Cuisinart CSB-179P1 User Manual

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BATIDOS Y BEBIDAS

Batido de frutas simple

Esta receta puede servir para preparar muchos batidos, usando cualquier

tipo de jugo o fruta.

Rinde 16 onzas (475 ml)

½ taza (120 ml) de su jugo favorito

½ banana, en trozos de 1 pulgada (2.5 cm)

1½ tazas (225 g) de frutas del bosque frescas o congeladas

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso medidor/envase de mezcla,

en el orden indicado.

2. Usando la varilla licuadora: licuar por 30 a 45 segundos, empezando

con velocidad media (MEDIUM) y aumentando progresivamente la

velocidad al nivel alto (HIGH), hasta conseguir una mezcla suave.

3. Servir inmediatamente.

Información nutricional por porción de 8 onzas (235 ml):

Calorías 112 (4 % de grasa) • Carbohidratos 28 g • Proteínas 1 g • Grasa 1 g

Grasa saturada 0g • Colesterol 0 mg • Sodio 6 mg • Calcio 16 mg • Fibra 3 g

Batido de desayuno para el camino

¡Nutrición en un vaso! Prepare este batido de mañana para tomar su

desayuno en camino al trabajo.

Rinde aproximadamente 16 onzas (475 ml)

½ taza (120 ml) de su jugo favorito

½ taza (120 ml) de yogur bajo en grasa

½ taza (70 g) de pedazos de ½ pulgada (1.5 cm) de durazno

(fresco o congelado)

¼ taza (35 g) de arándanos azules

1 cucharada de semillas de linaza en polvo (opcional)

1 banana congelada, en trozos de ½ pulgada (1.5 cm)