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Français - 13
02 UTILISATION DU FOUR MICRO-ONDES
3. Le four émet un signal sonore pendant la décongélation et le message TURN THE FOOD OVER (RETOURNEZ LES
ALIMENTS) s'ache deux fois. Ouvrez la porte du four et retournez les aliments.
4. Si vous ne retournez pas les aliments lorsque le message TURN THE FOOD OVER (RETOURNEZ LES ALIMENTS)
s'ache, le four se met en pause jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton
OK/START (OK/DÉPART)
.
BOUTON SELON SES PRÉFÉRENCES
1. Appuyez sur le bouton
Fit Choice (Selon ses préférences)
. Appuyez plusieurs fois sur le bouton pour faire défiler les
aliments disponibles. (Reportez-vous au tableau Selon ses préférences ci-dessous pour consulter une liste des aliments.)
2. Appuyez sur le bouton 1, 2, 3, ou 4 pour sélectionner la quantité.
3. Appuyez sur le bouton OK/START (OK/DÉPART) pour démarrer la cuisson.
Tableau Selon ses préférences
Menu/Élément N°/Quantité Instructions
FC-1 Épinards
1 1portion
Lavez et nettoyez les épinards. Placez les épinards dans un bol adapté à la
cuisson au four à micro-ondes. Ajoutez entre 1 et 4cuillères à soupe d'eau
(1cuillère à soupe par portion) Couvrez pendant la cuisson et remuez après un
certain temps.
2 2 portions
3 3 portions
4 4 portions
FC-2 Courge
1 1 à 2lb
Coupez la courge en deux et retirez les pépins. Placez le côté coupé de la
courge vers le bas sur un plat adapté aux micro-ondes et couvrez-le avec du
film plastique. Si besoin, ajoutez ¼ de verre d'eau.
2 2 à 3lb
FC-3 Riz complet
1 1portion: 0,5tasse
Versez une demi-tasse de riz complet et 1tasse d'eau pour 1portion, ou bien
1tasses de riz complet et 2tasses d'eau pour 2portions dans un bol adapté
à la cuisson au micro-ondes. Remuez bien avant la cuisson et regardez si le
riz a gonflé à l'aide d'une fourchette ultérieurement. Laissez reposer 5minutes
avant de servir.
2 2 portions: 1tasse
FC-4 Flocons d'avoine
1 1sachet
Suivez les instructions du paquet pour connaître les quantités recommandées
d'eau. Remuez bien avant et après.
2 2sachets
FC-5 Quinoa
1 1portion: 1tasse
Suivez les instructions du paquet pour connaître les quantités recommandées
d'eau. Au signal sonore du four à micro-ondes, remuez bien, puis redémarrez
le four.
2 2 portions: 2tasses
FC-6 Poulet (avec os)
1 2portions: 1,0lb
Badigeonnez d'huile les morceaux de poulet et assaisonnez. Disposez les
morceaux de poulet dans un plat côté le plus épais orienté vers l’extérieur
du plat, puis couvrez le tout de papier sulfurisé. Placez le plat au centre du
plateau tournant.
2 4portions: 2,0lb
FC-7
Filet de poisson
frais
1 1portion: 1 unités
Placez les filets (morue, lieu, etc.) dans un plat, puis couvrez le tout d’un film
plastique. Placez le plat au centre du plateau tournant.
2 2 portions: 2 unités
FC-8
Filet de saumon
frais
1 1portion: 1 unités
Placez les filets de saumon dans un plat, puis couvrez le tout d’un film
plastique. Placez le plat au centre du plateau tournant.
2 2 portions: 2 unités
FC-9 Crevettes fraîches
1 2 portions: 0,5 lb
Placez les crevettes dans un plat, puis couvrez le tout d’un film plastique.
Placez le plat au centre du plateau tournant.
2 4 portions: 1,0 lb
BOUTON BOISSONS
1. Appuyez sur le bouton Beverage (Boissons).
2. Appuyez plusieurs fois sur le bouton 1, 2 ou 3 pour sélectionner la quantité.
3. Appuyez sur le bouton OK/START (OK/DÉPART).
Aliment N°/Quantité Instructions
Boissons
1 0,5tasse
Versez le liquide dans une tasse graduée ou un verre mesureur. Ne couvrez pas le récipient. Placez
la boisson dans le four. Une fois le temps de chaue écoulé, remuez bien. Laissez le four refroidir
pendant au moins 5minutes avant toute nouvelle utilisation.
2 1tasse
3 2tasses
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