse START (inicio) para seleccionar y
comenzar con el tiempo predefinido.
4. Durante estos programas, los ajustes de
velocidad y pendiente se dividen en 10
segmentos. El tiempo de cada segmento
depende del tiempo total seleccionado.
Por ejemplo, un programa de 30 minutos =
10 segmentos de 3 minutos. Por lo tanto, la
velocidad/pendiente cambiarían cada 3 minutos.
5. La consola comenzará una cuenta atrás y pitará
durante 3 segundos cada vez que la velocidad/
pendiente cambie.
U01 – U03 PROGRAMAS PERSONALIZADOS
En estos programas, el usuario puede definir la
velocidad y la pendiente para un entrenamiento
personalizado.
1. Desde la pantalla de standby pulse el botón
PROGRAM (programa) hasta que aparezca U01,
U02 o U03.
2. Pulse MODE (modo) para introducir el primer
segmento del programa.
3. Pulse SPEED +/- (velocidad +/-) para ajustar la
velocidad, así como INCLINE ∧/∨ (pendiente ∧/∨)
para ajustar la pendiente para este segmento y
pulse MODE (modo) para continuar.
4. Repita lo anterior para los 10 segmentos
del programa.
5. Una vez introducidos los datos para todos los
segmentos pulse SPEED +/- (velocidad +/-) para
ajustar los tiempos de entrenamiento y pulse
START (inicio) para comenzar.
Una vez introducidos, el programa se guardará en
el número de usuario seleccionado
(U01, U02 o U03).
FUNCIONES DE GRASA CORPORAL
1. Pulse el botón PROGRAM (programa) hasta que
aparezca F1.
2. F1 - Se mostrará SEX SET (ajuste de sexo). Pulse
SPEED +/- (velocidad +/-) para cambiar entre 1
(hombre) y 2 (mujer). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
3. F2 - Se mostrará la edad. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 25 años). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
4. F3 - Se mostrará la altura. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 170 cm). Pulse MODE (modo)
para confirmar.
5. F4 - Se mostrará el peso. Pulse SPEED +/-
(velocidad +/-) para ajustar (el valor predefinido
es de 70 kg). Pulse MODE (modo) para confirmar.
6. F5 - en esta etapa, se ha almacenado la
información del usuario. Coloque ambas
manos sobre los sensores de pulso durante
aproximadamente 8 segundos. Los resultados
de la prueba se mostrarán a continuación:
19 o menos: peso insuficiente
20-25 - Peso normal
25-29 - Sobrepeso
30 o más - Obeso
Nota: Todas las lecturas proporcionadas son solo
una guía y no deben utilizarse como consejo
médico.
CONVERSIÓN DE MPH A KM/H
La velocidad y la distancia pueden fijarse para
proporcionar valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
1. Quite la LLAVE DE SEGURIDAD, la computadora
mostrará "E07".
2. Mantenga presionados los botones PROGRAM y
MODE al mismo tiempo durante 3 segundos.
3. El valor de velocidad que aparecerá será "0.6"
[0,6] en el caso de MPH o "1.0" [1,0] en el caso de
KM/H.
ESP
34 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 35
コンソール
安全キー
このマシンには赤い安全キーが付属しており、これを挿入しなければマシンは動作しません。こ
のキーの役割は、 緊急事態にマシンを即時停止することです。トレッドミルにキーが正しく取リ
付けられていないと、コンピューター に「E07」と表示されます。緊急事態にマシンを即時停止
できるようにするため、安全キーのもう片側に付いているクリップはワークアウト中、常にユー
ザーに取り付けておく 必要があります。
LCDウィンドウ
プ ロ グ ラム ガ イド
傾斜率 (∧/∨)
ワークアウト中に傾斜レベルを上げたり
下 げ たりしま す。
簡易傾斜
ランニング中に特定の傾斜を選択する
ときに使用します。
モード
時間、距離、カロリ一を選択します。
プログラム
希望のプログラム(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
を 選 択しま す。
ストップ
運動中にいつでも機械を止めます。ランニングベ
ルト はゆっくりになり、完全に止まります。すべ
てのデー タはゼロにリセットされます。
開始/一時停止
このボタンを押して、マシンを起動または一
時停止します。
速度 (+/-)
ワークアウト中に速 度を上げたり下げたりし
ま す。
簡易速度
ランニング中に特定の速度を選択するときに使
用しま す。(KPH/MPH)
ファン
ファンをスタート/ストップするには 。
MP3 入力
付属ケーブルを使用して、個人のMP3 プレイ
ヤーに接続できます。音楽は、内蔵スピーカ
ーから流 れ、コンソールの音量 ボタンやデ
バイスで音量を調整します。
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
JPN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
34 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 35
コンソール
安全キー
このマシンには赤い安全キーが付属しており、これを挿入しなければマシンは動作しません。こ
のキーの役割は、 緊急事態にマシンを即時停止することです。トレッドミルにキーが正しく取リ
付けられていないと、コンピューター に「E07」と表示されます。緊急事態にマシンを即時停止
できるようにするため、安全キーのもう片側に付いているクリップはワークアウト中、常にユー
ザーに取り付けておく 必要があります。
LCDウィンドウ
プ ロ グ ラム ガ イド
傾斜率 (∧/∨)
ワークアウト中に傾斜レベルを上げたり
下 げ たりしま す。
簡易傾斜
ランニング中に特定の傾斜を選択する
ときに使用します。
モード
時間、距離、カロリ一を選択します。
プログラム
希望のプログラム(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
を 選 択しま す。
ストップ
運動中にいつでも機械を止めます。ランニングベ
ルト はゆっくりになり、完全に止まります。すべ
てのデー タはゼロにリセットされます。
開始/一時停止
このボタンを押して、マシンを起動または一
時停止します。
速度 (+/-)
ワークアウト中に速 度を上げたり下げたりし
ま す。
簡易速度
ランニング中に特定の速度を選択するときに使
用しま す。(KPH/MPH)
ファン
ファンをスタート/ストップするには 。
MP3 入力
付属ケーブルを使用して、個人のMP3 プレイ
ヤーに接続できます。音楽は、内蔵スピーカ
ーから流 れ、コンソールの音量 ボタンやデ
バイスで音量を調整します。
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
JPN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
36 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 37
ハンドル バーコントロール
速 度 ＋／ー
・ワークアウト中に速 度を上げたり下げたりします。
傾斜率 ＋／ー
・ ワークアウト中に傾 斜レベルを上げたり下げたりし
ま す。
パルスグリップ
両 ハ ン ド ル バ ー に は 、パ ル ス セ ン サ ー が 付 い て い ま す 。こ
の両方のグリップを握ると、ユーザーの心拍をモニター
で き ま す 。パ ル ス モ ニ タ ー は あ く ま で 参 考 用 で あ り 、医 療
上の使用やモニター用ではありません。
コンピュータープログラム
マニュアル モードには 、通 常 モードと時 間 、カロリー、距
離のカウントダウンモードがあリます。
P1~P36 事前設定運動プログラム
U01~U03 ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
クイッ クスタ ート
1. スタンバイから START （スタート） を押して、マニュ
アル モ ードを 即 座 に 開 始しま す。
2. TIME （時間）/ DISTANCE （距離）/ CALORIES
（カロリー）はゼロからカウントアップされます。
3. トレッドミルの速度は運動中に、いつでもSpeed
（速度） +または – ボタンを使って、手動で調節する
ことが で きま す。
時間、距 離、カロリーのカウントダウンモード
1. スタンバイからMODEを押して、時間、距離、カロリ
ーを選択します。選択したら、速度+/-を使用して必
要な設定を変更し、STARTを押して開始します。
2 . 「 TlME (時間）」、「DISTANCE ( 距 離 ）」、
「CALORIES ( カ ロ リ ー ）」が 選 択 さ れ た 値 か ら 下 が
っていきま す。
3. カウントダウンが完了すると、コンピューターはビープ
音 を 鳴 ら し て プ ロ グ ラ ム の 終 了 を 示 し 、す べ て の 読 み
取り 値 が ゼ ロ にリセットさ れ ま す。
P1~P36 事前設定運動プログラム
この事前設定されたプログラムでは、マシンの速度や傾
斜がワークアウト中に自動的に変更されます。
注 ：こ の プ ロ グ ラ ム 実 行 中 に 、ユ ー ザ ー が 速 度 ま た は 傾
斜 を 変 更 し て も 、プ ロ グ ラ ム の 次 の セ グ メ ン ト で は 速 度 ま
たは傾斜が 事前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ画 面 から、プログラムボタンを押して必 要
なプ ログラムを 選 択しま す。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分
です。これは、START （スタート） を選択する前
に、SPEED （速度）+ または – ボタンを押すことに
よ り 、変 え る こ と が で き ま す。
3. START （スタート） を押して、予め設定された時間
を使って、選択し、開始します。
4. これらのプログラムの間、速度と傾斜の設定が10
の セグメントに分 割 されま す。各 セグメントの 時 間
は、選択された全体時間に依存します。例えば、30
分のプログラム = 3分のセグメントが10個。そのた
め、speeed/incline（速度/ 傾斜）は3分ごとに変わ
ることに なりま す。
5. コンソールはカウントダウンし、speeed/incline（速
度/ 傾斜）が変えられるごとに、3秒間、ブザーを鳴ら
しま す。
U01~U03 ユーザー定義プログラム
こ れ ら の プ ロ グ ラ ム の 範 囲 内 で 、ユ ー ザ ー は 個 人 的 な 運
動のために速度と傾斜を定義することができます。
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、U01、U02、あるいは U03 を表示させ
ま す。
2. MODE （モード）を押して、プログラムの最初のセグ
メントを 入 力しま す。
3. このセグメントのために、SPEED （速度）+ /- を押し
て速度を調節し、INCLINE （傾斜）∧/∨ を 押して傾 斜
を調節し、MODE （モード）を押して続けます。
4. プログラムの10 のセグメントすべてに対して、上記を
繰り返しま す。
5. データがすべてのセグメントに対して入 力された
ら、SPEED （速度） +/- を押して運動時間を調節
し、START （スタート） を押して、開始します。
入力されたら、プログラムは選択されたユーザー番号内
(U01、U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、F1 を表示させます。
2. F1 - SEX SET が表示されます。SPEED （速度）
+/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間を切り替えま
す。M O D E （モ ード）を 押して、確 認しま す。
3. F2 - 年齢が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は25歳です）。MODE
（ モ ー ド ）を 押 し て 、確 認 し ま す 。
4. F3 - 身長が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は170 cm です）
。MODE （モード）を押して、確認します。
5. F4 - 体重が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は70kgです）。MODE
（ モ ー ド ）を 押 し て 、確 認 し ま す 。
6. F5-この段階で、ユーザー情 報が保 存されています。
パ ル ス セ ン サ ー に 両 手 を 約 8 秒 間 置 き ま す 。テ ス ト 結
果 は 次のように 表 示 され ま す。
19以下-低体重
20-25-通常の体重
25-29-太りすぎ
30以上-肥満
注：記載されているすべての測定値はガイドラインのみ
であり、医学 的アドバイスとして使 用するものではありま
せん。
MPH からKPH への変換
速度および距離はMPH およびKPH で操作するよう設
定 で きま す。
MPH またはKPH に切り替える方法は以下の通りです。
1. コンピュータに「E07」と表示されるSAFETYKEYを取
り外 しま す。
2. PROGRAMボタンとMODEボタンを同時に3秒間押
し 続 け ま す。
3. MPH の場合は「0.6」、KPH の場合は「1.0」が表示
され ま す。
JPN
36 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 37
ハンドル バーコントロール
速 度 ＋／ー
・ワークアウト中に速 度を上げたり下げたりします。
傾斜率 ＋／ー
・ ワークアウト中に傾 斜レベルを上げたり下げたりし
ま す。
パルスグリップ
両 ハ ン ド ル バ ー に は 、パ ル ス セ ン サ ー が 付 い て い ま す 。こ
の両方のグリップを握ると、ユーザーの心拍をモニター
で き ま す 。パ ル ス モ ニ タ ー は あ く ま で 参 考 用 で あ り 、医 療
上の使用やモニター用ではありません。
コンピュータープログラム
マニュアル モードには 、通 常 モードと時 間 、カロリー、距
離のカウントダウンモードがあリます。
P1~P36 事前設定運動プログラム
U01~U03 ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
クイッ クスタ ート
1. スタンバイから START （スタート） を押して、マニュ
アル モ ードを 即 座 に 開 始しま す。
2. TIME （時間）/ DISTANCE （距離）/ CALORIES
（カロリー）はゼロからカウントアップされます。
3. トレッドミルの速度は運動中に、いつでもSpeed
（速度） +または – ボタンを使って、手動で調節する
ことが で きま す。
時間、距 離、カロリーのカウントダウンモード
1. スタンバイからMODEを押して、時間、距離、カロリ
ーを選択します。選択したら、速度+/-を使用して必
要な設定を変更し、STARTを押して開始します。
2 . 「 TlME (時間）」、「DISTANCE ( 距 離 ）」、
「CALORIES ( カ ロ リ ー ）」が 選 択 さ れ た 値 か ら 下 が
っていきま す。
3. カウントダウンが完了すると、コンピューターはビープ
音 を 鳴 ら し て プ ロ グ ラ ム の 終 了 を 示 し 、す べ て の 読 み
取り 値 が ゼ ロ にリセットさ れ ま す。
P1~P36 事前設定運動プログラム
この事前設定されたプログラムでは、マシンの速度や傾
斜がワークアウト中に自動的に変更されます。
注 ：こ の プ ロ グ ラ ム 実 行 中 に 、ユ ー ザ ー が 速 度 ま た は 傾
斜 を 変 更 し て も 、プ ロ グ ラ ム の 次 の セ グ メ ン ト で は 速 度 ま
たは傾斜が 事前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ画 面 から、プログラムボタンを押して必 要
なプ ログラムを 選 択しま す。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分
です。これは、START （スタート） を選択する前
に、SPEED （速度）+ または – ボタンを押すことに
よ り 、変 え る こ と が で き ま す。
3. START （スタート） を押して、予め設定された時間
を使って、選択し、開始します。
4. これらのプログラムの間、速度と傾斜の設定が10
の セグメントに分 割 されま す。各 セグメントの 時 間
は、選択された全体時間に依存します。例えば、30
分のプログラム = 3分のセグメントが10個。そのた
め、speeed/incline（速度/ 傾斜）は3分ごとに変わ
ることに なりま す。
5. コンソールはカウントダウンし、speeed/incline（速
度/ 傾斜）が変えられるごとに、3秒間、ブザーを鳴ら
しま す。
U01~U03 ユーザー定義プログラム
こ れ ら の プ ロ グ ラ ム の 範 囲 内 で 、ユ ー ザ ー は 個 人 的 な 運
動のために速度と傾斜を定義することができます。
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、U01、U02、あるいは U03 を表示させ
ま す。
2. MODE （モード）を押して、プログラムの最初のセグ
メントを 入 力しま す。
3. このセグメントのために、SPEED （速度）+ /- を押し
て速度を調節し、INCLINE （傾斜）∧/∨ を 押して傾 斜
を調節し、MODE （モード）を押して続けます。
4. プログラムの10 のセグメントすべてに対して、上記を
繰り返しま す。
5. データがすべてのセグメントに対して入 力された
ら、SPEED （速度） +/- を押して運動時間を調節
し、START （スタート） を押して、開始します。
入力されたら、プログラムは選択されたユーザー番号内
(U01、U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
1. スタンバイ画面から、PROGRAM （プログラム）ボタ
ンを押して、F1 を表示させます。
2. F1 - SEX SET が表示されます。SPEED （速度）
+/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間を切り替えま
す。M O D E （モ ード）を 押して、確 認しま す。
3. F2 - 年齢が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は25歳です）。MODE
（ モ ー ド ）を 押 し て 、確 認 し ま す 。
4. F3 - 身長が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は170 cm です）
。MODE （モード）を押して、確認します。
5. F4 - 体重が表示されます。SPEED （速度） +/- を
押して調節します（予めの設定は70kgです）。MODE
（ モ ー ド ）を 押 し て 、確 認 し ま す 。
6. F5-この段階で、ユーザー情 報が保 存されています。
パ ル ス セ ン サ ー に 両 手 を 約 8 秒 間 置 き ま す 。テ ス ト 結
果 は 次のように 表 示 され ま す。
19以下-低体重
20-25-通常の体重
25-29-太りすぎ
30以上-肥満
注：記載されているすべての測定値はガイドラインのみ
であり、医学 的アドバイスとして使 用するものではありま
せん。
MPH からKPH への変換
速度および距離はMPH およびKPH で操作するよう設
定 で きま す。
MPH またはKPH に切り替える方法は以下の通りです。
1. コンピュータに「E07」と表示されるSAFETYKEYを取
り外 しま す。
2. PROGRAMボタンとMODEボタンを同時に3秒間押
し 続 け ま す。
3. MPH の場合は「0.6」、KPH の場合は「1.0」が表示
され ま す。
JPN
38 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 39
콘솔
SAFETY KEY (안전키)
제품에 포함된 빨간색 안전 키로 이 키를 삽입하지 않으면 제품이 동작하지 않습니다. 긴급 상황 시
제품율 즉시 정지하는 용도입니다. 키가 러닝머신에 올바르게 연결되지 않으면 컴퓨터에 "E07”이
표시됩니다. 안전 키 다른 쪽 끝의 클립은 운동하는 동안 항상 사용자에게 연결되어야 하며 긴급 상황
시 제품이 즉시 멈줍니다.
LCD WINDOW (LCD 창)
PROGRAM GUIDE (프로그램 가이드)
INCLINE (∧/∨) (경사도 ∧/∨)
운동하는 동안 경사도 증가/감소.
INSTANT INCLINE (즉시 경사도)
달리는 동안 정확한 경사도를 선택하는 데
사용합니다.
MODE (모드)
시간,거리 및 칼로리 선택.
PROGRAM (프로그램)
원하는 프로그램 선택 (P1-P36, U01-
U03,F1-F5 ).
STOP (정지)
운동 도중 어느 때건 기기를 정지시키기. 러닝
벨트가 느려지고 완전히 멈추면 모든 데이터가
‘0’으로 돌아갑니다.
START/PAUSE (시작 / 일시 중지)
이 버튼을 눌러 기기를 시작하거나 일시
중지합니다.
SPEED (+/-) (속도 +/-)
운동하는 동안 속도 증가/감소.
INSTANT SPEED (측시 속도)
달리는 동안 정확한 속도를 선택하는 데
사용합니다. (KPH/MPH)
FAN (선풍기)
선풍기 켜기 / 선풍기 끄기.
MP3 INPUT (MP3 입력)
제공된 케이블을 통해 개인 MP3 플레이어를
연결합니다. 콘솔의 내장 스피커를 통해
음악이 재생되고 콘솔의 장지 및 음량 버튼을
통해 음량율 제어합니다.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
KOR
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
38 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 39
콘솔
SAFETY KEY (안전키)
제품에 포함된 빨간색 안전 키로 이 키를 삽입하지 않으면 제품이 동작하지 않습니다. 긴급 상황 시
제품율 즉시 정지하는 용도입니다. 키가 러닝머신에 올바르게 연결되지 않으면 컴퓨터에 "E07”이
표시됩니다. 안전 키 다른 쪽 끝의 클립은 운동하는 동안 항상 사용자에게 연결되어야 하며 긴급 상황
시 제품이 즉시 멈줍니다.
LCD WINDOW (LCD 창)
PROGRAM GUIDE (프로그램 가이드)
INCLINE (∧/∨) (경사도 ∧/∨)
운동하는 동안 경사도 증가/감소.
INSTANT INCLINE (즉시 경사도)
달리는 동안 정확한 경사도를 선택하는 데
사용합니다.
MODE (모드)
시간,거리 및 칼로리 선택.
PROGRAM (프로그램)
원하는 프로그램 선택 (P1-P36, U01-
U03,F1-F5 ).
STOP (정지)
운동 도중 어느 때건 기기를 정지시키기. 러닝
벨트가 느려지고 완전히 멈추면 모든 데이터가
‘0’으로 돌아갑니다.
START/PAUSE (시작 / 일시 중지)
이 버튼을 눌러 기기를 시작하거나 일시
중지합니다.
SPEED (+/-) (속도 +/-)
운동하는 동안 속도 증가/감소.
INSTANT SPEED (측시 속도)
달리는 동안 정확한 속도를 선택하는 데
사용합니다. (KPH/MPH)
FAN (선풍기)
선풍기 켜기 / 선풍기 끄기.
MP3 INPUT (MP3 입력)
제공된 케이블을 통해 개인 MP3 플레이어를
연결합니다. 콘솔의 내장 스피커를 통해
음악이 재생되고 콘솔의 장지 및 음량 버튼을
통해 음량율 제어합니다.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
KOR
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
40 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 41
핸들바컨트롤
속도 + I -
• 운동하는 동안 속도 증가/감소.
경사도 + I -
• 운동하는 동안 경사도 증가/감소.
맥박손잡이
양쪽 핸들에는 사용자 맥박수를 모니터링하는 맥박
센서가 있습니다. 이 손잡이를 잡으면 판독값이
제공됩니다. 맥박 모니터는 참조용 가이드로 의료용
또는 의료 모니터링용이 아닙니다.
컴퓨터 프로그램
수동 모드에는 정상 모드, 시간, 칼로리, 거리
카운트다운 모드가 포함됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
체지방 기능
빠른 시작
1. 대기 모드에서 START (시작)를 누르면 수동 모드가
곧바로 시작됩니다.
2. TIME (시간)/DISTANCE (거리)/CALORIES (칼로리)
가 '0'에서 시작하여 수치가 올라갑니다.
3. 속도 + – 버튼을 이용하여 운동 도중 어느 때건
트레드밀의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
시간, 거 리 및 칼로리 카운트다운 모드
1. 대기 상태에서 MODE를 눌러 TIME, DISTANCE 및
CALORIES를 선택하십시오. 선택한 후에는 속도
+/-를 사용하여 필요한 설정을 변경하고 시작을 눌러
시작합니다.
2. TIME (시간), DISTANCE (거리) 또는 CALORIES (
칼로리)는 선택한 다움부터 카운트다운됩니다.
3. 카운트 다운이 완료되면 컴퓨터에서 경고음이
울리면서 프로그램 종료를 알리고 모든 판독 값이 0
으로 재설정됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
운동하는 동안 제품 속도 또는 경사도가 자동으로
변경되는 사전 설정 프로그램입니다.
잠고: 속도/경사도가 프로그램 작동 동안 사용자에 의해
변경되면 프로그램의 다음 세그먼트에 사전 설정 속도/
경사도로 다시 들아갑니다.
1. 대기 모드 화면에서 프로그램 버튼을 눌러서 원하는
프로그램을 선택합니다.
2. 본 프로그램의 기본 운동 시간은 30분입니다.
START (시작)를 선택하기 전에 SPEED (속도) + –
버튼을 눌러서 이를 변경할 수 있습니다.
3. START (시작)를 눌러서 사전 설정 시간을 선택하고
이에 따라 운동을 시작합니다.
4. 프로그램이 진행되면 속도와 기울기 설정이 10개의
세션으로 나누어집니다. 각 세션의 시간은 전체
선택 시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 30분짜리
프로그램은 각 세션이 3분씩 10개가 되는 셈입니다.
즉 속도/기울기가 3분마다 변경되는 것입니다.
5. 속도/기울기가 변경될 때마다 콘솔이 카운트다운을
시작하고 3초간 삐 신호음이 나옵니다.
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
이 프로그램에서는 자신이 원하는 운동에 맞게 속도와
기울기를 조절할 수 있습니다.
1. 대기 모드 화면에서 U01이나 U02, U03가 나올
때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을 누릅니다.
2. MODE (모드) 버튼을 누른 후 원하는 프로그램의 첫
번째 세션을 입력합니다.
3. SPEED (속도) +/- 와 INCLINE (기울기) ∧/∨ 를
눌러서 해당 세션의 속도와 기울기를 조절하고
MODE (모드)를 이용하여 그 다음 단계로
넘어갑니다.
4. 프로그램의 10개 세션 모두에 이를 반복하면 됩니다.
5. 세션 모두에 데이터를 입력한 후 SPEED (속도)
+/- 를 눌러 운동 시간을 조절하고 START (시작)를
누르면 프로그램이 시작됩니다.
데이터를 입력하고 나면 선택한 사용자 번호 (U01 혹은
U02, U03)에 해당 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
1. F1이 나올 때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을
누릅니다.
2. F1 - SEX SET (성별 세트)가 나옵니다. SPEED
(속도) +/- 를 눌러서 1 (남성) 혹은 2 (여성)를
선택합니다. MODE (모드)를 눌러서 입력사항을
확정합니다.
3. F2 - 연령이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 연령은 25세). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
4. F3 - 신장이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 신장은 170cm). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
5. F4 - 체중이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 체중은 70kg). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
6. F5-이 단계에서 사용자 정보가 저장되었습니다. 약
8 초 동안 양손을 맥박 센서에 대십시오. 테스트
결과는 다음과 같이 표시됩니다.
19 이하-저체중
20-25-정상 체중
25-29-과체중
30 이상-비만
참고 : 제공된 모든 판독 값은 지침 일 뿐이며 의학적
조언으로 사용해서는 안됩니다.
MPH-KPH 변환
속도와 거리는 MPH 및 KPH 으로 작동하도록 설정할
수 있습니다.
들사이를전환하려면
1. 컴퓨터에 "E07"이 표시되는 안전 키를 제거합니다.
2. PROGRAM 및 MODE 버튼을 3 초 동안 함께
누르고 있습니다.
3. 속도가 MPH 에서는 "0.6" 또는 KPH 에서는 "LO"을
표시합니다.
KOR
40 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 41
핸들바컨트롤
속도 + I -
• 운동하는 동안 속도 증가/감소.
경사도 + I -
• 운동하는 동안 경사도 증가/감소.
맥박손잡이
양쪽 핸들에는 사용자 맥박수를 모니터링하는 맥박
센서가 있습니다. 이 손잡이를 잡으면 판독값이
제공됩니다. 맥박 모니터는 참조용 가이드로 의료용
또는 의료 모니터링용이 아닙니다.
컴퓨터 프로그램
수동 모드에는 정상 모드, 시간, 칼로리, 거리
카운트다운 모드가 포함됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
체지방 기능
빠른 시작
1. 대기 모드에서 START (시작)를 누르면 수동 모드가
곧바로 시작됩니다.
2. TIME (시간)/DISTANCE (거리)/CALORIES (칼로리)
가 '0'에서 시작하여 수치가 올라갑니다.
3. 속도 + – 버튼을 이용하여 운동 도중 어느 때건
트레드밀의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
시간, 거 리 및 칼로리 카운트다운 모드
1. 대기 상태에서 MODE를 눌러 TIME, DISTANCE 및
CALORIES를 선택하십시오. 선택한 후에는 속도
+/-를 사용하여 필요한 설정을 변경하고 시작을 눌러
시작합니다.
2. TIME (시간), DISTANCE (거리) 또는 CALORIES (
칼로리)는 선택한 다움부터 카운트다운됩니다.
3. 카운트 다운이 완료되면 컴퓨터에서 경고음이
울리면서 프로그램 종료를 알리고 모든 판독 값이 0
으로 재설정됩니다.
P1 – P36 사전 설정 운동 프로그램
운동하는 동안 제품 속도 또는 경사도가 자동으로
변경되는 사전 설정 프로그램입니다.
잠고: 속도/경사도가 프로그램 작동 동안 사용자에 의해
변경되면 프로그램의 다음 세그먼트에 사전 설정 속도/
경사도로 다시 들아갑니다.
1. 대기 모드 화면에서 프로그램 버튼을 눌러서 원하는
프로그램을 선택합니다.
2. 본 프로그램의 기본 운동 시간은 30분입니다.
START (시작)를 선택하기 전에 SPEED (속도) + –
버튼을 눌러서 이를 변경할 수 있습니다.
3. START (시작)를 눌러서 사전 설정 시간을 선택하고
이에 따라 운동을 시작합니다.
4. 프로그램이 진행되면 속도와 기울기 설정이 10개의
세션으로 나누어집니다. 각 세션의 시간은 전체
선택 시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 30분짜리
프로그램은 각 세션이 3분씩 10개가 되는 셈입니다.
즉 속도/기울기가 3분마다 변경되는 것입니다.
5. 속도/기울기가 변경될 때마다 콘솔이 카운트다운을
시작하고 3초간 삐 신호음이 나옵니다.
U01 – U03 사용자 맞춤 프로그램
이 프로그램에서는 자신이 원하는 운동에 맞게 속도와
기울기를 조절할 수 있습니다.
1. 대기 모드 화면에서 U01이나 U02, U03가 나올
때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을 누릅니다.
2. MODE (모드) 버튼을 누른 후 원하는 프로그램의 첫
번째 세션을 입력합니다.
3. SPEED (속도) +/- 와 INCLINE (기울기) ∧/∨ 를
눌러서 해당 세션의 속도와 기울기를 조절하고
MODE (모드)를 이용하여 그 다음 단계로
넘어갑니다.
4. 프로그램의 10개 세션 모두에 이를 반복하면 됩니다.
5. 세션 모두에 데이터를 입력한 후 SPEED (속도)
+/- 를 눌러 운동 시간을 조절하고 START (시작)를
누르면 프로그램이 시작됩니다.
데이터를 입력하고 나면 선택한 사용자 번호 (U01 혹은
U02, U03)에 해당 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
1. F1이 나올 때까지 PROGRAM (프로그램) 버튼을
누릅니다.
2. F1 - SEX SET (성별 세트)가 나옵니다. SPEED
(속도) +/- 를 눌러서 1 (남성) 혹은 2 (여성)를
선택합니다. MODE (모드)를 눌러서 입력사항을
확정합니다.
3. F2 - 연령이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 연령은 25세). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
4. F3 - 신장이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 신장은 170cm). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
5. F4 - 체중이 나옵니다. SPEED (속도) +/- 를 눌러서
조절합니다 (사전 설정된 체중은 70kg). MODE
(모드)를 눌러서 입력사항을 확정합니다.
6. F5-이 단계에서 사용자 정보가 저장되었습니다. 약
8 초 동안 양손을 맥박 센서에 대십시오. 테스트
결과는 다음과 같이 표시됩니다.
19 이하-저체중
20-25-정상 체중
25-29-과체중
30 이상-비만
참고 : 제공된 모든 판독 값은 지침 일 뿐이며 의학적
조언으로 사용해서는 안됩니다.
MPH-KPH 변환
속도와 거리는 MPH 및 KPH 으로 작동하도록 설정할
수 있습니다.
들사이를전환하려면
1. 컴퓨터에 "E07"이 표시되는 안전 키를 제거합니다.
2. PROGRAM 및 MODE 버튼을 3 초 동안 함께
누르고 있습니다.
3. 속도가 MPH 에서는 "0.6" 또는 KPH 에서는 "LO"을
표시합니다.
KOR
42 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 43
CONSOLE
SAFETY KEY (CHAVE DE SEGURANÇA)
Esta máquina é fornecida com uma chave de segurança vermelha. Para que a máquina
funcione, a chave deve estar inserida. A sua finalidade é desligar de imediato a máquina
numa situação de urgência. O computador apresenta a mensagem "E07" no caso de não
estar corretamente ligado à passadeira. O clip na outra extremidade da chave de segurança
deve estar fixado ao utilizador em todos os momentos durante o exercício para garantir que a
máquina para de imediato numa situação de urgência.
LCD WINDOW (JANELA LCD)
PROGRAM GUIDE (GUIA DO PROGRAMA)
INCLINE (∧/∨) (INCLINAÇÃO ∧/∨)
Aumentar/diminuir a inclinação durante
o exercício.
INSTANT INCLINE (INCLINAÇÃO
INSTANTÂNEA)
A utilizar para selecionar a inclinação
exata enquanto corre.
MODE (MODO)
Pressione este botão para escolher
entre metas de treino de tempo, distância
e calorias.
PROGRAM (PROGRAMA)
Seleciona o programa pretendido
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP (PARAGEM)
Para parar a máquina em qualquer altura
durante o treino. A passadeira de corrida
abranda e pára completamente; todos os
dados serão repostos a zero.
START/PAUSE (INICIAR / PAUSAR)
Pressione este botão para iniciar ou pausar
a máquina.
SPEED (+/-) (VELOCIDADE +/-)
Aumentar/diminuir a velocidade durante
o exercício.
INSTANT SPEED (VELOCIDADE
INSTANTÂNEA)
A utilizar para selecionar a velocidade exata
enquanto corre. (KPH/MPH)
FAN (VENTOINHA)
Para iniciar/parar a ventoinha.
MP3 INPUT (ENTRADA MP3)
Permite a ligação ao leitor pessoal
de MP3 através do cabo fornecido, A
música é reproduzida através de colunas
incorporadas e o volume controlado através
dos botões do dispositivo e do volume
na consola.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
PRT
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
42 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 43
CONSOLE
SAFETY KEY (CHAVE DE SEGURANÇA)
Esta máquina é fornecida com uma chave de segurança vermelha. Para que a máquina
funcione, a chave deve estar inserida. A sua finalidade é desligar de imediato a máquina
numa situação de urgência. O computador apresenta a mensagem "E07" no caso de não
estar corretamente ligado à passadeira. O clip na outra extremidade da chave de segurança
deve estar fixado ao utilizador em todos os momentos durante o exercício para garantir que a
máquina para de imediato numa situação de urgência.
LCD WINDOW (JANELA LCD)
PROGRAM GUIDE (GUIA DO PROGRAMA)
INCLINE (∧/∨) (INCLINAÇÃO ∧/∨)
Aumentar/diminuir a inclinação durante
o exercício.
INSTANT INCLINE (INCLINAÇÃO
INSTANTÂNEA)
A utilizar para selecionar a inclinação
exata enquanto corre.
MODE (MODO)
Pressione este botão para escolher
entre metas de treino de tempo, distância
e calorias.
PROGRAM (PROGRAMA)
Seleciona o programa pretendido
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP (PARAGEM)
Para parar a máquina em qualquer altura
durante o treino. A passadeira de corrida
abranda e pára completamente; todos os
dados serão repostos a zero.
START/PAUSE (INICIAR / PAUSAR)
Pressione este botão para iniciar ou pausar
a máquina.
SPEED (+/-) (VELOCIDADE +/-)
Aumentar/diminuir a velocidade durante
o exercício.
INSTANT SPEED (VELOCIDADE
INSTANTÂNEA)
A utilizar para selecionar a velocidade exata
enquanto corre. (KPH/MPH)
FAN (VENTOINHA)
Para iniciar/parar a ventoinha.
MP3 INPUT (ENTRADA MP3)
Permite a ligação ao leitor pessoal
de MP3 através do cabo fornecido, A
música é reproduzida através de colunas
incorporadas e o volume controlado através
dos botões do dispositivo e do volume
na consola.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
PRT
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
44 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 45
CONTROLOS DO GUIADOR
VELOCIDADE +/-
• Aumentar/diminuir a velocidade durante
o exercício.
INCLINAÇÃO +/-
• Aumentar/diminuir a inclinação durante
o exercício.
PUNHOS DE PULSAÇÃO
Existem sensores de pulsação localizados nos
dois guiadores. Para monitorizar a pulsação, o
utilizador pode segurar neles para que a leitura
seja fornecida. O monitor de pulsação é um guia
apenas para referência e não para uso médico
ou monitorização.
PROGRAMAS DE COMPUTADOR
O Modo Manual inclui o modo normal e o modo de
contagem decrescente da hora, calorias
e distância.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
INÍCIO RÁPIDO
1. No modo Standby, prima START (Iniciar) para
iniciar o modo manual de imediato.
2. Os valores de TlME/DISTANCE/CALORIES
(TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS) começam a
contar do zero.
3. A velocidade da passadeira pode ser ajustada
manualmente através dos botões para aumentar
e reduzir a velocidade (+ ou -) a qualquer
momento durante o treino.
MODO DE CONTAGEM DECRESCENTE DA HORA,
DISTÂNCIA E CALORIAS
1. No modo de espera, pressione MODE para
selecionar TIME, DISTANCE e CALORIES. Depois
de selecionado, use a velocidade +/- para alterar
a configuração necessária e pressione START
para começar.
2. Inicia-se a contagem decrescente de TIME
(TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES
(CALORIAS) a partir da seleção.
3. Assim que a contagem regressiva for concluída,
o computador emitirá um bipe para indicar o fim
do programa e todas as leituras serão zeradas.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
Estes são programas predefinidos nos quais
a velocidade ou a inclinação da máquina são
automaticamente alteradas durante o exercício.
Nota: se o utilizador alterar a velocidade/inclinação
durante estes programas, a mesma reverte para
a velocidade/inclinação predefinida no segmento
seguinte do programa.
1. A partir do ecrã de standby, prima o
botão de programa para selecionar o
programa pretendido.
2. O tempo de treino predefinido para estes
programas é de 30 minutos. Isto pode ser
alterado ao premir os botões SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) antes de selecionar
START (INICIAR).
3. Prima START (INICIAR) para selecionar e
começar a utilizar o tempo predefinido.
4. Nestes programas, as definições de velocidade
e inclinação estão divididas em 10 segmentos.
O tempo de cada segmento depende do tempo
geral selecionado. Por exemplo, um programa
de 30 minutos = 10 segmentos de 3 minutos.
Como tal, a velocidade/inclinação será alterada
a cada 3 minutos.
5. A consola fará a contagem decrescente e
emitirá som durante 3 segundos sempre que a
velocidade/inclinação mudar.
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
Nestes programas, o utilizador pode definir a
velocidade e a inclinação para um treino pessoal.
1. A partir do ecrã de standby, prima o botão
PROGRAM (PROGRAMA) até que U01, U02 ou
U03 seja apresentado.
2. Prima MODE (MODO) para inserir o primeiro
segmento do programa.
3. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-) para ajustar a
velocidade e INCLINE ∧/∨(INCLINAÇÃO ∧/∨) para
ajustar a inclinação para este segmento e prima
MODE (MODO) para continuar.
4. Repita os passos acima indicados para os 10
segmentos do programa.
5. Quando todos os segmentos estiverem
definidos, prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para ajustar os tempos de treino e prima START
(INICIAR) para começar.
Depois de introduzido, o programa será guardado
no número de utilizador selecionado (U01, U02 ou
U03).
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
1. Prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) até F1
ser apresentado.
2. F1 - SEX SET (DEFINIÇÃO DE SEXO) será
apresentado. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para alternar entre 1 (homem) e 2 (mulher). Prima
MODE (MODO) para confirmar.
3. F2 - A idade será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
25 anos). Prima MODE (MODO) para confirmar.
4. F3 - A altura será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
170cm). Prima MODE (MODO) para confirmar.
5. F4 - O peso será apresentado. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
70kg). Prima MODE (MODO) para confirmar.
6. F5 - Nesta fase as informações do usuário
foram armazenadas. Coloque as duas mãos
nos sensores de pulso por aproximadamente 8
segundos. Os resultados do teste serão exibidos
conforme abaixo:
19 ou menos - Abaixo do peso
20-25 - Peso Normal
25-29 - Sobrepeso
30 ou mais - obeso
Nota: Todas as leituras fornecidas são apenas
uma orientação e não devem ser usadas como
conselho médico.
CONVERSÃO DE MPH PARA KPH
A velocidade e a distância podem ser definidas
para funcionar em MPH (milhas por hora) e KPH
(quilómetros por hora)
Para alternar entre estes dois modos
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA e o
computador exibirá "E07".
2. Pressione e segure os botões PROGRAM e
MODE juntos por 3 segundos.
3. O visor da velocidade indica "0,6" para MPH ou
"1,0" para KPH.
PRT
44 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 45
CONTROLOS DO GUIADOR
VELOCIDADE +/-
• Aumentar/diminuir a velocidade durante
o exercício.
INCLINAÇÃO +/-
• Aumentar/diminuir a inclinação durante
o exercício.
PUNHOS DE PULSAÇÃO
Existem sensores de pulsação localizados nos
dois guiadores. Para monitorizar a pulsação, o
utilizador pode segurar neles para que a leitura
seja fornecida. O monitor de pulsação é um guia
apenas para referência e não para uso médico
ou monitorização.
PROGRAMAS DE COMPUTADOR
O Modo Manual inclui o modo normal e o modo de
contagem decrescente da hora, calorias
e distância.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
INÍCIO RÁPIDO
1. No modo Standby, prima START (Iniciar) para
iniciar o modo manual de imediato.
2. Os valores de TlME/DISTANCE/CALORIES
(TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS) começam a
contar do zero.
3. A velocidade da passadeira pode ser ajustada
manualmente através dos botões para aumentar
e reduzir a velocidade (+ ou -) a qualquer
momento durante o treino.
MODO DE CONTAGEM DECRESCENTE DA HORA,
DISTÂNCIA E CALORIAS
1. No modo de espera, pressione MODE para
selecionar TIME, DISTANCE e CALORIES. Depois
de selecionado, use a velocidade +/- para alterar
a configuração necessária e pressione START
para começar.
2. Inicia-se a contagem decrescente de TIME
(TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES
(CALORIAS) a partir da seleção.
3. Assim que a contagem regressiva for concluída,
o computador emitirá um bipe para indicar o fim
do programa e todas as leituras serão zeradas.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO
PREDEFINIDOS
Estes são programas predefinidos nos quais
a velocidade ou a inclinação da máquina são
automaticamente alteradas durante o exercício.
Nota: se o utilizador alterar a velocidade/inclinação
durante estes programas, a mesma reverte para
a velocidade/inclinação predefinida no segmento
seguinte do programa.
1. A partir do ecrã de standby, prima o
botão de programa para selecionar o
programa pretendido.
2. O tempo de treino predefinido para estes
programas é de 30 minutos. Isto pode ser
alterado ao premir os botões SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) antes de selecionar
START (INICIAR).
3. Prima START (INICIAR) para selecionar e
começar a utilizar o tempo predefinido.
4. Nestes programas, as definições de velocidade
e inclinação estão divididas em 10 segmentos.
O tempo de cada segmento depende do tempo
geral selecionado. Por exemplo, um programa
de 30 minutos = 10 segmentos de 3 minutos.
Como tal, a velocidade/inclinação será alterada
a cada 3 minutos.
5. A consola fará a contagem decrescente e
emitirá som durante 3 segundos sempre que a
velocidade/inclinação mudar.
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO
UTILIZADOR
Nestes programas, o utilizador pode definir a
velocidade e a inclinação para um treino pessoal.
1. A partir do ecrã de standby, prima o botão
PROGRAM (PROGRAMA) até que U01, U02 ou
U03 seja apresentado.
2. Prima MODE (MODO) para inserir o primeiro
segmento do programa.
3. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-) para ajustar a
velocidade e INCLINE ∧/∨(INCLINAÇÃO ∧/∨) para
ajustar a inclinação para este segmento e prima
MODE (MODO) para continuar.
4. Repita os passos acima indicados para os 10
segmentos do programa.
5. Quando todos os segmentos estiverem
definidos, prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para ajustar os tempos de treino e prima START
(INICIAR) para começar.
Depois de introduzido, o programa será guardado
no número de utilizador selecionado (U01, U02 ou
U03).
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
1. Prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) até F1
ser apresentado.
2. F1 - SEX SET (DEFINIÇÃO DE SEXO) será
apresentado. Prima SPEED +/- (VELOCIDADE +/-)
para alternar entre 1 (homem) e 2 (mulher). Prima
MODE (MODO) para confirmar.
3. F2 - A idade será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
25 anos). Prima MODE (MODO) para confirmar.
4. F3 - A altura será apresentada. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
170cm). Prima MODE (MODO) para confirmar.
5. F4 - O peso será apresentado. Prima SPEED +/-
(VELOCIDADE +/-) para ajustar (a predefinição é
70kg). Prima MODE (MODO) para confirmar.
6. F5 - Nesta fase as informações do usuário
foram armazenadas. Coloque as duas mãos
nos sensores de pulso por aproximadamente 8
segundos. Os resultados do teste serão exibidos
conforme abaixo:
19 ou menos - Abaixo do peso
20-25 - Peso Normal
25-29 - Sobrepeso
30 ou mais - obeso
Nota: Todas as leituras fornecidas são apenas
uma orientação e não devem ser usadas como
conselho médico.
CONVERSÃO DE MPH PARA KPH
A velocidade e a distância podem ser definidas
para funcionar em MPH (milhas por hora) e KPH
(quilómetros por hora)
Para alternar entre estes dois modos
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA e o
computador exibirá "E07".
2. Pressione e segure os botões PROGRAM e
MODE juntos por 3 segundos.
3. O visor da velocidade indica "0,6" para MPH ou
"1,0" para KPH.
PRT
46 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 47
ПУЛЬТ
SAFETY KEY (КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ)
Беговая дорожка поставляется с ключом безопасности и не будет работать, если он не
установлен на место. Ключ служит для немедленной остановки дорожки в непредвиденной
ситуации. Если он вставлен неправильно, на дисплее компьютера отобразится надпись
E07. Зажим на другом конце ключа безопасности должен быть закреплен на одежде
пользователя в течение всего занятия, чтобы в непредвиденной ситуации дорожка
немедленно остановилась.
LCD WINDOW (ЖК-ОКНО)
PROGRAM GUIDE
(ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ)
INCLINE (∧/∨) (НАКЛОН ∧/∨)
Увлечение или уменьшение угла
наклона во время занятия.
INSTANT INCLINE
(МГНОВЕННЫЙ НАКЛОН)
Выбор нужного угла наклона во
время бега.
MODE (РЕЖИМ)
Переключение между отображением
времени, расстояния и
количества калорий.
PROGRAM (ПРОГРАММА)
Выбор нужной программы
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP (ОСТАНОВКА)
Останавливает машину в любой момент
тренировки. Беговое полотно замедлит
движение и остановится; все данные
будут сброшены на нулевое значение.
START/PAUSE (СТАРТ / ПАУЗА)
Нажмите эту кнопку, чтобы запустить или
приостановить машину.
SPEED (+/-) (СКОРОСТЬ +/-)
Увлечение или уменьшение скорости во
время занятия.
INSTANT SPEED
(БЫСТРЫЙ ВЫБОР СКОРОСТИ)
Выбор нужной скорости во время бега.
(KPH/MPH)
FAN (ЛЮБИМЫЙ РЕЖИМ)
Старт/стоп режима fan.
MP3 INPUT (РАЗЪЕМ ДЛЯ МРЗ-ПЛЕЕРА)
Разъем для подключения собственного
МРЗ-плеера с помощью прилагаемого
кабеля. Музыка воспроизводится
через встроенные динамики, а уровень
громкости регулируется с помощью
кнопок на самом плеере или на
консоли дорожки.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
RUS
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
46 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 47
ПУЛЬТ
SAFETY KEY (КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ)
Беговая дорожка поставляется с ключом безопасности и не будет работать, если он не
установлен на место. Ключ служит для немедленной остановки дорожки в непредвиденной
ситуации. Если он вставлен неправильно, на дисплее компьютера отобразится надпись
E07. Зажим на другом конце ключа безопасности должен быть закреплен на одежде
пользователя в течение всего занятия, чтобы в непредвиденной ситуации дорожка
немедленно остановилась.
LCD WINDOW (ЖК-ОКНО)
PROGRAM GUIDE
(ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ)
INCLINE (∧/∨) (НАКЛОН ∧/∨)
Увлечение или уменьшение угла
наклона во время занятия.
INSTANT INCLINE
(МГНОВЕННЫЙ НАКЛОН)
Выбор нужного угла наклона во
время бега.
MODE (РЕЖИМ)
Переключение между отображением
времени, расстояния и
количества калорий.
PROGRAM (ПРОГРАММА)
Выбор нужной программы
(P1-P36, U01-U03,F1-F5 ).
STOP (ОСТАНОВКА)
Останавливает машину в любой момент
тренировки. Беговое полотно замедлит
движение и остановится; все данные
будут сброшены на нулевое значение.
START/PAUSE (СТАРТ / ПАУЗА)
Нажмите эту кнопку, чтобы запустить или
приостановить машину.
SPEED (+/-) (СКОРОСТЬ +/-)
Увлечение или уменьшение скорости во
время занятия.
INSTANT SPEED
(БЫСТРЫЙ ВЫБОР СКОРОСТИ)
Выбор нужной скорости во время бега.
(KPH/MPH)
FAN (ЛЮБИМЫЙ РЕЖИМ)
Старт/стоп режима fan.
MP3 INPUT (РАЗЪЕМ ДЛЯ МРЗ-ПЛЕЕРА)
Разъем для подключения собственного
МРЗ-плеера с помощью прилагаемого
кабеля. Музыка воспроизводится
через встроенные динамики, а уровень
громкости регулируется с помощью
кнопок на самом плеере или на
консоли дорожки.
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
RUS
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
48 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 49
ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ
НА ПОРУЧНЯХ
СКОРОСТЬ +/-
• Увлечение или уменьшение скорости во
время занятия.
НАКЛОН +/-
• Увлечение или уменьшение угла наклона во
время занятия.
ПУЛЬСОМ ЕРЫ
На обоих поручнях расположены пульсомеры.
Пользователь может держаться за них во время
занятия, чтобы следить за своим пульсом на
экране. Это значение ориентировочно и не
является медицинской информацией.
ПРОГРАММЫ КОМПЬЮТЕРА
В ручном режиме можно выбрать стандартный
режим либо обратный отсчет времени,
количества калорий или расстояния.
Р1 – P36 ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
U01 – U03 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ
ФУНКЦИЯ ЖИРОАНАЛИЗАТОРА
БЫСТРЫЙ СТАРТ
1. Из режима Standby (ожидание) нажмите START
(СТАРТ) для запуска ручной программы.
2. TIME (ВРЕМЯ)/DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ)/
CALORIES (КАЛОРИИ) будут отсчитываться
с нуля.
3. Скорость беговой дорожки можно
регулировать вручную, используя кнопку Speed
(Скорость) + или - в любой момент во
время тренировки.
ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ВРЕМЕНИ, РАССТОЯНИЯ И
КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ
1. В режиме ожидания нажмите MODE, чтобы
выбрать ВРЕМЯ, РАССТОЯНИЕ и КАЛОРИИ.
После выбора используйте скорость +/-, чтобы
изменить требуемую настройку, и нажмите
СТАРТ, чтобы начать.
2. Начнется обратный отсчет TIME (ВРЕМЯ},
DISTANCE (РАССТОЯНИЕ} или
CALORIES (КАЛОРИИ}.
3. После завершения обратного отсчета
компьютер издаст звуковой сигнал, указывая
на окончание программы, и все показания
будут сброшены на ноль.
Р1 – P36 ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
Пользователь может выбрать одну из
преднастроенных программ, чтобы скорость
или наклон беговой дорожки менялись
автоматически в ходе занятия.
Примечание. Если во время бега изменить
скорость или наклон вручную, с началом
следующего сегмента программы будут
восстановлены преднастроенные значения.
1. В меню режима standby (ожидание) нажмите
кнопку program (программа) для выбора
нужной программы.
2. Время тренировки по умолчанию для этих
программ составляет 30 минут. Оно может
быть изменено с помощью кнопок SPEED
(СКОРОСТЬ) + или - до нажатия START
(СТАРТ).
3. Нажмите START (СТАРТ) для выбора и начала
выполнения программы с предустановленным
временем.
4. Во время этих программ настройки скорости
и наклона разделяются на 10 сегментов.
Время каждого сегмента зависит от
общего выбранного времени. Например,
30-минутная программа = 10 сегментам
продолжительностью в 3 минуты. Таким
образом, скорость/наклон будут меняться
каждые 3 минуты.
5. Консоль будет отсчитывать и подавать
звуковой сигнал в течение 3 секунд при
каждом изменении скорости/наклона.
U01 – U03 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ
В этих программах пользователь может
установить скорость и наклон для
индивидуальной тренировки.
1. Из меню standby (ожидание) нажимайте кнопку
PROGRAM (ПРОГРАММА) до тех пор, пока на
экране не появится U01, U02 или U03.
2. Нажмите MODE (РЕЖИМ) для ввода
параметров первого сегмента программы.
3. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-) и INCLINE
∧/∨ (НАКЛОН ∧/∨) для установки скорости
и наклона для данного сегмента и нажмите
MODE (РЕЖИМ) для продолжения.
4. Повторите эти действия для всех 10
сегментов программы.
5. Когда данные будут введены для всех
сегментов, нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки времени тренировки и нажмите
START (СТАРТ).
Введенная программа будет сохранена для
выбранного номера пользователя (U01, U02 или
U03).
ФУНКЦИЯ ЖИРОАНАЛИЗАТОРА
1. Нажимайте кнопку PROGRAM (ПРОГРАММА)
до тех пор, пока на экране не появится F1.
2. F1 - SEX SET (ВЫБРАТЬ ПОЛ). Нажмите
SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-) для выбора пола
- 1 (мужской), 2 (женский). Нажмите MODE
(РЕЖИМ) для подтверждения.
3. F2 - Возраст. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ
+/-) для установки возраста (по умолчанию
- 25 лет). Нажмите MODE (РЕЖИМ) для
подтверждения.
4. F3 - Рост. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки роста (по умолчанию - 170 см).
Нажмите MODE (РЕЖИМ) для подтверждения.
5. F4 - Вес. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки веса (по умолчанию - 70 кг).
6. F5 - На этом этапе информация о
пользователе сохранена. Возьмитесь
обеими руками за датчики пульса примерно
на 8 секунд. Затем результаты теста будут
отображаться, как показано ниже:
19 лет и ниже - недостаточный вес
20-25 - нормальный вес
25-29 - лишний вес
30 лет и старше - ожирение
Примечание. Все приведенные значения
являются ориентировочными и не могут
использоваться в качестве медицинских
рекомендаций.
ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ СКОРОСТИ И
РАССТОЯНИЯ
Расстояние и скорость можно измерять в милях и
милях в час (МРН) или километрах и километрах
в час (КРН). Чтобы переключиться между
единицами измерения, выполните следующие
действия:
1. Выньте КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ, компьютер
отобразит «E07».
2. Нажмите и удерживайте кнопки PROGRAM и
MODE одновременно в течение 3 секунд.
3. В окне скорости отобразится значение 0.6 для
миль/ч (МРН) или 1.0 для км/ч (КРН).
RUS
48 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 49
ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ
НА ПОРУЧНЯХ
СКОРОСТЬ +/-
• Увлечение или уменьшение скорости во
время занятия.
НАКЛОН +/-
• Увлечение или уменьшение угла наклона во
время занятия.
ПУЛЬСОМ ЕРЫ
На обоих поручнях расположены пульсомеры.
Пользователь может держаться за них во время
занятия, чтобы следить за своим пульсом на
экране. Это значение ориентировочно и не
является медицинской информацией.
ПРОГРАММЫ КОМПЬЮТЕРА
В ручном режиме можно выбрать стандартный
режим либо обратный отсчет времени,
количества калорий или расстояния.
Р1 – P36 ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
U01 – U03 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ
ФУНКЦИЯ ЖИРОАНАЛИЗАТОРА
БЫСТРЫЙ СТАРТ
1. Из режима Standby (ожидание) нажмите START
(СТАРТ) для запуска ручной программы.
2. TIME (ВРЕМЯ)/DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ)/
CALORIES (КАЛОРИИ) будут отсчитываться
с нуля.
3. Скорость беговой дорожки можно
регулировать вручную, используя кнопку Speed
(Скорость) + или - в любой момент во
время тренировки.
ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ВРЕМЕНИ, РАССТОЯНИЯ И
КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ
1. В режиме ожидания нажмите MODE, чтобы
выбрать ВРЕМЯ, РАССТОЯНИЕ и КАЛОРИИ.
После выбора используйте скорость +/-, чтобы
изменить требуемую настройку, и нажмите
СТАРТ, чтобы начать.
2. Начнется обратный отсчет TIME (ВРЕМЯ},
DISTANCE (РАССТОЯНИЕ} или
CALORIES (КАЛОРИИ}.
3. После завершения обратного отсчета
компьютер издаст звуковой сигнал, указывая
на окончание программы, и все показания
будут сброшены на ноль.
Р1 – P36 ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
Пользователь может выбрать одну из
преднастроенных программ, чтобы скорость
или наклон беговой дорожки менялись
автоматически в ходе занятия.
Примечание. Если во время бега изменить
скорость или наклон вручную, с началом
следующего сегмента программы будут
восстановлены преднастроенные значения.
1. В меню режима standby (ожидание) нажмите
кнопку program (программа) для выбора
нужной программы.
2. Время тренировки по умолчанию для этих
программ составляет 30 минут. Оно может
быть изменено с помощью кнопок SPEED
(СКОРОСТЬ) + или - до нажатия START
(СТАРТ).
3. Нажмите START (СТАРТ) для выбора и начала
выполнения программы с предустановленным
временем.
4. Во время этих программ настройки скорости
и наклона разделяются на 10 сегментов.
Время каждого сегмента зависит от
общего выбранного времени. Например,
30-минутная программа = 10 сегментам
продолжительностью в 3 минуты. Таким
образом, скорость/наклон будут меняться
каждые 3 минуты.
5. Консоль будет отсчитывать и подавать
звуковой сигнал в течение 3 секунд при
каждом изменении скорости/наклона.
U01 – U03 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ
В этих программах пользователь может
установить скорость и наклон для
индивидуальной тренировки.
1. Из меню standby (ожидание) нажимайте кнопку
PROGRAM (ПРОГРАММА) до тех пор, пока на
экране не появится U01, U02 или U03.
2. Нажмите MODE (РЕЖИМ) для ввода
параметров первого сегмента программы.
3. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-) и INCLINE
∧/∨ (НАКЛОН ∧/∨) для установки скорости
и наклона для данного сегмента и нажмите
MODE (РЕЖИМ) для продолжения.
4. Повторите эти действия для всех 10
сегментов программы.
5. Когда данные будут введены для всех
сегментов, нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки времени тренировки и нажмите
START (СТАРТ).
Введенная программа будет сохранена для
выбранного номера пользователя (U01, U02 или
U03).
ФУНКЦИЯ ЖИРОАНАЛИЗАТОРА
1. Нажимайте кнопку PROGRAM (ПРОГРАММА)
до тех пор, пока на экране не появится F1.
2. F1 - SEX SET (ВЫБРАТЬ ПОЛ). Нажмите
SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-) для выбора пола
- 1 (мужской), 2 (женский). Нажмите MODE
(РЕЖИМ) для подтверждения.
3. F2 - Возраст. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ
+/-) для установки возраста (по умолчанию
- 25 лет). Нажмите MODE (РЕЖИМ) для
подтверждения.
4. F3 - Рост. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки роста (по умолчанию - 170 см).
Нажмите MODE (РЕЖИМ) для подтверждения.
5. F4 - Вес. Нажмите SPEED +/- (СКОРОСТЬ +/-)
для установки веса (по умолчанию - 70 кг).
6. F5 - На этом этапе информация о
пользователе сохранена. Возьмитесь
обеими руками за датчики пульса примерно
на 8 секунд. Затем результаты теста будут
отображаться, как показано ниже:
19 лет и ниже - недостаточный вес
20-25 - нормальный вес
25-29 - лишний вес
30 лет и старше - ожирение
Примечание. Все приведенные значения
являются ориентировочными и не могут
использоваться в качестве медицинских
рекомендаций.
ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ СКОРОСТИ И
РАССТОЯНИЯ
Расстояние и скорость можно измерять в милях и
милях в час (МРН) или километрах и километрах
в час (КРН). Чтобы переключиться между
единицами измерения, выполните следующие
действия:
1. Выньте КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ, компьютер
отобразит «E07».
2. Нажмите и удерживайте кнопки PROGRAM и
MODE одновременно в течение 3 секунд.
3. В окне скорости отобразится значение 0.6 для
миль/ч (МРН) или 1.0 для км/ч (КРН).
RUS
50 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 51
电子表
SAFETY KEY (安全开关)
本设备附带红色的安全开关， 将其插入以后设备才能运行。 其目的是在出现紧急情况时立即停止
设备。 如未将其正确连接至跑步机， 计算机将会显示“E07＂。 在健身时必须始终将安全开关的
另— 端上的夹子连接至用户身上， 以确保出现紧急情况时立即停止设备
LCD WINDOW (液晶窗)
PROGRAM GUIDE (程序指南)
INCLINE (∧/∨) (坡度 ∧/∨)
增加/降低锻炼时的坡度。
INSTANT INCLINE (升降快捷键)
在跑步时快速选择坡度。
MODE (模式)
选择时间，距离和卡路里倒计时。
PROGRAM (程序)
选择所需程序 (P1-P36, U01-U03,F1-F5 ) 。
STOP (停止)
在健身期间随时停止跑步机。跑带将变慢并完
全 停 止 ；所 有 数 据 将 重 置 为 零 。
START/PAUSE (开始/暂停)
按此按钮可以启动或暂停机器。
SPEED (+/-) (速度 +/-)
在健 身 时 加／减 速 度 设 定时间，
距离和卡路里目标值 。
INSTANT SPEED (速度快捷键)
在跑步时快速选择速度 (KPH/MPH) 。
FAN (风扇)
打开/关闭风扇 。
MP3 INPUT (MP3 输入)
允许通过线缆连接至个人MP3 播放器。音乐
通过内置扬声器播放，音量通过播放器上的设
备和音量按钮控制 。
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
CHN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
50 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 51
电子表
SAFETY KEY (安全开关)
本设备附带红色的安全开关， 将其插入以后设备才能运行。 其目的是在出现紧急情况时立即停止
设备。 如未将其正确连接至跑步机， 计算机将会显示“E07＂。 在健身时必须始终将安全开关的
另— 端上的夹子连接至用户身上， 以确保出现紧急情况时立即停止设备
LCD WINDOW (液晶窗)
PROGRAM GUIDE (程序指南)
INCLINE (∧/∨) (坡度 ∧/∨)
增加/降低锻炼时的坡度。
INSTANT INCLINE (升降快捷键)
在跑步时快速选择坡度。
MODE (模式)
选择时间，距离和卡路里倒计时。
PROGRAM (程序)
选择所需程序 (P1-P36, U01-U03,F1-F5 ) 。
STOP (停止)
在健身期间随时停止跑步机。跑带将变慢并完
全 停 止 ；所 有 数 据 将 重 置 为 零 。
START/PAUSE (开始/暂停)
按此按钮可以启动或暂停机器。
SPEED (+/-) (速度 +/-)
在健 身 时 加／减 速 度 设 定时间，
距离和卡路里目标值 。
INSTANT SPEED (速度快捷键)
在跑步时快速选择速度 (KPH/MPH) 。
FAN (风扇)
打开/关闭风扇 。
MP3 INPUT (MP3 输入)
允许通过线缆连接至个人MP3 播放器。音乐
通过内置扬声器播放，音量通过播放器上的设
备和音量按钮控制 。
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
CHN
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
52 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 53
把手控制
速度 ＋／－
·在健身时加／减速度 。
坡度 ＋／－
·在健身时加／减坡度 。
手握脉搏
两个把手上都设有脉搏传感器， 用于监控用户的脉搏
率， 以提供读数。 脉搏监控器仅作参考， 不可用于
医疗或监控用途。
计算机程序
手动模式， 包括正常模式， 时间、距离和卡路里倒计
时模式。
P1 – P36 预设运动程序
U01 – U03 自定义程序
体脂功能
快速开始
1. 在待机模式下，按下START（开始）立即开始手动
模式。
2. TIME/DISTANCE/CALORIES（时间/距离/卡路里）
将从0开始显示。
3. 在运动中，跑步机的速度随时可通过SPEED +/-（速
度 + / - ）进 行 手 动 调 整 。
时间、距离和卡路里倒计时模式
1. 在待机状态下，按MODE选择时间，距离和卡路
里。选择后，使用速度+/-更改所需的设置，然后按
START开始。
2. 在选择以后 TIME (时间）、 DISTANCE (距离） 或
CALORIES (卡路里） 便进入倒计时。
3. 倒数完成后，计算机将发出哔哔声以指示程序结
束 ，并 且 所 有 读 数 均 重 置 为 零 。
P1 – P36 预设运动程序
在这些预设程序中， 设备速度或坡度会在健身时自动
变更。
注意：如果用户在程序中更改速度／坡度， 则其将在
下一程序段恢复到预设速度／坡度。
1. 在待机屏幕下，按下PROGRAM（程序）选择所需程
序。
2. 这些程序默认所设的运动时间为30分钟。该时间可
以在选择START（开始）前通过按SPEED+/-（速度
+/-） 来变更。
3. 按下START（开始）选择并开始使用预设时间。
4. 在这些程序中，速度和坡度设置分成10段。每段时
间与选择总时间相关。如一个30分钟的程序=10个3
分钟段。因此每三分钟速度/坡度会变更一次。
5. 每次速度/坡度变更时，控制台会进入倒计时，并发
出3秒钟的哔哔声。
U01 – U03 自定义程序
用户可在这些程序中定制运动速度和坡度。
1. 在待机屏幕下，按下PROGRAM（程序）直到显示
U01，U01，U03。
2. 按下MODE（模式）进入程序第一段。
3. 按下SPEED+/-（速度+/-）调整该段速度，按下
INCLINE ∧/∨ （坡度∧/∨）调 整 该 段 坡 度 ，按 下
MODE
( 模 式 ）继 续 。
4. 重复以上步骤，可设置程序的所有10段。
5. 所有段的数据设置后，按下SPEED +/- （速度+/-）
调整运动时间，按下START（开始）开始。
设置程序后，将被保存在已选的用户编号中
(U01，U02或U03）.
体脂功能
1. 按下PROGRAM（程序），直到显示F1。
2. 显示F1-SEX SET（性别设置）。按下SPEED +/-（速
度+/-）切换1（男性）和2（女性）。按下MODE（模
式 ）确 认 。
3. 显示F2-age（年龄）。按下SPEED+/-（速度+/-）调整
（预设值为25岁)。按下MODE（模式）确认。
4. 显示F3-Height（身高）。按下SPEED+/-（速度+/-）
调整（预设值为170cm)。按下MODE（模式）确认。
5. 显示F4-Weight（体重）。按下SPEED+/-（速度+/-）
调整（预设值为70kg)。按下MODE（模式）确认。
6. F5-在此阶段，用户信息已存储。将双手放在脉搏传
感器上约8秒钟。测试结果将显示如下：
19岁或以下-体重过轻
20-25-正常体重
25-29-超重
30岁或以上-肥胖
注意：给出的所有读数仅供参考，不能用作医学建议。
MPH 到KPH 转换
可将速度和距离设置为 MPH 和 KPH 模式
如要进行两者切换：
1. 取下安全键，计算机将显示“ E07”。
2. 同时按住PROGRAM和MODE按钮3秒钟。
2. 速度将会显示 MPH "0.6" 或KPH "1.0" 。
CHN
52 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 53
把手控制
速度 ＋／－
·在健身时加／减速度 。
坡度 ＋／－
·在健身时加／减坡度 。
手握脉搏
两个把手上都设有脉搏传感器， 用于监控用户的脉搏
率， 以提供读数。 脉搏监控器仅作参考， 不可用于
医疗或监控用途。
计算机程序
手动模式， 包括正常模式， 时间、距离和卡路里倒计
时模式。
P1 – P36 预设运动程序
U01 – U03 自定义程序
体脂功能
快速开始
1. 在待机模式下，按下START（开始）立即开始手动
模式。
2. TIME/DISTANCE/CALORIES（时间/距离/卡路里）
将从0开始显示。
3. 在运动中，跑步机的速度随时可通过SPEED +/-（速
度 + / - ）进 行 手 动 调 整 。
时间、距离和卡路里倒计时模式
1. 在待机状态下，按MODE选择时间，距离和卡路
里。选择后，使用速度+/-更改所需的设置，然后按
START开始。
2. 在选择以后 TIME (时间）、 DISTANCE (距离） 或
CALORIES (卡路里） 便进入倒计时。
3. 倒数完成后，计算机将发出哔哔声以指示程序结
束 ，并 且 所 有 读 数 均 重 置 为 零 。
P1 – P36 预设运动程序
在这些预设程序中， 设备速度或坡度会在健身时自动
变更。
注意：如果用户在程序中更改速度／坡度， 则其将在
下一程序段恢复到预设速度／坡度。
1. 在待机屏幕下，按下PROGRAM（程序）选择所需程
序。
2. 这些程序默认所设的运动时间为30分钟。该时间可
以在选择START（开始）前通过按SPEED+/-（速度
+/-） 来变更。
3. 按下START（开始）选择并开始使用预设时间。
4. 在这些程序中，速度和坡度设置分成10段。每段时
间与选择总时间相关。如一个30分钟的程序=10个3
分钟段。因此每三分钟速度/坡度会变更一次。
5. 每次速度/坡度变更时，控制台会进入倒计时，并发
出3秒钟的哔哔声。
U01 – U03 自定义程序
用户可在这些程序中定制运动速度和坡度。
1. 在待机屏幕下，按下PROGRAM（程序）直到显示
U01，U01，U03。
2. 按下MODE（模式）进入程序第一段。
3. 按下SPEED+/-（速度+/-）调整该段速度，按下
INCLINE ∧/∨ （坡度∧/∨）调 整 该 段 坡 度 ，按 下
MODE
( 模 式 ）继 续 。
4. 重复以上步骤，可设置程序的所有10段。
5. 所有段的数据设置后，按下SPEED +/- （速度+/-）
调整运动时间，按下START（开始）开始。
设置程序后，将被保存在已选的用户编号中
(U01，U02或U03）.
体脂功能
1. 按下PROGRAM（程序），直到显示F1。
2. 显示F1-SEX SET（性别设置）。按下SPEED +/-（速
度+/-）切换1（男性）和2（女性）。按下MODE（模
式 ）确 认 。
3. 显示F2-age（年龄）。按下SPEED+/-（速度+/-）调整
（预设值为25岁)。按下MODE（模式）确认。
4. 显示F3-Height（身高）。按下SPEED+/-（速度+/-）
调整（预设值为170cm)。按下MODE（模式）确认。
5. 显示F4-Weight（体重）。按下SPEED+/-（速度+/-）
调整（预设值为70kg)。按下MODE（模式）确认。
6. F5-在此阶段，用户信息已存储。将双手放在脉搏传
感器上约8秒钟。测试结果将显示如下：
19岁或以下-体重过轻
20-25-正常体重
25-29-超重
30岁或以上-肥胖
注意：给出的所有读数仅供参考，不能用作医学建议。
MPH 到KPH 转换
可将速度和距离设置为 MPH 和 KPH 模式
如要进行两者切换：
1. 取下安全键，计算机将显示“ E07”。
2. 同时按住PROGRAM和MODE按钮3秒钟。
2. 速度将会显示 MPH "0.6" 或KPH "1.0" 。
CHN
54 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 55
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
يد لا ةذفان
جمانلا ليلد
لفسل ةلامإ/عل ةلامإ
عل ةلامإ/) INCLINE +/- طغضا
ةنيكاا ةلامإ طبضل )لفسل. رز ع
ضفخ/ةعلا ةدايز
رزلا اذه ع طغضا (MPH/KPH)
ةعلا طبضل ةعلا
ةيروفلا ةعلا
ةقيقدلا ةعلا ديدحتل اذه مدختسا
يرجلادنع
ةحورم
ةحورا فاقيإ / ليغشت.
لاخدإ MP3
ةيروف ةع
ةلامإ ةجرد ديدحتل اذه مدختسا
يرجلا دنع.ةفلتخم
طمنلا
ب رايتخل رزلا اذه ع طغضا
نيرا فادهأو تافاساو تقولا
ةيرارحلا تارع
ُ
سلا
فق
ءانثأ تقو يأ زاهجلا فاقي
يرجلا س أطابتي فوس .نيرمتلا
يعت ةداعإ متتس ؛ ا
ً
ما فقوتيو
رفصلا إ تانايبلا عيمج.
ةفقو ءدب
ليغشت ءدبل رزلا اذه ع طغضا
ا
ً
تقؤم هفاقيإ وأ زاهجلا.
جمانرب
رز طغضا PROG(P1-P36,
U01-U03,F1-F5 ).، كنك اهدنعو
مدختسم 3 و ا
ً
جمانرب 24 رايتخا
مسجلا نوهدو.
ARA
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
54 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 55
A
C
B
H
F
G
D
I
E
J
K
L
يد لا ةذفان
جمانلا ليلد
لفسل ةلامإ/عل ةلامإ
عل ةلامإ/) INCLINE +/- طغضا
ةنيكاا ةلامإ طبضل )لفسل. رز ع
ضفخ/ةعلا ةدايز
رزلا اذه ع طغضا (MPH/KPH)
ةعلا طبضل ةعلا
ةيروفلا ةعلا
ةقيقدلا ةعلا ديدحتل اذه مدختسا
يرجلادنع
ةحورم
ةحورا فاقيإ / ليغشت.
لاخدإ MP3
ةيروف ةع
ةلامإ ةجرد ديدحتل اذه مدختسا
يرجلا دنع.ةفلتخم
طمنلا
ب رايتخل رزلا اذه ع طغضا
نيرا فادهأو تافاساو تقولا
ةيرارحلا تارع
ُ
سلا
فق
ءانثأ تقو يأ زاهجلا فاقي
يرجلا س أطابتي فوس .نيرمتلا
يعت ةداعإ متتس ؛ ا
ً
ما فقوتيو
رفصلا إ تانايبلا عيمج.
ةفقو ءدب
ليغشت ءدبل رزلا اذه ع طغضا
ا
ً
تقؤم هفاقيإ وأ زاهجلا.
جمانرب
رز طغضا PROG(P1-P36,
U01-U03,F1-F5 ).، كنك اهدنعو
مدختسم 3 و ا
ً
جمانرب 24 رايتخا
مسجلا نوهدو.
ARA
A
B
K
C
D
J
I
E
F
H
L
G
56 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 57
عيلا ءدبلا
ا
ً
قبسم ةن
يعا نيرمتلا جمارب
ةددحا مدختسا جمارب
ةددحا مدختسا جمارب
ا
ً
قبسم ةن
يعا نيرمتلا جمارب
مسجلا نوهد فئاظو
P1 – P36
U01 – U03
P1 – P36
U01 – U03
مسجلا نوهد ةفيظو
.ع طغضا ،دادعتسا عضو نم START (ا
ً
روف يوديلا عضولا ليغشت ءدبل( ءدب.
بولطا جمانلا رايتخ جمانلا رز قوف طغضا ،دادعتسا ةشاش نم،.
رز ع طغضا ،دادعتسا ةشاش نم PROGRAM (رهظي ىتح(جمانرب U01، وأ U02، وأ U03.
.رز ع طغضا PROGRAM (رهظي ىتح( جمانلا F1
.ـل يدعاصتلا دعلا أدبيس TIME (تقولا( / DISTANCE (ةفاسا( / CALIORIES (رفصلا نم (ةيرارحلا تارع
ُ
سلا.
يرز ع طغضلاب اذه يغت نك .ةقيقد 30 وه جمالا هذهل افا نيرمتلا تقو SPEED رايتخا لبق - وأ + (ةعلا( START (ءدبلا(.
ع طغضا MODE (جمانلا نم لوا مسقلا لاخد (طمنلا
.F1 - رهظيس SEX SET (ع طغضا .(سنجلا دادعإ SPEED +/- (ع طغضا .(ىثنأ( 2و (ركذ( 1 ب ليدبتلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
خش نير لكل ةلاماو ةعلا مدختسا ددحي نأ نك ،جمالا هذه
.نيرمتلا ءانثأ تقو يأ - وأ + ةعلا رارزأ مادختساب ا
ً
يودي ةياشا ةع طبض نك.
مدختسا ، ديدحتلا درج .ةيرارحلا تارعسلاو ةفاساو تقولا ديدحتل عضولا ع طغضا دادعتسا عضو نم speed +/- ع طغضاو بولطا دادعا يغتل START
ءدبلل.
رفصلا إ تاءارقلا عيمج ةداعإو جمانلا ةياهن إ ةراشل ا
ً
فص رتويبمكلا ردصيس ، زانتلا دعلا لتكا درج.
.ع طغضا START ا
ً
قبسم
عا تقولا مادختساب أدباو رايتخل (ءدبلا(.
ع طغضا SPEED +/- عو ،ةعلا طبضل (-/+ ةعلا( INCLINE +/- ع طغضاو ،مسقلا اذهل ةلاما طبضل (+/- ةلاما( MODE ةعباتملل (طمنلا(.
.F2 - ع طغضا .رمعلا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(ا
ً
ماع 25 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
لك ،ماسقأ 10 = ةقيقد 30 ةد جمانلا ،لاثا ليبس ع .ددحا تقولا جإ إ مسق لك تقو دنتسي .ماسقأ 10 إ ةلاماو ةعلا تادادعإ مسقنت ،جمالا هذه ءانثأ
قئاقد 3 لك ةلاما/ةعلا غتت ،كلذل .قئاقد 3 مسق.
ةعلا جمانلا ماسقأ عيمج عم اذه ر
رك.
.F3 - ع طغضا .لوطلا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(مس 170 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
رتويبمكلا ضرعيسو ، ناما حاتفم ةلازإب مق "E07".
رارزا ع رارمتسا عم طغضا PROGRAM و MODE ٍناوث 3 ةد ا
ً
عم.
ةلاما/ةعلا اهيف غتت ةرم لك ٍناوث ثثل ا
ً
فص ردصتو زانتلا دعلا مكحتلا ةحول أدبتس.
ع طغضا ،ماسقا عيمجل تانايبلا لاخدإ روف SPEED +/- (ع طغضاو ،نيرمتلا تاقوأ طبضل ( -/+ ةعلا START (ءدبلل (ءدب.
ددحا مدختسا مقر نمض جمانلا ظفح
ُ
يس ،لاخدا دنع (U01، وأ U02، وأ U03(.
.F4 - ع طغضا .نزولا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(مجك 70 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
F5 - اتلا وحنلا ع رابتخا جئاتن ضرع متيس .ا
ً
بيرقت ٍناوث 8 ةد ضبنلا تارعشتسم ع كيدي اتلك عض .مدختسا تامولعم نيزخت مت ، ةلحرا هذه :
19 نزولا صقن - لقأ وأ
20-25 - يعيبطلا نزولا
25-29 - نزولا ةدايز
30 مس - قوف ف
ةيبط ةحيصنك اهمادختسا بجي و طقف تاداشرإ يه ةمدقا تاءارقلا عيمج :ةظوحلم.
ARA
٦
56 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 57
عيلا ءدبلا
ا
ً
قبسم ةن
يعا نيرمتلا جمارب
ةددحا مدختسا جمارب
ةددحا مدختسا جمارب
ا
ً
قبسم ةن
يعا نيرمتلا جمارب
مسجلا نوهد فئاظو
P1 – P36
U01 – U03
P1 – P36
U01 – U03
مسجلا نوهد ةفيظو
.ع طغضا ،دادعتسا عضو نم START (ا
ً
روف يوديلا عضولا ليغشت ءدبل( ءدب.
بولطا جمانلا رايتخ جمانلا رز قوف طغضا ،دادعتسا ةشاش نم،.
رز ع طغضا ،دادعتسا ةشاش نم PROGRAM (رهظي ىتح(جمانرب U01، وأ U02، وأ U03.
.رز ع طغضا PROGRAM (رهظي ىتح( جمانلا F1
.ـل يدعاصتلا دعلا أدبيس TIME (تقولا( / DISTANCE (ةفاسا( / CALIORIES (رفصلا نم (ةيرارحلا تارع
ُ
سلا.
يرز ع طغضلاب اذه يغت نك .ةقيقد 30 وه جمالا هذهل افا نيرمتلا تقو SPEED رايتخا لبق - وأ + (ةعلا( START (ءدبلا(.
ع طغضا MODE (جمانلا نم لوا مسقلا لاخد (طمنلا
.F1 - رهظيس SEX SET (ع طغضا .(سنجلا دادعإ SPEED +/- (ع طغضا .(ىثنأ( 2و (ركذ( 1 ب ليدبتلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
خش نير لكل ةلاماو ةعلا مدختسا ددحي نأ نك ،جمالا هذه
.نيرمتلا ءانثأ تقو يأ - وأ + ةعلا رارزأ مادختساب ا
ً
يودي ةياشا ةع طبض نك.
مدختسا ، ديدحتلا درج .ةيرارحلا تارعسلاو ةفاساو تقولا ديدحتل عضولا ع طغضا دادعتسا عضو نم speed +/- ع طغضاو بولطا دادعا يغتل START
ءدبلل.
رفصلا إ تاءارقلا عيمج ةداعإو جمانلا ةياهن إ ةراشل ا
ً
فص رتويبمكلا ردصيس ، زانتلا دعلا لتكا درج.
.ع طغضا START ا
ً
قبسم
عا تقولا مادختساب أدباو رايتخل (ءدبلا(.
ع طغضا SPEED +/- عو ،ةعلا طبضل (-/+ ةعلا( INCLINE +/- ع طغضاو ،مسقلا اذهل ةلاما طبضل (+/- ةلاما( MODE ةعباتملل (طمنلا(.
.F2 - ع طغضا .رمعلا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(ا
ً
ماع 25 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
لك ،ماسقأ 10 = ةقيقد 30 ةد جمانلا ،لاثا ليبس ع .ددحا تقولا جإ إ مسق لك تقو دنتسي .ماسقأ 10 إ ةلاماو ةعلا تادادعإ مسقنت ،جمالا هذه ءانثأ
قئاقد 3 لك ةلاما/ةعلا غتت ،كلذل .قئاقد 3 مسق.
ةعلا جمانلا ماسقأ عيمج عم اذه ر
رك.
.F3 - ع طغضا .لوطلا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(مس 170 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
رتويبمكلا ضرعيسو ، ناما حاتفم ةلازإب مق "E07".
رارزا ع رارمتسا عم طغضا PROGRAM و MODE ٍناوث 3 ةد ا
ً
عم.
ةلاما/ةعلا اهيف غتت ةرم لك ٍناوث ثثل ا
ً
فص ردصتو زانتلا دعلا مكحتلا ةحول أدبتس.
ع طغضا ،ماسقا عيمجل تانايبلا لاخدإ روف SPEED +/- (ع طغضاو ،نيرمتلا تاقوأ طبضل ( -/+ ةعلا START (ءدبلل (ءدب.
ددحا مدختسا مقر نمض جمانلا ظفح
ُ
يس ،لاخدا دنع (U01، وأ U02، وأ U03(.
.F4 - ع طغضا .نزولا رهظيس SPEED +/- (ع طغضا .(مجك 70 وه قبس
ُ
ا يعتلا( طبضلل (-/+ ةعلا MODE (ديكأتلل (طمنلا.
F5 - اتلا وحنلا ع رابتخا جئاتن ضرع متيس .ا
ً
بيرقت ٍناوث 8 ةد ضبنلا تارعشتسم ع كيدي اتلك عض .مدختسا تامولعم نيزخت مت ، ةلحرا هذه :
19 نزولا صقن - لقأ وأ
20-25 - يعيبطلا نزولا
25-29 - نزولا ةدايز
30 مس - قوف ف
ةيبط ةحيصنك اهمادختسا بجي و طقف تاداشرإ يه ةمدقا تاءارقلا عيمج :ةظوحلم.
ARA
٦
58 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 59
For additional content please visit: www.reebokfitness.com
Další informace najdete na: www.reebokfitness.com
有关其他内容，请访问。 www.reebokfitness.com
Για πρόσθετες πληροφορίες επισκεφθείτε τον ιστότοπο:
www.reebokfitness.com
Lisätietoja on osoitteessa: www.reebokfitness.com
Za dodatne informacije posjetite: www.reebokfitness.com
Per ulteriori contenuti si prega di visitare: www.reebokfitness.com
För mer information kan du gå till: www.reebokfitness.com
For ytterligerer informasjon, gå til: www.reebokfitness.com
Za dodatne informacije posetite: www.reebokfitness.com
Daha fazla bilgi için lütfen bu adresi ziyaret edin: www.reebokfitness.com
Para informação adicional, visite: www.reebokfitness.com
자세한 내용은 www.reebokfitness.com 에서 확인하세요.
詳細は、サイトをご覧ください。www.reebokfitness.com
Pour plus d'informations, rendez-vous sur: www.reebokfitness.com
Para más información visite: www.reebokfitness.com
Zusätzliche Informationen unter: www.reebokfitness.com
Du kan finde yderligere informationer på: www.reebokfitness.com
Для получения дополнительной информации посетите:
www.reebokfitness.com
Další informace najdete na: www.reebokfitness.com
58 ONEGT40X Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 59
For additional content please visit: www.reebokfitness.com
Další informace najdete na: www.reebokfitness.com
有关其他内容，请访问。 www.reebokfitness.com
Για πρόσθετες πληροφορίες επισκεφθείτε τον ιστότοπο:
www.reebokfitness.com
Lisätietoja on osoitteessa: www.reebokfitness.com
Za dodatne informacije posjetite: www.reebokfitness.com
Per ulteriori contenuti si prega di visitare: www.reebokfitness.com
För mer information kan du gå till: www.reebokfitness.com
For ytterligerer informasjon, gå til: www.reebokfitness.com
Za dodatne informacije posetite: www.reebokfitness.com
Daha fazla bilgi için lütfen bu adresi ziyaret edin: www.reebokfitness.com
Para informação adicional, visite: www.reebokfitness.com
자세한 내용은 www.reebokfitness.com 에서 확인하세요.
詳細は、サイトをご覧ください。www.reebokfitness.com
Pour plus d'informations, rendez-vous sur: www.reebokfitness.com
Para más información visite: www.reebokfitness.com
Zusätzliche Informationen unter: www.reebokfitness.com
Du kan finde yderligere informationer på: www.reebokfitness.com
Для получения дополнительной информации посетите:
www.reebokfitness.com
Další informace najdete na: www.reebokfitness.com
