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Manuale delle istruzoni 61
risultato può essere una scarsa fornitura di sangue agli organi
importanti (cuore, cervello, muscoli). Inoltre, a lungo andare
con i valori della pressione sanguigna che aumentano
continuamente, il cuore diventerà danneggiato a livello
strutturale.
3. Il comparire di una pressione sanguigna alta è determinato da
diverse cause. Noi distinguiamo tra la comune ipertensione
primaria (essenziale) e tra l'ipertensione secondaria. L’ultimo
gruppo può essere ascritto a malfunzioni organiche
specifiche. Si prega di consultare il proprio medico per
informazioni sulle possibili cause del fatto che i propri valori
della pressione sanguigna sono alti.
4. Si possono prendere dei provvedimenti per regolarizzare la
pressione sanguigna non solo in caso di patologia accertata,
ma anche a scopo di preventivo. Tali provvedimenti fanno
parte del proprio stile di vita generale:
Abitudini alimentari
• Sforzarsi di avere un peso normale rispetto alla propria età.
Ridurre il sovrappeso!
• Evitare il consumo eccessivo del sale da cucina.
• Evitare cibi grassi.
Malattie preliminari
• Seguire con costanza qualsiasi indicazione medica per
trattare malattie preliminari come:
• Diabete (Diabete mellito)
• Disturbo nel metabolismo dei grassi
•Gotta
Abitudini
• Smettere completamente di fumare!
• Bere solamente moderate quantità di alcool!
• Ridurre il consumo di caffeina (Caffè)!
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