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Italiano
Finale
Tirare con le braccia e le gambe inclinando
leggermente all’indietro il bacino.
Recupero
La parte superiore del corpo si piega in
avanti sul bacino e si sposta in avanti�
Presa
Ritorno alla posizione di partenza per
ricominciare da capo�
Presa - Voga
Iniziare la vogata piegandosi comodamente in avanti, quindi spingere
con forza all’indietro con le gambe mantenendo braccia e schiena
diritte�
Finale
Iniziare a tirare indietro le braccia facendole oltrepassare le ginocchia
e continuare la vogata fino al suo completamento piegando
leggermente all’indietro il bacino.
Recupero - Presa
Ritornare alla posizione di partenza e ripetere.
Console (Fig. D-1)
⚠ AVVISO
• Non esporre la console alla luce solare diretta�
• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di
sudore�
• Non appoggiarsi sulla console.
• Toccare il display solo con la punta delle dita� Non toccare il
display con le unghie o con oggetti appuntiti.
‼ NOTA
• La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non
viene utilizzato per 4 minuti.
Spiegazione delle funzioni visualizzate
Time/ 500m
- Mostra il tempo necessario per eseguire un allenamento a 500
metri di distanza, in base all’intensità di voga corrente.
- Intervallo: 0 ~ 99:00 min.
SPM
- SPM rappresenta le vogate al minuto e mostra le vogate medie al
minuto durante l’allenamento�
- Intervallo di visualizzazione: 0 ~ 999
Distance (Distanza M)
- Se non viene impostato nessun valore target, la distanza verrà
conteggiata normalmente.
- Se invece viene impostato un valore target, verrà fatto un conto
alla rovescia partendo dalla distanza target fino ad arrivare allo
0, quando ci sarà un allarme sotto forma di segnale acustico o
lampeggio.
Intervallo: 0 ~ 99999 M. ( ± 100M.)
Time (Tempo)
- Se non viene impostato nessun valore target, il tempo verrà
conteggiato normalmente.
- Se invece viene impostato un valore target, verrà fatto un conto
alla rovescio partendo dal tempo target fino ad arrivare allo 0,
quando ci sarà un allarme sotto forma di segnale acustico o
lampeggio.
Il tempo continuerà ad essere conteggiato se l’allenamento non
viene interrotto una volta raggiunto l’obiettivo.
- Durante l’allenamento, se il monitor non riceve nessun segnale per
4 secondi, il tempo si FERMERÀ
- Intervallo: 0:00 ~ 99:59.
Strokes (Vogate)
- Visualizza il numero di vogate per l’allenamento attivo.
- Intervallo: 0 ~ 99999 /± 1 vogate.
Calories
- Se non viene impostato nessun valore target, le calorie verranno
conteggiate normalmente.
- Se invece viene impostato un valore target, verrà fatto un conto
alla rovescia delle calorie partendo dal valore target fino ad arrivare
allo 0, quando ci sarà un allarme sotto forma di segnale acustico o
lampeggio.
Le calorie continueranno ad essere conteggiate se l’allenamento
non viene interrotto una volta raggiunto l’obiettivo.
- Accumula automaticamente le calorie bruciate durante l’attività
fisica�
- Intervallo: 0 ~ 9999 K.Calorie.
‼ NOTA
• Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di
diverse sessioni di allenamento e non possono essere usati nelle
cure mediche�
Pulse (Battito cardiaco)
- Il battito corrente viene visualizzato dopo 6 secondi da quando
viene rilevato dalla console�
- Se non viene rilevato alcun segnale per 6 secondi, la console
visualizzerà “P”.
- L’allarme del battito cardiaco suonerà se il battito corrente supera
l’obiettivo stabilito�
- Intervallo: 0-30 ~ 230 BPM
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