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4) STAMINA BUILDER (DESARROLLO DE RESISTENCIA): Promueve el control de peso al aumentar y reducir la inclinacion,
al tiempo que le mantiene dentro de su zona 6ptima para quemar grasa. Los segmentos se repiten hasta que se Ilega al tiempo
seleccionado.
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 Enfriamiento
Nivell Segundos _.0 _.03.03.03.030601201201201201204:00 ....
35:00 nc nacon 3.0 3.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 I 2.0
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Enfriamiento
Nivel 2 Segundos 206.0206.0303.0303.0303.03060606012012060606060601204:00 ....
35:00 nc nacon 4.0 2.0 2.0 3.0 5.0 3.0 6.0 1.0 2.0 5.0 5.0 2.0 2.0 I 2.0
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Enfriamiento
Nivel 3 Segundos 206.0206.0303.0303.0303.03060601206060120606012060601204:00 ....
35:00 nc nacon 3.0 1.0 2.0 5.0 1.0 2.0 6.0 2.0 3.0 6.0 2.0 3.0 7.0 3.0 I 2.0
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Enfriamiento
Nivel 4 Segundos 206.0206.0303.0303.0303.030120120120606060120606060606060604:00 ....
35:00 nc nacon 3.0 5.0 6.0 6.0 1.0 4.0 4.0 3.0 4.0 7.0 2.0 5.0 1.0 6.0 1.0 1.0 I 1.0
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Enfriamiento
Nivel 5 Segundos 206.0206.0303.0303.0303.03060606012012060606060601204:00 ....
50:00 nc nacon 3.0 2.0 2.0 3.0 5.0 3.0 6.0 1.0 2.0 5.0 5.0 2.0 2.0 I 2.0
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Enfriamiento
Nivel 6 Segundos 206.0206.0303.0303.0303.03060601206060120606012060601204:00 ....
55:00 nc nacon 3.0 1.0 2.0 5.0 1.0 2.0 6.0 2.0 3.0 6.0 2.0 3.0 7.0 3.0 I 2.0
Segmento Caleniamienio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Enfriamiento
Nivel 7 Segundos 206.0206.0303.0303.0403.030120120120606060120606060606060604:00 ....
60:00 nc nacon 4.0 5.0 6.0 7.0 1.0 4.0 4.0 3.0 4.0 7.0 2.0 5.0 1.0 6.0 1.0 1.0 I 1.0
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