UK: RFE EUROPA LTD. 8 CLARENDON DRIVE, WYMBUSH, MILTON KEYNES, MK8 8ED
+44 (0)800 440 2459 / techsupport@rfeinternational.com
EUROPE: RFE EUROPA. LINPRUNSTRASSE 49, 80335 MUNICH , DEUTSCHLAND
serviceeuropa@rfeinternational.com
ES: serviciotecnico@rfeinternational.com / +34 800 600 816
DE: serviceeuropa@rfeinternational.com / +49 (0)89 189 39 700
APAC EXCLUDING AUSTRALIA: RFE ASIA PACIFIC, 26F, 2608-2609, 1 HUNG TO ROAD, KWUN
TONG, KOWLOON, HONG KONG.
techsupportapac@rfeinternational.com / +852 34685027
AUSTRALIA: techsupportaustralia@rfeinternational.com
CHINA:
上海锐达健身科技发展有限公司上海市宝山区爱辉路
20
1号智航创新园
1
座
1601 A
室
techsupportchina@rfeinternational.com / 4007037798
USA: RFE SPORTING GOODS INC., 715 DISCOVERY BLVD, SUITE 313, CEDAR PARK, TX-78613, USA
techsupportusa@rfeinternational.com / +1 (800) 215 6216
C-21
BIKE
C-21
VÉLO
V1 06/2 021
AVUS-10 401
ADIDASHARDWARE.COM
This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions:
(1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference
received, including interference that may cause undesired operation. CAN ICES-3B / NMB-3B
FCC ID: 2API3-10401 CA ID: 25017-10401
C-21
BIKE
C-21
VÉLO
USER MANUAL
MANUEL DE L'UTILISATEUR
ADIDASHARDWARE.COM
3 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 4
PARTS
61
1
92
77
10
3
59
4
6
89
60
55
48
84
15
19
76
103. 6*35*115
x 1
102. 13.14
x 1
101. 13.15.17
x 1
79. Ø8*Ø14.5
x 4
56. M8*50L
x 4
58. Ø19*Ø8
x 4
90. ST2.9*30L
x 2
13. M5*16L
x 4
91. ST2.9*16L
x 2
HARDWARE PACK
1
103. 6*35*115
x 1
58. Ø19*Ø8
X 4
56. M8*50L
x 4
79. Ø8*Ø12.5
X 4
A B
79
48
58
55
56
61
56
58
79
48
ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1
x 2
3 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 4
PARTS
61
1
92
77
10
3
59
4
6
89
60
55
48
84
15
19
76
103. 6*35*115
x 1
102. 13.14
x 1
101. 13.15.17
x 1
79. Ø8*Ø14.5
x 4
56. M8*50L
x 4
58. Ø19*Ø8
x 4
90. ST2.9*30L
x 2
13. M5*16L
x 4
91. ST2.9*16L
x 2
HARDWARE PACK
1
103. 6*35*115
x 1
58. Ø19*Ø8
X 4
56. M8*50L
x 4
79. Ø8*Ø12.5
X 4
A B
79
48
58
55
56
61
56
58
79
48
ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1
x 2
5 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 6
2
A B
59
60
76
19
61
13
59
76
3
10
61
6
A
C
B
101. 13.15.17
x 1
102. 1 3.14
x 1
6
69
10
101. 13.15.17
x 1
13. M5*16L
x 4
x 2 x 2
5 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 6
2
A B
59
60
76
19
61
13
59
76
3
10
61
6
A
C
B
101. 13.15.17
x 1
102. 1 3.14
x 1
6
69
10
101. 13.15.17
x 1
13. M5*16L
x 4
x 2 x 2
7 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 8
4
83
79
82
58
58
80
80
81
84
77
78
3
A
C
B
102. 13.14
x 1
102. 13.14
x 1
103. 6*35*115
x 1
103. 6*35*115
x 1
84
79
78
81
82
80
58
83
3
2
85
1
92
78
79
58
95
81
5
A
C
B
2
92
95
58
79
78
81
x 2 x 2
7 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 8
4
83
79
82
58
58
80
80
81
84
77
78
3
A
C
B
102. 13.14
x 1
102. 13.14
x 1
103. 6*35*115
x 1
103. 6*35*115
x 1
84
79
78
81
82
80
58
83
3
2
85
1
92
78
79
58
95
81
5
A
C
B
2
92
95
58
79
78
81
x 2 x 2
9 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 10
15
13
107
89
6
A
B
89
107
15
13
7
90
91
4
90. ST2.9*30L
x 2
91. ST2.9*16L
x 2
101. 13.15.17
x 1
101. 13.15.17
x 1
A
B
4
90
91
x 2 x 2
9 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 10
15
13
107
89
6
A
B
89
107
15
13
7
90
91
4
90. ST2.9*30L
x 2
91. ST2.9*16L
x 2
101. 13.15.17
x 1
101. 13.15.17
x 1
A
B
4
90
91
x 2 x 2
11 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 12
USER INFORMATION
1M/39.37"
SAFETY PERIMETER
(L) 107CM/42.13"
(H) 147CM/57.87"
(W) 57CM/22.44"
SADDLEHEIGHTADJUSTMENT
MOVINGTHEMACHINE
92cm
67cm
6cm
11 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 12
USER INFORMATION
1M/39.37"
SAFETY PERIMETER
(L) 107CM/42.13"
(H) 147CM/57.87"
(W) 57CM/22.44"
SADDLEHEIGHTADJUSTMENT
MOVINGTHEMACHINE
92cm
67cm
6cm
13 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 14
SERIAL NUMBER
Serial Number is located on the base of the
machine e.g. Serial No.:AVUS-10401/0718/000001
Serial No.
MACHINE WEIGHT
= 4 G/ B
MAX USER WEIGHT
= 150KG/330.7LB
4 KG
150KG
WEIGHTGUIDE
PARTS LIST
NO. PART DESCRIPTION QTY
1 Console 1
2 Screw M5*10L 10
3 Console plate 1
4 Upper console cover 1
5 End cap 2
6 Seat 1
7 Sliding seat 1
8 Slider fixed bolt 1
9 Upper slider cover 1
10 Seat post 1
11 Knob 1
12 Lower slider cover 1
13 Screw M5*16L 6
14 Screw M5*10 1
15 Water bottle holder 1
16 Main cover (R) 1
17 Light straps 2
18 170 Crank (R) 1
19 Right Pedal 1
20 Crank cover 2
21 Nut 2
22 Light PCB 1
23 Plastic insert 2
24 Screw ST3.9*16L 4
25 Belt 450J6 1
26 Axle 1
27 Hex screw M6*P1.0*16L 4
28 Nylon nut M6*5.5T 4
29 Spring washer Ø6.1*1.6T 4
30 Magnetic sets 1
31 Hex screw M8*55L*S25L 1
32 Flat washer Ø8*Ø19*2T 1
33 Nylon nut M8 1
34 Spring 1
35 Idler shaft 1
36 Hex screw M8*20L 1
37 Idler spring 1
NO. PART DESCRIPTION QTY
38 Wave washer Ø10.2*Ø13*0.3T 1
39 Bearing 6000 2ZZ 2
40 Idler wheel 1
41 Flat washer Ø6*Ø14*1T 1
42 Screw M6*10L 1
43 Plastic washer 1
44 Nut 3/8"-26*7T 2
45 Hex nut 3/8"-26*4.5T 2
46 Wave washer Ø12.5*Ø18*1.5T 1
47 C shape clasp Ø12 3
48 Front Stabilizer 1
49 Bearing 6901 1
50 Flywheel Ø280*32W 7KG 1
51 Bearing 6001 1
52 Self-generating sets 1
53 Rear stabilizer end cap 2
54 Screw ST4.8*1.4*20L 8
55 Rear stabilizer 1
56 Screw M8*P1.25*50L*S25L 4
57 Nylon Nut M8 1
58 Flat washer Ø8*Ø19*2T 11
59 Front stabilizer cover 1
60 Rear stabilizer cover 1
61 Frame 1
62 Motor 1
63 Flat washer Ø5.5*Ø12*2T 2
64 Hex screw M5*P0.8*12L 2
65 Pulley 1
66 Bearing 6004 2RS 2
67 Sleeve 1
68 Seat post cover 1
69 Knob with pulling pin 1
70 Wave washer Ø20.5*Ø30*0.3T 1
71 C shape clasp Ø18.5*Ø22.5*1T 2
72 Flat washer Ø20.3*Ø30*0.5T 1
73 Sensor 1
74 Control board 1
NO. PART DESCRIPTION QTY
75 Sensor bracket 1
76 Left Pedal 1
77 Upright 1
78 Screw M8*P1.25*20L 5
79 Spring washer Ø8.0*2.5T 15
80 Semicircle washer Ø8*Ø19*2T 5
81 Upper cable 1
82 Lower cable 1
83 Hex screw M8*P1.25*20L 6
84 Upright cover 1
85 Batteries box holder 1
86 AA Battery 7
87 Batteries box cover 1
88 Screw ST3.5*16L 1
89 Lower cover of console 1
90 Screw ST2.9*30L 2
91 Screw ST2.9*16L 2
92 Handlebar 1
93 Pulse grip 2
94 Screw ST2.9*20L 4
95 Pulse wire 2
96 Front stabilizer end cap R 1
97 Front stabilizer end cap L 1
98 Screw ST3.9*50L 6
99 Main cover (L) 1
100 Crank (L) 1
101 Harpoon wrench 13.15.17 1
102 Socket wrench 13.14 1
103 Hex wrench 6mm*35mm*115mm 1
104 Battery connected wire 1
105 MCB connected wire 1
106 Light connected wire 1
107 Screw M5*12L 2
108 End Cap 2
109 Screw M3* 10L 2
110 Magnetic ring Ø31*Ø19*13 2
REGISTRATION
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
/PRODUCT-SUPPORT
(UK) Product Registration and Support
(FR) Enregistrement et support du produit
(DE) Produktregistrierung und Support
(ES) Registro de productos y soporte
(PT) Registro de producto e suporte
(RU) Регистрацияиподдержкапродукта
(ZH)
产品注册和支持
(JP)
製品の登録とサポート
(KR)
제품등록및지원
(AR)
اوا
13 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 14
SERIAL NUMBER
Serial Number is located on the base of the
machine e.g. Serial No.:AVUS-10401/0718/000001
Serial No.
MACHINE WEIGHT
= 4 G/ B
MAX USER WEIGHT
= 150KG/330.7LB
4 KG
150KG
WEIGHTGUIDE
PARTS LIST
NO. PART DESCRIPTION QTY
1 Console 1
2 Screw M5*10L 10
3 Console plate 1
4 Upper console cover 1
5 End cap 2
6 Seat 1
7 Sliding seat 1
8 Slider fixed bolt 1
9 Upper slider cover 1
10 Seat post 1
11 Knob 1
12 Lower slider cover 1
13 Screw M5*16L 6
14 Screw M5*10 1
15 Water bottle holder 1
16 Main cover (R) 1
17 Light straps 2
18 170 Crank (R) 1
19 Right Pedal 1
20 Crank cover 2
21 Nut 2
22 Light PCB 1
23 Plastic insert 2
24 Screw ST3.9*16L 4
25 Belt 450J6 1
26 Axle 1
27 Hex screw M6*P1.0*16L 4
28 Nylon nut M6*5.5T 4
29 Spring washer Ø6.1*1.6T 4
30 Magnetic sets 1
31 Hex screw M8*55L*S25L 1
32 Flat washer Ø8*Ø19*2T 1
33 Nylon nut M8 1
34 Spring 1
35 Idler shaft 1
36 Hex screw M8*20L 1
37 Idler spring 1
NO. PART DESCRIPTION QTY
38 Wave washer Ø10.2*Ø13*0.3T 1
39 Bearing 6000 2ZZ 2
40 Idler wheel 1
41 Flat washer Ø6*Ø14*1T 1
42 Screw M6*10L 1
43 Plastic washer 1
44 Nut 3/8"-26*7T 2
45 Hex nut 3/8"-26*4.5T 2
46 Wave washer Ø12.5*Ø18*1.5T 1
47 C shape clasp Ø12 3
48 Front Stabilizer 1
49 Bearing 6901 1
50 Flywheel Ø280*32W 7KG 1
51 Bearing 6001 1
52 Self-generating sets 1
53 Rear stabilizer end cap 2
54 Screw ST4.8*1.4*20L 8
55 Rear stabilizer 1
56 Screw M8*P1.25*50L*S25L 4
57 Nylon Nut M8 1
58 Flat washer Ø8*Ø19*2T 11
59 Front stabilizer cover 1
60 Rear stabilizer cover 1
61 Frame 1
62 Motor 1
63 Flat washer Ø5.5*Ø12*2T 2
64 Hex screw M5*P0.8*12L 2
65 Pulley 1
66 Bearing 6004 2RS 2
67 Sleeve 1
68 Seat post cover 1
69 Knob with pulling pin 1
70 Wave washer Ø20.5*Ø30*0.3T 1
71 C shape clasp Ø18.5*Ø22.5*1T 2
72 Flat washer Ø20.3*Ø30*0.5T 1
73 Sensor 1
74 Control board 1
NO. PART DESCRIPTION QTY
75 Sensor bracket 1
76 Left Pedal 1
77 Upright 1
78 Screw M8*P1.25*20L 5
79 Spring washer Ø8.0*2.5T 15
80 Semicircle washer Ø8*Ø19*2T 5
81 Upper cable 1
82 Lower cable 1
83 Hex screw M8*P1.25*20L 6
84 Upright cover 1
85 Batteries box holder 1
86 AA Battery 7
87 Batteries box cover 1
88 Screw ST3.5*16L 1
89 Lower cover of console 1
90 Screw ST2.9*30L 2
91 Screw ST2.9*16L 2
92 Handlebar 1
93 Pulse grip 2
94 Screw ST2.9*20L 4
95 Pulse wire 2
96 Front stabilizer end cap R 1
97 Front stabilizer end cap L 1
98 Screw ST3.9*50L 6
99 Main cover (L) 1
100 Crank (L) 1
101 Harpoon wrench 13.15.17 1
102 Socket wrench 13.14 1
103 Hex wrench 6mm*35mm*115mm 1
104 Battery connected wire 1
105 MCB connected wire 1
106 Light connected wire 1
107 Screw M5*12L 2
108 End Cap 2
109 Screw M3* 10L 2
110 Magnetic ring Ø31*Ø19*13 2
REGISTRATION
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
/PRODUCT-SUPPORT
(UK) Product Registration and Support
(FR) Enregistrement et support du produit
(DE) Produktregistrierung und Support
(ES) Registro de productos y soporte
(PT) Registro de producto e suporte
(RU) Регистрацияиподдержкапродукта
(ZH)
产品注册和支持
(JP)
製品の登録とサポート
(KR)
제품등록및지원
(AR)
اوا
15 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 16
1
3
4
6
7
8
5
16
19
2
9
10
11
12
14
15
17
18
20
21
24
22
109
23
25
26
27
28
29
31
30
33
32
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
47
46
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
60
61
62
63
64
66
65
67
68
69
70
72
71
73
74
75
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
108
95
48
96
97
59
98
100
99
101
102
103
104
105
106
13
76
107
110
EXPLODED DIAGRAM
15 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 16
1
3
4
6
7
8
5
16
19
2
9
10
11
12
14
15
17
18
20
21
24
22
109
23
25
26
27
28
29
31
30
33
32
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
47
46
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
60
61
62
63
64
66
65
67
68
69
70
72
71
73
74
75
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
108
95
48
96
97
59
98
100
99
101
102
103
104
105
106
13
76
107
110
EXPLODED DIAGRAM
17 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 18
UK
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. LEVEL/SPEED DISPLAY
2. STOP/TIME/WATT DISPLAY
3. CALORIE DISPLAY
4. PULSE DISPLAY
5. TIME DISPLAY
6. SPEED DISPLAY
7. RESET
Press to reset all values,
and hold to restart.
8. RECOVERY
Test heart rate recovery; Once
complete, press again to revert.
9. DOWN (-)
Adjust function value down.
10. ENTER
Confirm value of each function.
11. DISTANCE DISPLAY
12. USER PROFILE DISPLAY
13. RPM DISPLAY
Revolutions per minute.
14. PAUSE/STOP
Press this button to either pause
or stop the machine.
15. START
Will commence program.
16. UP (+)
Adjust function value up.
17. MODE
Select or switch values of each
function. Can be as confirmation.
USER PROFILES (U1–U4)
When user pedals, the console will power on with a long beep
sound, the wheel diameter 78 will be displayed, and then the
console will display U1.
• Use (+)/(-) to change between user profile U1, U2, U3
and U4, press MODE to confirm your selection.
• Set your gender (male is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your age (25 years is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your height (160cm is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your weight (50kg is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Finally, press MODE again into main menu.
• Press (+)/(-) to select exercise mode, and press START
to work out; Hold RESET ( ) to restart, and revert to
user interface.
CONSOLE COMPUTER PROGRAMS
17 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 18
UK
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. LEVEL/SPEED DISPLAY
2. STOP/TIME/WATT DISPLAY
3. CALORIE DISPLAY
4. PULSE DISPLAY
5. TIME DISPLAY
6. SPEED DISPLAY
7. RESET
Press to reset all values,
and hold to restart.
8. RECOVERY
Test heart rate recovery; Once
complete, press again to revert.
9. DOWN (-)
Adjust function value down.
10. ENTER
Confirm value of each function.
11. DISTANCE DISPLAY
12. USER PROFILE DISPLAY
13. RPM DISPLAY
Revolutions per minute.
14. PAUSE/STOP
Press this button to either pause
or stop the machine.
15. START
Will commence program.
16. UP (+)
Adjust function value up.
17. MODE
Select or switch values of each
function. Can be as confirmation.
USER PROFILES (U1–U4)
When user pedals, the console will power on with a long beep
sound, the wheel diameter 78 will be displayed, and then the
console will display U1.
• Use (+)/(-) to change between user profile U1, U2, U3
and U4, press MODE to confirm your selection.
• Set your gender (male is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your age (25 years is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your height (160cm is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Set your weight (50kg is the default) using (+)/(-),
and then press MODE to confirm.
• Finally, press MODE again into main menu.
• Press (+)/(-) to select exercise mode, and press START
to work out; Hold RESET ( ) to restart, and revert to
user interface.
CONSOLE COMPUTER PROGRAMS
19 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 20
4. WATT MODE (P14)
In main menu, press (+)/(-) to select WATT MODE P14, and
press MODE to confirm; Press MODE again, highlight WATT,
press (+)/(-) to adjust WATT value, and press START to
work out.
WATT can be adjusted at any time during exercise by
pressing (+)/(-) according to individual needs; If WATT does
not change, then resistance level will be adjusted according
to speed.
5. RECOVERY MODE
At any time during workout, RECOVERY can be pressed to
record recovery level.
Press RECOVERY, place both hands on the PULSE SENSORS
(located in the handle bars), console will count down from 60
seconds and display the pulse.
After the console has counted down for 60 seconds,
RECOVERY LEVEL F1–F6 will be given.
NOTE: Do not remove your hands from pulse sensors
or the reading will not be given during testing.
The pulse monitor is a guide for reference only and not for
medical use or monitoring.
3. HEART RATE CONTROL (P13)
In main menu, press (+)/(-) to select HEART RATE CONTROL
P13, and press MODE to confirm; Press MODE again, highlight
PULSE, press (+)/(-) to select 55%, 75%, 90%, or TAG; If select
TAG, press MODE to confirm, then use (+)/(-) to adjust value,
press the START for workout.
THR is the users preferred TARGET HEART RATE to work out,
this can be altered before the exercise is started.
Maximum heart rate is worked out at 220–age = MHR. This is
the maximum heart rate (MHR) should be. You can then work
out at 55%, 75% or 90% of this. For example 220–25 (user age)
= 195MHR, you can select 107, 146 or 175 before workout.
Console will record the TARGET HEART RATE and allow user
to work out within this,the resistance level will automatically be
adjusted according to the heart rate.
NOTE: Heart Rate Chest Strap included. Reading will appear
in PULSE window when turned on.
Wear the device against skin just below chest. Adjust straps
and make sure the battery door is facing inwards.
Accurate readings may not be given if chest skin is too dry
or if chest hair is too dense. Adjust accordingly.
The battery (CR2032 x 1) will last for up to 10 months if used
1 hour per day. When changing the battery please note the
plus side should be facing upwards.
UK
RECOVERY FITNESS GRADES RESULT
F1 EXCELLENT
F2 GOOD
F3 AVERAGE
F4 FAIR
F5 POOR
F6 VERY POOR
QUICK START FUNCTION
Hold RESET ( ) to restart console, U1 displayed, then press
START to enter MANUAL mode PO directly.
Resistance level (24 levels) can be adjusted at any time during
exercise by pressing (+)/(-) according to individual needs.
BLUETOOTH AUDIO
The user can play music through the machines integrated
speakers by pairing their mobile phone via Bluetooth to
the console.
Switch on mobile phone Bluetooth, search for connection
device “adidas”, connect it and music will begin.
MPH (ML) TO KPH (KM) CONVERSION
In the user setting mode (U1–U4), hold RECOVERY to enter
conversion mode, then press (+)/(-) to select between KM
or ML. Press MODE to confirm and exit.
AUTOMATIC POWER ON AND SHUT DOWN
When the user starts to exercise, the console will power on;
When the equipment is inactive for approximately 2 minutes,
it will automatically shut down.
NOTE: Keep moisture away from console.
1. MANUAL MODE (PO)
In main menu, press (+)/(-) to choose MANUAL mode PO,
and press START to work out, all values of TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES will count up from zero.
User can adjust TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE
values, revert to main menu, press (+)/(-) to select PO, then
press MODE to confirm, and press MODE again to highlight
time, press (+)/(-) to adjust,and press MODE to switch other
values ,all settings completed, press START to workout,
all setting values will count down.
2. PRESET PROGRAM MODE (P1–P12)
In main menu, press (+)/(-) to select the PRESET PROGRAM
MODE (P1–P12), and press START to exercise.
User can select the 12 programs (P1–P12) to exercise
according to individual needs; Also press (+)/(-) to change
the program resistance level at any time during exercise.
19 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 20
4. WATT MODE (P14)
In main menu, press (+)/(-) to select WATT MODE P14, and
press MODE to confirm; Press MODE again, highlight WATT,
press (+)/(-) to adjust WATT value, and press START to
work out.
WATT can be adjusted at any time during exercise by
pressing (+)/(-) according to individual needs; If WATT does
not change, then resistance level will be adjusted according
to speed.
5. RECOVERY MODE
At any time during workout, RECOVERY can be pressed to
record recovery level.
Press RECOVERY, place both hands on the PULSE SENSORS
(located in the handle bars), console will count down from 60
seconds and display the pulse.
After the console has counted down for 60 seconds,
RECOVERY LEVEL F1–F6 will be given.
NOTE: Do not remove your hands from pulse sensors
or the reading will not be given during testing.
The pulse monitor is a guide for reference only and not for
medical use or monitoring.
3. HEART RATE CONTROL (P13)
In main menu, press (+)/(-) to select HEART RATE CONTROL
P13, and press MODE to confirm; Press MODE again, highlight
PULSE, press (+)/(-) to select 55%, 75%, 90%, or TAG; If select
TAG, press MODE to confirm, then use (+)/(-) to adjust value,
press the START for workout.
THR is the users preferred TARGET HEART RATE to work out,
this can be altered before the exercise is started.
Maximum heart rate is worked out at 220–age = MHR. This is
the maximum heart rate (MHR) should be. You can then work
out at 55%, 75% or 90% of this. For example 220–25 (user age)
= 195MHR, you can select 107, 146 or 175 before workout.
Console will record the TARGET HEART RATE and allow user
to work out within this,the resistance level will automatically be
adjusted according to the heart rate.
NOTE: Heart Rate Chest Strap included. Reading will appear
in PULSE window when turned on.
Wear the device against skin just below chest. Adjust straps
and make sure the battery door is facing inwards.
Accurate readings may not be given if chest skin is too dry
or if chest hair is too dense. Adjust accordingly.
The battery (CR2032 x 1) will last for up to 10 months if used
1 hour per day. When changing the battery please note the
plus side should be facing upwards.
UK
RECOVERY FITNESS GRADES RESULT
F1 EXCELLENT
F2 GOOD
F3 AVERAGE
F4 FAIR
F5 POOR
F6 VERY POOR
QUICK START FUNCTION
Hold RESET ( ) to restart console, U1 displayed, then press
START to enter MANUAL mode PO directly.
Resistance level (24 levels) can be adjusted at any time during
exercise by pressing (+)/(-) according to individual needs.
BLUETOOTH AUDIO
The user can play music through the machines integrated
speakers by pairing their mobile phone via Bluetooth to
the console.
Switch on mobile phone Bluetooth, search for connection
device “adidas”, connect it and music will begin.
MPH (ML) TO KPH (KM) CONVERSION
In the user setting mode (U1–U4), hold RECOVERY to enter
conversion mode, then press (+)/(-) to select between KM
or ML. Press MODE to confirm and exit.
AUTOMATIC POWER ON AND SHUT DOWN
When the user starts to exercise, the console will power on;
When the equipment is inactive for approximately 2 minutes,
it will automatically shut down.
NOTE: Keep moisture away from console.
1. MANUAL MODE (PO)
In main menu, press (+)/(-) to choose MANUAL mode PO,
and press START to work out, all values of TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES will count up from zero.
User can adjust TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE
values, revert to main menu, press (+)/(-) to select PO, then
press MODE to confirm, and press MODE again to highlight
time, press (+)/(-) to adjust,and press MODE to switch other
values ,all settings completed, press START to workout,
all setting values will count down.
2. PRESET PROGRAM MODE (P1–P12)
In main menu, press (+)/(-) to select the PRESET PROGRAM
MODE (P1–P12), and press START to exercise.
User can select the 12 programs (P1–P12) to exercise
according to individual needs; Also press (+)/(-) to change
the program resistance level at any time during exercise.
21 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 22
FR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. AFFICHAGE NIVEAU/VITESSE
2. AFFICHAGE ARRÊT/DURÉE/
WATT
3. AFFICHAGE CALORIES
4. AFFICHAGE POULS
5. AFFICHAGE DURÉE
6. AFFICHAGE VITESSE
7. RÉINITIALISER
Appuyez pour réinitialiser toutes les
valeurs et maintenez la pression
pour redémarrer.
8. RÉCUPÉRATION
Test de récupération du rythme
cardiaque ; une fois terminé,
appuyez à nouveau pour revenir en
arrière.
9. MOINS (-)
Diminuez la valeur.
10. ENTRÉE
Confirmez la valeur de
chaque fonction.
11. AFFICHAGE DISTANCE
12. AFFICHAGE PROFIL
UTILISATEUR
13. AFFICHAGE TR/MIN
Révolutions par minute.
14. PAUSE/ARRÊT
Appuyez sur ce bouton pour faire
une pause ou arrêter la machine.
15. DÉMARRER
Pour lancer le programme.
16. PLUS (+)
Augmentez la valeur.
17. MODE
Sélection ou modification des
valeurs de chaque fonction. Peut
servir de confirmation.
PROFILS UTILISATEURS (U1–U4)
Quand l’utilisateur pédale, la console va s’allumer en émettant
un long bip, le diamètre de roue 78 va s’afficher puis la console
va afficher U1.
• Utilisez (+)/(-) pour changer de profil utilisateur, U1, U2, U3 ou
U4, appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer votre choix
• Définissez votre sexe (homme est la valeur par défaut) à
l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer
• Définissez votre âge (25 ans est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre taille (160 cm est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre poids (50 kg est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Pour finir, appuyez de nouveau sur MODE (MODE) pour
revenir au menu principal
• Appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner le mode d’entraînement
puis sur START (DÉMARRAGE) pour commencer ; maintenez
la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer et revenir à
l’interface utilisateur.
CONSOLE PROGRAMMES INFORMATIQUES
21 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 22
FR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. AFFICHAGE NIVEAU/VITESSE
2. AFFICHAGE ARRÊT/DURÉE/
WATT
3. AFFICHAGE CALORIES
4. AFFICHAGE POULS
5. AFFICHAGE DURÉE
6. AFFICHAGE VITESSE
7. RÉINITIALISER
Appuyez pour réinitialiser toutes les
valeurs et maintenez la pression
pour redémarrer.
8. RÉCUPÉRATION
Test de récupération du rythme
cardiaque ; une fois terminé,
appuyez à nouveau pour revenir en
arrière.
9. MOINS (-)
Diminuez la valeur.
10. ENTRÉE
Confirmez la valeur de
chaque fonction.
11. AFFICHAGE DISTANCE
12. AFFICHAGE PROFIL
UTILISATEUR
13. AFFICHAGE TR/MIN
Révolutions par minute.
14. PAUSE/ARRÊT
Appuyez sur ce bouton pour faire
une pause ou arrêter la machine.
15. DÉMARRER
Pour lancer le programme.
16. PLUS (+)
Augmentez la valeur.
17. MODE
Sélection ou modification des
valeurs de chaque fonction. Peut
servir de confirmation.
PROFILS UTILISATEURS (U1–U4)
Quand l’utilisateur pédale, la console va s’allumer en émettant
un long bip, le diamètre de roue 78 va s’afficher puis la console
va afficher U1.
• Utilisez (+)/(-) pour changer de profil utilisateur, U1, U2, U3 ou
U4, appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer votre choix
• Définissez votre sexe (homme est la valeur par défaut) à
l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE)
pour confirmer
• Définissez votre âge (25 ans est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre taille (160 cm est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre poids (50 kg est la valeur par défaut) à l’aide
de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Pour finir, appuyez de nouveau sur MODE (MODE) pour
revenir au menu principal
• Appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner le mode d’entraînement
puis sur START (DÉMARRAGE) pour commencer ; maintenez
la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer et revenir à
l’interface utilisateur.
CONSOLE PROGRAMMES INFORMATIQUES
23 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 24
4. MODE WATT P14
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
WATT MODE P14 (MODE WATT P14) puis sur MODE (MODE)
pour confirmer ; appuyez à nouveau sur MODE (MODE),
surlignez WATT (WATT), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
ajuster la valeur, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour
vous entraîner.
La valeur WATT (WATT) peut être ajustée à tout moment
pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en fonction de vos
besoins personnels. Si WATT (WATT) ne change pas, alors le
niveau de résistance sera modifié en fonction de la vitesse.
5. MODE RÉCUPÉRATION
À tout moment pendant la séance, il est possible d’appuyer sur
RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour enregistrer le niveau
de récupération.
Appuyez sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION), placez les deux
mains sur les capteurs de pouls (situés sur les poignées), la
console va effectuer un compte à rebours de 60 secondes
puis afficher le pouls.
Une fois le compte à rebours de 60 secondes effectué par la
console, le taux de RECOVERY (RÉCUPÉRATION) F1–F6
sera indiqué.
3. CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE - P13
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
HEART RATE CONTROL P13 (CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE P13) puis sur MODE (MODE) pour confirmer ;
appuyez à nouveau sur MODE (MODE), surlignez PULSE
(POULS), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner 55 %, 75 %,
90 % ou TAG ; si vous sélectionnez TAG, appuyez sur MODE
(MODE) pour confirmer, puis utilisez (+)/(-) pour ajuster la valeur,
appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
THR correspond à la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) préférée de l’utilisateur pendant sa séance,
elle peut être modifiée avant le démarrage de l’entraînement.
La fréquence cardiaque maximale est définie à 220–âge =
c’est la MHR. C’est la fréquence cardiaque maximale (MHR) à
ne pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner à 55 %,
75 % ou 90 % de cette valeur. Par exemple 220–25 (âge de
l’utilisateur) = 195 MHR, vous pouvez choisir 107, 146 ou 175 avant
la séance.
La console enregistre la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) et permet à l’utilisateur de s’entraîner dans
cette zone. Le niveau de résistance sera automatiquement
ajusté en fonction de la fréquence cardiaque.
REMARQUE : Sangle de poitrine de mesure de la fréquence
cardiaque incluse La mesure s’affichera dans la fenêtre Pouls
quand elle est activée.
Portez l’appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine.
Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est
tourné vers vous.
Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche
ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en
fonction de ces éléments.
La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu’à 10 mois
pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile,
notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.
FR
GRADES DE FITNESS DE
RÉCUPÉRATION
RÉSULTAT
F1 EXCELLENT
F2 BON
F3 MOYEN
F4 ÉQUITABLE
F5 PAUVRE
F6 TRÈS PAUVRE
FONCTION DÉMARRAGE RAPIDE
Maintenez la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer la
console, U1 s’affiche, puis appuyez sur START (DÉMARRAGE)
pour accéder directement au mode MANUAL PO
(MANUEL PO).
Le niveau de résistance (24 niveaux) peut être ajusté à
tout moment pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en
fonction de vos besoins personnels.
REMARQUE : Laissez vos mains sur les capteurs de pouls
sinon vous risquez ne pas obtenir de résultat pendant le test.
Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif il n’est pas conçu
pour un usage ou un suivi médical.
AUDIO BLUETOOTH
L’utilisateur peut diffuser de la musique par l’intermédiaire des
enceintes intégrées à la machine en associant par Bluetooth
son téléphone portable à la console.
Activez le Bluetooth du téléphone, cherchez l’appareil
« adidas », associez-les et la musique va être diffusée.
CONVERSION M/H [ML] EN K/H [KM]
Dans le mode paramètres utilisateur (U1–U4), maintenez la
pression sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour accéder au
mode conversion, puis appuyez sur (+)/(-) pour passer de KM
à ML. Appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer et quitter
les paramètres.
ALLUMAGE ET EXTINCTION AUTOMATIQUES
La console va s’allumer quand l’utilisateur va commencer sa
séance ; si l’équipement est inactif pendant 2 minutes environ, il
va automatiquement s’éteindre.
REMARQUE : Tenir la console éloignée de l’humidité.
1. MODE MANUEL PO
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour choisir
le mode MANUAL PO (MANUEL PO), puis sur START
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner. Toutes les valeurs de
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (DURÉE/VITESSE/
DISTANCE/CALORIES) seront comptées à partir de zéro.
L’utilisateur peut ajuster les valeurs TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (DURÉE/DISTANCE/CALORIES/
POULS), revenir au menu principal, appuyer sur (+)/(-) pour
sélectionner PO, puis appuyer sur MODE (MODE) pour
confirmer et à nouveau sur MODE (MODE) pour surligner la
durée, appuyer sur (+)/(-) pour ajuster puis sur MODE (MODE)
pour passer aux autres valeurs, une fois tous les paramètres
définis, appuyer sur START (DÉMARRAGE) pour s’entraîner,
toutes les valeurs seront comptées à partir de zéro.
2. MODE PROGRAMME PRÉDÉFINI - P1–P12
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
le mode programme prédéfini (P1–P12) puis sur START
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
L’utilisateur peut sélectionner les 12 programmes (P1–P12)
pour s’entraîner en fonction de ses besoins personnels ; il peut
également appuyer à tout moment sur (+)/(-) pour modifier le
niveau de résistance du programme pendant la séance.
23 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 24
4. MODE WATT P14
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
WATT MODE P14 (MODE WATT P14) puis sur MODE (MODE)
pour confirmer ; appuyez à nouveau sur MODE (MODE),
surlignez WATT (WATT), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
ajuster la valeur, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour
vous entraîner.
La valeur WATT (WATT) peut être ajustée à tout moment
pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en fonction de vos
besoins personnels. Si WATT (WATT) ne change pas, alors le
niveau de résistance sera modifié en fonction de la vitesse.
5. MODE RÉCUPÉRATION
À tout moment pendant la séance, il est possible d’appuyer sur
RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour enregistrer le niveau
de récupération.
Appuyez sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION), placez les deux
mains sur les capteurs de pouls (situés sur les poignées), la
console va effectuer un compte à rebours de 60 secondes
puis afficher le pouls.
Une fois le compte à rebours de 60 secondes effectué par la
console, le taux de RECOVERY (RÉCUPÉRATION) F1–F6
sera indiqué.
3. CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE - P13
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
HEART RATE CONTROL P13 (CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE P13) puis sur MODE (MODE) pour confirmer ;
appuyez à nouveau sur MODE (MODE), surlignez PULSE
(POULS), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner 55 %, 75 %,
90 % ou TAG ; si vous sélectionnez TAG, appuyez sur MODE
(MODE) pour confirmer, puis utilisez (+)/(-) pour ajuster la valeur,
appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
THR correspond à la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) préférée de l’utilisateur pendant sa séance,
elle peut être modifiée avant le démarrage de l’entraînement.
La fréquence cardiaque maximale est définie à 220–âge =
c’est la MHR. C’est la fréquence cardiaque maximale (MHR) à
ne pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner à 55 %,
75 % ou 90 % de cette valeur. Par exemple 220–25 (âge de
l’utilisateur) = 195 MHR, vous pouvez choisir 107, 146 ou 175 avant
la séance.
La console enregistre la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE) et permet à l’utilisateur de s’entraîner dans
cette zone. Le niveau de résistance sera automatiquement
ajusté en fonction de la fréquence cardiaque.
REMARQUE : Sangle de poitrine de mesure de la fréquence
cardiaque incluse La mesure s’affichera dans la fenêtre Pouls
quand elle est activée.
Portez l’appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine.
Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est
tourné vers vous.
Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche
ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en
fonction de ces éléments.
La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu’à 10 mois
pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile,
notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.
FR
GRADES DE FITNESS DE
RÉCUPÉRATION
RÉSULTAT
F1 EXCELLENT
F2 BON
F3 MOYEN
F4 ÉQUITABLE
F5 PAUVRE
F6 TRÈS PAUVRE
FONCTION DÉMARRAGE RAPIDE
Maintenez la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer la
console, U1 s’affiche, puis appuyez sur START (DÉMARRAGE)
pour accéder directement au mode MANUAL PO
(MANUEL PO).
Le niveau de résistance (24 niveaux) peut être ajusté à
tout moment pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en
fonction de vos besoins personnels.
REMARQUE : Laissez vos mains sur les capteurs de pouls
sinon vous risquez ne pas obtenir de résultat pendant le test.
Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif il n’est pas conçu
pour un usage ou un suivi médical.
AUDIO BLUETOOTH
L’utilisateur peut diffuser de la musique par l’intermédiaire des
enceintes intégrées à la machine en associant par Bluetooth
son téléphone portable à la console.
Activez le Bluetooth du téléphone, cherchez l’appareil
« adidas », associez-les et la musique va être diffusée.
CONVERSION M/H [ML] EN K/H [KM]
Dans le mode paramètres utilisateur (U1–U4), maintenez la
pression sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour accéder au
mode conversion, puis appuyez sur (+)/(-) pour passer de KM
à ML. Appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer et quitter
les paramètres.
ALLUMAGE ET EXTINCTION AUTOMATIQUES
La console va s’allumer quand l’utilisateur va commencer sa
séance ; si l’équipement est inactif pendant 2 minutes environ, il
va automatiquement s’éteindre.
REMARQUE : Tenir la console éloignée de l’humidité.
1. MODE MANUEL PO
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour choisir
le mode MANUAL PO (MANUEL PO), puis sur START
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner. Toutes les valeurs de
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (DURÉE/VITESSE/
DISTANCE/CALORIES) seront comptées à partir de zéro.
L’utilisateur peut ajuster les valeurs TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (DURÉE/DISTANCE/CALORIES/
POULS), revenir au menu principal, appuyer sur (+)/(-) pour
sélectionner PO, puis appuyer sur MODE (MODE) pour
confirmer et à nouveau sur MODE (MODE) pour surligner la
durée, appuyer sur (+)/(-) pour ajuster puis sur MODE (MODE)
pour passer aux autres valeurs, une fois tous les paramètres
définis, appuyer sur START (DÉMARRAGE) pour s’entraîner,
toutes les valeurs seront comptées à partir de zéro.
2. MODE PROGRAMME PRÉDÉFINI - P1–P12
Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner
le mode programme prédéfini (P1–P12) puis sur START
(DÉMARRAGE) pour vous entraîner.
L’utilisateur peut sélectionner les 12 programmes (P1–P12)
pour s’entraîner en fonction de ses besoins personnels ; il peut
également appuyer à tout moment sur (+)/(-) pour modifier le
niveau de résistance du programme pendant la séance.
25 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 26
DE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. NIVEAU-/
GESCHWINDIGKEITSANZEIGE
2. STOPP-/ZEIT-/WATTANZEIGE
3. KALORIENANZEIGE
4. PULSANZEIGE
5. ZEITANZEIGE
6. GESCHWINDIGKEITSANZEIGE
7. ZURÜCKSETZEN
Drücken Sie die Taste, um alle Werte
zurückzusetzen bzw. halten Sie sie
gedrückt, um das Gerät neu
zu starten.
8. ERHOLUNG
Überprüfen Sie hiermit die
Erholungsherzfrequenz. Drücken Sie
die Taste erneut, um zurückkehren.
9. VERRINGERN (-)
Verringern Sie den Funktionswert.
10. EINGABE
Bestätigen Sie die einzelnen
Funktionswerte.
11. ENTFERNUNGSANZEIGE
12. BENUTZERPROFIL-ANZEIGE
13. TRITTFREQUENZ-ANZEIGE
Umdrehungen pro Minute.
14. PAUSE/STOPP
Drücken Sie diese Taste, um das
Gerät zu pausieren oder anzuhalten.
15. START
Das Programm wird gestartet.
16. ERHÖHEN (+)
Erhöhen Sie den Funktionswert.
17. MODUS
Wählen Sie hiermit aus den einzelnen
Funktionswerten aus. Kann zum
Bestätigen verwendet werden.
BENUTZERPROFILE (U1–U4)
Wenn der Nutzer in die Pedale tritt, schaltet sich die Konsole
mit einem langen Piepton ein. Zuerst wird der Radumfang von
78 Zoll angezeigt und danach zeigt die Konsole
U1 an.
• Wechseln Sie mit (+)/(-) zwischen den Nutzerprofilen U1, U2,
U3 und U4 und drücken Sie dann zur Bestätigung
MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Geschlecht ein (Voreinstellung:
männlich) und drücken Sie dann zur Bestätigung
MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Alter ein (Voreinstellung: 25 Jahre) und
drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihre Größe ein (Voreinstellung: 160 cm)
und drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Gewicht ein (Voreinstellung: 50 kg) und
drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Drücken Sie zum Schluss noch einmal MODE (MODUS), um
zum Hauptmenü zurückzukehren
• Wählen Sie mit (+)/(-) den Workout-Modus aus und drücken
Sie dann START (START), um das Workout zu beginnen.
Halten Sie RESET ( ) (ZURÜCKSETZEN) gedrückt, um neu zu
starten bzw. zur Benutzeroberfläche zurückzukehren.
KONSOLE COMPUTERPROGRAMME
25 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 26
DE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. NIVEAU-/
GESCHWINDIGKEITSANZEIGE
2. STOPP-/ZEIT-/WATTANZEIGE
3. KALORIENANZEIGE
4. PULSANZEIGE
5. ZEITANZEIGE
6. GESCHWINDIGKEITSANZEIGE
7. ZURÜCKSETZEN
Drücken Sie die Taste, um alle Werte
zurückzusetzen bzw. halten Sie sie
gedrückt, um das Gerät neu
zu starten.
8. ERHOLUNG
Überprüfen Sie hiermit die
Erholungsherzfrequenz. Drücken Sie
die Taste erneut, um zurückkehren.
9. VERRINGERN (-)
Verringern Sie den Funktionswert.
10. EINGABE
Bestätigen Sie die einzelnen
Funktionswerte.
11. ENTFERNUNGSANZEIGE
12. BENUTZERPROFIL-ANZEIGE
13. TRITTFREQUENZ-ANZEIGE
Umdrehungen pro Minute.
14. PAUSE/STOPP
Drücken Sie diese Taste, um das
Gerät zu pausieren oder anzuhalten.
15. START
Das Programm wird gestartet.
16. ERHÖHEN (+)
Erhöhen Sie den Funktionswert.
17. MODUS
Wählen Sie hiermit aus den einzelnen
Funktionswerten aus. Kann zum
Bestätigen verwendet werden.
BENUTZERPROFILE (U1–U4)
Wenn der Nutzer in die Pedale tritt, schaltet sich die Konsole
mit einem langen Piepton ein. Zuerst wird der Radumfang von
78 Zoll angezeigt und danach zeigt die Konsole
U1 an.
• Wechseln Sie mit (+)/(-) zwischen den Nutzerprofilen U1, U2,
U3 und U4 und drücken Sie dann zur Bestätigung
MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Geschlecht ein (Voreinstellung:
männlich) und drücken Sie dann zur Bestätigung
MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Alter ein (Voreinstellung: 25 Jahre) und
drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihre Größe ein (Voreinstellung: 160 cm)
und drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Stellen Sie mit (+)/(-) Ihr Gewicht ein (Voreinstellung: 50 kg) und
drücken Sie dann zur Bestätigung MODE (MODUS)
• Drücken Sie zum Schluss noch einmal MODE (MODUS), um
zum Hauptmenü zurückzukehren
• Wählen Sie mit (+)/(-) den Workout-Modus aus und drücken
Sie dann START (START), um das Workout zu beginnen.
Halten Sie RESET ( ) (ZURÜCKSETZEN) gedrückt, um neu zu
starten bzw. zur Benutzeroberfläche zurückzukehren.
KONSOLE COMPUTERPROGRAMME
27 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 28
4. WATT-MODUS (P14)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um den WATT MODE
(WATT-MODUS) P14 auszuwählen, und bestätigen Sie die
Auswahl mit MODE (MODUS). Drücken Sie erneut MODE
(MODUS), markieren Sie dann WATT (WATT) und passen Sie
den Wert mit (+)/(-) an. Drücken Sie START (START), um mit
dem Workout zu beginnen.
Mit (+)/(-) kann WATT (WATT) während des Workouts jederzeit
an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Wenn WATT (WATT) nicht verändert wird, passt sich das
Widerstandsniveau an die Geschwindigkeit an.
5. ERHOLUNGSMODUS
Sie können während des Workouts jederzeit RECOVERY
(ERHOLUNG) drücken, um das Erholungsniveau aufzuzeichnen.
Drücken Sie RECOVERY (ERHOLUNG) und platzieren Sie beide
Hände auf den Pulssensoren (die sich in den Griff befinden).
Die Konsole zählt dann von 60 Sekunden herunter und zeigt
anschließend die Pulsfrequenz an.
Nachdem die Konsole von 60 Sekunden heruntergezählt hat,
werden die Erholungsniveaus F1 – F6 angezeigt.
HINWEIS: Nehmen Sie Ihre Hände nicht von den Pulssensoren,
da sonst keine Auslesung während der Prüfung durchgeführt wird.
Die Pulsanzeige dient als Richtline und sollte nicht zu medizinischen
Zwecken oder zur Überwachung verwendet werden.
3. HERZFREQUENZKONTROLLE (P13)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um die HEART RATE
CONTROL (HERZFREQUENZKONTROLLE) P13 auszuwählen,
und bestätigen Sie Ihre Auswahl dann mit MODE (MODUS).
Drücken Sie erneut MODE (MODUS), markieren Sie PULSE
(PULS) und drücken Sie (+)/(-), um 55 %, 75 %, 90 % oder
TAG auszuwählen. Wählen Sie TAG aus, drücken Sie dann
zur Bestätigung MODE (MODUS) und passen den Wert mit
(+)/(-) an. Drücken Sie START (START), um mit dem Workout
zu beginnen.
THR ist die bevorzugte TARGET HEART RATE
(ZIELHERZFREQUENZ) für ein Workout und kann angepasst
werden, bevor Sie mit dem Workout beginnen.
Die maximale Herzfrequenz wird mithilfe von 220 - Alter =
HFmax berechnet. Höher sollte die maximale Herzfrequenz
(HFmax) nicht sein. Sie können dann mit 55 %, 75 % oder 90 %
dieses Wertes trainieren. Ein Beispiel: Bei einer HFmax von
195 (220 - 25 (Alter des Nutzers)) können Sie vor Beginn des
Workouts 107, 146 oder 175 auswählen.
Die Konsole wird die TARGET HEART RATE
(ZIELHERZFREQUENZ) aufzeichnen und ermöglicht es Ihnen,
innerhalb dieser Frequenz zu trainieren. Das
Widerstandsniveau wird automatisch an die Herzfrequenz
angepasst.
HINWEIS: Inkl. Herzfrequenz-Brustgurt. Die Auslesung wird in
der Pulsanzeige angezeigt, wenn das Gerät eingeschaltet wird.
Tragen Sie den Brustgurt auf der Haut direkt unter der Brust.
Passen Sie den Gurt an und stellen Sie sicher, dass die
Batterieklappe nach innen zeigt.
Wenn die Haut im Brustbereich zu trocken oder das Brusthaar
zu dicht ist, kann eine genaue Auslesung nicht garantiert
werden. Entsprechend anpassen.
Die Batterie (CR2032 x 1) hält bei einer Verwendung von einer
Stunde pro Tag bis zu 10 Monate. Beachten Sie beim Austausch
der Batterie, dass der Pluspol nach oben zeigen sollte.
DE
ERHOLUNG FITNESS NOTEN ERGEBNIS
F1 AUSGEZEICHNET
F2 GUT
F3 DURCHSCHNITTLICH
F4 MESSE
F5 ARM
F6 SEHR ARM
SCHNELLSTARTFUNKTION ( )
Halten Sie RESET (ZURÜCKSETZEN) gedrückt, bis U1
angezeigt wird, um die Konsole neu zu starten. Drücken Sie
anschließend START (START), um direkt in den MANUAL
MODE (MANUELLEN MODUS) P0 zu gelangen.
Die Widerstandsniveaus (24 Niveaus) können während des
Workouts jederzeit über (+)/(-) an Ihre individuellen Bedürfnisse
angepasst werden.
BLUETOOTH AUDIO
Sie können über die integrierten Lautsprecher des Geräts
Musik abspielen, indem Sie über Bluetooth eine Verbindung
zwischen Ihrem Handy und der Konsole herstellen.
Schalten Sie die Bluetooth-Funktion an Ihrem Handy an
und suchen Sie nach dem Gerät „adidas“. Sobald Sie die
Verbindung hergestellt haben, wird die Musik wiedergegeben.
UMRECHNUNGVONMPHINK/MH
Halten Sie RECOVERY (ERHOLUNG) im
Benutzereinstellungsmodus (U1 – U4) gedrückt, um den
Umrechnungsmodus zu öffnen. Mit (+)/(-) können Sie dann
zwischen KM (KM) oder ML (MI) wählen. Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (MODUS) und schließen Sie dann
den Modus.
AUTOMATISCHESEIN-UNDAUSSCHALTEN
Beginnen Sie ein Workout, schaltet sich die Konsole
automatisch ein. Wenn das Gerät für ca. 2 Minuten inaktiv ist,
schaltet es sich automatisch aus.
HINWEIS: Konsole vor Feuchtigkeit schützen.
1. MANUELLER MODUS (PO)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um den MANUAL MODE
(MANUELLEN MODUS) P0 auszuwählen und dann START
(START), um das Workout zu beginnen. Die Werte für TIME/
SPEED/DISTANCE/CALORIES (ZEIT/GESCHWINDIGKEIT/
ENTFERNUNG/KALORIEN) beginnen bei null.
Zur Anpassung der Werte für TIME/SPEED/DISTANCE/
CALORIES (ZEIT/GESCHWINDIGKEIT/ENTFERNUNG/
KALORIEN) drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), wählen P0 aus
und bestätigen dann mit MODE (MODUS). Anschließend
drücken Sie erneut MODE (MODUS), um die Zeit zu markieren
und mit (+)/(-) anzupassen. Mit MODE (MODUS) können Sie
zwischen den anderen Werten wechseln. Wenn Sie mit den
Einstellungen fertig sind, drücken Sie START (START), um das
Workout zu beginnen. Alle Werte werden
dabei heruntergezählt.
2. VOREINGESTELLTER PROGRAMMMODUS (P1–P12)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um einen voreingestellten
Programmmodus (P1 – P12) auszuwählen, und drücken Sie
dann START (START), um zu beginnen.
Sie können aus 12 Programmen (P1 – P12) auswählen, um das
Workout an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Mit (+)/(-) kann das Widerstandsniveau jederzeit während des
Workouts geändert werden.
27 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 28
4. WATT-MODUS (P14)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um den WATT MODE
(WATT-MODUS) P14 auszuwählen, und bestätigen Sie die
Auswahl mit MODE (MODUS). Drücken Sie erneut MODE
(MODUS), markieren Sie dann WATT (WATT) und passen Sie
den Wert mit (+)/(-) an. Drücken Sie START (START), um mit
dem Workout zu beginnen.
Mit (+)/(-) kann WATT (WATT) während des Workouts jederzeit
an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Wenn WATT (WATT) nicht verändert wird, passt sich das
Widerstandsniveau an die Geschwindigkeit an.
5. ERHOLUNGSMODUS
Sie können während des Workouts jederzeit RECOVERY
(ERHOLUNG) drücken, um das Erholungsniveau aufzuzeichnen.
Drücken Sie RECOVERY (ERHOLUNG) und platzieren Sie beide
Hände auf den Pulssensoren (die sich in den Griff befinden).
Die Konsole zählt dann von 60 Sekunden herunter und zeigt
anschließend die Pulsfrequenz an.
Nachdem die Konsole von 60 Sekunden heruntergezählt hat,
werden die Erholungsniveaus F1 – F6 angezeigt.
HINWEIS: Nehmen Sie Ihre Hände nicht von den Pulssensoren,
da sonst keine Auslesung während der Prüfung durchgeführt wird.
Die Pulsanzeige dient als Richtline und sollte nicht zu medizinischen
Zwecken oder zur Überwachung verwendet werden.
3. HERZFREQUENZKONTROLLE (P13)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um die HEART RATE
CONTROL (HERZFREQUENZKONTROLLE) P13 auszuwählen,
und bestätigen Sie Ihre Auswahl dann mit MODE (MODUS).
Drücken Sie erneut MODE (MODUS), markieren Sie PULSE
(PULS) und drücken Sie (+)/(-), um 55 %, 75 %, 90 % oder
TAG auszuwählen. Wählen Sie TAG aus, drücken Sie dann
zur Bestätigung MODE (MODUS) und passen den Wert mit
(+)/(-) an. Drücken Sie START (START), um mit dem Workout
zu beginnen.
THR ist die bevorzugte TARGET HEART RATE
(ZIELHERZFREQUENZ) für ein Workout und kann angepasst
werden, bevor Sie mit dem Workout beginnen.
Die maximale Herzfrequenz wird mithilfe von 220 - Alter =
HFmax berechnet. Höher sollte die maximale Herzfrequenz
(HFmax) nicht sein. Sie können dann mit 55 %, 75 % oder 90 %
dieses Wertes trainieren. Ein Beispiel: Bei einer HFmax von
195 (220 - 25 (Alter des Nutzers)) können Sie vor Beginn des
Workouts 107, 146 oder 175 auswählen.
Die Konsole wird die TARGET HEART RATE
(ZIELHERZFREQUENZ) aufzeichnen und ermöglicht es Ihnen,
innerhalb dieser Frequenz zu trainieren. Das
Widerstandsniveau wird automatisch an die Herzfrequenz
angepasst.
HINWEIS: Inkl. Herzfrequenz-Brustgurt. Die Auslesung wird in
der Pulsanzeige angezeigt, wenn das Gerät eingeschaltet wird.
Tragen Sie den Brustgurt auf der Haut direkt unter der Brust.
Passen Sie den Gurt an und stellen Sie sicher, dass die
Batterieklappe nach innen zeigt.
Wenn die Haut im Brustbereich zu trocken oder das Brusthaar
zu dicht ist, kann eine genaue Auslesung nicht garantiert
werden. Entsprechend anpassen.
Die Batterie (CR2032 x 1) hält bei einer Verwendung von einer
Stunde pro Tag bis zu 10 Monate. Beachten Sie beim Austausch
der Batterie, dass der Pluspol nach oben zeigen sollte.
DE
ERHOLUNG FITNESS NOTEN ERGEBNIS
F1 AUSGEZEICHNET
F2 GUT
F3 DURCHSCHNITTLICH
F4 MESSE
F5 ARM
F6 SEHR ARM
SCHNELLSTARTFUNKTION ( )
Halten Sie RESET (ZURÜCKSETZEN) gedrückt, bis U1
angezeigt wird, um die Konsole neu zu starten. Drücken Sie
anschließend START (START), um direkt in den MANUAL
MODE (MANUELLEN MODUS) P0 zu gelangen.
Die Widerstandsniveaus (24 Niveaus) können während des
Workouts jederzeit über (+)/(-) an Ihre individuellen Bedürfnisse
angepasst werden.
BLUETOOTH AUDIO
Sie können über die integrierten Lautsprecher des Geräts
Musik abspielen, indem Sie über Bluetooth eine Verbindung
zwischen Ihrem Handy und der Konsole herstellen.
Schalten Sie die Bluetooth-Funktion an Ihrem Handy an
und suchen Sie nach dem Gerät „adidas“. Sobald Sie die
Verbindung hergestellt haben, wird die Musik wiedergegeben.
UMRECHNUNGVONMPHINK/MH
Halten Sie RECOVERY (ERHOLUNG) im
Benutzereinstellungsmodus (U1 – U4) gedrückt, um den
Umrechnungsmodus zu öffnen. Mit (+)/(-) können Sie dann
zwischen KM (KM) oder ML (MI) wählen. Bestätigen Sie durch
Drücken von MODE (MODUS) und schließen Sie dann
den Modus.
AUTOMATISCHESEIN-UNDAUSSCHALTEN
Beginnen Sie ein Workout, schaltet sich die Konsole
automatisch ein. Wenn das Gerät für ca. 2 Minuten inaktiv ist,
schaltet es sich automatisch aus.
HINWEIS: Konsole vor Feuchtigkeit schützen.
1. MANUELLER MODUS (PO)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um den MANUAL MODE
(MANUELLEN MODUS) P0 auszuwählen und dann START
(START), um das Workout zu beginnen. Die Werte für TIME/
SPEED/DISTANCE/CALORIES (ZEIT/GESCHWINDIGKEIT/
ENTFERNUNG/KALORIEN) beginnen bei null.
Zur Anpassung der Werte für TIME/SPEED/DISTANCE/
CALORIES (ZEIT/GESCHWINDIGKEIT/ENTFERNUNG/
KALORIEN) drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), wählen P0 aus
und bestätigen dann mit MODE (MODUS). Anschließend
drücken Sie erneut MODE (MODUS), um die Zeit zu markieren
und mit (+)/(-) anzupassen. Mit MODE (MODUS) können Sie
zwischen den anderen Werten wechseln. Wenn Sie mit den
Einstellungen fertig sind, drücken Sie START (START), um das
Workout zu beginnen. Alle Werte werden
dabei heruntergezählt.
2. VOREINGESTELLTER PROGRAMMMODUS (P1–P12)
Drücken Sie im Hauptmenü (+)/(-), um einen voreingestellten
Programmmodus (P1 – P12) auszuwählen, und drücken Sie
dann START (START), um zu beginnen.
Sie können aus 12 Programmen (P1 – P12) auswählen, um das
Workout an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Mit (+)/(-) kann das Widerstandsniveau jederzeit während des
Workouts geändert werden.
29 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 30
ES
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. VISUALIZADOR DE NIVEL/
VELOCIDAD
2. VISUALIZADOR DE PARO/
TIEMPO/POTENCIA
3. VISUALIZADOR DE CALORÍAS
4. VISUALIZADOR DE PULSO
5. VISUALIZADOR DE TIEMPO
6. VISUALIZADOR DE
VELOCIDAD
7. RESTABLECER
Pulse para restablecer todos los
valores y mantenga pulsado para
volver a poner en marcha.
8. RECUPERACIÓN
Compruebe recuperación de
la frecuencia cardíaca; una vez
completada, pulse nuevamente
para volver.
9. REDUCIR (-)
Ajuste el valor de la función
reduciéndolo.
10. INTRO
Confirme el valor de cada función.
11. VISUALIZADOR DE DISTANCIA
12. VISUALIZADOR DE PERFIL DE
USUARIO
13. VISUALIZADOR DE R. P. M.
Revoluciones por minuto.
14. PAUSA/PARAR
Pulse este botón para hacer una
pausa o bien parar la máquina.
15. INICIAR
Comenzará el programa.
16. AUMENTAR (+)
Ajuste el valor de la función
aumentándolo.
17. MODO
Seleccione o cambie los valores de
cada función. Puede usarse
como confirmación.
PERFILES DE USUARIO (U1–U4)
Cuando el usuario pedalee, la consola se encenderá
emitiendo un largo pitido, el diámetro de rueda 78 aparecerá
indicado, y en la consola se visualizará U1.
• Use (+)/(-) para cambiar entre perfil de usuario U1, U2, U3 y
U4, pulse MODE (MODO) para confirmar su selección.
• Ajuste el sexo (masculino es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-) y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste la edad (25 años es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-)y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste la altura (160 cm es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-) y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste el peso (50 kg es el ajuste por defecto) usando (+)/(-) y
a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Finalmente, vuelva a pulsar MODE (MODO) para ir al
menú principal.
• Pulse (+)/(-) para seleccionar modo de ejercicio y pulse
START (INICIAR) para entrenar; mantenga pulsado reset
( ) para poner en marcha nuevamente y volver a la interfaz
de usuario.
CONSOLA PROGRAMAS ORDENADOR
29 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 30
ES
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. VISUALIZADOR DE NIVEL/
VELOCIDAD
2. VISUALIZADOR DE PARO/
TIEMPO/POTENCIA
3. VISUALIZADOR DE CALORÍAS
4. VISUALIZADOR DE PULSO
5. VISUALIZADOR DE TIEMPO
6. VISUALIZADOR DE
VELOCIDAD
7. RESTABLECER
Pulse para restablecer todos los
valores y mantenga pulsado para
volver a poner en marcha.
8. RECUPERACIÓN
Compruebe recuperación de
la frecuencia cardíaca; una vez
completada, pulse nuevamente
para volver.
9. REDUCIR (-)
Ajuste el valor de la función
reduciéndolo.
10. INTRO
Confirme el valor de cada función.
11. VISUALIZADOR DE DISTANCIA
12. VISUALIZADOR DE PERFIL DE
USUARIO
13. VISUALIZADOR DE R. P. M.
Revoluciones por minuto.
14. PAUSA/PARAR
Pulse este botón para hacer una
pausa o bien parar la máquina.
15. INICIAR
Comenzará el programa.
16. AUMENTAR (+)
Ajuste el valor de la función
aumentándolo.
17. MODO
Seleccione o cambie los valores de
cada función. Puede usarse
como confirmación.
PERFILES DE USUARIO (U1–U4)
Cuando el usuario pedalee, la consola se encenderá
emitiendo un largo pitido, el diámetro de rueda 78 aparecerá
indicado, y en la consola se visualizará U1.
• Use (+)/(-) para cambiar entre perfil de usuario U1, U2, U3 y
U4, pulse MODE (MODO) para confirmar su selección.
• Ajuste el sexo (masculino es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-) y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste la edad (25 años es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-)y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste la altura (160 cm es el ajuste por defecto) usando
(+)/(-) y a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Ajuste el peso (50 kg es el ajuste por defecto) usando (+)/(-) y
a continuación pulse MODE (MODO) para confirmar.
• Finalmente, vuelva a pulsar MODE (MODO) para ir al
menú principal.
• Pulse (+)/(-) para seleccionar modo de ejercicio y pulse
START (INICIAR) para entrenar; mantenga pulsado reset
( ) para poner en marcha nuevamente y volver a la interfaz
de usuario.
CONSOLA PROGRAMAS ORDENADOR
31 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 32
4. MODO POTENCIA (P14)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar WATT
MODE P14 (MODO POTENCIA P14) y pulse MODE (MODO)
para confirmar; vuelva a pulsar MODE (MODO), resalte
WATT (POTENCIA), pulse (+)/(-) para ajustar el valor WATT
(POTENCIA) y pulse START (INICIAR) para entrenar.
El valor WATT (POTENCIA) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando (+)/(-) en función de
las necesidades individuales; si el valor WATT (POTENCIA) no
se modifica, el nivel de resistencia será ajustado en función de
la velocidad.
5. MODO RECUPERACIÓN
En cualquier momento durante el entrenamiento se podrá
pulsar RECOVERY (RECUPERACIÓN) para registrar el nivel
de recuperación.
Pulse RECOVERY (RECUPERACIÓN), coloque ambas manos
sobre los sensores de pulso (situados en los manillares), la
consola comenzará una cuenta atrás desde 60 segundos y
mostrará el pulso.
Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás
desde 60 segundos, se facilitará el nivel RECOVERY
(RECUPERACIÓN) F1–F6.
3.CONTROLDEFRECUENCIACARDÍACA(P13)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar HEART
RATE CONTROL P13(CONTROLDEFRECUENCIACARDÍACA
P13) y pulse MODE (MODO) para confirmar; vuelva a pulsar
MODE (MODO), resalte PULSE (PULSO), pulse (+)/(-) para
seleccionar 55 %, 75 %, 90 % o TAG; si selecciona TAG, pulse
MODE (MODO) para confirmar, a continuación use (+)/(-) para
ajustar valor, pulse START (INICIAR) para entrenar.
THR es el valor TARGET HEART RATE (FRECUENCIA
CARDIACA IDEAL) preferido por el usuario, puede ser
modificado antes de comenzar el ejercicio.
La frecuencia cardíaca máxima se calcula así: 220–edad =
MHR. Esta debería ser la frecuencia cardíaca máxima (MHR).
A continuación podrá entrenar al 55 %, 75 % o 90 % de dicho
valor. Por ejemplo, si 220–25 (edad del usuario) = 195 MHR, usted
podrá seleccionar 107, 146 o 175 antes de entrenar.
La consola registrará el valor de TARGET HEART RATE
(FRECUENCIACARDÍACAIDEAL)ypermitiráalusuarioentrenar
dentro de dicho valor, el nivel de resistencia se ajustará
automáticamente en función de la frecuencia cardíaca.
NOTA: Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura
aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.
Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que
la tapa de la pila quede hacia dentro.
No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral.
Ajuste en consonancia.
La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día.
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá
quedar hacia arriba.
ES
GRADOS DE RECUPERACIÓN
DE LA APTITUD FÍSICA
RESULTADO
F1 EXCELENTE
F2 BUENO
F3 MEDIA
F4 JUSTO
F5 POBRE
F6 MUY POBRE
FUNCIÓN DE INICIO RÁPIDO ( )
Mantenga pulsado reset ( ) para poner la consola en
marcha nuevamente, aparecerá indicado U1, a continuación
pulse START (INICIAR) para acceder directamente el modo
MANUAL P0.
El nivel de resistencia (24 niveles) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando (+)/(-) en función de
las necesidades individuales.
NOTA: No retire las manos de los sensores de pulso o la
lectura no será facilitada durante la prueba.
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no
para seguimiento o uso médico.
AUDIO BLUETOOTH
El usuario puede reproducir música a través de los altavoces
integrados en la máquina vinculando su teléfono móvil
mediante Bluetooth a la consola.
Active el Bluetooth en el móvil, busque el dispositivo «adidas» a
conectar, enlácelo y la música comenzará.
CONVERSIÓN DE MPH (MI) A KPH (KM)
En el modo de configuración de usuario (U1–U4), mantenga
pulsado RECOVERY (RECUPERACIÓN) para acceder al modo
conversión, a continuación pulse (+)/(-) para elegir entre KM o
MI. Pulse MODE (MODO) para confirmar y salir.
ENCENDIDOYAPAGADOAUTOMÁTICOS
Si el usuario comienza el ejercicio, la consola se encenderá;
si el equipo está inactivo durante unos 2 minutos, se apagará
automáticamente.
NOTA: Mantenga la consola alejada de la humedad.
1. MODO MANUAL (PO)
En el menú principal, pulse (+)/(-) para seleccionar el modo
MANUAL P0 y pulse START (INICIAR) para entrenar, se
empezará a contar desde cero para todos los valores
de TlME (TIEMPO)/SPEED (VELOCIDAD)/DISTANCE
(DISTANCIA)/CALORIES(CALORÍAS).
El usuario puede ajustar valores de TlME (TIEMPO)/
DISTANCE (DISTANCIA)/CALORIES(CALORÍAS)/PULSE
(PULSO), vuelva al menú principal, pulse (+)/(-) para
seleccionar P0, a continuación pulse MODE (MODO) para
confirmar, y vuelva a pulsar MODE (MODO) para resaltar
el tiempo, pulse (+)/(-) para ajustar y pulse MODE (MODO)
para cambiar a otros valores, una vez completados todos
los ajustes, pulse START (INICIAR) para entrenar, todos los
valores de ajuste comenzarán una cuenta atrás.
2. MODO PROGRAMA PREDEFINIDO (P1–P12)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar el modo
programa predefinido (P1–P12) y pulse START (INICIAR)
para entrenar.
El usuario puede seleccionar los 12 programas (P1–P12) para
hacer ejercicio en función de las necesidades individuales;
asimismo, pulse (+)/(-) para cambiar el nivel de resistencia del
programa en cualquier momento durante el ejercicio.
31 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 32
4. MODO POTENCIA (P14)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar WATT
MODE P14 (MODO POTENCIA P14) y pulse MODE (MODO)
para confirmar; vuelva a pulsar MODE (MODO), resalte
WATT (POTENCIA), pulse (+)/(-) para ajustar el valor WATT
(POTENCIA) y pulse START (INICIAR) para entrenar.
El valor WATT (POTENCIA) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando (+)/(-) en función de
las necesidades individuales; si el valor WATT (POTENCIA) no
se modifica, el nivel de resistencia será ajustado en función de
la velocidad.
5. MODO RECUPERACIÓN
En cualquier momento durante el entrenamiento se podrá
pulsar RECOVERY (RECUPERACIÓN) para registrar el nivel
de recuperación.
Pulse RECOVERY (RECUPERACIÓN), coloque ambas manos
sobre los sensores de pulso (situados en los manillares), la
consola comenzará una cuenta atrás desde 60 segundos y
mostrará el pulso.
Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás
desde 60 segundos, se facilitará el nivel RECOVERY
(RECUPERACIÓN) F1–F6.
3.CONTROLDEFRECUENCIACARDÍACA(P13)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar HEART
RATE CONTROL P13(CONTROLDEFRECUENCIACARDÍACA
P13) y pulse MODE (MODO) para confirmar; vuelva a pulsar
MODE (MODO), resalte PULSE (PULSO), pulse (+)/(-) para
seleccionar 55 %, 75 %, 90 % o TAG; si selecciona TAG, pulse
MODE (MODO) para confirmar, a continuación use (+)/(-) para
ajustar valor, pulse START (INICIAR) para entrenar.
THR es el valor TARGET HEART RATE (FRECUENCIA
CARDIACA IDEAL) preferido por el usuario, puede ser
modificado antes de comenzar el ejercicio.
La frecuencia cardíaca máxima se calcula así: 220–edad =
MHR. Esta debería ser la frecuencia cardíaca máxima (MHR).
A continuación podrá entrenar al 55 %, 75 % o 90 % de dicho
valor. Por ejemplo, si 220–25 (edad del usuario) = 195 MHR, usted
podrá seleccionar 107, 146 o 175 antes de entrenar.
La consola registrará el valor de TARGET HEART RATE
(FRECUENCIACARDÍACAIDEAL)ypermitiráalusuarioentrenar
dentro de dicho valor, el nivel de resistencia se ajustará
automáticamente en función de la frecuencia cardíaca.
NOTA: Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura
aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.
Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que
la tapa de la pila quede hacia dentro.
No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral.
Ajuste en consonancia.
La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día.
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá
quedar hacia arriba.
ES
GRADOS DE RECUPERACIÓN
DE LA APTITUD FÍSICA
RESULTADO
F1 EXCELENTE
F2 BUENO
F3 MEDIA
F4 JUSTO
F5 POBRE
F6 MUY POBRE
FUNCIÓN DE INICIO RÁPIDO ( )
Mantenga pulsado reset ( ) para poner la consola en
marcha nuevamente, aparecerá indicado U1, a continuación
pulse START (INICIAR) para acceder directamente el modo
MANUAL P0.
El nivel de resistencia (24 niveles) se puede ajustar en cualquier
momento durante el ejercicio pulsando (+)/(-) en función de
las necesidades individuales.
NOTA: No retire las manos de los sensores de pulso o la
lectura no será facilitada durante la prueba.
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no
para seguimiento o uso médico.
AUDIO BLUETOOTH
El usuario puede reproducir música a través de los altavoces
integrados en la máquina vinculando su teléfono móvil
mediante Bluetooth a la consola.
Active el Bluetooth en el móvil, busque el dispositivo «adidas» a
conectar, enlácelo y la música comenzará.
CONVERSIÓN DE MPH (MI) A KPH (KM)
En el modo de configuración de usuario (U1–U4), mantenga
pulsado RECOVERY (RECUPERACIÓN) para acceder al modo
conversión, a continuación pulse (+)/(-) para elegir entre KM o
MI. Pulse MODE (MODO) para confirmar y salir.
ENCENDIDOYAPAGADOAUTOMÁTICOS
Si el usuario comienza el ejercicio, la consola se encenderá;
si el equipo está inactivo durante unos 2 minutos, se apagará
automáticamente.
NOTA: Mantenga la consola alejada de la humedad.
1. MODO MANUAL (PO)
En el menú principal, pulse (+)/(-) para seleccionar el modo
MANUAL P0 y pulse START (INICIAR) para entrenar, se
empezará a contar desde cero para todos los valores
de TlME (TIEMPO)/SPEED (VELOCIDAD)/DISTANCE
(DISTANCIA)/CALORIES(CALORÍAS).
El usuario puede ajustar valores de TlME (TIEMPO)/
DISTANCE (DISTANCIA)/CALORIES(CALORÍAS)/PULSE
(PULSO), vuelva al menú principal, pulse (+)/(-) para
seleccionar P0, a continuación pulse MODE (MODO) para
confirmar, y vuelva a pulsar MODE (MODO) para resaltar
el tiempo, pulse (+)/(-) para ajustar y pulse MODE (MODO)
para cambiar a otros valores, una vez completados todos
los ajustes, pulse START (INICIAR) para entrenar, todos los
valores de ajuste comenzarán una cuenta atrás.
2. MODO PROGRAMA PREDEFINIDO (P1–P12)
En el menú principal pulse (+)/(-) para seleccionar el modo
programa predefinido (P1–P12) y pulse START (INICIAR)
para entrenar.
El usuario puede seleccionar los 12 programas (P1–P12) para
hacer ejercicio en función de las necesidades individuales;
asimismo, pulse (+)/(-) para cambiar el nivel de resistencia del
programa en cualquier momento durante el ejercicio.
33 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 34
PT
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. MOSTRADOR DE NÍVEL/
VELOCIDADE
2. MOSTRADOR DE PARAGEM/
TEMPO/WATT
3. MOSTRADOR DE CALORIAS
4. MOSTRADOR DE PULSAÇÃO
5. MOSTRADOR DE TEMPO
6. MOSTRADOR DE VELOCIDADE
7. REPOR
Prima para repor todos os valores, e
mantenha premido para reiniciar.
8. RECUPERAÇÃO
Teste de recuperação de ritmo
cardíaco. Depois de concluído, prima
novamente para voltar.
9. PARA BAIXO (-)
Ajustar o valor da função para baixo.
10. ENTER
Confirmar o valor de cada função.
11. MOSTRADOR DE DISTÂNCIA
12. MOSTRADOR DE PERFIL DE
UTILIZADOR
13. MOSTRADOR DE RPM
Revoluções por minuto.
14. PAUSA/PARAGEM
Prima este botão para interromper
ou parar a máquina.
15. INICIAR
Prima para iniciar o programa.
16.PARACIMA(+)
Ajustar o valor da função para cima.
17. MODO
Selecione ou mude os valores de
cada função. Pode funcionar como
confirmação.
PERFIS DE UTILIZADOR (U1–U4)
Quando o utilizador pedala, consola ligar-se e emite um sinal
sonoro longo, o diâmetro da roda 78 será apresentado e a
consola irá mostrar U1.
• Utilize (+)/(-) para alternar entre os perfis de utilizador U1, U2,
U3 e U4, prima MODE (MODO) para confirmar a
sua seleção.
• Defina o seu gênero (a predefinição é masculino) com (+)/(-),
e prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina a sua idade (a predefinição é 25 anos) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina a sua altura (a predefinição é 160 cm) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina o seu peso (a predefinição é 50 kg) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Por fim, prima MODE (MODO) novamente no menu principal.
• Prima (+)/(-) para selecionar o modo de exercício, e
prima START (INICIAR) para treinar. Mantenha o botão de
reposição ( ) premido para reiniciar e voltar para a interface
de utilizador.
CONSOLA PROGRAMAS DO COMPUTADOR
33 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 34
PT
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. MOSTRADOR DE NÍVEL/
VELOCIDADE
2. MOSTRADOR DE PARAGEM/
TEMPO/WATT
3. MOSTRADOR DE CALORIAS
4. MOSTRADOR DE PULSAÇÃO
5. MOSTRADOR DE TEMPO
6. MOSTRADOR DE VELOCIDADE
7. REPOR
Prima para repor todos os valores, e
mantenha premido para reiniciar.
8. RECUPERAÇÃO
Teste de recuperação de ritmo
cardíaco. Depois de concluído, prima
novamente para voltar.
9. PARA BAIXO (-)
Ajustar o valor da função para baixo.
10. ENTER
Confirmar o valor de cada função.
11. MOSTRADOR DE DISTÂNCIA
12. MOSTRADOR DE PERFIL DE
UTILIZADOR
13. MOSTRADOR DE RPM
Revoluções por minuto.
14. PAUSA/PARAGEM
Prima este botão para interromper
ou parar a máquina.
15. INICIAR
Prima para iniciar o programa.
16.PARACIMA(+)
Ajustar o valor da função para cima.
17. MODO
Selecione ou mude os valores de
cada função. Pode funcionar como
confirmação.
PERFIS DE UTILIZADOR (U1–U4)
Quando o utilizador pedala, consola ligar-se e emite um sinal
sonoro longo, o diâmetro da roda 78 será apresentado e a
consola irá mostrar U1.
• Utilize (+)/(-) para alternar entre os perfis de utilizador U1, U2,
U3 e U4, prima MODE (MODO) para confirmar a
sua seleção.
• Defina o seu gênero (a predefinição é masculino) com (+)/(-),
e prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina a sua idade (a predefinição é 25 anos) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina a sua altura (a predefinição é 160 cm) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Defina o seu peso (a predefinição é 50 kg) com (+)/(-), e
prima MODE (MODO) para confirmar.
• Por fim, prima MODE (MODO) novamente no menu principal.
• Prima (+)/(-) para selecionar o modo de exercício, e
prima START (INICIAR) para treinar. Mantenha o botão de
reposição ( ) premido para reiniciar e voltar para a interface
de utilizador.
CONSOLA PROGRAMAS DO COMPUTADOR
35 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 36
4.MODOWATT(P14)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar WATT MODE
(MODOWATT)P14, e prima MODE (MODO) para confirmar.
Prima MODE (MODO) novamente, realce WATT, prima (+)/(-)
para ajustar o valor de WATT, e prima START (INICIAR)
para treinar.
WATT pode ser ajustado a qualquer momento durante o
exercício ao premir (+)/(-), de acordo com as necessidades
do utilizador. Se WATT não mudar, o nível de resistência será
ajustado de acordo com a velocidade.
5. MODO DE RECUPERAÇÃO
Durante o treino o utilizador pode, a qualquer momento,
carregar em RECOVERY (RECUPERAÇÃO) para registar o
nível de recuperação.
Prima RECOVERY (RECUPERAÇÃO), coloque as duas mãos
nos sensores de pulsação (localizados nas pegas para
as mães). A consola fará a contagem decrescente de 60
segundos e irá mostrar a pulsação.
Depois de a consola ter feito a contagem decrescente
dos 60 segundos, será indicado um nível de RECOVERY
(RECUPERAÇÃO) entre F1 e F6.
3. CONTROLO DO RITMO CARDÍACO (P13)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar HEART
RATE CONTROL(CONTROLODORITMOCARDÍACO)P13, e
prima MODE (MODO) para confirmar. Prima MODE (MODO)
novamente, realce PULSE (PULSAÇÃO), prima (+)/(-) para
selecionar 55%, 75%, 90%, ou TAG. Se selecionar TAG,
prima MODE (MODO) para confirmar, depois use (+)/(-) para
ajustar o valor, prima START (INICIAR) para treinar.
THR é o TARGET HEART RATE (RITMOCARDÍACOALVO)que
os utilizadores preferem para treinar. Este pode ser alterado
antes de o exercício ser iniciado.
O ritmo cardíaco máximo é determinado como 220–idade
= MHR. Este deve ser o ritmo cardíaco máximo (MHR na sigla
inglesa). Pode então treinar a 55%, 75% ou 90% deste valor.
Por exemplo 220–25 (idade do utilizador) = 195MHR, pode
selecionar 107, 146 ou 175 antes do treino.
A consola irá registar o TARGET HEART RATE (RITMO
CARDÍACOALVO)epermitirqueoutilizadortreinedentrodeste
limite. O nível de resistência será ajustado automaticamente
de acordo com o ritmo cardíaco.
NOTA: correia para peito para monitorizar o ritmo cardíaco
incluída. A leitura será apresentada na janela Pulse (Pulsação)
quando esta estiver ativada.
Utilize o dispositivo encostado à pele, logo abaixo do peito.
Ajuste as correias e certifique-se de que o compartimento da
bateria está virado para dentro.
Podem não ser apresentadas leituras precisas se a pele
do peito estiver demasiado seca ou se o pelo do peito for
demasiado denso. Ajuste conforme necessário.
A pilha (CR2032 x 1) irá durar até 10 meses, se for utilizada 1 hora
por dia. Ao trocar de pilha, tenha em atenção que o lado +
deve ficar virado para cima.
PT
GRAUS DE APTIDÃO PARA A
RECUPERAÇÃO
RESULTADO
F1 EXCELENTE
F2 BOM
F3 AVERAGEM
F4 FEIRA
F5 POBRE
F6 MUITO PODEROSO
FUNÇÃO DE INÍCIO RÁPIDO
Mantenha o botão de reposição ( ) premido para reiniciar
a consola. U1 é apresentado. Depois, prima START (INICIAR)
para entrar no modo MANUAL PO diretamente.
O nível de resistência (24 níveis) pode ser ajustado a qualquer
momento durante o exercício ao premir (+)/(-), de acordo com
as necessidades individuais.
NOTA: não retire as mãos dos sensores de pulsação para
que seja fornecida uma leitura durante o teste.
O monitor de pulsação é um mero guia de referência e não
deve ser utilizado para monitorização ou para efeitos médicos.
ÁUDIO BLUETOOTH
O utilizador pode reproduzir música através dos altifalantes
integrados na máquina ao emparelhar o seu telemóvel
através de Bluetooth à consola.
Ative o Bluetooth no telemóvel, procure o dispositivo
conectável “adidas” e ligue-o para que a música comece a
ser reproduzida.
CONVERSÃO DE MPH (ML) PARA KPH (KM)
No modo de definições do utilizador (U1–U4), mantenha
RECOVERY (RECUPERAÇÃO) premido para entrar no modo
de conversão, e depois prima (+)/(-) para selecionar entre KM
ou ML. Prima MODE (MODO) para confirmar e sair.
LIGAR E DESLIGAR AUTOMÁTICO
Quando o utilizador começa o treino, a consola liga-se.
Quando o equipamento estiver inativo durante cerca de 2
minutos, desliga-se automaticamente.
NOTA: mantenha a consola livre de humidade.
1. MODO MANUAL (PO)
No menu principal, prima (+)/(-) para escolher o modo
MANUAL PO, e prima START (INICIAR) para treinar. Todos
os valores de TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(TEMPO/VELOCIDADE/DISTÂNCIA/CALORIAS) irão começar a
contagem a partir de zero.
O utilizador pode ajustar os valores de TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS/
PULSAÇÃO). Volte ao menu principal, prima (+)/(-) para
selecionar PO, depois prima MODE (MODO) para confirmar,
e prima MODE (MODE) novamente para realçar o tempo,
prima (+)/(-) para ajustar, e prima MODE (MODO) para
passar para outros valores. Quando todas as definições
estiverem completas, prima START (INICIAR) para treinar,
todos os valores das definições farão a
contagem decrescente.
2. MODO DE PROGRAMA PREDEFINIDO (P1–P12)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar o modo de
programa predefinido (P1–P12), e prima START (INICIAR)
para treinar.
O utilizador pode selecionar os 12 programas (P1–P12) para
treinar de acordo com as suas necessidades. Prima também
(+)/(-) para mudar o nível de resistência do programa a
qualquer momento durante o treino.
35 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 36
4.MODOWATT(P14)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar WATT MODE
(MODOWATT)P14, e prima MODE (MODO) para confirmar.
Prima MODE (MODO) novamente, realce WATT, prima (+)/(-)
para ajustar o valor de WATT, e prima START (INICIAR)
para treinar.
WATT pode ser ajustado a qualquer momento durante o
exercício ao premir (+)/(-), de acordo com as necessidades
do utilizador. Se WATT não mudar, o nível de resistência será
ajustado de acordo com a velocidade.
5. MODO DE RECUPERAÇÃO
Durante o treino o utilizador pode, a qualquer momento,
carregar em RECOVERY (RECUPERAÇÃO) para registar o
nível de recuperação.
Prima RECOVERY (RECUPERAÇÃO), coloque as duas mãos
nos sensores de pulsação (localizados nas pegas para
as mães). A consola fará a contagem decrescente de 60
segundos e irá mostrar a pulsação.
Depois de a consola ter feito a contagem decrescente
dos 60 segundos, será indicado um nível de RECOVERY
(RECUPERAÇÃO) entre F1 e F6.
3. CONTROLO DO RITMO CARDÍACO (P13)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar HEART
RATE CONTROL(CONTROLODORITMOCARDÍACO)P13, e
prima MODE (MODO) para confirmar. Prima MODE (MODO)
novamente, realce PULSE (PULSAÇÃO), prima (+)/(-) para
selecionar 55%, 75%, 90%, ou TAG. Se selecionar TAG,
prima MODE (MODO) para confirmar, depois use (+)/(-) para
ajustar o valor, prima START (INICIAR) para treinar.
THR é o TARGET HEART RATE (RITMOCARDÍACOALVO)que
os utilizadores preferem para treinar. Este pode ser alterado
antes de o exercício ser iniciado.
O ritmo cardíaco máximo é determinado como 220–idade
= MHR. Este deve ser o ritmo cardíaco máximo (MHR na sigla
inglesa). Pode então treinar a 55%, 75% ou 90% deste valor.
Por exemplo 220–25 (idade do utilizador) = 195MHR, pode
selecionar 107, 146 ou 175 antes do treino.
A consola irá registar o TARGET HEART RATE (RITMO
CARDÍACOALVO)epermitirqueoutilizadortreinedentrodeste
limite. O nível de resistência será ajustado automaticamente
de acordo com o ritmo cardíaco.
NOTA: correia para peito para monitorizar o ritmo cardíaco
incluída. A leitura será apresentada na janela Pulse (Pulsação)
quando esta estiver ativada.
Utilize o dispositivo encostado à pele, logo abaixo do peito.
Ajuste as correias e certifique-se de que o compartimento da
bateria está virado para dentro.
Podem não ser apresentadas leituras precisas se a pele
do peito estiver demasiado seca ou se o pelo do peito for
demasiado denso. Ajuste conforme necessário.
A pilha (CR2032 x 1) irá durar até 10 meses, se for utilizada 1 hora
por dia. Ao trocar de pilha, tenha em atenção que o lado +
deve ficar virado para cima.
PT
GRAUS DE APTIDÃO PARA A
RECUPERAÇÃO
RESULTADO
F1 EXCELENTE
F2 BOM
F3 AVERAGEM
F4 FEIRA
F5 POBRE
F6 MUITO PODEROSO
FUNÇÃO DE INÍCIO RÁPIDO
Mantenha o botão de reposição ( ) premido para reiniciar
a consola. U1 é apresentado. Depois, prima START (INICIAR)
para entrar no modo MANUAL PO diretamente.
O nível de resistência (24 níveis) pode ser ajustado a qualquer
momento durante o exercício ao premir (+)/(-), de acordo com
as necessidades individuais.
NOTA: não retire as mãos dos sensores de pulsação para
que seja fornecida uma leitura durante o teste.
O monitor de pulsação é um mero guia de referência e não
deve ser utilizado para monitorização ou para efeitos médicos.
ÁUDIO BLUETOOTH
O utilizador pode reproduzir música através dos altifalantes
integrados na máquina ao emparelhar o seu telemóvel
através de Bluetooth à consola.
Ative o Bluetooth no telemóvel, procure o dispositivo
conectável “adidas” e ligue-o para que a música comece a
ser reproduzida.
CONVERSÃO DE MPH (ML) PARA KPH (KM)
No modo de definições do utilizador (U1–U4), mantenha
RECOVERY (RECUPERAÇÃO) premido para entrar no modo
de conversão, e depois prima (+)/(-) para selecionar entre KM
ou ML. Prima MODE (MODO) para confirmar e sair.
LIGAR E DESLIGAR AUTOMÁTICO
Quando o utilizador começa o treino, a consola liga-se.
Quando o equipamento estiver inativo durante cerca de 2
minutos, desliga-se automaticamente.
NOTA: mantenha a consola livre de humidade.
1. MODO MANUAL (PO)
No menu principal, prima (+)/(-) para escolher o modo
MANUAL PO, e prima START (INICIAR) para treinar. Todos
os valores de TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(TEMPO/VELOCIDADE/DISTÂNCIA/CALORIAS) irão começar a
contagem a partir de zero.
O utilizador pode ajustar os valores de TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS/
PULSAÇÃO). Volte ao menu principal, prima (+)/(-) para
selecionar PO, depois prima MODE (MODO) para confirmar,
e prima MODE (MODE) novamente para realçar o tempo,
prima (+)/(-) para ajustar, e prima MODE (MODO) para
passar para outros valores. Quando todas as definições
estiverem completas, prima START (INICIAR) para treinar,
todos os valores das definições farão a
contagem decrescente.
2. MODO DE PROGRAMA PREDEFINIDO (P1–P12)
No menu principal, prima (+)/(-) para selecionar o modo de
programa predefinido (P1–P12), e prima START (INICIAR)
para treinar.
O utilizador pode selecionar os 12 programas (P1–P12) para
treinar de acordo com as suas necessidades. Prima também
(+)/(-) para mudar o nível de resistência do programa a
qualquer momento durante o treino.
37 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 38
RU
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.УРОВЕНЬ/ИНДИКАТОР
СКОРОСТИ
2.СТОП/ВРЕМЯ/ИНДИКАТОР
НАГРУЗКИВВАТТАХ
3.ИНДИКАТОРКАЛОРИЙ
4.ИНДИКАТОРПУЛЬСА
5.ИНДИКАТОРВРЕМЕНИ
6.ИНДИКАТОРСКОРОСТИ
7.СБРОС
Нажмитедлясбросавсех
значенийиудерживайтедля
перезапуска.
8.ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Тестнавосстановление
сердечногоритма;После
завершениянажмитеещераз,
чтобывернуться.
9.ВНИЗ(-)
Уменьшениезначения
параметра.
10.ВВОД
Подтверждениезначения
каждогопараметра.
11.ИНДИКАТОРДИСТАНЦИИ
12.ИНДИКАТОРПРОФИЛЯ
ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
13.ИНДИКАТОРОБОРОТОВ
Числооборотоввминуту.
14.ПАУЗА/СТОП
Нажмитеэтукнопку,есливы
хотитеперейтиврежимпаузы
илиостановитьтренажер.
15.СТАРТ
Началопрограммы.
16.ВВЕРХ(+)
Увеличениезначения
параметра.
17.РЕЖИМ
Выборпараметра
илипереключениена
другойпараметр.Может
использоватьсядля
подтверждения.
ПРОФИЛИПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ(U1–U4)
Когдапользовательначинаетвращатьпедали,
консольвключаетсясдлиннымзвуковымсигналом,на
дисплееотображаетсядиаметрколеса78дюймов,а
затемпрофильпользователяU1.
•Используйте(+)/(-)дляизмененияпрофиля
пользователяU1,U2,U3илиU4,нажмитеMODE
(РЕЖИМ)дляподтверждениявыбора.
•Установитевашпол(предустановленмужской),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашвозраст(предустановлен25лет),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашрост(предустановлен160см),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашвес(предустановлен50кг)
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•ПозавершенииснованажмитеMODE(РЕЖИМ)
длявозвращениявглавноеменю.
•Нажмите(+)/(-)длявыборарежиматренировки
инажмитеSTART(СТАРТ)дляееначала;
Удерживайтеreset(сброс)дляперезапускаи
возвратакпользовательскомуинтерфейсу.
КОНСОЛЬ КОМПЬЮТЕРНЫЕПРОГРАММЫ
37 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 38
RU
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.УРОВЕНЬ/ИНДИКАТОР
СКОРОСТИ
2.СТОП/ВРЕМЯ/ИНДИКАТОР
НАГРУЗКИВВАТТАХ
3.ИНДИКАТОРКАЛОРИЙ
4.ИНДИКАТОРПУЛЬСА
5.ИНДИКАТОРВРЕМЕНИ
6.ИНДИКАТОРСКОРОСТИ
7.СБРОС
Нажмитедлясбросавсех
значенийиудерживайтедля
перезапуска.
8.ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Тестнавосстановление
сердечногоритма;После
завершениянажмитеещераз,
чтобывернуться.
9.ВНИЗ(-)
Уменьшениезначения
параметра.
10.ВВОД
Подтверждениезначения
каждогопараметра.
11.ИНДИКАТОРДИСТАНЦИИ
12.ИНДИКАТОРПРОФИЛЯ
ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
13.ИНДИКАТОРОБОРОТОВ
Числооборотоввминуту.
14.ПАУЗА/СТОП
Нажмитеэтукнопку,есливы
хотитеперейтиврежимпаузы
илиостановитьтренажер.
15.СТАРТ
Началопрограммы.
16.ВВЕРХ(+)
Увеличениезначения
параметра.
17.РЕЖИМ
Выборпараметра
илипереключениена
другойпараметр.Может
использоватьсядля
подтверждения.
ПРОФИЛИПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ(U1–U4)
Когдапользовательначинаетвращатьпедали,
консольвключаетсясдлиннымзвуковымсигналом,на
дисплееотображаетсядиаметрколеса78дюймов,а
затемпрофильпользователяU1.
•Используйте(+)/(-)дляизмененияпрофиля
пользователяU1,U2,U3илиU4,нажмитеMODE
(РЕЖИМ)дляподтверждениявыбора.
•Установитевашпол(предустановленмужской),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашвозраст(предустановлен25лет),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашрост(предустановлен160см),
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•Установитевашвес(предустановлен50кг)
используя(+)/(-),инажмитеMODE(РЕЖИМ)
дляподтверждения.
•ПозавершенииснованажмитеMODE(РЕЖИМ)
длявозвращениявглавноеменю.
•Нажмите(+)/(-)длявыборарежиматренировки
инажмитеSTART(СТАРТ)дляееначала;
Удерживайтеreset(сброс)дляперезапускаи
возвратакпользовательскомуинтерфейсу.
КОНСОЛЬ КОМПЬЮТЕРНЫЕПРОГРАММЫ
39 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 40
совсемточными.Необходимасоответствующая
подготовка.
Зарядабатареи(CR2032x1)хватаетна10месяцев
прииспользованиивтечение1часавдень.При
заменебатареиобратитевниманиенато,чтобы
сторона«плюс»былаобращенавверх.
4.РЕЖИМВАТТЫ(P14)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбораWATT
MODEP14(РЕЖИМВАТТЫ),азатемнажмитеMODE
(РЕЖИМ)дляподтверждения.НажмитесноваMODE
(РЕЖИМ),высветитеWATT(ВАТТ),нажмите(+)/(-)для
изменениявеличиныWATT(ВАТТ),азатемнажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.
ВеличинуWATT(ВАТТ)можноотрегулироватьв
любоймоментвовремятренировки,нажимая(+)/(-)
всоответствиисиндивидуальнымипотребностями.
ЕсливеличинаWATT(ВАТТ)неменяется,тоуровень
сопротивлениябудетскорректированвсоответствии
соскоростью.
5.РЕЖИМВОССТАНОВЛЕНИЯ
Влюбоймоментвовремятренировкиможнонажать
RECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ),чтобыопределить
уровеньвосстановления.
НажмитеRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ),
возьмитесьобеимирукамизадатчикипульса
(расположенныенаручках),консольначнетобратный
отсчетичерез60секундотобразитпульс.
Послетого,какконсольотсчитает60секунд,будет
оцененуровеньRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
F1–F6.
3.КОНТРОЛЬСЕРДЕЧНОГОРИТМА(P13)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбораHEART
RATECONTROLP13(КОНТРОЛЬСЕРДЕЧНОГО
РИТМА),азатемнажмитеMODE(РЕЖИМ)для
подтверждения.НажмитесноваMODE(РЕЖИМ),
высветитеPULSE(ПУЛЬС),нажмите(+)/(-)длявыбора
55%,75%,90%илиTAG.ПривыбореTAGнажмите
MODE(РЕЖИМ)дляподтверждения,азатем(+)/(-)
дляустановкивеличиныпараметра.НажмитеSTART
(СТАРТ)дляначалатренировки.
THR-TARGETHEARTRATE(ЦЕЛЕВОЙСЕРДЕЧНЫЙ
РИТМ),предпочитаемыйпользователемдля
тренировки.Онможетбытьустановлендо
стартатренировки.
Максимальныйсердечныйритмпритренировке
рассчитывается220–возраст=MHR.Максимальная
частотасердечногоритма(MHR)недолжна
превышаться.Выможететренироватьсяпри55%,75%
или90%отэтойвеличины.Например,220–25(возраст
пользователя)=195MHR,выможетевыбратьперед
тренировкойчастотусердечногоритма107,146
или175.
КонсользапишетTARGETHEARTRATE(ЦЕЛЕВУЮ
ЧАСОТУСЕРДЕЧНОГОРИТМА)иобеспечитвам
тренировкусэтимпульсом.Уровеньсопротивления
будетизменятьсяавтоматическивсоответствиис
выбраннойчастотойсердечногоритма.
ПРИМЕЧАНИЕ:Нагрудныйременьдляизмерения
частотысердечныхсокращенийвкомплекте.При
подключениипоказанияпоявятсявокнеPulse(Пульс).
Носитеустройствонакоженемногонижегруди.
Отрегулируйтеремнииубедитесь,чтокрышкагнезда
батарейобращенавнутрь.
Есликожанагрудислишкомсухаяиливолосяной
покровслишкомгустой,показаниямогутбытьне
RU
КЛАССЫ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ФИТНЕСС
РЕЗУЛЬТАТ
F1
ЭКСПЛЕНТ
F2
ХОРОШИЙСАЙТ
F3
СРЕДНИЙ
F4
СПРАВЕДЛИВЫЙ
F5
БУАГА
F6
ОЧЕНЬБЕЗОПАСНО
БЫСТРЫЙСТАРТ
Удерживайтеreset
( )
(сброс)дляперезапуска
консоли.ПриэтомотобразитсяU1.Затемнажмите
START(СТАРТ),чтобынапрямуювойтиврежим
MANUAL(РУЧНОЙ)-P0.
Уровеньсопротивления(24уровня)можно
отрегулироватьвсоответствиисиндивидуальными
потребностямивлюбоевремятренировки,
нажимая(+)/(-).
ПРИМЕЧАНИЕ:Неубирайтерукисдатчиковпульса,
иначепоказаниянебудутполученывовремя
тестирования.
Показаниядатчиковпульсапредназначенытолькодля
информационныхцелейинемогутиспользоваться
длямедицинскихцелейилимониторинга.
BLUETOOTHАУДИО
Выможетевоспроизводитьмузыкучерезвстроенные
динамикитренажера,подключивсвоймобильный
телефончерезBluetoothкконсоли.
ВключитеBluetoothнамобильномтелефоне,найдите
устройстводляподключения«adidas»,подключитеего
иможетеслушатьмузыку.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕМИЛЬВКМВЧАС
Врежимепользовательскихнастроек(U1–U4)
удерживайтеRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ)для
входаврежимпреобразования,затемнажмите
(+)/(-),чтобывыбратьмеждуKM(КИЛОМЕТРЫ)
илиML(МИЛИ).НажмитеMODE(РЕЖИМ)для
подтвержденияивыхода.
АВТОМАТИЧЕСКОЕВКЛЮЧЕНИЕИВЫКЛЮЧЕНИЕ
Когдапользовательначинаеттренировку,консоль
включается.Когдаоборудованиенеактивновтечение
около2минут,оноавтоматическиотключается.
ПРИМЕЧАНИЕ:Недопускайтепопаданиявлагина
консоль.
1.РУЧНОЙРЕЖИМ(PO)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыборарежима
MANUALP0(РУЧНОЙ),азатемнажмитеSTART
(СТАРТ)дляначалатренировки.Всепараметры
TIME(ВРЕМЯ)/SPEED(СКОРОСТЬ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES(КАЛОРИИ)начнут
отсчитыватьсяотнуля.
ВыможетеизменитьTIME(ВРЕМЯ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES(КАЛОРИИ)/PULSE
(СЕРДЕЧНЫЙРИТМ),длячегонужновернутьсяв
главноеменюинажать(+)/(-)длявыбораP0.Затем
нажатьMODE(РЕЖИМ)дляподтвержденияинажать
сноваMODE(РЕЖИМ),чтобывысветитьвремя
иустановитьегокнопками(+)/(-).НажмитеMODE
(РЕЖИМ)длявыборадругогопараметра.После
того,каквсепараметрыбудутустановлены,нажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.Послеэтого
начнетсяотсчетвсехпараметров.
2.УСТАНОВЛЕННЫЕПРОГРАММЫ(P1–P12)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбора
установленнойпрограммы(P1–P12),азатемнажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.
Выможетевыбратьиз12программ(P1–P12)
всоответствиисосвоимииндивидуальными
предпочтениями;Нажмите(+)/(-)дляизменения
уровнясопротивлениявпрограммевлюбоймомент
вовремятренировки.
39 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 40
совсемточными.Необходимасоответствующая
подготовка.
Зарядабатареи(CR2032x1)хватаетна10месяцев
прииспользованиивтечение1часавдень.При
заменебатареиобратитевниманиенато,чтобы
сторона«плюс»былаобращенавверх.
4.РЕЖИМВАТТЫ(P14)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбораWATT
MODEP14(РЕЖИМВАТТЫ),азатемнажмитеMODE
(РЕЖИМ)дляподтверждения.НажмитесноваMODE
(РЕЖИМ),высветитеWATT(ВАТТ),нажмите(+)/(-)для
изменениявеличиныWATT(ВАТТ),азатемнажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.
ВеличинуWATT(ВАТТ)можноотрегулироватьв
любоймоментвовремятренировки,нажимая(+)/(-)
всоответствиисиндивидуальнымипотребностями.
ЕсливеличинаWATT(ВАТТ)неменяется,тоуровень
сопротивлениябудетскорректированвсоответствии
соскоростью.
5.РЕЖИМВОССТАНОВЛЕНИЯ
Влюбоймоментвовремятренировкиможнонажать
RECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ),чтобыопределить
уровеньвосстановления.
НажмитеRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ),
возьмитесьобеимирукамизадатчикипульса
(расположенныенаручках),консольначнетобратный
отсчетичерез60секундотобразитпульс.
Послетого,какконсольотсчитает60секунд,будет
оцененуровеньRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
F1–F6.
3.КОНТРОЛЬСЕРДЕЧНОГОРИТМА(P13)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбораHEART
RATECONTROLP13(КОНТРОЛЬСЕРДЕЧНОГО
РИТМА),азатемнажмитеMODE(РЕЖИМ)для
подтверждения.НажмитесноваMODE(РЕЖИМ),
высветитеPULSE(ПУЛЬС),нажмите(+)/(-)длявыбора
55%,75%,90%илиTAG.ПривыбореTAGнажмите
MODE(РЕЖИМ)дляподтверждения,азатем(+)/(-)
дляустановкивеличиныпараметра.НажмитеSTART
(СТАРТ)дляначалатренировки.
THR-TARGETHEARTRATE(ЦЕЛЕВОЙСЕРДЕЧНЫЙ
РИТМ),предпочитаемыйпользователемдля
тренировки.Онможетбытьустановлендо
стартатренировки.
Максимальныйсердечныйритмпритренировке
рассчитывается220–возраст=MHR.Максимальная
частотасердечногоритма(MHR)недолжна
превышаться.Выможететренироватьсяпри55%,75%
или90%отэтойвеличины.Например,220–25(возраст
пользователя)=195MHR,выможетевыбратьперед
тренировкойчастотусердечногоритма107,146
или175.
КонсользапишетTARGETHEARTRATE(ЦЕЛЕВУЮ
ЧАСОТУСЕРДЕЧНОГОРИТМА)иобеспечитвам
тренировкусэтимпульсом.Уровеньсопротивления
будетизменятьсяавтоматическивсоответствиис
выбраннойчастотойсердечногоритма.
ПРИМЕЧАНИЕ:Нагрудныйременьдляизмерения
частотысердечныхсокращенийвкомплекте.При
подключениипоказанияпоявятсявокнеPulse(Пульс).
Носитеустройствонакоженемногонижегруди.
Отрегулируйтеремнииубедитесь,чтокрышкагнезда
батарейобращенавнутрь.
Есликожанагрудислишкомсухаяиливолосяной
покровслишкомгустой,показаниямогутбытьне
RU
КЛАССЫ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ФИТНЕСС
РЕЗУЛЬТАТ
F1
ЭКСПЛЕНТ
F2
ХОРОШИЙСАЙТ
F3
СРЕДНИЙ
F4
СПРАВЕДЛИВЫЙ
F5
БУАГА
F6
ОЧЕНЬБЕЗОПАСНО
БЫСТРЫЙСТАРТ
Удерживайтеreset
( )
(сброс)дляперезапуска
консоли.ПриэтомотобразитсяU1.Затемнажмите
START(СТАРТ),чтобынапрямуювойтиврежим
MANUAL(РУЧНОЙ)-P0.
Уровеньсопротивления(24уровня)можно
отрегулироватьвсоответствиисиндивидуальными
потребностямивлюбоевремятренировки,
нажимая(+)/(-).
ПРИМЕЧАНИЕ:Неубирайтерукисдатчиковпульса,
иначепоказаниянебудутполученывовремя
тестирования.
Показаниядатчиковпульсапредназначенытолькодля
информационныхцелейинемогутиспользоваться
длямедицинскихцелейилимониторинга.
BLUETOOTHАУДИО
Выможетевоспроизводитьмузыкучерезвстроенные
динамикитренажера,подключивсвоймобильный
телефончерезBluetoothкконсоли.
ВключитеBluetoothнамобильномтелефоне,найдите
устройстводляподключения«adidas»,подключитеего
иможетеслушатьмузыку.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕМИЛЬВКМВЧАС
Врежимепользовательскихнастроек(U1–U4)
удерживайтеRECOVERY(ВОССТАНОВЛЕНИЕ)для
входаврежимпреобразования,затемнажмите
(+)/(-),чтобывыбратьмеждуKM(КИЛОМЕТРЫ)
илиML(МИЛИ).НажмитеMODE(РЕЖИМ)для
подтвержденияивыхода.
АВТОМАТИЧЕСКОЕВКЛЮЧЕНИЕИВЫКЛЮЧЕНИЕ
Когдапользовательначинаеттренировку,консоль
включается.Когдаоборудованиенеактивновтечение
около2минут,оноавтоматическиотключается.
ПРИМЕЧАНИЕ:Недопускайтепопаданиявлагина
консоль.
1.РУЧНОЙРЕЖИМ(PO)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыборарежима
MANUALP0(РУЧНОЙ),азатемнажмитеSTART
(СТАРТ)дляначалатренировки.Всепараметры
TIME(ВРЕМЯ)/SPEED(СКОРОСТЬ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES(КАЛОРИИ)начнут
отсчитыватьсяотнуля.
ВыможетеизменитьTIME(ВРЕМЯ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES(КАЛОРИИ)/PULSE
(СЕРДЕЧНЫЙРИТМ),длячегонужновернутьсяв
главноеменюинажать(+)/(-)длявыбораP0.Затем
нажатьMODE(РЕЖИМ)дляподтвержденияинажать
сноваMODE(РЕЖИМ),чтобывысветитьвремя
иустановитьегокнопками(+)/(-).НажмитеMODE
(РЕЖИМ)длявыборадругогопараметра.После
того,каквсепараметрыбудутустановлены,нажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.Послеэтого
начнетсяотсчетвсехпараметров.
2.УСТАНОВЛЕННЫЕПРОГРАММЫ(P1–P12)
Вглавномменюнажмите(+)/(-)длявыбора
установленнойпрограммы(P1–P12),азатемнажмите
START(СТАРТ)дляначалатренировки.
Выможетевыбратьиз12программ(P1–P12)
всоответствиисосвоимииндивидуальными
предпочтениями;Нажмите(+)/(-)дляизменения
уровнясопротивлениявпрограммевлюбоймомент
вовремятренировки.
41 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 42
ZH
用户参数
(U1–U4)
当用户踩踏板时,电子表亮屏并发出蜂鸣声,显示轮
径
78,
然后进入用户界面。电子表显示
U1
•
使用+增大/-减小键修改用户简档
U1, U2, U3
和
U4,
按模式键确认您的选择
•
使用
+
增大
/-
减小键设置性别(默认是男性),按模式
键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置年龄(默认是
25
岁),按模式
键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置身高(默认是
160cm
),按模
式键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置体重(默认是
50kg
),按模式
键确认;
•
设置完成后，再按模式键
MODE
进入主界面
•
按
+
增大
/-
减小键选择所需训练模式,按开始键进行
训练。长按清除键，重启电子表，返回用户界面
电子表
电子表程序
1. LEVEL/SPEED DISPLAY
阻力水平/速度显示
2. STOP/TIME/WATT DISPLAY
停止/时间/瓦数显示
3. CALORIE DISPLAY
卡路里显示
4. PULSE DISPLAY
心率显示
5. TIME DISPLAY
时间
6. SPEED DISPLAY
速度
7. RESET
清除键
电子表数值归零;长按复位重启
8. RECOVERY
心率恢复键
测试心率恢复状况;一旦完成，
可以再次按下返回
9. (-)
减小键
减小功能数值
10. ENTER
设置键
确认各项功能参数
11. DISTANCE DISPLAY
距离显示
12. USER PROFILE DISPLAY
用户参数显示
13. RPM DISPLAY
转速
每分钟转数
14. PAUSE/STOP
暂停键/停止键
暂停或停止训练
15. START
开始键
开始训练
16. (+)
增大键
增大功能数值
17. MODE
模式键
各项功能参数选择或切换,
也可当确认键使用
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
41 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 42
ZH
用户参数
(U1–U4)
当用户踩踏板时,电子表亮屏并发出蜂鸣声,显示轮
径
78,
然后进入用户界面。电子表显示
U1
•
使用+增大/-减小键修改用户简档
U1, U2, U3
和
U4,
按模式键确认您的选择
•
使用
+
增大
/-
减小键设置性别(默认是男性),按模式
键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置年龄(默认是
25
岁),按模式
键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置身高(默认是
160cm
),按模
式键确认;
•
使用
+
增大
/-
减小键设置体重(默认是
50kg
),按模式
键确认;
•
设置完成后，再按模式键
MODE
进入主界面
•
按
+
增大
/-
减小键选择所需训练模式,按开始键进行
训练。长按清除键，重启电子表，返回用户界面
电子表
电子表程序
1. LEVEL/SPEED DISPLAY
阻力水平/速度显示
2. STOP/TIME/WATT DISPLAY
停止/时间/瓦数显示
3. CALORIE DISPLAY
卡路里显示
4. PULSE DISPLAY
心率显示
5. TIME DISPLAY
时间
6. SPEED DISPLAY
速度
7. RESET
清除键
电子表数值归零;长按复位重启
8. RECOVERY
心率恢复键
测试心率恢复状况;一旦完成，
可以再次按下返回
9. (-)
减小键
减小功能数值
10. ENTER
设置键
确认各项功能参数
11. DISTANCE DISPLAY
距离显示
12. USER PROFILE DISPLAY
用户参数显示
13. RPM DISPLAY
转速
每分钟转数
14. PAUSE/STOP
暂停键/停止键
暂停或停止训练
15. START
开始键
开始训练
16. (+)
增大键
增大功能数值
17. MODE
模式键
各项功能参数选择或切换,
也可当确认键使用
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
43 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 44
4.
功率模式
(P14)
在主界面下，按
+
或
-
选择
WATT
模式
P14
,按模式键确认选择;
再按模式键，
WATT
数值闪亮，按
+
或
-
键调整瓦特值，确认
瓦特值后,按开始键进行训练。
训练期间内，可以随时根据自身的运动需求，按
+
或
-
键调节
功率大小；功率数值不变，阻力大小会根据速度调整。
5.
心率恢复模式
RECOVERY MODE
训练期间，可以随时按心率恢复来记录恢复水平。按
RECOVERY
,将双手握着心率感测器,电子表将从
60
秒开始倒
数并显示心率;当电子表倒数
60
秒后，会显示心率恢复水平
F1-F6
。
注意:测试期间，请勿将双手从心率感测器上移开，否则电
子表不会显示读数。
心率显示数值仅供参考，不能用于医疗用途和监测。
ZH
3.
心率控制模式
(P13)
在主界面里,按+或-键,选择心率控制模式
P13
,按模式键确认
选择;再按模式键,
PULSE
闪亮,按+或-键选择
55%,75%,90%,
或
TAG
;如果选择
TAG
,请按模式键确认,然后使用
+/-
调节
TAG
数
值,按开始键进行训练；
THR
是用户锻炼时首选的
TARGET HEART RATE
(目标心率),在
开始锻炼前，可以修改。
最大心率计算公式是
220
-年龄=最大心率,这是设定的最大
心率数值;然后,用户在锻炼时可以选择这个数值的
55% 75%
或
90%
；例如：
220-25
年龄=
195
,用户可以在锻炼前选择
107,
146 or 175
。
电子表会记录目标心率，用户可以在这个心率范围内锻炼，
阻力大小会根据心率高低来自动调整。
注意:产品附带无线胸带；电子表启动后，心率窗口会显示
读数。
要把胸带戴在胸部下的皮肤上，调整并确保电池安装面朝
里,另一面朝外。
如果胸部皮肤太干燥或者胸毛太密，都将无法给出准确读
数；随之调整胸带的位置。
如果电池 每天使用一个小时，可持续使用10个
月。请注意更换电池的时候，+的面是朝上。
1.
手动模式
(PO)
在主界面里，按
+
增大/
-
减小键选择手动(
MANUAL
)模式
P0
,
按开始键进行训练,时间/速度/距离/卡路里等功能数值从零
开始递增。
用户可以设置时间/距离/卡路里/心率等功能数值，返回主
界面，按
+
或
-
键先选择手动(
MANUAL
)模式
P0
,按模式键确
认,再按模式键，时间显示将闪亮,按
+/-
键设置,然后按模式键
MODE
闪亮其他的参数数值,全部设置完成后,按开始键进行
训练,所有设置的功能数值开始倒数。
2.
预设置程序模式
(P1–P12)
在主界面里,按
+
或
-
键,选择预设置程序模式
P1-P12
,然后按开
始键进行训练。
用户根据自身的运动需求，可选
12
种程序进行训练;训练期间
内,随时可以按
+
或
-
键更改预设置程序中阻力大小。
蓝牙音频
用户可以通过手机蓝牙与电子表音频蓝牙配对播放音乐；
开启手机蓝牙，手机蓝牙搜到电子表蓝牙音频号为
adidas
，
连接后将显示已连接，即可播放音乐。
公英制切换
在用户设置模式（
U1-U4
）下,长按
RECOVERY
键进入切换
界面后，通过按
+
键或者
-
键选择公制或者英制，切换好后按
MODE
键确认并退出。
自动开机及关机
如果用户开始运动，电子表会自动开机；如果设备无运转约
2
分钟,则电子表会自动关机。
注意事项:
电子表需远离潮湿。
心率恢复等级 结果
F1
优秀
F2
很好
F3
正常
F4
尚可
F5
差
F6
较差
快速启动功能
长按清除键，电子表重启后显示
U1
,按开始键，直接进入
P0
训练模式。
训练期间内,可以随时根据自身的运动需求，按
+
或
-
键调节
阻力大小(
24
段)。
•
在废弃器具前，必须将电池从器具中取出
•
在取出电池时，器具必须要断电
•
废弃电池的拆卸，请联络经销商
43 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 44
4.
功率模式
(P14)
在主界面下，按
+
或
-
选择
WATT
模式
P14
,按模式键确认选择;
再按模式键，
WATT
数值闪亮，按
+
或
-
键调整瓦特值，确认
瓦特值后,按开始键进行训练。
训练期间内，可以随时根据自身的运动需求，按
+
或
-
键调节
功率大小；功率数值不变，阻力大小会根据速度调整。
5.
心率恢复模式
RECOVERY MODE
训练期间，可以随时按心率恢复来记录恢复水平。按
RECOVERY
,将双手握着心率感测器,电子表将从
60
秒开始倒
数并显示心率;当电子表倒数
60
秒后，会显示心率恢复水平
F1-F6
。
注意:测试期间，请勿将双手从心率感测器上移开，否则电
子表不会显示读数。
心率显示数值仅供参考，不能用于医疗用途和监测。
ZH
3.
心率控制模式
(P13)
在主界面里,按+或-键,选择心率控制模式
P13
,按模式键确认
选择;再按模式键,
PULSE
闪亮,按+或-键选择
55%,75%,90%,
或
TAG
;如果选择
TAG
,请按模式键确认,然后使用
+/-
调节
TAG
数
值,按开始键进行训练；
THR
是用户锻炼时首选的
TARGET HEART RATE
(目标心率),在
开始锻炼前，可以修改。
最大心率计算公式是
220
-年龄=最大心率,这是设定的最大
心率数值;然后,用户在锻炼时可以选择这个数值的
55% 75%
或
90%
；例如：
220-25
年龄=
195
,用户可以在锻炼前选择
107,
146 or 175
。
电子表会记录目标心率，用户可以在这个心率范围内锻炼，
阻力大小会根据心率高低来自动调整。
注意:产品附带无线胸带；电子表启动后，心率窗口会显示
读数。
要把胸带戴在胸部下的皮肤上，调整并确保电池安装面朝
里,另一面朝外。
如果胸部皮肤太干燥或者胸毛太密，都将无法给出准确读
数；随之调整胸带的位置。
如果电池 每天使用一个小时，可持续使用10个
月。请注意更换电池的时候，+的面是朝上。
1.
手动模式
(PO)
在主界面里，按
+
增大/
-
减小键选择手动(
MANUAL
)模式
P0
,
按开始键进行训练,时间/速度/距离/卡路里等功能数值从零
开始递增。
用户可以设置时间/距离/卡路里/心率等功能数值，返回主
界面，按
+
或
-
键先选择手动(
MANUAL
)模式
P0
,按模式键确
认,再按模式键，时间显示将闪亮,按
+/-
键设置,然后按模式键
MODE
闪亮其他的参数数值,全部设置完成后,按开始键进行
训练,所有设置的功能数值开始倒数。
2.
预设置程序模式
(P1–P12)
在主界面里,按
+
或
-
键,选择预设置程序模式
P1-P12
,然后按开
始键进行训练。
用户根据自身的运动需求，可选
12
种程序进行训练;训练期间
内,随时可以按
+
或
-
键更改预设置程序中阻力大小。
蓝牙音频
用户可以通过手机蓝牙与电子表音频蓝牙配对播放音乐；
开启手机蓝牙，手机蓝牙搜到电子表蓝牙音频号为
adidas
，
连接后将显示已连接，即可播放音乐。
公英制切换
在用户设置模式（
U1-U4
）下,长按
RECOVERY
键进入切换
界面后，通过按
+
键或者
-
键选择公制或者英制，切换好后按
MODE
键确认并退出。
自动开机及关机
如果用户开始运动，电子表会自动开机；如果设备无运转约
2
分钟,则电子表会自动关机。
注意事项:
电子表需远离潮湿。
心率恢复等级 结果
F1
优秀
F2
很好
F3
正常
F4
尚可
F5
差
F6
较差
快速启动功能
长按清除键，电子表重启后显示
U1
,按开始键，直接进入
P0
训练模式。
训练期间内,可以随时根据自身的运动需求，按
+
或
-
键调节
阻力大小(
24
段)。
•
在废弃器具前，必须将电池从器具中取出
•
在取出电池时，器具必须要断电
•
废弃电池的拆卸，请联络经销商
45 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 46
JA
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.レベル/速度表示
2.ストップ/時間/ワット表示
3.カロリー表示
4.脈拍表示
5.時間表示
6.速度表示
7.リセット
押すとすべての値をリセットし、押し
続けると再スタートします。
8.回復
心拍数の回復をテストします。完了し
たら、再び押すと元に戻ります。
9.下げる(-)
調節機能の値を下げます。
10.入力
各機能の値を確認します。
11.距離表示
12.ユーザープロフィールの表示
13.RPM表示
分当たりの回転数。
14.休止/ストップ
このボタンを押して、器械を休止する
か、ストップします。
15.スタート
プログラムを開始します。
16.上げる(+)
機能の値を調節して上げます。
17.モード
各機能の値を選択するか、スイッチ
を入れます。確認として使うことがで
きます。
ユーザープロフィール(U1–U4)
ユーザーがペダルを踏むとき、コンソールが長いブザー音を鳴
らして電源が入ります。車輪の直径78インチが表示され、コ
ンソールはU1を表示します。
•(+)/(-)を使ってユーザープロフィールU1、U2、U3、U4の間
を切り替え、MODE（モード）を押して、選択を確認します.
•(+)/(-)を使って性別を設定し（初期設定は男）、MODE（モ
ード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って年齢を設定し（初期設定は25歳）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って身長を設定し（初期設定は160cm）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って体重を設定し（初期設定は50kg）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•最後にMODE（モード）を押して、再びメインメニューに入
ります.
•(+)/(-)を押して運動モードを選択し、START（スタート）を押
してトレーニングを始めます。リセット( )を押し続けると
再スタートし、ユーザーインターフェースに戻ります。
コンソール コンピュータプログラム
45 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 46
JA
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.レベル/速度表示
2.ストップ/時間/ワット表示
3.カロリー表示
4.脈拍表示
5.時間表示
6.速度表示
7.リセット
押すとすべての値をリセットし、押し
続けると再スタートします。
8.回復
心拍数の回復をテストします。完了し
たら、再び押すと元に戻ります。
9.下げる(-)
調節機能の値を下げます。
10.入力
各機能の値を確認します。
11.距離表示
12.ユーザープロフィールの表示
13.RPM表示
分当たりの回転数。
14.休止/ストップ
このボタンを押して、器械を休止する
か、ストップします。
15.スタート
プログラムを開始します。
16.上げる(+)
機能の値を調節して上げます。
17.モード
各機能の値を選択するか、スイッチ
を入れます。確認として使うことがで
きます。
ユーザープロフィール(U1–U4)
ユーザーがペダルを踏むとき、コンソールが長いブザー音を鳴
らして電源が入ります。車輪の直径78インチが表示され、コ
ンソールはU1を表示します。
•(+)/(-)を使ってユーザープロフィールU1、U2、U3、U4の間
を切り替え、MODE（モード）を押して、選択を確認します.
•(+)/(-)を使って性別を設定し（初期設定は男）、MODE（モ
ード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って年齢を設定し（初期設定は25歳）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って身長を設定し（初期設定は160cm）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•(+)/(-)を使って体重を設定し（初期設定は50kg）、MODE
（モード）を押して、確認します.
•最後にMODE（モード）を押して、再びメインメニューに入
ります.
•(+)/(-)を押して運動モードを選択し、START（スタート）を押
してトレーニングを始めます。リセット( )を押し続けると
再スタートし、ユーザーインターフェースに戻ります。
コンソール コンピュータプログラム
47 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 48
4.ワットモード(P14)
メインメニューで、(+)/(-)を押してWATTMODE（ワットモー
ド）P14を選択し、MODE（モード）を押して確認し、再び
MODE（モード）を押してWATT（ワット）をハイライトし、(+)/
(-)を押してWATT（ワット）値を調節し、START（スタート）を
押してトレーニングを始めます。
運動中にいつでも個々の必要に合わせて(+)/(-)を押して
WATT（ワット）を調節することができます。WATT（ワット）が
変化しない場合、抵抗レベルが速度に合わせて、調節されま
す。
5.回復モード
トレーニング中にいつでも、RECOVERY（回復）を押して、回
復レベルを記録することができます。
RECOVERY（回復）を押し、両手を脈拍センサー（ハンドルバ
ーの上にある）の上に置くと、コンソールは60秒からカウント
ダウンし、脈拍を表示します。
コンソールが60秒間カウントダウンした後、RECOVERY（回
復）レベルF1–F6が表示されます。
注：脈拍センサーから両手を離さないでください。そうでない
と、テスト中に測定値が表示されません。
脈拍モニターは参照のためだけであり、医学的利用やモニタ
リングのためではありません。
3.心拍数コントロール(P13)
メインメニューで、(+)/(-)を押してHEARTRATE
CONTROL（心拍数コントロール）P13を選択し、MODE
（モード）を押して確認し、再びMODE（モード）を押して
PULSE（脈拍）をハイライトし、(+)/(-)を押して55%、75%
、90%、あるいはTAGを選択します。TAGを選択する場
合、MODE（モード）を押して確認し、その後(+)/(-)を使って値
を調節し、START（スタート）を押してトレーニングを始めま
す。
THRはユーザーがより好むトレーニングのためのTARGET
HEARTRATE（目標心拍数）です。これは運動を始める前に
変更することができます。
220–年齢=MHRのとき、トレーニングで最大心拍数に達し
たことになります。これは、あるべき最大心拍数(MHR)です。
その後、これの55%、75%、90%でトレーニングすることがで
きます。例えば、220–25（ユーザーの年齢）=195MHRの
場合、トレーニングの前に107、146または175を選択するこ
とができます。
コンソールはTARGETHEARTRATE（目標心拍数）を記録
し、ユーザーにこれ以内でトレーニングすることを許します。こ
の抵抗レベルは、心拍数に合わせて自動的に調節されます。
注：心拍数チェストストラップ込み。スイッチを入れると、測定
値が脈拍ウインドウに表示されます。
装置を胸のすぐ下の皮膚に当てて着用してください。ストラッ
プを調節し、電池の扉が内側を向いているように確認してくだ
さい。
胸の皮膚が乾きすぎているか、胸毛が密集しすぎていると、正
確な測定値が表示されないことがあります。適切に調節してく
ださい。
電池(CR2032x1)は、1日に1時間使用される場合、最大10
か月もちます。電池を交換するとき、プラス側が上を向いてい
るように注意してください。
JA
回復フィットネスグレード 結果
F1
優秀な
F2
良い
F3
平均
F4
フェア
F5
貧しい
F6
非常に貧しい
クイックスタート機能
( )
リセット
( )
を押し続けてコンソールを再スタートすると、U1
が表示され、その後START（スタート）を押すとMANUAL
（マニュアル）モードPOに直接入ります。
運動中にいつでも個々の必要に合わせて(+)/(-)を押して抵抗
レベル（24のレベル）を調節することができます。
BLUETOOTHオーディオ
ユーザーは携帯電話をBluetoothを介してコンソールに接続
することにより、器械に内蔵されたスピーカーを通して、音楽
を再生することができます。
携帯電話のBluetoothのスイッチを入れ、接続デバイス
「adidas」を検索し、それを接続すると、音楽が始まります。
MPH(ML)からKPH(KM)への変換
ユーザー設定モード(U1–U4)の中でRECOVERY（回復）
を押し続け、変換モードを入力します。その後(+)/(-)を押し
て、KMかMLを選択します。MODE（モード）を押して、確
認し、終了します。
自動パワーオンとシャットダウン
ユーザーが運動を始めると、コンソールは電源が入ります。装
置が約2分間、作動していないとき、自動的にシャットダウン
します。
注：コンソールから湿気を遠ざけてください。
1.マニュアルモード(PO)
メインメニューで、(+)/(-)を押してMANUAL（マニュアル）モ
ードPOを選択し、START（スタート）を押してトレーニング
を始めます。TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES（時間/
速度/距離/カロリー）のすべての値はゼロからカウントアップ
されます。
ユーザーはTIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES（時間/速
度/距離/カロリー）の値を調節することができます。メインメ
ニューに戻り、(+)/(-)を押してPOを選択し、その後MODE（
モード）を押して確認し、再びMODE（モード）を押して時
間をハイライトし、(+)/(-)を押して調節し、MODE（モード）
を押して他の値に切り替えます。すべての設定が完了した
ら、START（スタート）を押してトレーニングを始めます。すべ
ての設定値はカウントダウンされます。
2.リセットプログラムモード(P1–P12)
メインメニューで、(+)/(-)を押して予め設定されたプログラム
モード(P1–P12)を選択し、START（スタート）を押して運動
を始めます。
ユーザーは個々の必要に合わせて12のプログラム(P1–P12)
選択して運動することができます。また(+)/(-)を押して、運
動中にいつでもプログラムの抵抗レベルを変更することがで
きます。
47 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 48
4.ワットモード(P14)
メインメニューで、(+)/(-)を押してWATTMODE（ワットモー
ド）P14を選択し、MODE（モード）を押して確認し、再び
MODE（モード）を押してWATT（ワット）をハイライトし、(+)/
(-)を押してWATT（ワット）値を調節し、START（スタート）を
押してトレーニングを始めます。
運動中にいつでも個々の必要に合わせて(+)/(-)を押して
WATT（ワット）を調節することができます。WATT（ワット）が
変化しない場合、抵抗レベルが速度に合わせて、調節されま
す。
5.回復モード
トレーニング中にいつでも、RECOVERY（回復）を押して、回
復レベルを記録することができます。
RECOVERY（回復）を押し、両手を脈拍センサー（ハンドルバ
ーの上にある）の上に置くと、コンソールは60秒からカウント
ダウンし、脈拍を表示します。
コンソールが60秒間カウントダウンした後、RECOVERY（回
復）レベルF1–F6が表示されます。
注：脈拍センサーから両手を離さないでください。そうでない
と、テスト中に測定値が表示されません。
脈拍モニターは参照のためだけであり、医学的利用やモニタ
リングのためではありません。
3.心拍数コントロール(P13)
メインメニューで、(+)/(-)を押してHEARTRATE
CONTROL（心拍数コントロール）P13を選択し、MODE
（モード）を押して確認し、再びMODE（モード）を押して
PULSE（脈拍）をハイライトし、(+)/(-)を押して55%、75%
、90%、あるいはTAGを選択します。TAGを選択する場
合、MODE（モード）を押して確認し、その後(+)/(-)を使って値
を調節し、START（スタート）を押してトレーニングを始めま
す。
THRはユーザーがより好むトレーニングのためのTARGET
HEARTRATE（目標心拍数）です。これは運動を始める前に
変更することができます。
220–年齢=MHRのとき、トレーニングで最大心拍数に達し
たことになります。これは、あるべき最大心拍数(MHR)です。
その後、これの55%、75%、90%でトレーニングすることがで
きます。例えば、220–25（ユーザーの年齢）=195MHRの
場合、トレーニングの前に107、146または175を選択するこ
とができます。
コンソールはTARGETHEARTRATE（目標心拍数）を記録
し、ユーザーにこれ以内でトレーニングすることを許します。こ
の抵抗レベルは、心拍数に合わせて自動的に調節されます。
注：心拍数チェストストラップ込み。スイッチを入れると、測定
値が脈拍ウインドウに表示されます。
装置を胸のすぐ下の皮膚に当てて着用してください。ストラッ
プを調節し、電池の扉が内側を向いているように確認してくだ
さい。
胸の皮膚が乾きすぎているか、胸毛が密集しすぎていると、正
確な測定値が表示されないことがあります。適切に調節してく
ださい。
電池(CR2032x1)は、1日に1時間使用される場合、最大10
か月もちます。電池を交換するとき、プラス側が上を向いてい
るように注意してください。
JA
回復フィットネスグレード 結果
F1
優秀な
F2
良い
F3
平均
F4
フェア
F5
貧しい
F6
非常に貧しい
クイックスタート機能
( )
リセット
( )
を押し続けてコンソールを再スタートすると、U1
が表示され、その後START（スタート）を押すとMANUAL
（マニュアル）モードPOに直接入ります。
運動中にいつでも個々の必要に合わせて(+)/(-)を押して抵抗
レベル（24のレベル）を調節することができます。
BLUETOOTHオーディオ
ユーザーは携帯電話をBluetoothを介してコンソールに接続
することにより、器械に内蔵されたスピーカーを通して、音楽
を再生することができます。
携帯電話のBluetoothのスイッチを入れ、接続デバイス
「adidas」を検索し、それを接続すると、音楽が始まります。
MPH(ML)からKPH(KM)への変換
ユーザー設定モード(U1–U4)の中でRECOVERY（回復）
を押し続け、変換モードを入力します。その後(+)/(-)を押し
て、KMかMLを選択します。MODE（モード）を押して、確
認し、終了します。
自動パワーオンとシャットダウン
ユーザーが運動を始めると、コンソールは電源が入ります。装
置が約2分間、作動していないとき、自動的にシャットダウン
します。
注：コンソールから湿気を遠ざけてください。
1.マニュアルモード(PO)
メインメニューで、(+)/(-)を押してMANUAL（マニュアル）モ
ードPOを選択し、START（スタート）を押してトレーニング
を始めます。TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES（時間/
速度/距離/カロリー）のすべての値はゼロからカウントアップ
されます。
ユーザーはTIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES（時間/速
度/距離/カロリー）の値を調節することができます。メインメ
ニューに戻り、(+)/(-)を押してPOを選択し、その後MODE（
モード）を押して確認し、再びMODE（モード）を押して時
間をハイライトし、(+)/(-)を押して調節し、MODE（モード）
を押して他の値に切り替えます。すべての設定が完了した
ら、START（スタート）を押してトレーニングを始めます。すべ
ての設定値はカウントダウンされます。
2.リセットプログラムモード(P1–P12)
メインメニューで、(+)/(-)を押して予め設定されたプログラム
モード(P1–P12)を選択し、START（スタート）を押して運動
を始めます。
ユーザーは個々の必要に合わせて12のプログラム(P1–P12)
選択して運動することができます。また(+)/(-)を押して、運
動中にいつでもプログラムの抵抗レベルを変更することがで
きます。
49 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 50
KO
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.레벨/속도표시
2.정지/시간/와트표시
3.칼로리표시
4.맥박표시
5.시간표시
6.속도표시
7.재설정
모든수치를재설정할때누르며
새로시작될때까지계속누릅니다.
8.회복
심박수회복상태를테스트합니다.
테스트가끝나면다시버튼을눌러
원상태로돌아갑니다.
9.다운(-)
입력한수치를내립니다.
10.확인
입력한수치를확정합니다.
11.거리표시
12.사용자프로필표시
13.RPM표시
분당회전수.
14.일시멈춤/정지
기기를잠시멈추거나작동을
중단하려면이버튼을눌러주세요.
15.시작
프로그램을시작합니다.
16.업(+)
입력한수치를올립니다.
17.모드
원하는기능의수치를선택하거나
변경합니다.수치가확정됩니다.
사용자프로필(U1–U4)
사용자가페달을밟으면콘솔에서삐소리가길게나고전원이
켜집니다.바퀴직경78인치가화면에뜨고나면,콘솔에는
U1이나타납니다.
•(+)/(-)를이용하여사용자프로필U1,U2,U3,U4중의
하나를선택합니다.MODE(모드)를눌러서선택한내용을
확정합니다.
•자신의성별(남성이기본설정)을(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의나이(25세가기본설정)를(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의키(160cm가기본설정)를(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의체중(50kg이기본설정)을(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•마지막으로,MODE(모드)를다시눌러메인메뉴로
돌아갑니다.
•(+)/(-)를눌러운동모드를선택하고START(시작)
버튼으로운동을시작합니다.리셋( )을계속눌러다시
시작하고사용자인터페이스로돌아갑니다.
콘솔 컴퓨터프로그램
49 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 50
KO
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.레벨/속도표시
2.정지/시간/와트표시
3.칼로리표시
4.맥박표시
5.시간표시
6.속도표시
7.재설정
모든수치를재설정할때누르며
새로시작될때까지계속누릅니다.
8.회복
심박수회복상태를테스트합니다.
테스트가끝나면다시버튼을눌러
원상태로돌아갑니다.
9.다운(-)
입력한수치를내립니다.
10.확인
입력한수치를확정합니다.
11.거리표시
12.사용자프로필표시
13.RPM표시
분당회전수.
14.일시멈춤/정지
기기를잠시멈추거나작동을
중단하려면이버튼을눌러주세요.
15.시작
프로그램을시작합니다.
16.업(+)
입력한수치를올립니다.
17.모드
원하는기능의수치를선택하거나
변경합니다.수치가확정됩니다.
사용자프로필(U1–U4)
사용자가페달을밟으면콘솔에서삐소리가길게나고전원이
켜집니다.바퀴직경78인치가화면에뜨고나면,콘솔에는
U1이나타납니다.
•(+)/(-)를이용하여사용자프로필U1,U2,U3,U4중의
하나를선택합니다.MODE(모드)를눌러서선택한내용을
확정합니다.
•자신의성별(남성이기본설정)을(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의나이(25세가기본설정)를(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의키(160cm가기본설정)를(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•자신의체중(50kg이기본설정)을(+)/(-)를이용하여
입력합니다.MODE(모드)를눌러서입력사항을
확정합니다.
•마지막으로,MODE(모드)를다시눌러메인메뉴로
돌아갑니다.
•(+)/(-)를눌러운동모드를선택하고START(시작)
버튼으로운동을시작합니다.리셋( )을계속눌러다시
시작하고사용자인터페이스로돌아갑니다.
콘솔 컴퓨터프로그램
51 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 52
4.와트모드(P14)
메인메뉴에서(+)/(-)로WATTMODE(와트모드)P14
를선택하고MODE(모드)를눌러이를확정합니다.다시
MODE(모드)를눌러WATT(와트)가나오면(+)/(-)로와트를
조정하고START(시작)버튼으로운동을시작합니다.
WATT(와트)는운동도중어느때건(+)/(-)를눌러조정할수
있습니다.WATT(와트)가변하지않으면,저항강도가속도에
따라조절됩니다.
5.회복모드
운동도중어느때건RECOVERY(회복)버튼을눌러회복
상태를측정할수있습니다.
RECOVERY(회복)를누른다음맥박센서(핸들바에
위치)에양손을올립니다.콘솔이60초부터카운트다운을
시작하고맥박이화면에뜹니다.
콘솔이60초부터카운트다운을하고나면RECOVERY
(회복)레벨이F1–F6으로나타납니다.
주의:맥박센서에서손을떼면테스트도중수치가나타나지
않습니다.
맥박센서는참고사항일뿐의학자료나모니터링용으로
활용할수없습니다.
3.심박수조절(P13)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러HEARTRATECONTROL(
심박수조절)P13을선택하고MODE(모드)를눌러
확정합니다.다시MODE(모드)를눌러PULSE(맥박)
에서(+)/(-)를이용하여55%,75%,90%,TAG중하나를
선택합니다.TAG를선택한경우,MODE(모드)를눌러
이를확정하고(+)/(-)로수치를조정합니다.START(시작)
버튼으로운동을시작합니다.
THR은사용자가운동시선호하는TARGETHEARTRATE
(목표심박수)를뜻하며,운동을시작하기전에변경할수
있습니다.
MHR(최대심박수)은숫자220에서자신의나이를뺀
수치입니다.이수치가MHR(최대심박수)에해당합니다.
이수치를기준으로55%,75%,90%중하나를선택하면
됩니다.예를들어220-25(사용자나이)=195MHR이
나오고이를기준으로107이나146,175중하나를운동
전에선택하면됩니다.
콘솔에TARGETHEARTRATE(목표심박수)가저장되면
사용자가이범위내에서운동할수있습니다.저항강도는
심박수에따라자동으로변경됩니다.
주의:심박수측정용가슴스트랩포함.맥박창을켜면측정
수치가나타납니다.
장비가가슴바로밑피부에직접닿도록착용하십시오.
스트랩을조절하고건전지를넣는입구가안쪽으로향하도록
해야합니다.가슴피부가너무건조하거나털이지나치게
많은경우수치가정확하게나오지않을수있습니다.적절히
조절하십시오.
건전지(CR2032x1)수명은기기를하루1시간사용시
최대10개월간지속됩니다.건전지를교체할때플러스
표시가위를향하도록하십시오.
KO
회복적합성등급 결과
F1
우수한
F2
좋은
F3
평균
F4
공정한
F5
가난한
F6
매우불쌍한
빠른시작기능
리셋( )을계속누르면콘솔이다시시작하고U1이화면에
뜹니다.START(시작)버튼을눌러MANUAL(수동)모드PO
로곧바로들어갑니다.
필요에따라(+)/(-)를눌러운동도중어느때건프로그램
강도(24단계)를조절할수있습니다.
블루투스오디오
블루투스를통해자신의휴대폰을콘솔에페어링하여운동
도중음악감상을할수있습니다.
휴대폰에서블루투스를켜고연결기기로“adidas”를찾은후
이를연결하면음악이시작됩니다.
ML(마일)에서KM(킬로미터)로단위변환
사용자설정모드(U1–U4)에서RECOVERY(회복)버튼을
계속누르면변환모드가나옵니다.이때(+)/(-)를이용하여
ML(마일)혹은KM(킬로미터)로변환하세요.MODE(모드)
를눌러입력사항을확정한후화면에서나갑니다.
자동전원켜기와끄기
사용자가운동을시작하면콘솔의전원이켜집니다.기기를2
분가량사용하지않으면자동으로전원이꺼집니다.
주의:콘솔에습기가차지않도록해주세요.
1.수동모드(PO)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러MANUAL(수동)모드PO
를선택하고START(시작)버튼으로운동을시작합니다.
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES(시간/속도/거리/
칼로리)의모든수치가0에서부터시작하여올라갑니다.
TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE(시간/거리/칼로리/
맥박)의수치를사용자가조정하려면(+)/(-)를눌러PO를
선택하고MODE(모드)로확정합니다.다시MODE(모드)를
눌러시간이나오면(+)/(-)를눌러조정합니다.MODE
(모드)로다른수치도조정가능합니다.설정이모두끝나면
START(시작)버튼으로운동을시작합니다.설정된모든
수치가카운트다운을시작합니다.
2.사전설정프로그램모드(P1–P12)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러사전설정프로그램모드
(P1–P12)를선택하고START(시작)버튼으로운동을
시작합니다.
사용자는필요에따라12개의프로그램(P1–P12)중하나를
선택할수있습니다.또한(+)/(-)를눌러운동도중어느때건
프로그램의저항강도를변경할수있습니다.
51 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 52
4.와트모드(P14)
메인메뉴에서(+)/(-)로WATTMODE(와트모드)P14
를선택하고MODE(모드)를눌러이를확정합니다.다시
MODE(모드)를눌러WATT(와트)가나오면(+)/(-)로와트를
조정하고START(시작)버튼으로운동을시작합니다.
WATT(와트)는운동도중어느때건(+)/(-)를눌러조정할수
있습니다.WATT(와트)가변하지않으면,저항강도가속도에
따라조절됩니다.
5.회복모드
운동도중어느때건RECOVERY(회복)버튼을눌러회복
상태를측정할수있습니다.
RECOVERY(회복)를누른다음맥박센서(핸들바에
위치)에양손을올립니다.콘솔이60초부터카운트다운을
시작하고맥박이화면에뜹니다.
콘솔이60초부터카운트다운을하고나면RECOVERY
(회복)레벨이F1–F6으로나타납니다.
주의:맥박센서에서손을떼면테스트도중수치가나타나지
않습니다.
맥박센서는참고사항일뿐의학자료나모니터링용으로
활용할수없습니다.
3.심박수조절(P13)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러HEARTRATECONTROL(
심박수조절)P13을선택하고MODE(모드)를눌러
확정합니다.다시MODE(모드)를눌러PULSE(맥박)
에서(+)/(-)를이용하여55%,75%,90%,TAG중하나를
선택합니다.TAG를선택한경우,MODE(모드)를눌러
이를확정하고(+)/(-)로수치를조정합니다.START(시작)
버튼으로운동을시작합니다.
THR은사용자가운동시선호하는TARGETHEARTRATE
(목표심박수)를뜻하며,운동을시작하기전에변경할수
있습니다.
MHR(최대심박수)은숫자220에서자신의나이를뺀
수치입니다.이수치가MHR(최대심박수)에해당합니다.
이수치를기준으로55%,75%,90%중하나를선택하면
됩니다.예를들어220-25(사용자나이)=195MHR이
나오고이를기준으로107이나146,175중하나를운동
전에선택하면됩니다.
콘솔에TARGETHEARTRATE(목표심박수)가저장되면
사용자가이범위내에서운동할수있습니다.저항강도는
심박수에따라자동으로변경됩니다.
주의:심박수측정용가슴스트랩포함.맥박창을켜면측정
수치가나타납니다.
장비가가슴바로밑피부에직접닿도록착용하십시오.
스트랩을조절하고건전지를넣는입구가안쪽으로향하도록
해야합니다.가슴피부가너무건조하거나털이지나치게
많은경우수치가정확하게나오지않을수있습니다.적절히
조절하십시오.
건전지(CR2032x1)수명은기기를하루1시간사용시
최대10개월간지속됩니다.건전지를교체할때플러스
표시가위를향하도록하십시오.
KO
회복적합성등급 결과
F1
우수한
F2
좋은
F3
평균
F4
공정한
F5
가난한
F6
매우불쌍한
빠른시작기능
리셋( )을계속누르면콘솔이다시시작하고U1이화면에
뜹니다.START(시작)버튼을눌러MANUAL(수동)모드PO
로곧바로들어갑니다.
필요에따라(+)/(-)를눌러운동도중어느때건프로그램
강도(24단계)를조절할수있습니다.
블루투스오디오
블루투스를통해자신의휴대폰을콘솔에페어링하여운동
도중음악감상을할수있습니다.
휴대폰에서블루투스를켜고연결기기로“adidas”를찾은후
이를연결하면음악이시작됩니다.
ML(마일)에서KM(킬로미터)로단위변환
사용자설정모드(U1–U4)에서RECOVERY(회복)버튼을
계속누르면변환모드가나옵니다.이때(+)/(-)를이용하여
ML(마일)혹은KM(킬로미터)로변환하세요.MODE(모드)
를눌러입력사항을확정한후화면에서나갑니다.
자동전원켜기와끄기
사용자가운동을시작하면콘솔의전원이켜집니다.기기를2
분가량사용하지않으면자동으로전원이꺼집니다.
주의:콘솔에습기가차지않도록해주세요.
1.수동모드(PO)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러MANUAL(수동)모드PO
를선택하고START(시작)버튼으로운동을시작합니다.
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES(시간/속도/거리/
칼로리)의모든수치가0에서부터시작하여올라갑니다.
TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE(시간/거리/칼로리/
맥박)의수치를사용자가조정하려면(+)/(-)를눌러PO를
선택하고MODE(모드)로확정합니다.다시MODE(모드)를
눌러시간이나오면(+)/(-)를눌러조정합니다.MODE
(모드)로다른수치도조정가능합니다.설정이모두끝나면
START(시작)버튼으로운동을시작합니다.설정된모든
수치가카운트다운을시작합니다.
2.사전설정프로그램모드(P1–P12)
메인메뉴에서(+)/(-)를눌러사전설정프로그램모드
(P1–P12)를선택하고START(시작)버튼으로운동을
시작합니다.
사용자는필요에따라12개의프로그램(P1–P12)중하나를
선택할수있습니다.또한(+)/(-)를눌러운동도중어느때건
프로그램의저항강도를변경할수있습니다.
53 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 54
AR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
ا
باا
ماا(U1–U4)
ا،تاوامااماأ
تص78او،صتصع
اضكذو،شا
مااغ(-)/(+)ما
·
(ا)MODEغا,U4,U3,U2,U1
ا
·
ا
·
·
·
غا،ا
·
غا
·
MODEغا
MODEغا
MODEغا
MODEغا
.U1
.رخا
(ا)
(ا)
(ا)
(ا)
(ا)
ئائاىخأة
MODE
(+)/(-)غاو،ا
(ء)START
( )
؛راء
.مااو
إةداو،غاةد
راغا
اةدإ
لا
نزا
(25ااداا
ً
)
(160ااداا)
(50ااداا)
.
.
.
.
(اادااذ),(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
1.ا/ىاشش
2.طاا/ا/اشش
3.يراا
ُ
اشش
4.اشش
5.اشش
6.اشش
7.ةدإ
،اعةدغا
غاةدرااعغاو
8.ا
.الةدارخا
ةدىخأةغا،ءاد
9.(-)
.أإاا
10.لخد
.و
11.اشش
12.مااشش
13.اتاروادشش
.اتارواد
14.فإ/ؤفإ
فارخرااغا
افإوأؤا
15.ء
.ا ّغ
16.ةدز(+)
.أإاا
17.ا
اارخاوأد
رام
ُ
.و
.
.
.
.
53 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 54
AR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
ا
باا
ماا(U1–U4)
ا،تاوامااماأ
تص78او،صتصع
اضكذو،شا
مااغ(-)/(+)ما
·
(ا)MODEغا,U4,U3,U2,U1
ا
·
ا
·
·
·
غا،ا
·
غا
·
MODEغا
MODEغا
MODEغا
MODEغا
.U1
.رخا
(ا)
(ا)
(ا)
(ا)
(ا)
ئائاىخأة
MODE
(+)/(-)غاو،ا
(ء)START
( )
؛راء
.مااو
إةداو،غاةد
راغا
اةدإ
لا
نزا
(25ااداا
ً
)
(160ااداا)
(50ااداا)
.
.
.
.
(اادااذ),(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
,(-)/(+)ما
1.ا/ىاشش
2.طاا/ا/اشش
3.يراا
ُ
اشش
4.اشش
5.اشش
6.اشش
7.ةدإ
،اعةدغا
غاةدرااعغاو
8.ا
.الةدارخا
ةدىخأةغا،ءاد
9.(-)
.أإاا
10.لخد
.و
11.اشش
12.مااشش
13.اتاروادشش
.اتارواد
14.فإ/ؤفإ
فارخرااغا
افإوأؤا
15.ء
.ا ّغ
16.ةدز(+)
.أإاا
17.ا
اارخاوأد
رام
ُ
.و
.
.
.
.
55 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 56
AR
ﰲاعتلا ةقايل تاجرد ةجيتن
F1
زاتمم
F2
نسح
F3
لدعم
F4
ةرح لعا
F5
كسم
F6
ادج قف
عاءاو
غةد( )اةدإراغا
,U1و،ا
.(PO)ةش"يوا"ا
1.(PO)يواا
يواارخ(-)/(+)غا،ئائا.
،غاو(PO)
START
START
و،اء(ء)
و،اء(ء)اتادااع
.زا
ع
.صارااتا
ُ
ا/ا/ا/ا
تا
ُ
ا/ا/ا/اماع
,راا
,POغاMODE
MODE
MODE
غاو،(ا)
(ا)
(ا)
ىخأة
غاو،
غا،تادااعلاو،ىخ�ا
إلا
غا،ا
(+)/(-)
(+)/(-)
غا،ئائاإةد
2.(P1-P12)قاا
غا،ئائا
ا
12ماع
ه
ً
و
.اءأويأاوى
غاه؛ا
اءاد�
ً
غاو
START
(+)/(-)
(+)/(-)غ
,(P1-P12)
(P1-P12)
قاا
.اء(ء)
وا
.داتا(-)/(+)
(24ى)ءأويأغا
ُى
غاSTART
3.(P13)الا
غا،ئائا
MODE
MODE
START
MODE
(ا)
(ا)
(ا)
ة
غاو،ادو،ىخأ
(+)/(-)
(+)/(-)
(+)/(-)
غا
غاو
TARGETHEARTRATE
TARGETHEARTRATE
25-220
age=-220
.اءداااغ
ُ
و،اءأا
اءأال�اان
ال�ااهننأغاو
اك
ُ
كذو
.لاا
,195MHR=
اف
ك
ُ
.ا175وأ146وأ 107
لا(ما)
.MHR
.(MHR)
(فاال)
(فاال)
و،لاال
ً
و
ً
ئواى
.ا
محو
.اء(ء)THRنإ
ما،
,ا
,(P13)
لا
ا
غا؛
وأ90%وأ75%وأ55%
90%وأ75%وأ55%د
TAG؛,TAG
غاو ا
ةءاا.اسرصش:
ش�ا.ةشراأازاءارا
ا
ً
فراناذإدتاءا
.ك
ً
وا.ا
ً
راشناذإوأ
ننأةا
ُ
،راغ.
ً
.جرها
راااااشأ
.خاهرابنأاو
ةPulse
(CR2032x1)10
.غا(ا)
5.ا
غا
ُ
،اءأويأ
كع
اتا
.اضو
(انةدا)،
60زااأو
ى،60ـزااءاو
غا
RECOVERY
RECOVERY
RECOVERY
(ا)
(ا)
.F1–F6
(ا)
اى.
اتاكع:
.رخاءأةءاارإإو
.دااةادأ
.ااوأاماو
4.(P14)طاا
غا،ئائا
WATTMODEWATTMODE
WATT
WATT
WATT
WATT
MODE
دو،ىخأة
ماع
ى
ا
ً
ووا.
غ
غاو،(طاو)
غاو،(طاو)
(طاو)،
(طاو)،
ءأويأ
MODE
START
.اء(ء)
غا؛(ا)(ا)
(طاا(P14))،غاو
(+)/(-)
(+)/(-)
(+)/(-)
ثاصاتاغ
تاتالخاغماع
ا
.ا
لازاو.اأوهصو "adidas"
,لااثغك
ُ
ثالااناة�ا
اMPH(ML)KPH(KM)إ
ماداإعو
RECOVERY
MODE
(-)/(+)رخ
.جواو
غا KM.ML وأ
غا،اعوإلخ(ا)
(ا)
,(U1-U4)رااعغا
ئاقغاوغا
؛ا،اماأ
زانو
.
ً
ئزاقغ
.اا
ً
اظ:
,دةلاعو
(ء)
55 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 56
AR
ﰲاعتلا ةقايل تاجرد ةجيتن
F1
زاتمم
F2
نسح
F3
لدعم
F4
ةرح لعا
F5
كسم
F6
ادج قف
عاءاو
غةد( )اةدإراغا
,U1و،ا
.(PO)ةش"يوا"ا
1.(PO)يواا
يواارخ(-)/(+)غا،ئائا.
،غاو(PO)
START
START
و،اء(ء)
و،اء(ء)اتادااع
.زا
ع
.صارااتا
ُ
ا/ا/ا/ا
تا
ُ
ا/ا/ا/اماع
,راا
,POغاMODE
MODE
MODE
غاو،(ا)
(ا)
(ا)
ىخأة
غاو،
غا،تادااعلاو،ىخ�ا
إلا
غا،ا
(+)/(-)
(+)/(-)
غا،ئائاإةد
2.(P1-P12)قاا
غا،ئائا
ا
12ماع
ه
ً
و
.اءأويأاوى
غاه؛ا
اءاد�
ً
غاو
START
(+)/(-)
(+)/(-)غ
,(P1-P12)
(P1-P12)
قاا
.اء(ء)
وا
.داتا(-)/(+)
(24ى)ءأويأغا
ُى
غاSTART
3.(P13)الا
غا،ئائا
MODE
MODE
START
MODE
(ا)
(ا)
(ا)
ة
غاو،ادو،ىخأ
(+)/(-)
(+)/(-)
(+)/(-)
غا
غاو
TARGETHEARTRATE
TARGETHEARTRATE
25-220
age=-220
.اءداااغ
ُ
و،اءأا
اءأال�اان
ال�ااهننأغاو
اك
ُ
كذو
.لاا
,195MHR=
اف
ك
ُ
.ا175وأ146وأ 107
لا(ما)
.MHR
.(MHR)
(فاال)
(فاال)
و،لاال
ً
و
ً
ئواى
.ا
محو
.اء(ء)THRنإ
ما،
,ا
,(P13)
لا
ا
غا؛
وأ90%وأ75%وأ55%
90%وأ75%وأ55%د
TAG؛,TAG
غاو ا
ةءاا.اسرصش:
ش�ا.ةشراأازاءارا
ا
ً
فراناذإدتاءا
.ك
ً
وا.ا
ً
راشناذإوأ
ننأةا
ُ
،راغ.
ً
.جرها
راااااشأ
.خاهرابنأاو
ةPulse
(CR2032x1)10
.غا(ا)
5.ا
غا
ُ
،اءأويأ
كع
اتا
.اضو
(انةدا)،
60زااأو
ى،60ـزااءاو
غا
RECOVERY
RECOVERY
RECOVERY
(ا)
(ا)
.F1–F6
(ا)
اى.
اتاكع:
.رخاءأةءاارإإو
.دااةادأ
.ااوأاماو
4.(P14)طاا
غا،ئائا
WATTMODEWATTMODE
WATT
WATT
WATT
WATT
MODE
دو،ىخأة
ماع
ى
ا
ً
ووا.
غ
غاو،(طاو)
غاو،(طاو)
(طاو)،
(طاو)،
ءأويأ
MODE
START
.اء(ء)
غا؛(ا)(ا)
(طاا(P14))،غاو
(+)/(-)
(+)/(-)
(+)/(-)
ثاصاتاغ
تاتالخاغماع
ا
.ا
لازاو.اأوهصو "adidas"
,لااثغك
ُ
ثالااناة�ا
اMPH(ML)KPH(KM)إ
ماداإعو
RECOVERY
MODE
(-)/(+)رخ
.جواو
غا KM.ML وأ
غا،اعوإلخ(ا)
(ا)
,(U1-U4)رااعغا
ئاقغاوغا
؛ا،اماأ
زانو
.
ً
ئزاقغ
.اا
ً
اظ:
,دةلاعو
(ء)
57 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 58
CZE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.DISPLEJSTUPEŇ/RYCHLOST
2.DISPLEJSTOP/ČAS/WATT
3.DISPLEJKALORIE
4.DISPLEJPULS
5.DISPLEJČAS
6.DISPLEJRYCHLOST
7. RESET
Stisknutím vynulujete všechny
hodnoty,delšímpodržením
restartujete.
8. RECOVERY
Test obnovení tepové frekvence
(HRR);poukončeníseopětovným
stisknutímvrátítezpět.
9.DOLŮ(-)
Snížitfunkčníhodnotu.
10. ENTER
Potvrdithodnotukaždéfunkce.
11.DISPLEJVZDÁLENOST
12.DISPLEJUŽIVATELSKÝ
PROFIL
13.DISPLEJOT/MIN
Otáčkyzaminutu.
14. PAUSE/STOP
Stisknutímtohototlačítkastroj
zastavítenebopřerušítejehochod.
15. START
Zahájit program.
16. NAHORU (+)
ZVÝŠITFUNKČNÍHODNOTU.
17. MODUS
Zvolitnebozměnithodnotukaždé
funkce.Můžesloužitijakopotvrzení.
UŽIVATELSKÉPROFILY(U1–U4)
Kdyžuživatelšlápnedopedálů,konzolesesdlouhýmpípnutím
zapne,zobrazíseprůměrkola78apotésenakonzole
zobrazí U1.
•Tlačítky(+)/(-)můžetepřecházetmeziuživatelskýmiprofily
U1, U2, U3 a U4; stisknutím MODE (MODUS) poté potvrdíte
svoji volbu.
•Zadejtepohlaví:původnínastavení(mužské)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvůjvěk:původnínastavení(25let)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvojivýšku:původnínastavení(160cm)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvojihmotnost:původnínastavení(50kg)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
• Nakonec se stisknutím MODE(MODUS)vraťtedo
hlavního menu.
• Stisknutím (+)/(-)zvolterežimcvičeníapotéstisknutímSTART
zahajteworkout;podrženímresetu( )můžeterestartovata
vrátitsedouživatelskéhorozhraní.
CONSOLE POČÍTAČOVÉPROGRAMY
57 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 58
CZE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.DISPLEJSTUPEŇ/RYCHLOST
2.DISPLEJSTOP/ČAS/WATT
3.DISPLEJKALORIE
4.DISPLEJPULS
5.DISPLEJČAS
6.DISPLEJRYCHLOST
7. RESET
Stisknutím vynulujete všechny
hodnoty,delšímpodržením
restartujete.
8. RECOVERY
Test obnovení tepové frekvence
(HRR);poukončeníseopětovným
stisknutímvrátítezpět.
9.DOLŮ(-)
Snížitfunkčníhodnotu.
10. ENTER
Potvrdithodnotukaždéfunkce.
11.DISPLEJVZDÁLENOST
12.DISPLEJUŽIVATELSKÝ
PROFIL
13.DISPLEJOT/MIN
Otáčkyzaminutu.
14. PAUSE/STOP
Stisknutímtohototlačítkastroj
zastavítenebopřerušítejehochod.
15. START
Zahájit program.
16. NAHORU (+)
ZVÝŠITFUNKČNÍHODNOTU.
17. MODUS
Zvolitnebozměnithodnotukaždé
funkce.Můžesloužitijakopotvrzení.
UŽIVATELSKÉPROFILY(U1–U4)
Kdyžuživatelšlápnedopedálů,konzolesesdlouhýmpípnutím
zapne,zobrazíseprůměrkola78apotésenakonzole
zobrazí U1.
•Tlačítky(+)/(-)můžetepřecházetmeziuživatelskýmiprofily
U1, U2, U3 a U4; stisknutím MODE (MODUS) poté potvrdíte
svoji volbu.
•Zadejtepohlaví:původnínastavení(mužské)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvůjvěk:původnínastavení(25let)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvojivýšku:původnínastavení(160cm)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
•Zadejtesvojihmotnost:původnínastavení(50kg)upravte
prostřednictvím(+)/(-); stisknutím MODE(MODUS)potvrďte.
• Nakonec se stisknutím MODE(MODUS)vraťtedo
hlavního menu.
• Stisknutím (+)/(-)zvolterežimcvičeníapotéstisknutímSTART
zahajteworkout;podrženímresetu( )můžeterestartovata
vrátitsedouživatelskéhorozhraní.
CONSOLE POČÍTAČOVÉPROGRAMY
59 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 60
4. MODUS WATT (P14)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) modus WATT P14,
astisknutímtlačítkaMODEvýběrpotvrďte.Opětovným
stisknutím MODE zobrazíte hodnotu WATT a stisknutím (+)/(-)
ji upravíte. Stisknutím START poté zahájíte workout.
Hodnotu WATT můžetekdykolivběhemcvičeníupravitpodle
svýchvlastníchpotřebstisknutím(+)/(-). Podle nastavené
hodnoty WATTsepotéregulujestupeňodporuvsouladu
s rychlostí.
5. MODUS OBNOVENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
KdykolivběhemworkoutumůžetezmáčknoutRECOVERY a
změřitsiúroveňobnovytepovéfrekvence.
StiskněteRECOVERY aoběrucepoložtenasenzorytepové
frekvence(umístěnénařídítkách).Konzolezačneodpočítávat
60sekundapotézobrazínaměřenýtep.
Poodpočítání60 sekundnavíckonzoleohodnotíúroveňVaší
kondice hodnotou F1–F6.
POZNÁMKA: Nesundávejterucezesenzorůneboseběhem
testovánínezobrazížádnéhodnoty.
Naměřenáhodnotatepovéfrekvencejepouzeinformativnía
neníurčenaprolékařskéúčelyčikontrolu.
3.KONTROLATEPOVÉFREKVENCE(P13)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) program HEART RATE
CONTROL P13, volbu stisknutím MODEpotvrďte;opětovným
stisknutím MODE zobrazíte PULSE, stisknutím (+)/(-) si
vyberete mezi 55%, 75%, 90% nebo TAG; pokud zvolíte TAG,
potvrďtestisknutímMODEapoténastavteprostřednictvím
(+)/(-)požadovanouhodnotu;stisknutímSTART zahájíte
workout.
THRjeuživatelempreferovanáTARGET HEART RATE
(CÍLOVÁTEPOVÁFREKVENCE)běhemworkoutu,jejížhodnotuje
možnépředzahájenímcvičeníupravit.
Maximální tepová frekvence (MHR) sepočítápodlevzorce
220-věk.Tatohodnotabynemělabýtpřekročena.Upřístroje
simůžetevybrathodnotumezi55%,75%nebo90%MHR.
Například220–25(věkuživatele)=195MHR,paksimůžetepřed
zahájením workoutu zvolit hodnotu 107, 146 nebo 175.
Konzole zaeviduje zvolenou TARGET HEART RATE
(CÍLOVOUTEPOVOUFREKVENCI)auživateliumožníworkout
vjejímrozmezí.Toznamená,žesenastavenýodporbude
automaticky upravovat podle jeho tepové frekvence.
POZNÁMKA:Včetněhrudníhopásuprotepovoufrekvenci.
NaměřenéhodnotysezobrazípozapnutívokénkuPulse.
Zařízenísipřipnětepřímonakůžitěsněpodhrudí.Upravte
páskyaujistětese,žezáklopkabateriesměřujesměremktělu.
Správnéměřeníhodnotnelzezaručitvpřípadě,žejekůžena
hrudipřílišsucháneboochlupeníhrudipřílišhusté.Vpřípadě
potřebytytopřekážkyodstraňte.
Baterie(CR2032x1)vydržíaž10měsíců,pokudbudetezařízení
používat1hodinudenně.Přivýměněbateriedbejtenato,aby
plusovýpólsměřovalnahoru.
CZE
ZPĚTNÉTŘÍDYFITNESS VÝSLEDEK
F1 VYNIKAJÍCÍ
F2 DOBRÝ
F3 PRŮMĚRNÝ
F4 VELETRH
F5 CHUDÝ
F6 VELMI ŠPATNÉ
RYCHLÝSTARTFUNKCE
Podrženímresetu( ) restartujete konzoli, zobrazí se U1; poté
stisknutím STARTvstoupítepřímodoMANUAL modu PO.
Stupeňodporu(24 úrovní)můžetekdykolivběhemcvičení
upravitpodlevlastnípotřebyprostřednictvím(+)/(-).
BLUETOOTH AUDIO
Popřipojenísvéhomobilníhotelefonukekonzole
prostřednictvímbluetoothmůžeuživateldíkyvestavěným
reproduktorůmposlouchathudbu.
Zapnětenasvémmobilnímtelefonubluetooth,vyhledejte
spojenísezařízením„adidas“,propojteahudbazačnehrát.
PŘEVODMPHNAKM/H
Vmoduuživatelskýchnastavení(U1–U4) se stisknutím a
podrženímRECOVERYdostanetedomodupřevodu;
zde stisknutím (+)/(-) můžetepřecházetmezikmamílemi.
Stisknutím MODE(MODUS)potvrdítevolbuarežimopustíte.
AUTOMATICKÉZAPNUTÍAVYPNUTÍ
Kdyžuživatelzačnecvičit,konzoleseautomatickyzapne.Když
jezařízenívklidupřibližně2minuty,automatickysevypne.
POZNÁMKA: Udržujtekonzoluvsuchu,nevystavujtejivlhkosti.
1. MANUÁLNÍ MODUS (PO)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) MANUAL modus PO
a poté stisknutím START zahajte workout; všechny hodnoty
TIME(čas)/SPEED (rychlost)/DISTANCE (vzdálenost)/
CALORIES (kalorie)sezačnoupočítatodnulynahoru.
MůžetealerovněžnastavitpožadovanéhodnotyTIME(čas)/
DISTANCE (vzdálenost)/CALORIES (kalorie)/PULSE (puls),
vrátitsezpětdohlavníhomenu,stisknutím(+)/(-) zvolit PO a
poté stisknutím MODE(MODUS)volbupotvrdit;opětovným
stisknutím MODE(MODUS)zobrazítečas,stisknutím
(+)/(-) nastavítepožadovanouhodnotuastisknutímMODE
(MODUS)přeskočíteostatníhodnoty.Poukončenínastavení
zahájíte stisknutím START workout. Všechny nastavené
hodnotysezačnouodpočítávatzpětknule.
2.PŘEDEMNASTAVENÉPROGRAMY(P1–P12)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) některýzpředem
nastavenýchprogramů(P1–P12) a stisknutím START zahajte
workout.
59 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 60
4. MODUS WATT (P14)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) modus WATT P14,
astisknutímtlačítkaMODEvýběrpotvrďte.Opětovným
stisknutím MODE zobrazíte hodnotu WATT a stisknutím (+)/(-)
ji upravíte. Stisknutím START poté zahájíte workout.
Hodnotu WATT můžetekdykolivběhemcvičeníupravitpodle
svýchvlastníchpotřebstisknutím(+)/(-). Podle nastavené
hodnoty WATTsepotéregulujestupeňodporuvsouladu
s rychlostí.
5. MODUS OBNOVENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
KdykolivběhemworkoutumůžetezmáčknoutRECOVERY a
změřitsiúroveňobnovytepovéfrekvence.
StiskněteRECOVERY aoběrucepoložtenasenzorytepové
frekvence(umístěnénařídítkách).Konzolezačneodpočítávat
60sekundapotézobrazínaměřenýtep.
Poodpočítání60 sekundnavíckonzoleohodnotíúroveňVaší
kondice hodnotou F1–F6.
POZNÁMKA: Nesundávejterucezesenzorůneboseběhem
testovánínezobrazížádnéhodnoty.
Naměřenáhodnotatepovéfrekvencejepouzeinformativnía
neníurčenaprolékařskéúčelyčikontrolu.
3.KONTROLATEPOVÉFREKVENCE(P13)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) program HEART RATE
CONTROL P13, volbu stisknutím MODEpotvrďte;opětovným
stisknutím MODE zobrazíte PULSE, stisknutím (+)/(-) si
vyberete mezi 55%, 75%, 90% nebo TAG; pokud zvolíte TAG,
potvrďtestisknutímMODEapoténastavteprostřednictvím
(+)/(-)požadovanouhodnotu;stisknutímSTART zahájíte
workout.
THRjeuživatelempreferovanáTARGET HEART RATE
(CÍLOVÁTEPOVÁFREKVENCE)běhemworkoutu,jejížhodnotuje
možnépředzahájenímcvičeníupravit.
Maximální tepová frekvence (MHR) sepočítápodlevzorce
220-věk.Tatohodnotabynemělabýtpřekročena.Upřístroje
simůžetevybrathodnotumezi55%,75%nebo90%MHR.
Například220–25(věkuživatele)=195MHR,paksimůžetepřed
zahájením workoutu zvolit hodnotu 107, 146 nebo 175.
Konzole zaeviduje zvolenou TARGET HEART RATE
(CÍLOVOUTEPOVOUFREKVENCI)auživateliumožníworkout
vjejímrozmezí.Toznamená,žesenastavenýodporbude
automaticky upravovat podle jeho tepové frekvence.
POZNÁMKA:Včetněhrudníhopásuprotepovoufrekvenci.
NaměřenéhodnotysezobrazípozapnutívokénkuPulse.
Zařízenísipřipnětepřímonakůžitěsněpodhrudí.Upravte
páskyaujistětese,žezáklopkabateriesměřujesměremktělu.
Správnéměřeníhodnotnelzezaručitvpřípadě,žejekůžena
hrudipřílišsucháneboochlupeníhrudipřílišhusté.Vpřípadě
potřebytytopřekážkyodstraňte.
Baterie(CR2032x1)vydržíaž10měsíců,pokudbudetezařízení
používat1hodinudenně.Přivýměněbateriedbejtenato,aby
plusovýpólsměřovalnahoru.
CZE
ZPĚTNÉTŘÍDYFITNESS VÝSLEDEK
F1 VYNIKAJÍCÍ
F2 DOBRÝ
F3 PRŮMĚRNÝ
F4 VELETRH
F5 CHUDÝ
F6 VELMI ŠPATNÉ
RYCHLÝSTARTFUNKCE
Podrženímresetu( ) restartujete konzoli, zobrazí se U1; poté
stisknutím STARTvstoupítepřímodoMANUAL modu PO.
Stupeňodporu(24 úrovní)můžetekdykolivběhemcvičení
upravitpodlevlastnípotřebyprostřednictvím(+)/(-).
BLUETOOTH AUDIO
Popřipojenísvéhomobilníhotelefonukekonzole
prostřednictvímbluetoothmůžeuživateldíkyvestavěným
reproduktorůmposlouchathudbu.
Zapnětenasvémmobilnímtelefonubluetooth,vyhledejte
spojenísezařízením„adidas“,propojteahudbazačnehrát.
PŘEVODMPHNAKM/H
Vmoduuživatelskýchnastavení(U1–U4) se stisknutím a
podrženímRECOVERYdostanetedomodupřevodu;
zde stisknutím (+)/(-) můžetepřecházetmezikmamílemi.
Stisknutím MODE(MODUS)potvrdítevolbuarežimopustíte.
AUTOMATICKÉZAPNUTÍAVYPNUTÍ
Kdyžuživatelzačnecvičit,konzoleseautomatickyzapne.Když
jezařízenívklidupřibližně2minuty,automatickysevypne.
POZNÁMKA: Udržujtekonzoluvsuchu,nevystavujtejivlhkosti.
1. MANUÁLNÍ MODUS (PO)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) MANUAL modus PO
a poté stisknutím START zahajte workout; všechny hodnoty
TIME(čas)/SPEED (rychlost)/DISTANCE (vzdálenost)/
CALORIES (kalorie)sezačnoupočítatodnulynahoru.
MůžetealerovněžnastavitpožadovanéhodnotyTIME(čas)/
DISTANCE (vzdálenost)/CALORIES (kalorie)/PULSE (puls),
vrátitsezpětdohlavníhomenu,stisknutím(+)/(-) zvolit PO a
poté stisknutím MODE(MODUS)volbupotvrdit;opětovným
stisknutím MODE(MODUS)zobrazítečas,stisknutím
(+)/(-) nastavítepožadovanouhodnotuastisknutímMODE
(MODUS)přeskočíteostatníhodnoty.Poukončenínastavení
zahájíte stisknutím START workout. Všechny nastavené
hodnotysezačnouodpočítávatzpětknule.
2.PŘEDEMNASTAVENÉPROGRAMY(P1–P12)
V hlavním menu zvolte stisknutím (+)/(-) některýzpředem
nastavenýchprogramů(P1–P12) a stisknutím START zahajte
workout.
61 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 62
DAN
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.VISNINGAFNIVEAU/
HASTIGHED
2.VISNINGAFSTOP/TID/WATT
3.VISNINGAF
KALORIEFORBRUG
4.VISNINGAFPULS
5.VISNINGAFTID
6.VISNINGAFHASTIGHED
7. NULSTIL
Tryk for at nulstille alle værdier, hold
nede for at genstarte.
8. RESTITUTION
Mål pulsrestitution. Når målingen er
gennemført, skal du trykke igen for at
gå tilbage.
9. NED(-)
Reducér værdien.
10. BEKRÆFT
Bekræft værdien ved hver funktion.
11.VISNINGAFDISTANCE
12.VISNINGAFBRUGERPROFIL
13.VISNINGAFO/MIN
Omdrejninger pr. minut.
14. PAUSE/STOP
Tryk på denne knap for at stoppe
maskinen eller sætte den på pause.
15. START
Starter programmet.
16. OP (+)
Øg værdien.
17. TILSTAND
Vælg eller ændr værdier for hver
funktion. Kan også være
en bekræftelse.
BRUGERPROFILER (U1–U4)
Når brugeren begynder at dreje pedalerne rundt, tændes
computeren med et langt bip. En hjuldiameter på 78 og U1
vises på displayet.
• Brug knapperne (+)/(-) til at skifte mellem brugerprofilerne U1,
U2, U3 og U4, og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at
bekræfte dit valg.
• Indstil dit køn (standardindstillingen er mand) med knapperne
(+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din alder (standardindstillingen er 25 år) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din højde (standardindstillingen er 160 cm) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din vægt (standardindstillingen er 50 kg) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Tryk til sidst på knappen MODE (TILSTAND) for at gå
til hovedmenuen.
• Tryk på knapperne (+)/(-) for at vælge træningstilstand, og
tryk på knappen START (START) for at træne. Hold knappen
reset ( ) (nulstil) inde for at gå tilbage til brugergrænsefladen.
COMPUTER COMPUTERPROGRAMMER
61 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 62
DAN
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.VISNINGAFNIVEAU/
HASTIGHED
2.VISNINGAFSTOP/TID/WATT
3.VISNINGAF
KALORIEFORBRUG
4.VISNINGAFPULS
5.VISNINGAFTID
6.VISNINGAFHASTIGHED
7. NULSTIL
Tryk for at nulstille alle værdier, hold
nede for at genstarte.
8. RESTITUTION
Mål pulsrestitution. Når målingen er
gennemført, skal du trykke igen for at
gå tilbage.
9. NED(-)
Reducér værdien.
10. BEKRÆFT
Bekræft værdien ved hver funktion.
11.VISNINGAFDISTANCE
12.VISNINGAFBRUGERPROFIL
13.VISNINGAFO/MIN
Omdrejninger pr. minut.
14. PAUSE/STOP
Tryk på denne knap for at stoppe
maskinen eller sætte den på pause.
15. START
Starter programmet.
16. OP (+)
Øg værdien.
17. TILSTAND
Vælg eller ændr værdier for hver
funktion. Kan også være
en bekræftelse.
BRUGERPROFILER (U1–U4)
Når brugeren begynder at dreje pedalerne rundt, tændes
computeren med et langt bip. En hjuldiameter på 78 og U1
vises på displayet.
• Brug knapperne (+)/(-) til at skifte mellem brugerprofilerne U1,
U2, U3 og U4, og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at
bekræfte dit valg.
• Indstil dit køn (standardindstillingen er mand) med knapperne
(+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din alder (standardindstillingen er 25 år) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din højde (standardindstillingen er 160 cm) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Indstil din vægt (standardindstillingen er 50 kg) med
knapperne (+)/(-), og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for
at bekræfte.
• Tryk til sidst på knappen MODE (TILSTAND) for at gå
til hovedmenuen.
• Tryk på knapperne (+)/(-) for at vælge træningstilstand, og
tryk på knappen START (START) for at træne. Hold knappen
reset ( ) (nulstil) inde for at gå tilbage til brugergrænsefladen.
COMPUTER COMPUTERPROGRAMMER
63 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 64
4. WATT-TILSTAND (P14)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
WATT MODE (WATT-TILSTAND) P14, og tryk på knappen
MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk på knappen MODE
(TILSTAND) igen, marker WATT (WATT), tryk på knapperne
(+)/(-) for at indstille værdien for WATT (WATT), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
WATT (WATT) kan til enhver tid indstilles efter brugerens ønske
under træningen ved at trykke på knapperne (+)/(-). Hvis
WATT (WATT) ikke ændrer sig, ændres belastningen i forhold
til hastigheden.
5. RESTITUTIONSTILSTAND
Under træningen er det til enhver tid muligt at se sin
pulsrestitution ved at trykke på knappen RECOVERY
(RESTITUTION).
Tryk på knappen RECOVERY (RESTITUTION), anbring begge
hænder på pulssensorerne (på styret). Computeren tæller ned
fra 60 sekunder og viser pulsen.
Når computeren har talt ned i 60 sekunder, vises niveauet for
RECOVERY (RESTITUTION) som en værdi fra F1 til F6.
BEMÆRK: Fjern ikke hænderne fra pulssensorerne, da der så
ikke kan gives et testresultat.
Pulsmåleren er alene vejledende og må ikke bruges medicinsk
eller til overvågning.
3. PULSTRÆNING (P13)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden HEART RATE CONTROL (PULSTRÆNING) P13,
og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk
på knappen MODE (TILSTAND) igen, marker PULSE (PULS),
tryk på knapperne (+)/(-) for at vælge 55%, 75%, 90% eller
TAG. Hvis TAG vælges, skal der trykkes på knappen MODE
(TILSTAND) for at bekræfte, hvorefter værdien skal indstilles
med knapperne (+)/(-). Tryk på knappen START (START) for at
starte træningen.
THR er brugerens ønskede TARGET HEART RATE (MÅLPULS)
under træningen. Denne kan ændres, inden træningen startes.
Den maksimale puls udregnes som 220-alderen = MHR
(MAKS. PULS). Dette er den maksimale puls (MHR). Du kan
derefter træne ved 55%, 75% eller 90% af denne. Eksempel
220–25 (brugerens alder) = 195 MHR. Du kan vælge 107, 146 eller
175 før træningsstart.
Computeren registrerer TARGET HEART RATE (MÅLPULSEN)
og lader brugeren træne inden for denne grænse.
Belastningen tilpasses automatisk pulsen.
BEMÆRK: Brystrem til pulsmåling medfølger Målingen vises i
pulsvinduet, når funktionen er aktiv.
Bær brystremmen mod huden lige under brystet. Tilpas
remmen, og sørg for, at batteridækslet vender indad.
Hvis huden er for tør, eller hvis brugeren har for meget hår på
brystet, er målingerne muligvis ikke nøjagtige. Tilpas tilsvarende.
Batteriet (CR2032 x 1) holder i op til 10 måneder ved 1 times
brug dagligt. Sørg for at vende batteriets pluspolopad ved
udskiftning af batteriet.
DAN
GENDRAGSFITNESSKLASS-
ER
RESULTAT
F1 UDMÆRKET
F2 GODT
F3 GENNEMSNIT
F4 RETFÆRDIG
F5 FATTIGE
F6 MEGET DÅRLIG
HURTIGSTARTFUNKTION
Hold knappen reset ( ) (nulstil) inde for at genstarte
computeren. U1 vises. Tryk på knappen START (START) for at
gå direkte til tilstanden MANUAL (MANUEL) PO.
Belastningen (24 niveauer) kan til enhver tid tilpasses brugerens
ønske ved at trykke på knapperne (+)/(-).
LYDVIABLUETOOTH
Brugeren kan afspille musik gennem maskinens indbyggede
højttalere ved at parre en smartphone med computeren
via Bluetooth .
Aktivér Bluetooth på din smartphone, søg efter enheden
“adidas”, og opret forbindelse til den. Herefter
afspilles musikken.
SKIFT MELLEM VISNING I MPH (ML) OG KM/T (KM)
Hold knappen RECOVERY (RESTITUTION) inde ved indstilling
af brugerprofil (U1–U4), og tryk på knapperne (+)/(-) for at
vælge mellem KM og ML. Tryk på knappen MODE (TILSTAND)
for at bekræfte og gå tilbage.
AUTOMATISK TÆNDING OG SLUKNING
Når brugeren begynder at træne, tændes computeren. Når
udstyret har været inaktivt i cirka 2 minutter, slukkes
den automatisk.
BEMÆRK: Computeren må ikke udsættes for fugt.
1. TILSTANDEN MANUEL (PO)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden MANUAL (MANUEL) PO, og tryk på knappen
START (START) for at træne. Alle værdier for TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG) tæller op fra nul.
Brugeren kan indstille værdierne for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG), gå tilbage til hovedmenuen, trykke
på knapperne (+)/(-) for at vælge PO, derefter trykke på
knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte, trykke på
knappen MODE (TILSTAND) igen for at markere tid, trykke
på knappen (+)/(-) for at ændre, trykke på knappen MODE
(TILSTAND) for at skifte til andre værdier, trykke på knappen
START (START), når alle værdier er indstillet, hvorefter der
tælles ned fra de indstillede værdier.
2. TILSTANDEN FORUDINDSTILLEDE PROGRAMMER
(P1–P12)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden forudindstillede programmer (P1–P12), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
Brugeren kan vælge de 12 programmer (P1–P12) for at træne
efter sine individuelle behov. Brugeren kan til enhver tid trykke
på knapperne (+)/(-) for at ændre belastningen
under træningen.
63 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 64
4. WATT-TILSTAND (P14)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
WATT MODE (WATT-TILSTAND) P14, og tryk på knappen
MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk på knappen MODE
(TILSTAND) igen, marker WATT (WATT), tryk på knapperne
(+)/(-) for at indstille værdien for WATT (WATT), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
WATT (WATT) kan til enhver tid indstilles efter brugerens ønske
under træningen ved at trykke på knapperne (+)/(-). Hvis
WATT (WATT) ikke ændrer sig, ændres belastningen i forhold
til hastigheden.
5. RESTITUTIONSTILSTAND
Under træningen er det til enhver tid muligt at se sin
pulsrestitution ved at trykke på knappen RECOVERY
(RESTITUTION).
Tryk på knappen RECOVERY (RESTITUTION), anbring begge
hænder på pulssensorerne (på styret). Computeren tæller ned
fra 60 sekunder og viser pulsen.
Når computeren har talt ned i 60 sekunder, vises niveauet for
RECOVERY (RESTITUTION) som en værdi fra F1 til F6.
BEMÆRK: Fjern ikke hænderne fra pulssensorerne, da der så
ikke kan gives et testresultat.
Pulsmåleren er alene vejledende og må ikke bruges medicinsk
eller til overvågning.
3. PULSTRÆNING (P13)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden HEART RATE CONTROL (PULSTRÆNING) P13,
og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk
på knappen MODE (TILSTAND) igen, marker PULSE (PULS),
tryk på knapperne (+)/(-) for at vælge 55%, 75%, 90% eller
TAG. Hvis TAG vælges, skal der trykkes på knappen MODE
(TILSTAND) for at bekræfte, hvorefter værdien skal indstilles
med knapperne (+)/(-). Tryk på knappen START (START) for at
starte træningen.
THR er brugerens ønskede TARGET HEART RATE (MÅLPULS)
under træningen. Denne kan ændres, inden træningen startes.
Den maksimale puls udregnes som 220-alderen = MHR
(MAKS. PULS). Dette er den maksimale puls (MHR). Du kan
derefter træne ved 55%, 75% eller 90% af denne. Eksempel
220–25 (brugerens alder) = 195 MHR. Du kan vælge 107, 146 eller
175 før træningsstart.
Computeren registrerer TARGET HEART RATE (MÅLPULSEN)
og lader brugeren træne inden for denne grænse.
Belastningen tilpasses automatisk pulsen.
BEMÆRK: Brystrem til pulsmåling medfølger Målingen vises i
pulsvinduet, når funktionen er aktiv.
Bær brystremmen mod huden lige under brystet. Tilpas
remmen, og sørg for, at batteridækslet vender indad.
Hvis huden er for tør, eller hvis brugeren har for meget hår på
brystet, er målingerne muligvis ikke nøjagtige. Tilpas tilsvarende.
Batteriet (CR2032 x 1) holder i op til 10 måneder ved 1 times
brug dagligt. Sørg for at vende batteriets pluspolopad ved
udskiftning af batteriet.
DAN
GENDRAGSFITNESSKLASS-
ER
RESULTAT
F1 UDMÆRKET
F2 GODT
F3 GENNEMSNIT
F4 RETFÆRDIG
F5 FATTIGE
F6 MEGET DÅRLIG
HURTIGSTARTFUNKTION
Hold knappen reset ( ) (nulstil) inde for at genstarte
computeren. U1 vises. Tryk på knappen START (START) for at
gå direkte til tilstanden MANUAL (MANUEL) PO.
Belastningen (24 niveauer) kan til enhver tid tilpasses brugerens
ønske ved at trykke på knapperne (+)/(-).
LYDVIABLUETOOTH
Brugeren kan afspille musik gennem maskinens indbyggede
højttalere ved at parre en smartphone med computeren
via Bluetooth .
Aktivér Bluetooth på din smartphone, søg efter enheden
“adidas”, og opret forbindelse til den. Herefter
afspilles musikken.
SKIFT MELLEM VISNING I MPH (ML) OG KM/T (KM)
Hold knappen RECOVERY (RESTITUTION) inde ved indstilling
af brugerprofil (U1–U4), og tryk på knapperne (+)/(-) for at
vælge mellem KM og ML. Tryk på knappen MODE (TILSTAND)
for at bekræfte og gå tilbage.
AUTOMATISK TÆNDING OG SLUKNING
Når brugeren begynder at træne, tændes computeren. Når
udstyret har været inaktivt i cirka 2 minutter, slukkes
den automatisk.
BEMÆRK: Computeren må ikke udsættes for fugt.
1. TILSTANDEN MANUEL (PO)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden MANUAL (MANUEL) PO, og tryk på knappen
START (START) for at træne. Alle værdier for TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG) tæller op fra nul.
Brugeren kan indstille værdierne for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG), gå tilbage til hovedmenuen, trykke
på knapperne (+)/(-) for at vælge PO, derefter trykke på
knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte, trykke på
knappen MODE (TILSTAND) igen for at markere tid, trykke
på knappen (+)/(-) for at ændre, trykke på knappen MODE
(TILSTAND) for at skifte til andre værdier, trykke på knappen
START (START), når alle værdier er indstillet, hvorefter der
tælles ned fra de indstillede værdier.
2. TILSTANDEN FORUDINDSTILLEDE PROGRAMMER
(P1–P12)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden forudindstillede programmer (P1–P12), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
Brugeren kan vælge de 12 programmer (P1–P12) for at træne
efter sine individuelle behov. Brugeren kan til enhver tid trykke
på knapperne (+)/(-) for at ændre belastningen
under træningen.
65 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 66
POL
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.POZIOM/PRĘDKOŚĆ
2. STOP/CZAS/MOC
GENEROWANA
3. KALORIE
4. PULS
5. CZAS
6.PRĘDKOŚĆ
7.KASUJ
Naciśnij,abyskasowaćwszystkie
wartościiprzytrzymaj,aby
zrestartować.
8. ODPOCZYNEK
Sprawdźtętnospoczynkowe.Po
zakończeniunaciśnijponownie,aby
powrócić.
9. MINUS (-)
Zmniejszwartośćfunkcji.
10.POTWIERDŹ
Potwierdźwartośćfunkcji.
11. DYSTANS
12.PROFILUŻYTKOWNIKA
13. OBR./MIN.
Obrotynaminutę.
14.WSTRZYMAJ/ZATRZYMAJ
Naciśnijtenprzycisk,abywstrzymać
lubzatrzymaćurządzenie.
15.ROZPOCZNIJ
Rozpocznij program.
16. PLUS (+)
Zwiększwartośćfunkcji.
17. TRYB
Wybierzfunkcjęlubzmieńwartość
funkcji.Przyciskumożnaużyćdocej
zatwierdzania.
PROFILEUŻYTKOWNIKA(U1–U4)
Porozpoczęciupedałowaniauruchomisiępanelsterowaniai
długisygnałdźwiękowy,napaneluwyświetlisięśrednicakoła
78,anastępnieU1.
•Użyj(+)/(-),abyprzełączyćsiępomiędzyprofilami
użytkownikaU1, U2, U3 i U4,potwierdźprzyciskiem
MODE (TRYB).
•Ustawswojąpłeć(domyślneustawienie-mężczyzna)
przyciskami (+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswójwiek(domyślneustawienie-25lat)przyciskami
(+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswójwzrost(domyślneustawienie-160cm)
przyciskami (+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswojąwagę(domyślneustawienie-50kg)przyciskami
(+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•PozakończeniunaciśnijprzyciskMODE (TRYB) ponownie,
abypowrócićdogłównegomenu.
•Naciśnij(+)/(-),abywybraćtrybćwiczeń,anastępnie
naciśnijSTART(ROZPOCZNIJ),abyrozpocząććwiczenie.
Przytrzymaj RESET ( )(KASUJ),abyzrestartowaći
powrócićdopaneluużytkownika.
PANEL STEROWANIA PROGRAMY KOMPUTERA
65 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 66
POL
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.POZIOM/PRĘDKOŚĆ
2. STOP/CZAS/MOC
GENEROWANA
3. KALORIE
4. PULS
5. CZAS
6.PRĘDKOŚĆ
7.KASUJ
Naciśnij,abyskasowaćwszystkie
wartościiprzytrzymaj,aby
zrestartować.
8. ODPOCZYNEK
Sprawdźtętnospoczynkowe.Po
zakończeniunaciśnijponownie,aby
powrócić.
9. MINUS (-)
Zmniejszwartośćfunkcji.
10.POTWIERDŹ
Potwierdźwartośćfunkcji.
11. DYSTANS
12.PROFILUŻYTKOWNIKA
13. OBR./MIN.
Obrotynaminutę.
14.WSTRZYMAJ/ZATRZYMAJ
Naciśnijtenprzycisk,abywstrzymać
lubzatrzymaćurządzenie.
15.ROZPOCZNIJ
Rozpocznij program.
16. PLUS (+)
Zwiększwartośćfunkcji.
17. TRYB
Wybierzfunkcjęlubzmieńwartość
funkcji.Przyciskumożnaużyćdocej
zatwierdzania.
PROFILEUŻYTKOWNIKA(U1–U4)
Porozpoczęciupedałowaniauruchomisiępanelsterowaniai
długisygnałdźwiękowy,napaneluwyświetlisięśrednicakoła
78,anastępnieU1.
•Użyj(+)/(-),abyprzełączyćsiępomiędzyprofilami
użytkownikaU1, U2, U3 i U4,potwierdźprzyciskiem
MODE (TRYB).
•Ustawswojąpłeć(domyślneustawienie-mężczyzna)
przyciskami (+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswójwiek(domyślneustawienie-25lat)przyciskami
(+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswójwzrost(domyślneustawienie-160cm)
przyciskami (+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•Ustawswojąwagę(domyślneustawienie-50kg)przyciskami
(+)/(-),ipotwierdźprzyciskiemMODE (TRYB).
•PozakończeniunaciśnijprzyciskMODE (TRYB) ponownie,
abypowrócićdogłównegomenu.
•Naciśnij(+)/(-),abywybraćtrybćwiczeń,anastępnie
naciśnijSTART(ROZPOCZNIJ),abyrozpocząććwiczenie.
Przytrzymaj RESET ( )(KASUJ),abyzrestartowaći
powrócićdopaneluużytkownika.
PANEL STEROWANIA PROGRAMY KOMPUTERA
67 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 68
4. TRYB MOC GENEROWANA (P14)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćopcjęWATT
MODE (P14)(TRYBMOCGENEROWANA(P14))inaciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić.NaciśnijMODE (TRYB) ponownie,
zaznacz WATT (MOC GENEROWANA), naciskaj (+)/(-), aby
wybraćwartośćWATT(MOCGENEROWANA),naciśnijSTART
(ROZPOCZNIJ),abyrozpocząććwiczenia.
WartośćWATT(MOCGENEROWANA)możnaustawićw
dowolnymmomenciepodczasćwiczeń,naciskając(+)/
(-),wedługindywidualnychpotrzeb.JeśliWATT (MOC
GENEROWANA)sięniezmienia,poziomobciążeniazostanie
dostosowanyzgodniezustawieniemprędkości.
5. TRYB ODPOCZYNEK
Wdowolnymmomenciepodczasćwiczeń,możnawybrać
opcjęRECOVERY(ODPOCZYNEK),abyzapisaćpoziom
odpoczynku.
NaciśnijRECOVERY(ODPOCZYNEK),umieśćobiedłonie
na czujnikach pulsu (umiejscowione na kierownicy), a panel
sterowania odliczy 60sekundiwyświetlipuls.
Po odliczeniu 60 sekund przez panel sterowania, zostanie
wyświetlonypoziomRECOVERY (ODPOCZYNEK) F1-F6.
3. KONTROLA PULSU (P13)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćopcjęHEART
RATE CONTROL P13(KONTROLAPULSUP13))inaciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić.NaciśnijMODE (TRYB) ponownie,
zaznacz PULSE (PULS), naciskaj (+)/(-),abywybrać55%,
75%, 90% lub TAG. Po wybraniu opcji TAG,naciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić,następnienaciskaj(+)/(-),abyustawić
wartość,naciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.
THRjestwybranąprzezużytkownikadocelowąwartością
pulsupodczasćwiczeń,możnająustawićprzed
rozpoczęciemćwiczeń.
Maksymalnypuls(MHR)obliczasięwnastępującysposób:
220-wiek = MHR.Jesttozalecanamaksymalnawartość
pulsu(MHR).Możnaćwiczyćnapoziomie55%,75%lub90%
tejwartości.Naprzykład:220-25(wiekużytkownika)=195MHR.
Przedrozpoczęciemćwiczeńmożnawybraćwartość107,146
lub 175.
Panel sterowania zapisze TARGET HEART RATE
(DOCELOWYPULS)ipozwoliużytkownikowinaćwiczeniado
tejwartości,apoziomobciążeniaautomatyczniedostosujesię
do pulsu.
UWAGA:Załączonotaśmęnaklatkępiersiowąwcelukontroli
pulsu.OdczytpojawisięwokniePULSE(PULS)powłączeniu.
Załóżtaśmębezpośrednionaskórętużponiżejklatki
piersiowej.Dopasujpaskiiupewnijsię,żeklapkabaterii
skierowanajestdośrodka.
Wynikimogąniebyćdokładnewprzypadku,gdyskóra
jestsuchalubgdywłosynaklatcepiersiowejsązbytgęste.
Dopasuj odpowiednio.
Trwałośćbaterii(CR2032x1)wynosido10miesięcyprzy
założeniuużytkowaniaprzez1godzinędziennie.Pamiętaj,
żepodczaswymianybateriibiegunplusowypowinienbyć
skierowany ku górze.
POL
KLASYODZYSKUFITNESS WYNIK
F1 ŚWIETNY
F2 DOBRZE
F3 ŚREDNI
F4 TARGI
F5 UBOGI
F6 BARDZO UBOGI
FUNKCJASZYBKISTART
Przytrzymaj RESET ( )(KASUJ),abyzrestartowaćpanel
sterowania,gdynaekraniewyświetlasięU1,następnienaciśnij
START(ROZPOCZNIJ),abywejśćbezpośredniodotrybu
ręcznego(PO).
Indywidualniedobranypoziomobciążenia(24poziomy)można
ustawićwdowolnymmomenciepodczasćwiczeń,
naciskając(+)/(-).
UWAGA: Niezdejmujrąkzczujnikówpulsu,wprzeciwnym
razie odczyt podczas testu nie zostanie dokonany.
Wyświetlonypulsjesttylkowartościąreferencyjnąiniesłużydo
celów medycznych lub kontrolnych.
DŻWIĘKBLUETOOTH
Użytkownikmożeodtwarzaćmuzykęprzezwbudowane
głośnikiurządzenia,łączącswójtelefonkomórkowyprzez
Bluetooth z panelem sterowania.
WłączBluetoothwtelefonie,odszukajurządzenie„adidas”,
połącziodtwarzajmuzykę.
PRZEŁĄCZANIEMILENAGODZ.(ML)NAKILOMETRY
NAGODZ.(KM)
Wustawieniachużytkownika(U1-U4), przytrzymaj przycisk
RECOVERY(ODPOCZYNEK),abywejśćwopcjęprzyłączania
jednostek,następnienaciśnij(+)/(-) i wybierz KM lub ML.
NaciśnijMODE(TRYB),abyzatwierdzićiwyjść.
AUTOMATYCZNEWŁĄCZANIEIWYŁĄCZANIE
Panelsterowaniawłączysię,gdyużytkownikrozpocznie
ćwiczenia.Urządzenieautomatyczniewyłączysięprzybraku
aktywnościprzezokoło2minuty.
UWAGA: Chronićpanelsterowaniaprzedwilgocią.
1.TRYBRĘCZNY(PO)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćtrybręczny
(PO)anastępnienaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.WszystkiewartościTIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES(CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/
KALORIE)będąliczyćsięodpoczątku.
AbyustawićwartościTIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/KALORIE),wróćdogłównego
menu,naciśnij(+)/(-),abywybraćtrybręczny(PO).Następnie
naciśnijMODE(TRYB),abyzatwierdzić,naciśnijponownie
MODE (TRYB),abywyświetlićczas,naciśnij(+)/(-), aby go
ustawićinaciśnijMODE(TRYB),abyustawićinnewartości.
PozakończeniuustawieńnaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.Wszystkiewartościbędąodliczane
wdół.
2. WYBÓR ZDEFINIOWANEGO PROGRAMU (P1–P12)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćzdefiniowany
program (P1-P12)inaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.
Użytkownikmadowyboru12 programów (P1-P12), aby
ćwiczyćzgodniezindywidualnymipotrzebami.Naciśnij(+)/
(-),abyzmienićpoziomobciążenia,wdowolnymmomencie
podczasćwiczeń.
67 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 68
4. TRYB MOC GENEROWANA (P14)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćopcjęWATT
MODE (P14)(TRYBMOCGENEROWANA(P14))inaciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić.NaciśnijMODE (TRYB) ponownie,
zaznacz WATT (MOC GENEROWANA), naciskaj (+)/(-), aby
wybraćwartośćWATT(MOCGENEROWANA),naciśnijSTART
(ROZPOCZNIJ),abyrozpocząććwiczenia.
WartośćWATT(MOCGENEROWANA)możnaustawićw
dowolnymmomenciepodczasćwiczeń,naciskając(+)/
(-),wedługindywidualnychpotrzeb.JeśliWATT (MOC
GENEROWANA)sięniezmienia,poziomobciążeniazostanie
dostosowanyzgodniezustawieniemprędkości.
5. TRYB ODPOCZYNEK
Wdowolnymmomenciepodczasćwiczeń,możnawybrać
opcjęRECOVERY(ODPOCZYNEK),abyzapisaćpoziom
odpoczynku.
NaciśnijRECOVERY(ODPOCZYNEK),umieśćobiedłonie
na czujnikach pulsu (umiejscowione na kierownicy), a panel
sterowania odliczy 60sekundiwyświetlipuls.
Po odliczeniu 60 sekund przez panel sterowania, zostanie
wyświetlonypoziomRECOVERY (ODPOCZYNEK) F1-F6.
3. KONTROLA PULSU (P13)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćopcjęHEART
RATE CONTROL P13(KONTROLAPULSUP13))inaciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić.NaciśnijMODE (TRYB) ponownie,
zaznacz PULSE (PULS), naciskaj (+)/(-),abywybrać55%,
75%, 90% lub TAG. Po wybraniu opcji TAG,naciśnijMODE
(TRYB),abypotwierdzić,następnienaciskaj(+)/(-),abyustawić
wartość,naciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.
THRjestwybranąprzezużytkownikadocelowąwartością
pulsupodczasćwiczeń,możnająustawićprzed
rozpoczęciemćwiczeń.
Maksymalnypuls(MHR)obliczasięwnastępującysposób:
220-wiek = MHR.Jesttozalecanamaksymalnawartość
pulsu(MHR).Możnaćwiczyćnapoziomie55%,75%lub90%
tejwartości.Naprzykład:220-25(wiekużytkownika)=195MHR.
Przedrozpoczęciemćwiczeńmożnawybraćwartość107,146
lub 175.
Panel sterowania zapisze TARGET HEART RATE
(DOCELOWYPULS)ipozwoliużytkownikowinaćwiczeniado
tejwartości,apoziomobciążeniaautomatyczniedostosujesię
do pulsu.
UWAGA:Załączonotaśmęnaklatkępiersiowąwcelukontroli
pulsu.OdczytpojawisięwokniePULSE(PULS)powłączeniu.
Załóżtaśmębezpośrednionaskórętużponiżejklatki
piersiowej.Dopasujpaskiiupewnijsię,żeklapkabaterii
skierowanajestdośrodka.
Wynikimogąniebyćdokładnewprzypadku,gdyskóra
jestsuchalubgdywłosynaklatcepiersiowejsązbytgęste.
Dopasuj odpowiednio.
Trwałośćbaterii(CR2032x1)wynosido10miesięcyprzy
założeniuużytkowaniaprzez1godzinędziennie.Pamiętaj,
żepodczaswymianybateriibiegunplusowypowinienbyć
skierowany ku górze.
POL
KLASYODZYSKUFITNESS WYNIK
F1 ŚWIETNY
F2 DOBRZE
F3 ŚREDNI
F4 TARGI
F5 UBOGI
F6 BARDZO UBOGI
FUNKCJASZYBKISTART
Przytrzymaj RESET ( )(KASUJ),abyzrestartowaćpanel
sterowania,gdynaekraniewyświetlasięU1,następnienaciśnij
START(ROZPOCZNIJ),abywejśćbezpośredniodotrybu
ręcznego(PO).
Indywidualniedobranypoziomobciążenia(24poziomy)można
ustawićwdowolnymmomenciepodczasćwiczeń,
naciskając(+)/(-).
UWAGA: Niezdejmujrąkzczujnikówpulsu,wprzeciwnym
razie odczyt podczas testu nie zostanie dokonany.
Wyświetlonypulsjesttylkowartościąreferencyjnąiniesłużydo
celów medycznych lub kontrolnych.
DŻWIĘKBLUETOOTH
Użytkownikmożeodtwarzaćmuzykęprzezwbudowane
głośnikiurządzenia,łączącswójtelefonkomórkowyprzez
Bluetooth z panelem sterowania.
WłączBluetoothwtelefonie,odszukajurządzenie„adidas”,
połącziodtwarzajmuzykę.
PRZEŁĄCZANIEMILENAGODZ.(ML)NAKILOMETRY
NAGODZ.(KM)
Wustawieniachużytkownika(U1-U4), przytrzymaj przycisk
RECOVERY(ODPOCZYNEK),abywejśćwopcjęprzyłączania
jednostek,następnienaciśnij(+)/(-) i wybierz KM lub ML.
NaciśnijMODE(TRYB),abyzatwierdzićiwyjść.
AUTOMATYCZNEWŁĄCZANIEIWYŁĄCZANIE
Panelsterowaniawłączysię,gdyużytkownikrozpocznie
ćwiczenia.Urządzenieautomatyczniewyłączysięprzybraku
aktywnościprzezokoło2minuty.
UWAGA: Chronićpanelsterowaniaprzedwilgocią.
1.TRYBRĘCZNY(PO)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćtrybręczny
(PO)anastępnienaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.WszystkiewartościTIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES(CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/
KALORIE)będąliczyćsięodpoczątku.
AbyustawićwartościTIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/KALORIE),wróćdogłównego
menu,naciśnij(+)/(-),abywybraćtrybręczny(PO).Następnie
naciśnijMODE(TRYB),abyzatwierdzić,naciśnijponownie
MODE (TRYB),abywyświetlićczas,naciśnij(+)/(-), aby go
ustawićinaciśnijMODE(TRYB),abyustawićinnewartości.
PozakończeniuustawieńnaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.Wszystkiewartościbędąodliczane
wdół.
2. WYBÓR ZDEFINIOWANEGO PROGRAMU (P1–P12)
Wgłównymmenunaciśnij(+)/(-),abywybraćzdefiniowany
program (P1-P12)inaciśnijSTART (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząććwiczenia.
Użytkownikmadowyboru12 programów (P1-P12), aby
ćwiczyćzgodniezindywidualnymipotrzebami.Naciśnij(+)/
(-),abyzmienićpoziomobciążenia,wdowolnymmomencie
podczasćwiczeń.
69 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 70
FIN
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. TASO-/NOPEUSNÄYTTÖ
2. PYSÄYTYS-/AIKA-/
WATTINÄYTTÖ
3. KALORINÄYTTÖ
4. SYKENÄYTTÖ
5. AIKANÄYTTÖ
6. NOPEUSNÄYTTÖ
7. NOLLAUS
Painamalla voit nollata kaikki arvot
ja pohjassa pitämällä käynnistää
uudelleen.
8. PALAUTUS
Testaa sykkeen palautumista; Kun
tämä on valmis, jatka painamalla
uudelleen.
9. ALAS (-)
Säädä toiminnon arvoa
pienemmäksi.
10. ENTER
Vahvista kunkin toiminnon arvo.
11. MATKAMITTARIN NÄYTTÖ
12.KÄYTTÄJÄPROFIILIN
NÄYTTÖ
13. KIERROSLUKUMITTARIN
NÄYTTÖ
Kierrosta minuutissa.
14. TAUKO/SEIS
Tästä painamalla voit pysäyttää
laitteen joko hetkeksi tai kokonaan.
15. KÄYNNISTÄ
Käynnistää ohjelman.
16. YLÖS (+)
SÄÄDÄTOIMINNONARVOA
SUUREMMAKSI.
17. TILA
Valitse tai muuta kunkin toiminnon
arvoja. Voidaan käyttää
vahvistuksena.
KÄYTTÄJÄPROFIILIT(U1–U4)
Kun käyttäjä polkee, konsoli käynnistyy ja kuuluu pitkä piippaus,
näytölle tulee pyörän halkaisija 78 ja sen jälkeen U1.
• Käytä (+)/(-)-painiketta siirtymiseen käyttäjäprofiilien U1, U2,
U3 ja U4 välillä, vahvista valintasi MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä sukupuolesi (oletuksena mies) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä ikäsi (oletuksena 25 vuotta) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä pituutesi (oletuksena 160 cm) (+)/(-)-painikkeilla ,ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä painosi (oletuksena 50 kg) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Paina lopuksi vielä kerran MODE (TILA)-painiketta
palataksesi päävalikkoon.
• Valitse harjoitustila (+)/(-)-painikkeilla ja aloita harjoittelu
painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta; Käynnistä
uudelleen pitämällä reset (nollaus) -painiketta ( ) pohjassa ja
palaa käyttöliittymään.
KONSOLI TIETOKONEOHJELMAT
69 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 70
FIN
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. TASO-/NOPEUSNÄYTTÖ
2. PYSÄYTYS-/AIKA-/
WATTINÄYTTÖ
3. KALORINÄYTTÖ
4. SYKENÄYTTÖ
5. AIKANÄYTTÖ
6. NOPEUSNÄYTTÖ
7. NOLLAUS
Painamalla voit nollata kaikki arvot
ja pohjassa pitämällä käynnistää
uudelleen.
8. PALAUTUS
Testaa sykkeen palautumista; Kun
tämä on valmis, jatka painamalla
uudelleen.
9. ALAS (-)
Säädä toiminnon arvoa
pienemmäksi.
10. ENTER
Vahvista kunkin toiminnon arvo.
11. MATKAMITTARIN NÄYTTÖ
12.KÄYTTÄJÄPROFIILIN
NÄYTTÖ
13. KIERROSLUKUMITTARIN
NÄYTTÖ
Kierrosta minuutissa.
14. TAUKO/SEIS
Tästä painamalla voit pysäyttää
laitteen joko hetkeksi tai kokonaan.
15. KÄYNNISTÄ
Käynnistää ohjelman.
16. YLÖS (+)
SÄÄDÄTOIMINNONARVOA
SUUREMMAKSI.
17. TILA
Valitse tai muuta kunkin toiminnon
arvoja. Voidaan käyttää
vahvistuksena.
KÄYTTÄJÄPROFIILIT(U1–U4)
Kun käyttäjä polkee, konsoli käynnistyy ja kuuluu pitkä piippaus,
näytölle tulee pyörän halkaisija 78 ja sen jälkeen U1.
• Käytä (+)/(-)-painiketta siirtymiseen käyttäjäprofiilien U1, U2,
U3 ja U4 välillä, vahvista valintasi MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä sukupuolesi (oletuksena mies) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä ikäsi (oletuksena 25 vuotta) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä pituutesi (oletuksena 160 cm) (+)/(-)-painikkeilla ,ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Määritä painosi (oletuksena 50 kg) (+)/(-)-painikkeilla, ja
vahvista sitten MODE (TILA) -painikkeella.
• Paina lopuksi vielä kerran MODE (TILA)-painiketta
palataksesi päävalikkoon.
• Valitse harjoitustila (+)/(-)-painikkeilla ja aloita harjoittelu
painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta; Käynnistä
uudelleen pitämällä reset (nollaus) -painiketta ( ) pohjassa ja
palaa käyttöliittymään.
KONSOLI TIETOKONEOHJELMAT
71 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 72
4. WATTITILA (P14)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan WATT
MODE P14 (WATTITILA P14), ja vahvista painamalla MODE
(TILA) -painiketta; Paina MODE (TILA) -painiketta uudelleen,
korosta WATT (WATTI), säädä kohdan WATT (WATTI) arvo
(+)/(-)-painikkeilla, ja aloita treenaaminen painamalla START
(KÄYNNISTÄ) -painiketta.
WATT (WATTI) -arvoa voidaan säätää milloin tahansa treenin
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten tarpeiden
mukaan; jos WATT (WATTI) -arvo ei muutu, vastustaso
säädetään nopeuden mukaan.
5. PALAUTUSTILA
RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta voidaan painaa milloin
tahansa harjoittelun aikana palautumistason rekisteröimiseksi.
Paina RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta asettamalla
molemmat kädet sykeantureiden (ohjaustangossa) päälle.
Konsoli alkaa laskea alaspäin 60 sekunnista ja
näyttää sykkeen.
Kun konsoli on lopettanut laskennan 60 sekunnin kuluttua, laite
näyttää RECOVERY (PALAUTUS) -tasoksi F1–F6.
HUOM: Älä irrota käsiäsi sykeantureista tai lukemaa ei saada
testauksen ajalta.
Sykemittari on tarkoitettu vain vertailuun,ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
3. SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU (P13)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan
HEART RATE CONTROL (SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU)
P13, ja vahvista painamalla MODE (TILA) -painiketta; Paina
MODE (TILA) -painiketta uudelleen, korosta PULSE (SYKE),
paina (+)/(-)-painiketta valitaksesi 55 %, 75 %, 90 % tai
TAG; Jos valitsit TAG-vaihtoehdon, vahvista MODE (TILA)
-painikkeella ja säädä sitten arvoa (+)/(-)-painikkeella. Aloita
harjoittelu START (KÄYNNISTÄ) -painiketta painamalla.
THR on käyttäjän toivottu TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) harjoittelun aikana. Tätä voi muuttaa ennen
harjoittelun aloittamista.
Maksimisyke harjoittelun aikaa on 220–ikä = MHR. Tämä on
suositeltava maksimisyke (MHR). Voit harjoitella 55, 75 tai 90
prosentilla siitä. Esimerkiksi 220–25 (käyttäjän ikä) = 195MHR, voit
valita ennen harjoittelua tavoitesykkeeksi 107, 146 tai 175.
Konsoli rekisteröi kohdan TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) arvon ja antaa käyttäjän harjoitella sen
puitteissa. Vastustasoa säädetään automaattisesti
sykkeen mukaan.
HUOM: Sykettä mittaava rintahihna sisältyy toimitukseen.
Lukema näkyy sykeikkunassa, kun toiminto on aktiivisena.
Pidä laitetta ihoa vasten aivan rinnan alapuolella. Säädä hihnat
ja varmista, että paristolokeron luukku osoittaa sisäänpäin.
Tarkkoja lukemia ei ehkä saada, jos rinnan iho on liian kuiva tai
jos rintakarvat ovat liian tiheät. Säädä tarpeen mukaan.
Paristo (CR2032 x 1) kestää jopa 10 kuukautta, jos laitetta
käytetään 1 tunnin ajan vuorokaudessa. Huomaa paristoa
vaihtaessasi, että plus-puolen tulisi osoittaa ylöspäin.
FIN
TALOUDELLISUUDEN KOKEI-
LU
TULOS
F1 ERINOMAINEN
F2 HYVÄ
F3 KESKIVERTO
F4 MESSUT
F5 HUONO
F6 ERITTÄIN HUONO
PIKAKÄYNNISTYSTOIMINTO
Käynnistä konsoli uudelleen pitämällä reset-painiketta ( )
pohjassa, näytölle tulee U1. Paina sitten START (KÄYNNISTÄ)
-painiketta siirtyäksesi suoraan MANUAL (MANUAALINEN)
-tilaan PO.
Vastustasoa (24 tasoa) voi säätää milloin tahansa harjoituksen
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten
tarpeiden mukaan.
BLUETOOTH-ÄÄNI
Käyttäjä voi toistaa musiikkia koneen kiinteiden kaiutinten kautta
yhdistämällä matkapuhelimen Bluetoothin välityksellä konsoliin.
Kytke matkapuhelimen Bluetooth päälle, etsi yhteyslaite
”adidas”, yhdistä se ja musiikki alkaa soida.
MUUNTAMINENMAILEISTATUNNISSA(ML)
KILOMETREIKSI TUNNISSA (KM)
Pidä käyttäjän asetustilassa (U1–U4) RECOVERY (PALAUTUS)
-painiketta pohjassa siirtyäksesi muunnostilaan ja paina sitten
(+)/(-)-painiketta valitakseen vaihtoehdon KM tai ML. Vahvista
painamalla MODE (TILA) -painiketta ja lopeta.
AUTOMAATTINENVIRRANKYTKEMINENJA
SAMMUTTAMINEN
Kun käyttäjä aloittaa harjoittelun, konsolin virta kytkeytyy päälle;
kun laite on käyttämättä noin 2 minuutin ajan, se sammuu
automaattisesti.
HUOM: Älä päästä kosteutta konsoliin.
1. MANUAALINEN TILA (PO)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi MANUAL
(MANUAALINEN) -tilan PO, ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta. Kaikki arvot - TIME (AIKA)
/ SPEED (NOPEUS) / DISTANCE (MATKA) / CALORIES
(KALORIT) - alkavat nollasta.
Käyttäjä voi säätää kohtien TIME (AIKA) / DISTANCE
(MATKA) / CALORIES (KALORIT) / PULSE (SYKE) arvoja,
palata päävalikkoon valita PO:n painamalla (+)/(-)-painiketta
ja vahvistaa MODE (TILA) -painikkeella, painaa MODE
(TILA) -painiketta uudelleen korostaakseen ajan, säätää
(+)/(-)-painikkeella ja siirtyä muihin arvoihin MODE (TILA)
-painikkeella, ja kun kaikki asetukset on määritetty, aloittaa
harjoittelun painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta, jolloin
kaikki arvot alkavat näyttää jäljellä olevaa arvoa.
2.ESIASETUSOHJELMATILA(P1–P12)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi
esiasetusohjelmatilan (P1–P12), ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
Käyttäjä voi valita 12 eri ohjelmasta (P1–P12) harjoitellakseen
yksilöllisten tarpeidensa mukaan. Paina (+)/(-)-painiketta myös
halutessasi muuttaa ohjelman vastustasoa milloin tahansa
harjoituksen aikana.
71 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 72
4. WATTITILA (P14)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan WATT
MODE P14 (WATTITILA P14), ja vahvista painamalla MODE
(TILA) -painiketta; Paina MODE (TILA) -painiketta uudelleen,
korosta WATT (WATTI), säädä kohdan WATT (WATTI) arvo
(+)/(-)-painikkeilla, ja aloita treenaaminen painamalla START
(KÄYNNISTÄ) -painiketta.
WATT (WATTI) -arvoa voidaan säätää milloin tahansa treenin
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten tarpeiden
mukaan; jos WATT (WATTI) -arvo ei muutu, vastustaso
säädetään nopeuden mukaan.
5. PALAUTUSTILA
RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta voidaan painaa milloin
tahansa harjoittelun aikana palautumistason rekisteröimiseksi.
Paina RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta asettamalla
molemmat kädet sykeantureiden (ohjaustangossa) päälle.
Konsoli alkaa laskea alaspäin 60 sekunnista ja
näyttää sykkeen.
Kun konsoli on lopettanut laskennan 60 sekunnin kuluttua, laite
näyttää RECOVERY (PALAUTUS) -tasoksi F1–F6.
HUOM: Älä irrota käsiäsi sykeantureista tai lukemaa ei saada
testauksen ajalta.
Sykemittari on tarkoitettu vain vertailuun,ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
3. SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU (P13)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan
HEART RATE CONTROL (SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU)
P13, ja vahvista painamalla MODE (TILA) -painiketta; Paina
MODE (TILA) -painiketta uudelleen, korosta PULSE (SYKE),
paina (+)/(-)-painiketta valitaksesi 55 %, 75 %, 90 % tai
TAG; Jos valitsit TAG-vaihtoehdon, vahvista MODE (TILA)
-painikkeella ja säädä sitten arvoa (+)/(-)-painikkeella. Aloita
harjoittelu START (KÄYNNISTÄ) -painiketta painamalla.
THR on käyttäjän toivottu TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) harjoittelun aikana. Tätä voi muuttaa ennen
harjoittelun aloittamista.
Maksimisyke harjoittelun aikaa on 220–ikä = MHR. Tämä on
suositeltava maksimisyke (MHR). Voit harjoitella 55, 75 tai 90
prosentilla siitä. Esimerkiksi 220–25 (käyttäjän ikä) = 195MHR, voit
valita ennen harjoittelua tavoitesykkeeksi 107, 146 tai 175.
Konsoli rekisteröi kohdan TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) arvon ja antaa käyttäjän harjoitella sen
puitteissa. Vastustasoa säädetään automaattisesti
sykkeen mukaan.
HUOM: Sykettä mittaava rintahihna sisältyy toimitukseen.
Lukema näkyy sykeikkunassa, kun toiminto on aktiivisena.
Pidä laitetta ihoa vasten aivan rinnan alapuolella. Säädä hihnat
ja varmista, että paristolokeron luukku osoittaa sisäänpäin.
Tarkkoja lukemia ei ehkä saada, jos rinnan iho on liian kuiva tai
jos rintakarvat ovat liian tiheät. Säädä tarpeen mukaan.
Paristo (CR2032 x 1) kestää jopa 10 kuukautta, jos laitetta
käytetään 1 tunnin ajan vuorokaudessa. Huomaa paristoa
vaihtaessasi, että plus-puolen tulisi osoittaa ylöspäin.
FIN
TALOUDELLISUUDEN KOKEI-
LU
TULOS
F1 ERINOMAINEN
F2 HYVÄ
F3 KESKIVERTO
F4 MESSUT
F5 HUONO
F6 ERITTÄIN HUONO
PIKAKÄYNNISTYSTOIMINTO
Käynnistä konsoli uudelleen pitämällä reset-painiketta ( )
pohjassa, näytölle tulee U1. Paina sitten START (KÄYNNISTÄ)
-painiketta siirtyäksesi suoraan MANUAL (MANUAALINEN)
-tilaan PO.
Vastustasoa (24 tasoa) voi säätää milloin tahansa harjoituksen
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten
tarpeiden mukaan.
BLUETOOTH-ÄÄNI
Käyttäjä voi toistaa musiikkia koneen kiinteiden kaiutinten kautta
yhdistämällä matkapuhelimen Bluetoothin välityksellä konsoliin.
Kytke matkapuhelimen Bluetooth päälle, etsi yhteyslaite
”adidas”, yhdistä se ja musiikki alkaa soida.
MUUNTAMINENMAILEISTATUNNISSA(ML)
KILOMETREIKSI TUNNISSA (KM)
Pidä käyttäjän asetustilassa (U1–U4) RECOVERY (PALAUTUS)
-painiketta pohjassa siirtyäksesi muunnostilaan ja paina sitten
(+)/(-)-painiketta valitakseen vaihtoehdon KM tai ML. Vahvista
painamalla MODE (TILA) -painiketta ja lopeta.
AUTOMAATTINENVIRRANKYTKEMINENJA
SAMMUTTAMINEN
Kun käyttäjä aloittaa harjoittelun, konsolin virta kytkeytyy päälle;
kun laite on käyttämättä noin 2 minuutin ajan, se sammuu
automaattisesti.
HUOM: Älä päästä kosteutta konsoliin.
1. MANUAALINEN TILA (PO)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi MANUAL
(MANUAALINEN) -tilan PO, ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta. Kaikki arvot - TIME (AIKA)
/ SPEED (NOPEUS) / DISTANCE (MATKA) / CALORIES
(KALORIT) - alkavat nollasta.
Käyttäjä voi säätää kohtien TIME (AIKA) / DISTANCE
(MATKA) / CALORIES (KALORIT) / PULSE (SYKE) arvoja,
palata päävalikkoon valita PO:n painamalla (+)/(-)-painiketta
ja vahvistaa MODE (TILA) -painikkeella, painaa MODE
(TILA) -painiketta uudelleen korostaakseen ajan, säätää
(+)/(-)-painikkeella ja siirtyä muihin arvoihin MODE (TILA)
-painikkeella, ja kun kaikki asetukset on määritetty, aloittaa
harjoittelun painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta, jolloin
kaikki arvot alkavat näyttää jäljellä olevaa arvoa.
2.ESIASETUSOHJELMATILA(P1–P12)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi
esiasetusohjelmatilan (P1–P12), ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
Käyttäjä voi valita 12 eri ohjelmasta (P1–P12) harjoitellakseen
yksilöllisten tarpeidensa mukaan. Paina (+)/(-)-painiketta myös
halutessasi muuttaa ohjelman vastustasoa milloin tahansa
harjoituksen aikana.
73 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 74
NOR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. NIVÅ/HASTIGHET
2. STOPP/TID/WATT-VISNING
3. KALORIVISNING
4. PULSVISNING
5. TIDSVISNING
6. HASTIGHETSVISNING
7. TILBAKESTILLE
Trykk for å tilbakestille alle verdiene
og hold inne for å starte på nytt.
8.GJENOPPRETTING
Test hjertefrekvens gjenoppretting.
Trykk igjen for å tilbakestille når du
er ferdig.
9. NED (-)
Juster funksjonsverdien ned.
10. ENTER
Bekrefte verdien av hver funksjon.
11. AVSTANDSVISNING
12. BRUKERPROFILVISNING
13. OPM VISNING
Bekrefte verdien av hver funksjon.
14. PAUSE/STOP
Trykk på denne knappen for å ta en
pause eller for å stanse maskinen.
15. START
Starter programmet.
16. OPP (+)
Juster funksjonsverdien opp.
17. MODUS
Velg eller bytt verdiene til hver
funksjon. Kan bekrefte.
BRUKERPROFILER (U1–U4)
Når brukeren tråkker på pedalen, starter konsollen med et langt
pipesignal. Hjuldiameteren på 78 vises og deretter vises U1
på skjermen.
• Bruk (+)/(-) for å bytte mellom brukerprofilene U1, U2, U3 og
U4, trykk på MODE for å bekrefte valget.
• Tast inn kjønn (mann er standard) bruk (+)/(-), og trykk
deretter på MODE for å bekrefte.
• Tast inn alder (25 år er standard) bruk (+)/(-), og trykk deretter
på MODE for å bekrefte.
• Tast inn høyde (160 cm er standard) bruk (+)/(-), og trykk på
MODE for å bekrefte.
• Tast inn vekt (50 kg er standard) bruk (+)/(-), og trykk på
MODE for å bekrefte.
• Til slutt, trykk på MODE en gang for å gå til hovedmenyen.
• Trykk på (+)/(-) for å velge øvelsesmodus. Trykk på START for å
begynne; Hold tilbakestill ( ) for ny oppstart og gå tilbake
til brukergrensesnittet.
KONSOLL DATAMASKINPROGRAM
73 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 74
NOR
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1. NIVÅ/HASTIGHET
2. STOPP/TID/WATT-VISNING
3. KALORIVISNING
4. PULSVISNING
5. TIDSVISNING
6. HASTIGHETSVISNING
7. TILBAKESTILLE
Trykk for å tilbakestille alle verdiene
og hold inne for å starte på nytt.
8.GJENOPPRETTING
Test hjertefrekvens gjenoppretting.
Trykk igjen for å tilbakestille når du
er ferdig.
9. NED (-)
Juster funksjonsverdien ned.
10. ENTER
Bekrefte verdien av hver funksjon.
11. AVSTANDSVISNING
12. BRUKERPROFILVISNING
13. OPM VISNING
Bekrefte verdien av hver funksjon.
14. PAUSE/STOP
Trykk på denne knappen for å ta en
pause eller for å stanse maskinen.
15. START
Starter programmet.
16. OPP (+)
Juster funksjonsverdien opp.
17. MODUS
Velg eller bytt verdiene til hver
funksjon. Kan bekrefte.
BRUKERPROFILER (U1–U4)
Når brukeren tråkker på pedalen, starter konsollen med et langt
pipesignal. Hjuldiameteren på 78 vises og deretter vises U1
på skjermen.
• Bruk (+)/(-) for å bytte mellom brukerprofilene U1, U2, U3 og
U4, trykk på MODE for å bekrefte valget.
• Tast inn kjønn (mann er standard) bruk (+)/(-), og trykk
deretter på MODE for å bekrefte.
• Tast inn alder (25 år er standard) bruk (+)/(-), og trykk deretter
på MODE for å bekrefte.
• Tast inn høyde (160 cm er standard) bruk (+)/(-), og trykk på
MODE for å bekrefte.
• Tast inn vekt (50 kg er standard) bruk (+)/(-), og trykk på
MODE for å bekrefte.
• Til slutt, trykk på MODE en gang for å gå til hovedmenyen.
• Trykk på (+)/(-) for å velge øvelsesmodus. Trykk på START for å
begynne; Hold tilbakestill ( ) for ny oppstart og gå tilbake
til brukergrensesnittet.
KONSOLL DATAMASKINPROGRAM
75 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 76
4. WATTMODUS(P14)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge WATT MODE
P14 og trykker på MODE for å bekrefte. Trykk på MODE igjen,
markér WATT, trykk på (+)/(-) for å justere WATT -verdien og
trykk på START for å trene.
WATT kan til enhver tid justeres under treningen ved at du
trykker på (+)/(-) i henhold til personlige behov. Hvis WATT ikke
endres, justeres motstandsnivået i henhold til hastigheten.
5.GJENOPPRETTINGSMODUS
RECOVERY kan trykkes til enhver tid under treningen slik at
gjenopprettingsnivået registreres.
Trykk på RECOVERY, legg begge hendene på pulssensorene
(de befinner i håndtakene), konsollen teller ned fra 60 sekunder
og viser pulsen.
Etter at konsollen har talt ned i 60 sekunder, gis RECOVERY-
nivået F1–F6.
MERK: Ikke fjern hendene fra pulssensorene. Det vil ellers
medføre at verdiene ikke registreres under testingen.
Pulsmonitoren er kun ment som referanse, ikke for medisinsk
bruk eller overvåkning.
3.HJERTEFREKVENSKONTROLL(P13)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge HEART
RATE CONTROL P13 og trykker på MODE for å bekrefte.
Trykk på MODE en gang til, marker PULSE, trykk på (+)/(-)
for å velge 55 %, 75 %, 90 %, eller TAG. Hvis du velger TAG,
trykker du MODE for å bekrefte. Bruk deretter (+)/(-) for å
justere verdien. Trykk på START for trening.
THR er brukerens foretrukne TARGET HEART RATE for
trening. Denne kan endres før treningen begynner.
Maksimal hjertefrekvens er fastlagt til 220–alder = MHR.
Dette er den verdien maksimal hjertefrekvens (MHR) skal ha. Du
kan trene med 55 %, 75 % eller 90 % av denne. For eksempel
220–25 (brukerens alder) = 195 MHR, du kan velge 107, 146 eller
175 før trening.
Konsollen registrerer TARGET HEART RATE og tillater
brukeren å trene innenfor denne. Motstandsnivået kan justeres
automatisk i henhold til hjertefrekvelsen.
MERK: Brystbelte for pulsmåling er inkludert. Verdien kan sees
i pulsvinduet.
Fest enheten mot huden under brystnivået. Juster beltet og
forsikre deg om at batteridøren peker innover.
Hvis huden er for tørr eller det er for mye hår på brystkassen
kan det hende at verdiene blir unøyaktige. Juster.
Batteriet (CR2032 x 1) varer inntil 10 måneder hvis de brukes 1
time per dag. Når du bytter batteri må du forsikre deg om at
plussiden peker oppover.
NOR
GJENVINNINGSFITNESSK-
LASSER
RESULTAT
F1 UTMERKET
F2 GOD
F3 GJENNOMSNITT
F4 RETTFERDIG
F5 DÅRLIG
F6 SVÆRT DÅRLIG
HURTIGSTARTFUNKSJON
Hold tilbakestill inne ( ) for å starte konsollen på nytt. U1 vises,
trykk deretter START for å legge inn MANUAL - modus
PO direkte.
Motstandsnivå (24 nivåer) kan justeres til enhver tid under
trening ved at man trykker (+)/(-) i henhold til individuelle behov.
BLUETOOTH LYD
Brukeren kan spille musikk gjennom maskinens integrerte
høytalere ved å koble mobiltelefonen til konsollen via Bluetooth.
Slå på mobilens Bluetooth, let etter koblingsenheten “adidas”,
koble til og musikken starter.
KONVERTERING MPH (ML) TIL KPH (KM)
I brukerinnstillingsmodusen (U1–U4), hold RECOVERY
(GJENOPPRETTING) inne for å gå inn i byttemodus, trykk
deretter på (+)/(-) for å velge mellom KM eller ML. Trykk på
MODE (MODUS) for å bekrefte og gå ut.
AUTOMATISK TIL- OG FRAKOBLING
Bruk brukerstartene for trening, konsollen vil være på. Når
utstyret er inaktivt i 2 minutter, vil det slås av automatisk.
MERK: Hold fuktighet unna konsollen.
1. MANUELL MODUS (PO)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge MANUAL-
modus PO og trykk på START for trening. Alle verdiene fra
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHET/
AVSTAND/KALORIER) vil telle oppover fra null.
Brukeren kan justere verdiene for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE, gå tilbake til hovedmenyen, trykke på
(+)/(-) for å velge PO, trykke på MODE for å bekrefte og
trykke på MODE igjen for å markere tiden, trykke på (+)/(-)
for å justere og trykke på MODE for å bytte til andre verdier.
Når innstillingen er ferdig, trykker man på START fr å begynne
treningen, alle innstillingsverdier teller nedover.
2. FORHOLDSINNSTILT PROGRAMMODUS (P1–P12)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge den
forhåndsinnstilte programmodusen (P1–P12) og trykk på
START for å trene.
Brukeren kan velge mellom 12 programmer (P1–P12) for
trening i henhold til individuelle behov. Man kan også til enhver
tid under treningen trykke på (+)/(-) for å endre programmets
motstandsnivå.
75 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 76
4. WATTMODUS(P14)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge WATT MODE
P14 og trykker på MODE for å bekrefte. Trykk på MODE igjen,
markér WATT, trykk på (+)/(-) for å justere WATT -verdien og
trykk på START for å trene.
WATT kan til enhver tid justeres under treningen ved at du
trykker på (+)/(-) i henhold til personlige behov. Hvis WATT ikke
endres, justeres motstandsnivået i henhold til hastigheten.
5.GJENOPPRETTINGSMODUS
RECOVERY kan trykkes til enhver tid under treningen slik at
gjenopprettingsnivået registreres.
Trykk på RECOVERY, legg begge hendene på pulssensorene
(de befinner i håndtakene), konsollen teller ned fra 60 sekunder
og viser pulsen.
Etter at konsollen har talt ned i 60 sekunder, gis RECOVERY-
nivået F1–F6.
MERK: Ikke fjern hendene fra pulssensorene. Det vil ellers
medføre at verdiene ikke registreres under testingen.
Pulsmonitoren er kun ment som referanse, ikke for medisinsk
bruk eller overvåkning.
3.HJERTEFREKVENSKONTROLL(P13)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge HEART
RATE CONTROL P13 og trykker på MODE for å bekrefte.
Trykk på MODE en gang til, marker PULSE, trykk på (+)/(-)
for å velge 55 %, 75 %, 90 %, eller TAG. Hvis du velger TAG,
trykker du MODE for å bekrefte. Bruk deretter (+)/(-) for å
justere verdien. Trykk på START for trening.
THR er brukerens foretrukne TARGET HEART RATE for
trening. Denne kan endres før treningen begynner.
Maksimal hjertefrekvens er fastlagt til 220–alder = MHR.
Dette er den verdien maksimal hjertefrekvens (MHR) skal ha. Du
kan trene med 55 %, 75 % eller 90 % av denne. For eksempel
220–25 (brukerens alder) = 195 MHR, du kan velge 107, 146 eller
175 før trening.
Konsollen registrerer TARGET HEART RATE og tillater
brukeren å trene innenfor denne. Motstandsnivået kan justeres
automatisk i henhold til hjertefrekvelsen.
MERK: Brystbelte for pulsmåling er inkludert. Verdien kan sees
i pulsvinduet.
Fest enheten mot huden under brystnivået. Juster beltet og
forsikre deg om at batteridøren peker innover.
Hvis huden er for tørr eller det er for mye hår på brystkassen
kan det hende at verdiene blir unøyaktige. Juster.
Batteriet (CR2032 x 1) varer inntil 10 måneder hvis de brukes 1
time per dag. Når du bytter batteri må du forsikre deg om at
plussiden peker oppover.
NOR
GJENVINNINGSFITNESSK-
LASSER
RESULTAT
F1 UTMERKET
F2 GOD
F3 GJENNOMSNITT
F4 RETTFERDIG
F5 DÅRLIG
F6 SVÆRT DÅRLIG
HURTIGSTARTFUNKSJON
Hold tilbakestill inne ( ) for å starte konsollen på nytt. U1 vises,
trykk deretter START for å legge inn MANUAL - modus
PO direkte.
Motstandsnivå (24 nivåer) kan justeres til enhver tid under
trening ved at man trykker (+)/(-) i henhold til individuelle behov.
BLUETOOTH LYD
Brukeren kan spille musikk gjennom maskinens integrerte
høytalere ved å koble mobiltelefonen til konsollen via Bluetooth.
Slå på mobilens Bluetooth, let etter koblingsenheten “adidas”,
koble til og musikken starter.
KONVERTERING MPH (ML) TIL KPH (KM)
I brukerinnstillingsmodusen (U1–U4), hold RECOVERY
(GJENOPPRETTING) inne for å gå inn i byttemodus, trykk
deretter på (+)/(-) for å velge mellom KM eller ML. Trykk på
MODE (MODUS) for å bekrefte og gå ut.
AUTOMATISK TIL- OG FRAKOBLING
Bruk brukerstartene for trening, konsollen vil være på. Når
utstyret er inaktivt i 2 minutter, vil det slås av automatisk.
MERK: Hold fuktighet unna konsollen.
1. MANUELL MODUS (PO)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge MANUAL-
modus PO og trykk på START for trening. Alle verdiene fra
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHET/
AVSTAND/KALORIER) vil telle oppover fra null.
Brukeren kan justere verdiene for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE, gå tilbake til hovedmenyen, trykke på
(+)/(-) for å velge PO, trykke på MODE for å bekrefte og
trykke på MODE igjen for å markere tiden, trykke på (+)/(-)
for å justere og trykke på MODE for å bytte til andre verdier.
Når innstillingen er ferdig, trykker man på START fr å begynne
treningen, alle innstillingsverdier teller nedover.
2. FORHOLDSINNSTILT PROGRAMMODUS (P1–P12)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge den
forhåndsinnstilte programmodusen (P1–P12) og trykk på
START for å trene.
Brukeren kan velge mellom 12 programmer (P1–P12) for
trening i henhold til individuelle behov. Man kan også til enhver
tid under treningen trykke på (+)/(-) for å endre programmets
motstandsnivå.
77 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 78
SWE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.VISNINGAVNIVÅ/HASTIGHET
2.VISNINGAVSTOPP/TID/WATT
3.VISNINGAVKALORIER
4.VISNINGAVPULS
5.VISNINGAVTID
6.VISNINGAVHASTIGHET
7. ÅTERSTÄLL
Tryck för att återställa alla värden,
och håll intryckt för att starta om.
8. ÅTERHÄMTNING
Testa återhämtningen av
hjärtfrekvensen. När det är klart tryck
igen för att gå tillbaka.
9. NED (-)
Reglera ned funktionsvärdet.
10. ENTER
Bekräfta värdet för varje funktion.
11.VISNINGAVAVSTÅND
12.VISNINGAV
ANVÄNDARPROFIL
13.VISNINGAVVARVTAL
Varv per minut.
14. PAUS/STOPP
Tryck för att antingen pausa eller
stoppa maskinen.
15. START
Startar program.
16. UPP (+)
Reglera upp funktionsvärdet.
17. LÄGE
Välj eller byt värden för varje funktion.
Kan utgöra bekräftelse.
ANVÄNDARPROFILER (U1–U4)
När användaren trampar, startar konsolen med en lång
ljudsignal, hjuldiametern 78 visas och sedan visar konsolen U1.
• Använd (+)/(-) för att byta mellan användarprofil U1, U2, U3
och U4, tryck på MODE (LÄGE) för att bekräfta valet.
• Ange kön (man är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange ålder (25 år är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange längd (160 cm är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan
på MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange vikt (50 kg är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Tryck slutligen på MODE (LÄGE) igen för att komma
till huvudmenyn.
• Tryck på (+)/(-) för att välja träningsläge, och tryck på START
för att börja. Håll reset ( ) intryckt för att starta om och
återvända till användargränssnittet.
KONSOL DATORPROGRAM
77 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 78
SWE
14
7
6
13
5
1
4
15
11
12
8
3
2
16
9
17
10
1.VISNINGAVNIVÅ/HASTIGHET
2.VISNINGAVSTOPP/TID/WATT
3.VISNINGAVKALORIER
4.VISNINGAVPULS
5.VISNINGAVTID
6.VISNINGAVHASTIGHET
7. ÅTERSTÄLL
Tryck för att återställa alla värden,
och håll intryckt för att starta om.
8. ÅTERHÄMTNING
Testa återhämtningen av
hjärtfrekvensen. När det är klart tryck
igen för att gå tillbaka.
9. NED (-)
Reglera ned funktionsvärdet.
10. ENTER
Bekräfta värdet för varje funktion.
11.VISNINGAVAVSTÅND
12.VISNINGAV
ANVÄNDARPROFIL
13.VISNINGAVVARVTAL
Varv per minut.
14. PAUS/STOPP
Tryck för att antingen pausa eller
stoppa maskinen.
15. START
Startar program.
16. UPP (+)
Reglera upp funktionsvärdet.
17. LÄGE
Välj eller byt värden för varje funktion.
Kan utgöra bekräftelse.
ANVÄNDARPROFILER (U1–U4)
När användaren trampar, startar konsolen med en lång
ljudsignal, hjuldiametern 78 visas och sedan visar konsolen U1.
• Använd (+)/(-) för att byta mellan användarprofil U1, U2, U3
och U4, tryck på MODE (LÄGE) för att bekräfta valet.
• Ange kön (man är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange ålder (25 år är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange längd (160 cm är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan
på MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Ange vikt (50 kg är förvalt) med (+)/(-), och tryck sedan på
MODE (LÄGE) för att bekräfta.
• Tryck slutligen på MODE (LÄGE) igen för att komma
till huvudmenyn.
• Tryck på (+)/(-) för att välja träningsläge, och tryck på START
för att börja. Håll reset ( ) intryckt för att starta om och
återvända till användargränssnittet.
KONSOL DATORPROGRAM
79 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 80
4. WATTLÄGE (P14)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja WATT MODE
(WATTLÄGE) P14, och tryck på MODE (LÄGE) för att bekräfta.
Tryck på MODE igen, markera WATT (WATT), tryck på (+)/(-) för
att justera WATT-värdet, och tryck på START för att börja.
WATT kan justeras när som helst under träningen genom att
trycka på (+)/(-) efter behov. Om WATT inte ändras, kommer
motståndet att regleras beroende på hastigheten.
5. ÅTERHÄMTNINGSLÄGE
När som helst under träningen kan du trycka på RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING) för att registrera återhämtningsnivån.
Tryck på RECOVERY (ÅTERHÄMTNING), lägg båda händerna
på pulssensorerna (finns på handtagen) och konsolen kommer
att räkna ned från 60 sekunder och visa pulsen.
Efter att konsolen har räknat ned i 60 sekunder, visas nivån för
RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) F1–F6.
OBS: Håll händerna kvar på pulssensorerna, annars kommer
inte värdet att visas under testet.
Pulsmätaren ger bara en vägledning som referens, inte avsedd
för medicinsk användning eller övervakning.
3.KONTROLLAVHJÄRTFREKVENS(P13)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja HEART RATE
CONTROL (KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS) P13, och tryck på
MODE (LÄGE) för att bekräfta. Tryck på MODE igen, markera
PULSE (PULS), tryck på (+)/(-) för att välja 55 %, 75 %, 90 %
eller TAG. Om du väljer TAG, tryck kpå MODE för att bekräfta,
använd sedan (+)/(-) för att reglera värdet, tryck på START för
att börja.
THR är den TARGET HEART RATE (ÖNSKADE
HJÄRTFREKVENS) användaren väljer för träningen, och den kan
ändras innan passet börjar.
Maximal hjärtfrekvens är 220 – ålder = MHR. Detta är det
högsta värdet som hjärtfrekvensen (MHR) bör gå upp till. Du kan
sedan träna på 55 %, 75 % or 90 % av det värdet. Till exempel
220 – 25 (användarens ålder) = 195 MHR, du kan välja 107, 146
eller 175 innan du börjar.
Konsolen registrerar TARGET HEART RATE (ÖNSKAD
HJÄRTFREKVENS) och låter användaren träna inom denna
gräns. Motståndet regleras automatiskt beroende på
hjärtfrekvensen.
OBS: Bröstrem för hjärtfrekvens ingår. Avläsning kommer att
visas i pulsfönstret när det slås på.
Bär apparaten mot huden strax under bröstet. Justera
remmarna och se till att batteriluckan är vänd inåt.
Värdena som läses av kan bli felaktiga om brösthuden är för
torr eller om behåringen är alltför tät. Anpassa efter behov.
Batteriet (CR2032 x 1) räcker i upp till 10 månader om det
används en timme per dag. Vid batteribyte ska plussidan vara
riktad uppåt.
SWE
ÅTERSTÄLLNINGSFITNESS-
GRADER
RESULTAT
F1 EXCELLENT
F2 BRA
F3 MEDEL
F4 RÄTTVIST
F5 FATTIG
F6 VÄLDIGT FATTIG
SNABBSTARTSFUNKTION ( )
Håll in reset ( ) för att återstarta konsolen, U1 visas, tryck
sedan på START för att ange läget MANUAL (MANUELLT)
PO direkt.
Motståndet (24 nivåer) kan regleras när som helst under
träningen genom att trycka på (+)/(-) allt efter
individuellt behov.
BLUETOOTH-LJUD
Användaren kan spela musik i de integrerade högtalarna
genom att koppla mobilen till konsolen via bluetooth.
Slå på bluetooth i mobilen, sök efter anslutningen ”adidas”,
anslut och musiken startar.
OMVANDLING MILES/H (MILES) TILL KM/H (KM)
Håll RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) intryckt i läget för val av
användare (U1–U4), och tryck sedan på (+)/(-) för att välja KM
eller MILES. Tryck sedan på MODE (LÄGE) för att bekräfta
och avsluta.
AUTOMATISK PÅSLAGNING OCH AVSTÄNGNING
När användaren börjar träna, slås konsolen på. När
utrustningen är inaktiv i ca 2 minuter stängs den av automatiskt.
OBS: Håll konsolen torr.
1. MANUELLT LÄGE (PO)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja läget MANUAL
(MANUELLT) PO, och stryck på START för att börja. Alla
värden för TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/
HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER) går då uppåt från noll.
Användaren kan justera värdena för TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER),
återvända till huvudmenyn, trycka på (+)/(-) för att välja PO,
sedan trycka på MODE (LÄGE) för att bekräfta, och trycka på
MODE igen för att markera tid, trycka på (+)/(-) för att reglera,
och trycka på MODE för att byta till andra värden. När alla
inställningar är klara, tryck på START för att börja. Alla inställda
värden börjar då räkna ned.
2. FÖRVALT PROGRAMLÄGE (P1–P12)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja förvalt programläge
(P1–P12), och tryck på START för att börja.
Användaren kan välja mellan de 12 programmen (P1–P12) för
att träna på sin individuella nivå. Tryck även på (+)/(-) för att
ändra programmets motståndsnivå när som helst
under träningen.
79 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 80
4. WATTLÄGE (P14)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja WATT MODE
(WATTLÄGE) P14, och tryck på MODE (LÄGE) för att bekräfta.
Tryck på MODE igen, markera WATT (WATT), tryck på (+)/(-) för
att justera WATT-värdet, och tryck på START för att börja.
WATT kan justeras när som helst under träningen genom att
trycka på (+)/(-) efter behov. Om WATT inte ändras, kommer
motståndet att regleras beroende på hastigheten.
5. ÅTERHÄMTNINGSLÄGE
När som helst under träningen kan du trycka på RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING) för att registrera återhämtningsnivån.
Tryck på RECOVERY (ÅTERHÄMTNING), lägg båda händerna
på pulssensorerna (finns på handtagen) och konsolen kommer
att räkna ned från 60 sekunder och visa pulsen.
Efter att konsolen har räknat ned i 60 sekunder, visas nivån för
RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) F1–F6.
OBS: Håll händerna kvar på pulssensorerna, annars kommer
inte värdet att visas under testet.
Pulsmätaren ger bara en vägledning som referens, inte avsedd
för medicinsk användning eller övervakning.
3.KONTROLLAVHJÄRTFREKVENS(P13)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja HEART RATE
CONTROL (KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS) P13, och tryck på
MODE (LÄGE) för att bekräfta. Tryck på MODE igen, markera
PULSE (PULS), tryck på (+)/(-) för att välja 55 %, 75 %, 90 %
eller TAG. Om du väljer TAG, tryck kpå MODE för att bekräfta,
använd sedan (+)/(-) för att reglera värdet, tryck på START för
att börja.
THR är den TARGET HEART RATE (ÖNSKADE
HJÄRTFREKVENS) användaren väljer för träningen, och den kan
ändras innan passet börjar.
Maximal hjärtfrekvens är 220 – ålder = MHR. Detta är det
högsta värdet som hjärtfrekvensen (MHR) bör gå upp till. Du kan
sedan träna på 55 %, 75 % or 90 % av det värdet. Till exempel
220 – 25 (användarens ålder) = 195 MHR, du kan välja 107, 146
eller 175 innan du börjar.
Konsolen registrerar TARGET HEART RATE (ÖNSKAD
HJÄRTFREKVENS) och låter användaren träna inom denna
gräns. Motståndet regleras automatiskt beroende på
hjärtfrekvensen.
OBS: Bröstrem för hjärtfrekvens ingår. Avläsning kommer att
visas i pulsfönstret när det slås på.
Bär apparaten mot huden strax under bröstet. Justera
remmarna och se till att batteriluckan är vänd inåt.
Värdena som läses av kan bli felaktiga om brösthuden är för
torr eller om behåringen är alltför tät. Anpassa efter behov.
Batteriet (CR2032 x 1) räcker i upp till 10 månader om det
används en timme per dag. Vid batteribyte ska plussidan vara
riktad uppåt.
SWE
ÅTERSTÄLLNINGSFITNESS-
GRADER
RESULTAT
F1 EXCELLENT
F2 BRA
F3 MEDEL
F4 RÄTTVIST
F5 FATTIG
F6 VÄLDIGT FATTIG
SNABBSTARTSFUNKTION ( )
Håll in reset ( ) för att återstarta konsolen, U1 visas, tryck
sedan på START för att ange läget MANUAL (MANUELLT)
PO direkt.
Motståndet (24 nivåer) kan regleras när som helst under
träningen genom att trycka på (+)/(-) allt efter
individuellt behov.
BLUETOOTH-LJUD
Användaren kan spela musik i de integrerade högtalarna
genom att koppla mobilen till konsolen via bluetooth.
Slå på bluetooth i mobilen, sök efter anslutningen ”adidas”,
anslut och musiken startar.
OMVANDLING MILES/H (MILES) TILL KM/H (KM)
Håll RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) intryckt i läget för val av
användare (U1–U4), och tryck sedan på (+)/(-) för att välja KM
eller MILES. Tryck sedan på MODE (LÄGE) för att bekräfta
och avsluta.
AUTOMATISK PÅSLAGNING OCH AVSTÄNGNING
När användaren börjar träna, slås konsolen på. När
utrustningen är inaktiv i ca 2 minuter stängs den av automatiskt.
OBS: Håll konsolen torr.
1. MANUELLT LÄGE (PO)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja läget MANUAL
(MANUELLT) PO, och stryck på START för att börja. Alla
värden för TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/
HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER) går då uppåt från noll.
Användaren kan justera värdena för TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER),
återvända till huvudmenyn, trycka på (+)/(-) för att välja PO,
sedan trycka på MODE (LÄGE) för att bekräfta, och trycka på
MODE igen för att markera tid, trycka på (+)/(-) för att reglera,
och trycka på MODE för att byta till andra värden. När alla
inställningar är klara, tryck på START för att börja. Alla inställda
värden börjar då räkna ned.
2. FÖRVALT PROGRAMLÄGE (P1–P12)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja förvalt programläge
(P1–P12), och tryck på START för att börja.
Användaren kan välja mellan de 12 programmen (P1–P12) för
att träna på sin individuella nivå. Tryck även på (+)/(-) för att
ändra programmets motståndsnivå när som helst
under träningen.
81 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 82
CAUTION:THEUSERISCAUTIONEDTHATCHANGESORMODIFICATIONSNOTEXPRESSLYAPPROVEDBYTHE
PARTYRESPONSIBLEFORCOMPLIANCECOULDVOIDTHEUSER'SAUTHORITYTOOPERATETHEEQUIPMENT.
THISDEVICECOMPLIESWITHPART15OFTHEFCCRULESANDINDUSTRYCANADALICENCE-EXEMPTRSS
STANDARD(S).OPERATIONISSUBJECTTOTHEFOLLOWINGTWOCONDITIONS:(1)THISDEVICEMAYNOTCAUSE
HARMFUL INTERFERENCE, AND (
2)THISDEVICEMUSTACCEPTANYINTERFERENCERECEIVED,INCLUDINGINTERFERENCETHATMAYCAUSE
UNDESIRED OPERATION.
LEPRÉSENTAPPAREILESTCONFORMEAUXCNRD’INDUSTRIECANADAAPPLICABLESAUXAPPAREILSRADIO
EXEMPTSDELICENCE.L’EXPLOITATIONESTAUTORISÉEAUXDEUXCONDITIONSSUIVANTES:
(1) L’APPAREIL NE DOIT PAS PRODUIRE DE BROUILLAGE, ET
(2)L’UTILISATEURDEL’APPAREILDOITACCEPTERTOUTBROUILLAGERADIOÉLECTRIQUESUBI,MÊMESILE
BROUILLAGEESTSUSCEPTIBLED’ENCOMPROMETTRELEFONCTIONNEMENT.
NOTE:THISEQUIPMENTHASBEENTESTEDANDFOUNDTOCOMPLYWITHTHELIMITSFORACLASSBDIGITAL
DEVICE,PURSUANTTOPART15OFTHEFCCRULES.THESELIMITSAREDESIGNEDTOPROVIDEREASONABLE
PROTECTION AGAINST HARMFUL INTERFERENCE IN A RESIDENTIAL INSTALLATION. THIS EQUIPMENT
GENERATES,USESANDCANRADIATERADIOFREQUENCYENERGYAND,IFNOTINSTALLEDANDUSEDIN
ACCORDANCEWITHTHEINSTRUCTIONS,MAYCAUSEHARMFULINTERFERENCETORADIOCOMMUNICATIONS.
HOWEVER,THEREISNOGUARANTEETHATINTERFERENCEWILLNOTOCCURINAPARTICULARINSTALLATION.
IF THIS EQUIPMENT DOES CAUSE HARMFUL INTERFERENCE TO RADIO OR TELEVISION RECEPTION, WHICH CAN
BEDETERMINEDBYTURNINGTHEEQUIPMENTOFFANDON,THEUSERISENCOURAGEDTOTRYTOCORRECTTHE
INTERFERENCEBYONEORMOREOFTHEFOLLOWINGMEASURES:
--REORIENTORRELOCATETHERECEIVINGANTENNA.
--INCREASETHESEPARATIONBETWEENTHEEQUIPMENTANDRECEIVER.
--CONNECTTHEEQUIPMENTINTOANOUTLETONACIRCUITDIFFERENTFROMTHATTOWHICHTHERECEIVERIS
CONNECTED.
-- CONSULT THE DEALER OR AN EXPERIENCED RADIO/TV TECHNICIAN FOR HELP.
FCC& IC RADIATION EXPOSURE STATEMENT:
THISEQUIPMENTCOMPLIESWITHFCCANDCANADARADIATIONEXPOSURELIMITSSETFORTHFORAN
UNCONTROLLED ENVIRONMENT.
THISTRANSMITTERMUSTNOTBECO-LOCATEDOROPERATINGINCONJUNCTIONWITHANYOTHERANTENNA
OR TRANSMITTER.
DÉCLARATION D’IC SUR L’EXPOSITION AUX RADIATIONS:
CETÉQUIPEMENTESTCONFORMEAUXLIMITESD’EXPOSITIONAUXRADIATIONSDÉFINIESPARLECANADA
POUR DES ENVIRONNEMENTS NON CONTRÔLÉS.
CET ÉMETTEUR NE DOIT PAS ÊTRE INSTALLÉ AU MÊME ENDROIT NI UTILISÉ AVEC UNE AUTRE ANTENNE OU UN
AUTRE ÉMETTEUR.
NOTES
81 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 82
CAUTION:THEUSERISCAUTIONEDTHATCHANGESORMODIFICATIONSNOTEXPRESSLYAPPROVEDBYTHE
PARTYRESPONSIBLEFORCOMPLIANCECOULDVOIDTHEUSER'SAUTHORITYTOOPERATETHEEQUIPMENT.
THISDEVICECOMPLIESWITHPART15OFTHEFCCRULESANDINDUSTRYCANADALICENCE-EXEMPTRSS
STANDARD(S).OPERATIONISSUBJECTTOTHEFOLLOWINGTWOCONDITIONS:(1)THISDEVICEMAYNOTCAUSE
HARMFUL INTERFERENCE, AND (
2)THISDEVICEMUSTACCEPTANYINTERFERENCERECEIVED,INCLUDINGINTERFERENCETHATMAYCAUSE
UNDESIRED OPERATION.
LEPRÉSENTAPPAREILESTCONFORMEAUXCNRD’INDUSTRIECANADAAPPLICABLESAUXAPPAREILSRADIO
EXEMPTSDELICENCE.L’EXPLOITATIONESTAUTORISÉEAUXDEUXCONDITIONSSUIVANTES:
(1) L’APPAREIL NE DOIT PAS PRODUIRE DE BROUILLAGE, ET
(2)L’UTILISATEURDEL’APPAREILDOITACCEPTERTOUTBROUILLAGERADIOÉLECTRIQUESUBI,MÊMESILE
BROUILLAGEESTSUSCEPTIBLED’ENCOMPROMETTRELEFONCTIONNEMENT.
NOTE:THISEQUIPMENTHASBEENTESTEDANDFOUNDTOCOMPLYWITHTHELIMITSFORACLASSBDIGITAL
DEVICE,PURSUANTTOPART15OFTHEFCCRULES.THESELIMITSAREDESIGNEDTOPROVIDEREASONABLE
PROTECTION AGAINST HARMFUL INTERFERENCE IN A RESIDENTIAL INSTALLATION. THIS EQUIPMENT
GENERATES,USESANDCANRADIATERADIOFREQUENCYENERGYAND,IFNOTINSTALLEDANDUSEDIN
ACCORDANCEWITHTHEINSTRUCTIONS,MAYCAUSEHARMFULINTERFERENCETORADIOCOMMUNICATIONS.
HOWEVER,THEREISNOGUARANTEETHATINTERFERENCEWILLNOTOCCURINAPARTICULARINSTALLATION.
IF THIS EQUIPMENT DOES CAUSE HARMFUL INTERFERENCE TO RADIO OR TELEVISION RECEPTION, WHICH CAN
BEDETERMINEDBYTURNINGTHEEQUIPMENTOFFANDON,THEUSERISENCOURAGEDTOTRYTOCORRECTTHE
INTERFERENCEBYONEORMOREOFTHEFOLLOWINGMEASURES:
--REORIENTORRELOCATETHERECEIVINGANTENNA.
--INCREASETHESEPARATIONBETWEENTHEEQUIPMENTANDRECEIVER.
--CONNECTTHEEQUIPMENTINTOANOUTLETONACIRCUITDIFFERENTFROMTHATTOWHICHTHERECEIVERIS
CONNECTED.
-- CONSULT THE DEALER OR AN EXPERIENCED RADIO/TV TECHNICIAN FOR HELP.
FCC& IC RADIATION EXPOSURE STATEMENT:
THISEQUIPMENTCOMPLIESWITHFCCANDCANADARADIATIONEXPOSURELIMITSSETFORTHFORAN
UNCONTROLLED ENVIRONMENT.
THISTRANSMITTERMUSTNOTBECO-LOCATEDOROPERATINGINCONJUNCTIONWITHANYOTHERANTENNA
OR TRANSMITTER.
DÉCLARATION D’IC SUR L’EXPOSITION AUX RADIATIONS:
CETÉQUIPEMENTESTCONFORMEAUXLIMITESD’EXPOSITIONAUXRADIATIONSDÉFINIESPARLECANADA
POUR DES ENVIRONNEMENTS NON CONTRÔLÉS.
CET ÉMETTEUR NE DOIT PAS ÊTRE INSTALLÉ AU MÊME ENDROIT NI UTILISÉ AVEC UNE AUTRE ANTENNE OU UN
AUTRE ÉMETTEUR.
NOTES
83 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 84
83 C-21
BIKE
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 84
UK: RFE EUROPA LTD. 8 CLARENDON DRIVE, WYMBUSH, MILTON KEYNES, MK8 8ED
+44 (0)800 440 2459 / techsupport@rfeinternational.com
EUROPE: RFE EUROPA. LINPRUNSTRASSE 49, 80335 MUNICH , DEUTSCHLAND
serviceeuropa@rfeinternational.com
ES: serviciotecnico@rfeinternational.com / +34 800 600 816
DE: serviceeuropa@rfeinternational.com / +49 (0)89 189 39 700
APAC EXCLUDING AUSTRALIA: RFE ASIA PACIFIC, 26F, 2608-2609, 1 HUNG TO ROAD, KWUN
TONG, KOWLOON, HONG KONG.
techsupportapac@rfeinternational.com / +852 34685027
AUSTRALIA: techsupportaustralia@rfeinternational.com
CHINA:
上海锐达健身科技发展有限公司上海市宝山区爱辉路
20
1号智航创新园
1
座
1601 A
室
techsupportchina@rfeinternational.com / 4007037798
USA: RFE SPORTING GOODS INC., 715 DISCOVERY BLVD, SUITE 313, CEDAR PARK, TX-78613, USA
techsupportusa@rfeinternational.com / +1 (800) 215 6216
C-21
BIKE
C-21
VÉLO
V1 06/2 021
AVUS-10 401
ADIDASHARDWARE.COM
This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions:
(1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference
received, including interference that may cause undesired operation. CAN ICES-3B / NMB-3B
FCC ID: 2API3-10401 CA ID: 25017-10401
C-21
BIKE
C-21
VÉLO
USER MANUAL
MANUEL DE L'UTILISATEUR
ADIDASHARDWARE.COM
