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BOUTONSELONSES PREFERENCES
1. Appuyezsur leboutonFit Choice (Selon ses preferences}, Appuyezplusieursfoissurleboutonpourfaireddilerlesaliments
disponibles.(Reportez-vousautableauSelonsespr6ferencesci-dessouspourconsulterunelistedes aliments.)
2. Appuyezsur lebouton1,2, 3 ou 4 pourselectionnerlenombrede portions.
3. Appuyezsur leboutonENTER/START(ENTREE/DEPART)pourdemarrerlacuisson.
TableauSelon ses pref6rences
I
Menu/Action N°/Quantite instructions
FC-1 Epinards
FC-2 Courge
FC-3 Rizcomplet
FC-4 Floconsd'avoine
FC-5 Quinoa
FC-6 Poulet(avecos)
FC-7 Filetde poissonfrais
FC-8 Filetdesaumonfrais
FC-9 Crevettesfra;ches
1 1 portion
2 2 portions
3 3 portions
4 4 portions
1 1-2LB
2 2-3LB
1 1 portion
2 2 portions
1 1sachet
2 2sachets
1 1 portion
2 2 portions
1 2 portions
2 4 portions
1 1 portion
2 2 portions
1 1 portion
2 2 portions
1 2 portions
2 4 portions
Lavezet nettoyezlesepinards.Placezlesepinardsdansun boladaptea lacuissonaufour
micro-ondes.Ajoutezentre1et 4 cuilleresa souped'eau(I cuillereb.soupepar portion)
Couvrezpendantla cuissonet remuezapresun certaintemps.
Coupezlacourgeendeuxetretirezlespepins.Placezlec6tecoupede lacourgeverslebas
surun platadapteaux micro-ondeset couvrez-leavecdufilmplastique.Sibesoin,ajoutez
1/4de verred'eau.
Versezunedemi-tassede rizcompletet unetassed'eaupourdeuxportionsou 1tassede
rizcompletet deuxtassesd'eaupourquatreportionsdansun boladaptea lacuissonau
foura micro-ondes.Remuezbienavantlacuissonet regardezsi leriza gon%a I'aided'une
fourchetteulterieurement.Laissezreposer5 minutesavantdeservL
Suivezlesinstructionsdu paquetpourconnattrelesquantitesrecommandeesd'eau.
Remuezbienavantet apres.
Suivezlesinstructionsdu paquetpourconnditrelesquantitesrecommandeesd'eau.Au
signalsonoredu fourb.micro-ondes,remuezbien,puisredemarrezlefour.
Badigeonnezd'huilelesmorceauxde pouletet assaisonnez.Disposezlesmorceauxde
pouletdansunplatcOtele plusepaisorienteversrexterieurdu plat,puiscouvrezletoutde
papiersulfuris&Placezleplatau centredu plateautournant.
Placezlesfilets(morue,lieu,etc.)dansunplat,puiscouvrezletoutd'un filmplastique.
Racezleplataucentredu plateautournant.
Placezlesfiletsde saumondansun plat,puiscouvrezletoutd'unfilmplastique.Placezle
platau centredu plateautournant.
Placezlescrevettesdansun plat,puiscouvrezletoutd'un filmplastique.Placezleplatau
centredu plateautournant.
Frangaiscanadien - 14
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